La Gratitud No Es Solo Un Sentimiento o Una Reacción A Algo Que Ocurre A Nuestro Alrededor Sino Una Decisión de Nuestro Corazón

La gratitud no es solo un sentimiento o una reacción a algo que ocurre a nuestro alrededor sino
una decisión de nuestro corazón. En este plan meditaremos sobre cómo la gratitud representa la
puerta que conduce a una nueva perspectiva que más allá de nuestras circunstancias y
dificultades, nos permite experimentar plenitud.m"Gratitud" - Devocional por Kelly Spyker
la gratitud es una perspectiva pacífica y amorosa, que nos permite observar con
compasió n y conciencia todo lo que ocurre. Nos permite hallar el aprendizaje y la
oportunidad en cada situación que se presenta. Es, en definitiva, la elecció n diaria de
mirar la realidad con otras gafas.
Paz
Uno de los aspectos má s importantes de la gratitud es que esta proporciona paz
interior. La mayoría de nosotros vivimos decepcionados o entristecidos por el
pasado y angustiados y temerosos del futuro. Igualmente nos sentimos sometidos
a las exigencias sociales y a las obligaciones diarias.
Todo esto nos lleva a vivir desde el resentimiento por lo que no fue, el miedo a lo que
será y la sensació n de insatisfacció n porque no somos todo lo que deberíamos y nuestra
vida no es tan exitosa có mo debería ser. Practicar la gratitud te ayuda a reconocer lo
valioso de tu pasado, tanto por las hermosas vivencias que experimentaste como
por los aprendizajes que extrajiste de las menos positivas.
La gratitud te recuerda todo lo que sí funciona en ti y en tu vida, te muestra tus
virtudes y la belleza de lo que te rodea. El valor de las personas que te quieren y la
satisfacció n de un plato de comida, una puesta de sol o un libro bien escrito.
Te transporta a un estado de calma y plenitud en el que comprendes que todo está bien. Y
dejas de correr y perseguir la felicidad para descubrir que esta se halla en el
presente. Aprendes a mirarte a ti y a los demás con amor y compasión , se terminan
los juicios y el sentimiento de confusión. Todo está bien, y cuanto má s lo agradeces,
má s claro lo sientes.
Cuando dejas de lado lo que no te gusta, lo que no tienes y te enfocas en lo que sí, el
panorama se transforma. Ya no eres una víctima sino un afortunado receptor de
innumerables dichas. Cuando enseñas a tu mente a detectar lo positivo que ya
acontece, tu optimismo crece de forma exponencial y esperar lo mejor del futuro.
 Moyano N. (2011). Gratitud en la psicología positiva. Psicodebate, 10,

103-117.
En lo que te enfocas, se expande Cuando te detienes a ver lo positivo de la vida,

tomas más conciencia de lo que tienes. Esto te cambia el chip. Seguro has conocido
personas a las que parece que siempre les va bien. Suelen hablar de las cosas que
los hacen felices y por las que está n agradecidos.
Antes de pensar que ellos no tienen problemas, analiza en qué enfocan su
atenció n. ¿Y tú ? Si pasas más tiempo buscando situaciones negativas, eso es lo que
verás. Podrías tener el mejor día frente a ti, acompañ ado de tus mejores amigos y
aú n así no ver lo bueno.
La gratitud debe demostrarse

A las personas se nos da bien hablar y a veces lo hacemos de más. Puedes decir
que está s agradecido con tus padres por la vida que te dieron. Sin embargo,
visitarlos siempre que puedes lo demostrará má s.

La gratitud te permite perdonar
Nuestra vida está llena de relaciones y momentos que no siempre son agradables.
A veces debemos alejarnos de personas tó xicas para tener una buena vida y salud
mental. En lugar de alejarte enojado, agradece el tiempo que te acompañ aron y lo
que te enseñ aron.
La gratitud aquí funciona como una puerta. Cuanto más seas capaz de agradecer,
mejor podrás cerrar la herida,
Hay personas que viven maldiciendo un día oscuro, y otras que agradecen la existencia de
un nuevo día a pesar de la presencia de algunas nubes. Lo cierto es, que a menudo
olvidamos las veces o las razones que tenemos para sentirnos agradecidos, ya sea hacia
los demá s como a la vida misma. Porque no se trata de que nos suceda algo
extraordinario para que seamos agradecidos, no solo es eso, sino saber apreciar
cualquier detalle por ínfimo que nos parezca. Saber observar y darse cuenta de las cosas
buenas grandes y pequeñ as.
“Cuando bebas agua, recuerda la fuente”

Este proverbio chino nos insta a que reflexionemos sobre nuestras propias
percepciones. Cuando alguien te ayude, no lo olvides. En el camino hacia el é xito y
el autodescubrimiento todos necesitamos que otros nos echen una mano.Recuerda
que aunque ahora esté s en la cima, hace no tanto estabas tirado en el suelo. La
gente que entonces te ayudó a ponerte en pie y te sacudió el polvo es merecedora
de tu recuerdo y tu gratitud. Hazles saber que pueden contar contigo.
Desde pequeñ os nos han inculcado que tenemos que ser educados. Así, sería
recomendable pedir las cosas de buenas maneras y mostrar gratitud cuando

alguien hace algo por nosotros. ¿Cuá ntas veces nos dijeron nuestros mayores el
“qué se dice”? ¿Y qué respondíamos nosotros automá ticamente? “¡Gracias!” “La
gratitud no es sólo la mayor de las virtudes. Está emparentada con todas las demás”
-Marco Tulio Cicerón-
“Un hombre orgulloso rara vez es agradecido, porque piensa que todo se lo merece”
-Henry Ward Beecher-
Sevilla, E., Choré n, P., y Cataluñ a, D. (2017). Capítulo 2. Gratitud. En D. Cataluñ a

La Gratitud No Es Solo Un Sentimiento o Una Reacción A Algo Que Ocurre A Nuestro Alrededor Sino Una Decisión de Nuestro Corazón

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La gratitud no es solo un sentimiento o una reacción a algo que ocurre a nuestro alrededor sino

interior. La mayoría de nosotros vivimos decepcionados o entristecidos por el

pasado y angustiados y temerosos del futuro. Igualmente nos sentimos sometidos

a las exigencias sociales y a las obligaciones diarias.

será y la sensació n de insatisfacció n porque no somos todo lo que deberíamos y nuestra

vida no es tan exitosa có mo debería ser. Practicar la gratitud te ayuda a reconocer lo

por los aprendizajes que extrajiste de las menos positivas.

La gratitud te recuerda todo lo que sí funciona en ti y en tu vida, te muestra tus

virtudes y la belleza de lo que te rodea. El valor de las personas que te quieren y la

satisfacció n de un plato de comida, una puesta de sol o un libro bien escrito.

 Moyano N. (2011). Gratitud en la psicología positiva. Psicodebate, 10,

En lo que te enfocas, se expande Cuando te detienes a ver lo positivo de la vida,

los hacen felices y por las que está n agradecidos.

Antes de pensar que ellos no tienen problemas, analiza en qué enfocan su

aú n así no ver lo bueno.

La gratitud debe demostrarse

visitarlos siempre que puedes lo demostrará má s.

mental. En lugar de alejarte enojado, agradece el tiempo que te acompañ aron y lo

que te enseñ aron.

mejor podrás cerrar la herida,

“Cuando bebas agua, recuerda la fuente”

percepciones. Cuando alguien te ayude, no lo olvides. En el camino hacia el é xito y

el autodescubrimiento todos necesitamos que otros nos echen una mano.Recuerda

gente que entonces te ayudó a ponerte en pie y te sacudió el polvo es merecedora

de tu recuerdo y tu gratitud. Hazles saber que pueden contar contigo.

recomendable pedir las cosas de buenas maneras y mostrar gratitud cuando

“qué se dice”? ¿Y qué respondíamos nosotros automá ticamente? “¡Gracias!” “La

-Marco Tulio Cicerón-

-Henry Ward Beecher-

Sevilla, E., Choré n, P., y Cataluñ a, D. (2017). Capítulo 2. Gratitud. En D. Cataluñ a

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