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    Educación Física

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    El documento describe los beneficios psicológicos de practicar ejercicio físico regularmente. Específicamente, la práctica de actividad física puede mejorar el bienestar mental, las funciones cognitivas y el rendimiento académico. También se ha documentado que los niños y adolescentes más activos físicamente obtienen mejores calificaciones escolares. Un estudio encontró que 17 minutos de ejercicio diario son suficientes para mejorar el rendimiento académico en los niños, y 12 minutos en las niñas.

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    El documento describe los beneficios psicológicos de practicar ejercicio físico regularmente. Específicamente, la práctica de actividad física puede mejorar el bienestar mental, las funciones cognitivas y el rendimiento académico. También se ha documentado que los niños y adolescentes más activos físicamente obtienen mejores calificaciones escolares. Un estudio encontró que 17 minutos de ejercicio diario son suficientes para mejorar el rendimiento académico en los niños, y 12 minutos en las niñas.

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    EDUCACIÓN FÍSICA

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    El documento describe los beneficios psicológicos de practicar ejercicio físico regularmente. Específicamente, la práctica de actividad física puede mejorar el bienestar mental, las funciones cognitivas y el rendimiento académico. También se ha documentado que los niños y adolescentes más activos físicamente obtienen mejores calificaciones escolares. Un estudio encontró que 17 minutos de ejercicio diario son suficientes para mejorar el rendimiento académico en los niños, y 12 minutos en las niñas.

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    El documento describe los beneficios psicológicos de practicar ejercicio físico regularmente. Específicamente, la práctica de actividad física puede mejorar el bienestar mental, las funciones cognitivas y el rendimiento académico. También se ha documentado que los niños y adolescentes más activos físicamente obtienen mejores calificaciones escolares. Un estudio encontró que 17 minutos de ejercicio diario son suficientes para mejorar el rendimiento académico en los niños, y 12 minutos en las niñas.

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    EDUCACIÓN FÍSICA

    Realiza una investigación y luego escribe tu opinión, acerca del derecho que tiene el estudiante,
    en practicar Educación Física y coloca imágenes muy bonitas.

    Los beneficios psicológicos de practicar ejercicio

    Desde hace varias décadas, los


    expertos nos recomiendan
    practicar ejercicio físico por sus
    numerosos beneficios tanto a
    nivel físico como a nivel mental.
    Respecto a este último, la
    práctica regular de actividades
    físicas o deportivas puede
    ayudarnos a conseguir un
    mayor bienestar, pero también a
    mejorar nuestras funciones
    cognitivas, independientemente
    de la edad o la condición física.

    El psiquiatra John Ratey, profesor de la Escuela de Medicina de Harvard y autor del libro La
    Ciencia Nueva y Revolucionaria del Ejercicio y el Cerebro, explica: “Realizar ejercicio físico
    regularmente es bueno para mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos, nuestro
    estado de ánimo, la memoria o el aprendizaje”. Por tanto, ejercitarse de manera regular nos
    ayuda a obtener un mayor rendimiento académico, puesto que, además de producir químicos de
    la felicidad o mejorar nuestra autoestima, nos aporta otros beneficios que pueden favorecer un
    mejor desenlace en lo académico: reduce el estrés, mejora la memoria y el aprendizaje, aumenta
    la capacidad cerebral y mejora la productividad.

    También se han documentado mejoras en el rendimiento académico de niños y adolescentes

    Las mejoras en el rendimiento


    académico gracias al ejercicio
    físico no solo afectan a los
    estudiantes universitarios, sino
    que los niños y los
    adolescentes también ven
    mejoradas sus calificaciones
    gracias a la práctica de
    actividad física.

    Un estudio publicado en el
    British Journal of Sports
    Medicine afirma que aquellos chicos y chicas que son más activos rinden mejor en la escuela.
    Para este estudio, un grupo de investigadores del Reino Unido, Escocia y Estados Unidos
    midieron el nivel de actividad física de 5.000 chicos y chicas de 11 años. Sus puntuaciones en
    matemáticas, inglés y ciencia fueron evaluadas cuando tenían 11, 13 y 16 años.

    Tras analizar los resultados del estudio, los investigadores concluyeron que los niños
    físicamente más activos a los 11 años obtenían mejores resultados en las tres disciplinas.
    Además, 17 minutos de ejercicio al día son suficientes para mejorar el rendimiento académico en
    los chicos. En el caso de las chicas, basta con 12 minutos diarios.

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