Mi Primer Libro 15 Recetas de Panes y Postres Low Carb y Sin Gluten MSG

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Manualidades Sin Gluten es ahora Naturalmente


Adri

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ESTILO DE VIDA , LOW CARB , MASAS SIN GLUTEN , RECURSOS

Mi primer
libro
23 ABRIL,
2021 · ADRIANA

# %

¡Q
ué alegría anunciaros que ya tengo listo
mi primer libro digital de recetas!

Bueno, aunque quizás debería empezar hablando con


propiedad, se trata de un libro digital o infoproducto.
Es decir, por el momento, no estará en formato papel,
pero lo podrás adquirir AQUÍ y descargar en
formato PDF que por supuesto, puedes imprimir en
casa.

Mi primer libro es un ebook y es para


aquellos que buscan unas resultados en
repostería y panes increíbles. Nada de
conformarse con cualquier cosa porque
es low carb. Por eso, yo me he centrado
en crear unas texturas increíbles y unos
sabores espectaculares, tanto en panes
como en dulces. En este ebook
aprenderás a usar y combinar las
harinas para conseguir un pan con miga
esponjosa y corteza crujiente o un
dulce aireado y delicioso.

¿Estás preparado para esta revolución


de sabores y texturas?

¿Qué incluye el e-book?


El libro digital incluye 15 recetas. Todas ellas son sin
gluten y bajas en carbohidratos; la mayoría son aptas
para la dieta keto o cetogénica, pero algunas son un
poco más altas en carbohidratos, quedándose en low
carb.

Hay 6 recetas de panes y 9 recetas de postres o dulces


variados. He querido recoger una variedad de recetas
que puedan gustar a todos, desde panes de leche keto,
palitos de pan low carb, baguette low carb, brownies
keto, cheesecake de fresa sin horno, mufans de tarta
de zanahoria o donuts de chocolate.

Texturas conseguidas /
Harinas utilizadas:
En este libro he querido dar prioridad a las texturas
texturas.
Estaba un poco cansada de que todos los panes o
postres keto tuvieran la misma textura:

si llevan harina de almendra, es densa


si llevan harina de coco, tiene una textura
granulosa

Pero si siempre usamos las mismas harinas, es difícil


(por no decir imposible) conseguir otros resultados,
¿verdad? Por eso en este libro he utilizado varias
harinas y sustitutos del gluten. En el libro están todos
explicados, para qué sirven y si tienen o no sustitución.

Desde ya te aviso que la harina de bambú ha


supuesto una revolución en mi cocina. Ha cambiado
por completo las texturas de las masas, consiguiendo
una esponjosidad y aire que nunca había probado en
keto y low carb. Sé que es complicada de conseguir,
aunque la puedes comprar AQUÍ. También sé que es
cara, pero con muy poco, cunde muchísimo y mejora
tanto el resultado anal, que merece la pena.

Además, la harina o abra de bambú sólo tiene 0,1


carbohidratos por 100 gramos, por lo que conseguimos
bajar los carbohidratos totales de la receta cuando lo
incluimos.

Son en total 15 recetas y prometo que he mantenido el


número de harinas y sustitutos de gluten lo más bajo
posible. Todos ellos los puedes encontrar, certiacados
sin gluten en mi tienda de aaliados de Amazon.

¿Quieres llevar tus panes y dulces keto y low carb al


siguiente nivel? ¿Quieres volver a disfrutar de
deliciosas texturas esponjosas y aireadas? Si es así, mi
e-book con 15 recetas de panes y postres low carb y
sin gluten, ¡es para ti!

¿Qué pasa si me falta algún


producto?
Siempre que sea posible, dejaré sustituciones y
equivalencias por si no la encuentras. Eso sí, por favor
ten en cuenta que afectará a la textura anal. El sabor
no cambia, ese seguirá siendo increíble. De hecho, en
las recetas dejaré todas las sustituciones posibles /
que he probado.

Incluso en la receta de brownies y en la de cookies, te


dejo ¡dos versiones de cada! Una con harina de
almendra y otra con harina de coco, para que tengas
más opciones. Ambas son riquísimas, así que, ¿por qué
no incluir las dos?

Puedes encontrar todos los ingredientes que he


utilizado en mi tienda de Amazon.

Y si no hago keto, ¿me interesa


el libro?
Me habéis preguntado si este libro es solamente para
aquellos que hacen keto. Déjame decirte que no, no
necesitas estar haciendo la dieta cetogénica para
poder disfrutar de estos postres y panes.

Sin embargo, también es cierto que las harinas son


todas: sin gluten y bajas en hidratos. Y como explicaba
antes, para conseguir mejores texturas con estas
harinas, vas a necesitar una serie de ingredientes, que
si no estás acostumbrado a cocinar sin gluten y/o low
carb, quizás te resulten extraños.

¿Dónde comprar el libro?


Mi primer libro está a la venta aquí, en mi web. Pincha
en el enlace o la foto de más abajo para ir a la tienda y
conseguir tu copia. Vas a descubrir todo un nuevo
mundo de sabores y texturas bajas en carbohidratos.
Te indico dónde encontrar todos ingredientes
necesarios así como las posibilidades de sustitución.

COMPRA EL E-BOOK AQUÍ

Si has llegado hasta aquí, GRACIAS. Gracias por tu


apoyo día a día; gracias por poner a prueba mis
recetas. Me encanta recibir vuestro feedback y ver en
redes cuando hacéis mis recetas. Así que una vez más,
GRACIAS DE CORAZÓN. No sigo que no quiero
aburrirte, ¡corre a comprar el libro!

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8 Comentarios

Mariana RESPONDER
10 JUNIO, 2021 AT 1:36 AM

Hola! Las recetas incluyen huevo o colocas


reemplazo tb, gracias

Adriana Aparicio RESPONDER


10 JUNIO, 2021 AT 3:51 PM

Hola Mariana,

Las recetas que llevan huevo son con huevo,


lo siento, no he podido probar sustituciones
del mismo. De las 15 recetas, hay 5 sin huevo,
todas ellas son de panes. Lo siento!

Mari Carmen Lozano Martínez


RESPONDER
10 JUNIO, 2021 AT 2:53 PM

Hola Adriana.
Gracias a tus vídeos he podido enriquecer las
recetas de mi cocina y pasarme por completo
a comer sin gluten y sin lácteos.
Te mando un cariñoso abrazo y espero con
ilusión más vídeos e ideas geniales!

Adriana Aparicio RESPONDER


10 JUNIO, 2021 AT 3:52 PM

Muchísimas gracias a ti! Me alegra muchísimo


que me digas esto! Un abrazo para ti también!

Josepa RESPONDER
23 JULIO, 2021 AT 5:47 PM

Buenas ,
Que harinas usas?
Para saber si lo cojo o no

Adriana Aparicio RESPONDER


23 JULIO, 2021 AT 5:50 PM

Hola! Utilizo sobre todo harina de almendras,


pero lo combino con harina de bambú
(aunque siempre doy la posibilidad de
sustituir esta), también uso harina de coco y
en algun pan algo de sarraceno o teff.
Un saludo!

Salomé RESPONDER
9 ABRIL, 2022 AT 8:38 AM

Hola, me gustaría saber si todas las recetas


llevan lácteos, tengo intolerancia.
Gracias, te deseo mucho exito.

Adriana RESPONDER
9 ABRIL, 2022 AT 2:37 PM

Hola! 2 de los panes llevan whey protein, que


es proteína de suero de leche. En este caso lo
puedes sustituir por otra proteína vegetal
como la de soja, de patata o de guisante. En
cuanto a los postres, casi todos llevan
mantequilla o nata aunque se puede sustituir
por sus opciones sin leche (margarina / nata
vegetal o leche de coco). Espero haberte
ayudado! Un saludo

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