Educación Física

ESCUELA TELESECUNDARIA “FERNANDO DE ALVA IXTLIXOCHITL” 15DTV0096A
PLANEACIÓN DE CLASE POR SEMANA

PROFESORA: PATRICIA ANGÉLICA RAMIREZ RAMÍREZ PRIMER GRADO, GRUPO “A” Semana: 3 Fecha: Martes 14 de Septiembre de 2021
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Laboratorio de habilidades y destrezas motrices. Globo interactivo
APRENDIZAJE ESPERADO Reconoce su potencial al interactuar en distintas situaciones motrices en las que emplea sus capacidades, habilidades y destrezas.
ÉNFASIS: Laboratorio de habilidades y destrezas motrices. Globo interactivo.
¿QUÉ VAMOS A APRENDER? Emplear nuestras habilidades motrices al participar en juegos, actividades e intención deportiva.
MATERIALES: DESCRIPCIÓN DEL RETO: VIDEOS:
1 globo o bolsa de plástico Observa el video de la clase y realiza las siguientes actividades. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento que determinan en la clase, para Laboratorio de habilidades
1 cuerda de 5 metros o evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en riesgo su seguridad y mantenerte hidratado: y destrezas motrices
estambre Adecuación morfofuncional o Calentamiento:
https://www.youtube.com/
1. Colocarse derecho manteniendo a la misma distancia los pies con los hombros y levantamos en 8 momentos los talones y bajamos, ahora se cambia y
levantamos la punta de los pies en 8 momentos. Posteriormente flexiona las rodillas hacia atrás y alterna la pierna izquierda y derecha contando 8 watch?v=QcYbl90R07w
tiempos. Ahora se flexiona las rodillas hacia enfrente y tambien se alternan las piernas. Ahora flexionamos de lado intentando alcazar la rodilla primero
con la mano izquierda y después con la derecha. Manteniendo los brazos a los costados de nuestro cuerpo, levantamos nuestros hombros y bajamos.
Levantamos las manos y tocamos nuestros hombros y giramos los brazos hacia enfrente y después hacia atrás. Levantamos un brazo y bajamos el otro
brazo, después alternamos las posiciones en 8 tiempos. Posteriormente estiramos los brazos al frente y movemos hacia atrás.
Actividades principales:
1. Infla tu globo o la bolsa de plático, amarra bien para que el aire no se salga.
2. Golpea el globo con las manos y lanza hacia arriba golpeando con las manos alternando los golpes
3. Golpea el globo con los hombros e intenta que no se caiga
4. Golpea el globo con la cabeza, intentando que no se pierda el equilibrio en cada golpe
5. Golpea el globo con los muslos, lavantando las piernas como si fuera un balón de futbol
6. Golpea el globo al mismo tiempo que estés caminando llevando el globo con las manos, con la cabeza, los codos, los hombros o las piernas.
7. Coloca la cuerda, el estambre a una altura de 1.60 metro de altura y que simule una red, o puedes utilizar el tendedero de casita y pasarás el globo
de un lado a otro de la cuerda sin que pierdas el control del globo, evitando que se caiga. Pueden participar tus familiares para esta actividad.
Ahora, escribe y contesta en una hoja blanca o en una hoja reciclada, las siguientes preguntas:
1. ¿Por qué te gustó la actividad?
2. ¿Por qué no te gustó la actividad?
3. ¿Cuál fué la manera que más se te dificultó al golpear el globo?
4. Envia dos fotografías de evidencias en el whatsapp personal, una foto en donde golpeas el globo o la bolsa y otra foto en donde respondas tus
respuestas.
Actividades específicas para alumnos que enfrentan BAP
Utiliza el globo o la bolsa inflada y juega con un familiar, golpeandoló uno y otro, evitando que se caiga al piso. Envía tu evidencia.
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: “Ataca el castillo”
APRENDIZAJE ESPERADO Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices en el juego, la iniciación deportiva y el deporte educativo para favorecer su actuación y mejorar su salud.
ÉNFASIS: Reconocer el potencial al aplicar diversas capacidades motrices.
¿QUÉ VAMOS A APRENDER? Laboratorio de habilidades y destrezas motrices. “Ataca el castillo”
MATERIALES: EL RETO DE HOY : VIDEOS:
Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades con la “Ataca el castillo”. No olvides comenzar con Clase de Aprende en Casa II, Educación
Para la siguiente actividad necesitas los ejercicios de calentamiento que determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un Física:
siguientes materiales: espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en riesgo su seguridad:
https://www.youtube.com/results?search
a) Colocar los palos de escoba en forma diagonal y comenzar a caminar al rededor de los palos y posteriormente
 Dos palos de escoba. _query=aprende+en+casa+2+educacio
comenzaremos a trotar despacio. Posteriormente realizarás saltos laterales con los pies juntos. Ahora realizarás
 Una pelota de papel o de vinil saltos hacia enfrente y después hacia atrás con los pies juntos. Continuarás con saltos de tijera y avanzando en forma n+fisica+1+de+secundaria&ab_channel
 6 vasos deshechables o de plástico lateral. =AprendeenCasa2Secundaria
 Una cubeta de plástico b) Poner en linea los vasos separados a un metro de distancia de ellos. Con la pelota deberás avanzar, guiándola
con tus pies, en forma de zig zag, evitando tocar o tirar los vasos, de ida y de regreso. Nuevamente avanzarás en zig
zag con la pelota, pero en esta ocasión deberás derribar el último vaso de la linea con la pelota.
c) Colocar los vasos en forma de un cuadrado utilizando solo 4 vasos y recorrerlo con la pelota empujándola con
los pies y sin tocar los vasos.
d) Ahora, colocarás los vasos unos sobre otros pero formando una pirámide y los derribarás con ayuda de la pelota,
pateándola con el pie, a una distancia de tres metros. Intentarás tirar todos los vasos de un solo tiro.
e) En esta ocasión, ocuparemos la cubeta de plástico, la colocarás en forma horizontal en donde puedas tener de
frente la abertura, te colocarás de frente y a una distancia de 3 metros y con la pelota en el piso y frente a tus pies,
intentarás “meter gol”, dentro de la cubeta.
Ahora, escribe y contesta en una hoja blanca, las siguientes preguntas:
1. ¿ Qué es la iniciación de deportiva?,
2. ¿ Qué involucra su práctica?
3. ¿ A qué edades se recomienda la iniciación deportiva?
4. ¿ Cuál de estás actividades que realizaste te fueron más divertidas?
5. ¿ Cuál de estás actividades se te dificultó realizarlas?
6. ¿ En cuántas ocasiones pudiste derribar la pirámide de vasos en un solo tiro?
7. ¿ En cuántas ocasiones pudiste “meter gol” en la cubeta?
Envía la evidencia al whatsapp personal: una fotografía de tus preguntas y respuetas y una fotografía de tu actividad.

PROFESORA: PATRICIA ANGÉLICA RAMIREZ RAMÍREZ PRIMER GRADO, GRUPO “A” Semana: 4 Fecha: Jueves 23 de Septiembre de 2021
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: “Voliplato”
APRENDIZAJE ESPERADO Adapta sus desempeños motores al participar en situaciones de juego, iniciación deportiva y deporte educativo para afianzar el control de sí y promover la salud.
ÉNFASIS: Reconocer el potencial al aplicar diversas capacidades motrices.
¿QUÉ VAMOS A APRENDER? Laboratorio de habilidades y destrezas motrices.
MATERIALES: EL RETO DE HOY : VIDEOS:
Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades con la “Ataca el castillo”. No olvides comenzar con Clase de Aprende en Casa II, Educación
Para la siguiente actividad necesitas los ejercicios de calentamiento que determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un Física:
https://www.youtube.com/watch?v=-U7T
 Una pelota de vinil o papel a) Tomamos un vaso o una pelota y lo lanzaremos hacia arriba, atrapando el objeto con las manos, posteriormente
se lanzará el objeto pero debes moverte en forma lateral de izquierda a derecha sin que se caiga el objeto; otra forma aUaKOEE&ab_channel=AprendeenCas
 Un plato de plástico a2Secundaria
será lanzar el objeto y antes de atraparlo debes tocar el suelo con una mano.
 4 o 5 recipientes de plástico
b) Coloca el objeto enfrente de ti, y con apoyo de tu familia, que te indique hacia donde debes saltar sobre el objeto
 Una cubeta de plástico sin tocarlo, hacia enfrente, hacia atrás, a la izquierda o la derecha. No debes detenerte hasta que te lo indiquen.
c) Ahora debes tomar el plato y encima de él, colocarás la pelota, sujeta el plato con las dos manos y deberás
lanzar la pelota hacia arriba y debes recibirla con el mismo plato, debes evitar que la pelota se caiga del plato.
d) Con ayuda de tu familia, pueden lanzarse la pelota pero siempre recibirla con un plato. No deben utilizar las
manos y deberán evitar que se caiga la pelota.
e) En este momento anexamos el juego poniendo la cubeta en la parte de enfrente, debes rebotar la pelota en el
plato 3 veces y en el siguiente golpe debes “encestar” la pelota en la cubeta.
f) Coloca ahora, los recipientes de plástico en linea y crearás dos “canchas”, con ayuda de tu familia, deberás
jugar “voliplato”, en donde debes lanzar la pelota con ayuda del plato y que logre pasar la barrera de los recipientes y
tu familiar debe realizar lo mismo, no deben permitir que se caiga la pelota al piso y no deben usar las manos para
atrapar la pelota. Ahora realizarán lo mismo pero antes de lanzarla al otro lado de la cancha, deberán botar la pelota
en el plato 3 veces y en cuarto golpe deben lanzarla a su contrincante.
1. ¿Qué son los juegos modificados?
2. ¿Cuáles son los tipos de juegos modificados?
3. ¿Cuáles son los beneficios de la iniciación deportiva en la secundaria?
4. ¿Cuál de estas actividades se te dificultaron más?
5. ¿Te fué fácil mantener el equilibrio de la pelota al rebotarla en el plato?
6. ¿En cuántas ocasiones se te cayó al piso la pelota?
7. ¿Cuál de todas estas actividades te gustaron más y por qué?
Envía al whatsapp la fotografía de tu hoja de preguntas y respuesta y el video de tu actividad

Realiza solo las actividades que puedas ejecutar y envia una fotografía del juego que realizaste.
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Laboratorio de habilidades y destrezas motrices. Jugando Pelota a gol.
APRENDIZAJE ESPERADO Desarrollar la sensopercepción para realizar actividades encaminadas al conocimiento de técnicas deportivas.
ÉNFASIS: Formas jugadas. Juegos modificados.
¿QUÉ VAMOS A APRENDER? Aprendiendo fundamentos deportivos ocultando el sentido visual y fortalecer el sentido del oído y del tacto.
¿QUÉ HACEMOS? EL RETO DE HOY Y ACTIVIDADES VIDEOS:
Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades con la “Ataca el castillo”. No olvides comenzar con Clase de Aprende en Casa II,
Para la siguiente actividad necesitas los ejercicios de calentamiento que determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un Educación Física:
https://www.youtube.com/watch?v=g
Adecuación morfofuncional o Calentamiento:
 Latas con piedras, monedas o semilla VEJED251Go&ab_channel=Aprende
1. Acerca las latas hacia adelante y después acercándoselas a sus oídos sin dejar de sacudir, después hacia arriba y
adentro abajo, hacia adelante y hacia atrás, con una mano y después con la otra mano. Realizar las mismas actividades pero enCasa2Secundaria
 Un paliacate o una bufanda o una mascada. ahora con los ojos vendados.
 Una caja de cartón Actividad:
1. Con ayuda de tu familia, se trabaja en parejas y se ponen uno frente al otro, uno de pie y otro sentado en el piso, ahora
se lanzarán la lata rodando hacia la persona. Ahora la lanzarán pero indicando si la lanzan hacia el lado derecho o
izquierdo. Relaza la misma actividad pero ahora el que está sentado, deberá cubrirse los ojos con el paliacate, deberán
lanzar y atrapar la lata sin que pase de largo.
2. Realiza la misma actividad anterior pero ahora el que esta sentado, se pone de rodillas y continúa con los ojos
vendados.
3. En esta ocasión se sigue haciendo la misma actividad, pero ahora la persona que estaba de rodillas, debe ponerse de
pie y detener la lata con el pie derecho o izquierdo. Continúa con los ojos vendados.
4. Se cambia la actividad y ahora con ayuda de la caja de cartón, que deberá colocarse en el piso, adelante de la
persona que tenga los ojos vendados, para que con ayuda de su compañero, logre meter una de las latas en la caja,
lanzándola a una distancia de 2 metros. El integrante que esté a un lado de la caja, deberá hacer ruido con otra lata para
guiar al lanzador y poder “meter gol” con la lata en la caja.
5. Se realiza la misma actividad anterior, pero en esta ocasión la caja la sostendrá uno de los participantes y el
contrario deberá lanzar la lata para poder “encestar” dentro de la caja y debe continuar con los ojos vendados con ayuda
de ruido.
Ahora, escribe y contesta en tu libreta, las siguientes preguntas:
1. ¿ Cuál de estás actividades que realizaste te fueron más divertidas?
2. ¿ Cuál de estás actividades se te dificultó realizarlas?, ¿Por qué?
3. ¿ Es fácil realizar los juegos sin poder ver?
4. ¿ En cuántas ocasiones lograste encestar o meter gol con la lata en la caja?
Juega con un familiar, sentándose en el piso a una distancia de un metro y rueden una pelota o una lata o una pelota de papel, utilizando primero la mano izquiera y después la mano derecha.
PROFESORA: PATRICIA ANGÉLICA RAMIREZ RAMÍREZ PRIMER GRADO, GRUPO “A” Semana: 5 Fecha: Jueves 30 de Septiembre de 2021
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Laboratorio de habilidades y destrezas motrices. Juegos tradicionales: Avión y Jolo jolo
APRENDIZAJE ESPERADO Trabajar las habilidades y destrezas motrices por medio de los juegos.
ÉNFASIS: Analizar y evaluar su actuación estratégica en distintas situaciones de juego tradicional y deporte autóctono, así como emplear la interculturalidad utilizando la numeración en lengua náhuatl
¿QUÉ VAMOS A APRENDER? Realizaremos algunas actividades encaminadas a difundir las tradiciones y costumbres, a través de juegos tradicionales originarios de nuestro país.
¿QUÉ HACEMOS? EL RETO DE HOY Y ACTIVIDADES VIDEOS:
Para la siguiente actividad Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades con la “Ataca el castillo”. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento Clase de Aprende en Casa II,
necesitas los siguientes que determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en Educación Física:
materiales: riesgo su seguridad:
https://www.youtube.com/watch
Para el “Juego de Avión” 1. Movimientos de cabeza en péndulo de derecha a izquierda y cambios de frente y hacia atrás, movimientos lentos y sin golpear la cabeza. ?v=MoSC5Mrv5IM&ab_channel
 Cinta adhesiva o gises. 2. Movimientos de hombros en circulo primero hacia enfrente y después hacia atrás. Ahora realizarás los mismos movimientos pero con los =AprendeSecundaria
 Una moneda de 10 pesos brazos extendidos.
 Un rollo de papel higiénico 3. Giro de cadera con las manos en la cintura de derecha a izquierda. Ahora realizaremos medias sentadillas con la manos en la cintura.
Continuamos con las manos en la cintura y ahora elevaremos con las puntas de los pies y después cambio con los talones. Manteniéndose en
su mismo lugar, comenzaremos con un trote ligero.
Para el juego de “Jolo jolo” Actividad 1 “Juego del Avión”
 Una toalla grande o una a) Con ayuda de tu familia, traza un “avión” con la cinta adhesiva o con el gis y enumera las casillas del 1 al 10. El primer jugador se para
cobija enfrente de la casilla 1, avienta su moneda dentro de ella y brinca sobre un pie hacia la casilla número 2 y continúa saltando siempre en el
 Un sombrero, una gorra o mismo pie y sin pisar la raya. Solo en las casillas dobles y última, utilizarán los dos pies, siempre y cuando no haya moneda. Al llegar a la
una tapa de plástico. última casilla, dará la vuelta pero solo de un salto y de un giro, regresa nuevamente brincando las casillas y al llegar al número 2, debe recoger
 Una pelota hecha de papel su moneda, pero no debe pisar con los dos pies, ni caerse, tampoco sujetarse del suelo con las manos, manteniendo el equilibrio toma la
moneda y brinca sin tocar la casilla 1 para terminar.
reciclado o periódico,
b) Repetir el mismo ejercicio pero ir diciendo los números de la casilla que se está pisando pero ahora en Náhualt. Y para hacerlo mas
reforzada con cinta complicado, realiza el mismo ejercicio pero ahora coloca el papel higiénico entre las piernas, evitando que se caiga al piso.
adhesiva. Actividad 2 “Juego del Jolo jolo”
 Un vaso de plástico 1) En parejas, uno de los participantes se colocará por encima de la toalla para que con una gorra o sombrero, se irá empujando la pelota,
mientras el otro participante jala la toalla, debiendo dar dos vueltas, una vez que se concluyen las dos vueltas cambian roles. Gana el jugador
que jala la toalla y realiza las dos vueltas en el menor tiempo posible.
Finalmente, debes enviar a tu maestra un pequeño video de los 2 juegos, por whatsapp.

PROFESORA: PATRICIA ANGÉLICA RAMIREZ RAMÍREZ PRIMER GRADO, GRUPO “A” Semana: 6 Fecha: Martes 05 de Octubre de 2021
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Laboratorio de habilidades y destrezas motrices: retos motores, matatena motriz.
Analizar y evaluar su actuación estratégica en distintas situaciones de juego tradicional y deporte autóctono, así como emplear la interculturalidad utilizando la numeración
APRENDIZAJE ESPERADO
en lengua náhuatl
ÉNFASIS: Valorar y emplear sus habilidades y destrezas motrices al participar en juegos motores.
¿QUÉ VAMOS A APRENDER? Valorar y emplear tus habilidades y destrezas motrices al participar en juegos motores.
MATERIALES A UTILIZAR: DESCRIPCIÓN DEL RETO: VIDEOS:
 Una pelota de vinil o esponja o Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades con la “Matatena motriz”. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento Secundaria. Educación
calcetines. que determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en Física. Laboratorio de
 20 taparroscas o cualquier riesgo su seguridad: habilidades y destrezas
material en cantidad. Adecuación morfofuncional o Calentamiento:
motrices. Retos motores,
 Un recogedor 1. Coloca un cojín en el piso y daremos vueltas alrededor del cojín, primero a la derecha y después por la izquierda. Sentarse en el cojín. Pasar
 5 vasos de plástico por arriba del cojín, Pasar por debajo del cojín. Girar con el cojín. Ahora podrás combinar todas estas acciones, en el menor tiempo posible. matatena motriz
 6 pelotas pequeñas o bolas de Actividad: (30 segundos) https://www.youtube.com/
papel recicladas o calcetines. 1. Colocar un libro en la cabeza y caminar en diferentes direcciones, sin sujetar o sin que se caiga el libro. watch?v=T3XfyzHlSds&a
 2 cajas de cartón o 2 cubetas 2. Colocar dos escobas en el piso en forma de canal, utilizar dos cucharas y colocar en ellas dos pelotas, caminar alrededor del canal sin que se b_channel=AprendeSecu
de plástico. caigan las pelotas. Ahora caminar por en medio del canal. Recorrer el circuito pero ahora sobre sus talones. Cambia con las puntas de los pies. ndaria
 Un libro 3. Se utilizarán vasos y tapas de plástico. Colocar los vasos a una distancia de cuatro pasos y con las tapas intentarás encestar, primero con la
 Un rollo de papel higiénico mano izquierda y después con la mano derecha.
 Una pelota de esponja o globo 4. Utiliza una pelota de vinil y lanzarás la pelota hacia arriba, primero con la mano izquierda, después con la derecha y ahora con la cabeza.
 2 cucharas 5. Utilizarás calcetines, cajas, cubetas. Coloca los calcetines en medio de las piernas, sujétalo bien con las rodillas y saltando te dirigirás a la caja
 Un cojín o almohada o cubeta para encestar. Ahora sujétalo con los codos y saltando en un pie, dirígete para encestar en la cubeta.
 2 escobas 6. Observa bien la clase y/o el video y realiza el juego de la “Matatena motriz”, utilizando la pelota y las taparroscas. Dando un rebote con la
 Una bolsa ecológica pelota, debes tomar una taparrosca antes de que caiga la pelota, debes atraparla para poder anotar puntos. Cada taparroscas que sujetes,
deberás colocarla en una cubeta.
Ahora, escribe y contesta en una hoja, las siguientes preguntas:

1. ¿ Pudiste caminar con el libro en la cabeza sin que se cayera?
2. ¿ Se te dificultó caminar con las pelotas en las cucharas?
3. ¿Con cuál mano pudiste encestar mejor en los vasos?
4. ¿Lograste golpear la pelota con las dos manos y la cabeza?
5. ¿Cuál de estas actividades te gustaron más? Y ¿por qué?
6. Practica el juego de la “Matatena motríz”, para poder enviar tu evidencia en video el día viernes 8 de Octubre.
Juega con un familiar, utiliza un yoyo o un trompo para realizar tu juego tradicional.
PROFESORA: PATRICIA ANGÉLICA RAMIREZ RAMÍREZ PRIMER GRADO, GRUPO “A” Semana: 7 Fecha: Jueves 07 de Octubre de 2021
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Laboratorio de habilidades y destrezas motrices: lanzamiento balonmano
APRENDIZAJE ESPERADO Trabajar las habilidades y destrezas motrices por medio de los juegos.
ÉNFASIS: Analizar y evaluar su actuación estratégica en distintas situaciones de juego e iniciación deportiva.
¿QUÉ VAMOS A APRENDER?
MATERIALES A
DESCRIPCIÓN DEL RETO: VIDEOS:
UTILIZAR:
 Una calceta larga o Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades con la “lanzamiento de balonmano”. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento Laboratorio de
bufanda. que determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en riesgo su habilidades y destrezas
 Una pelota pequeña seguridad: motrices: lanzamiento
elaborada con un Adecuación morfofuncional o Calentamiento:
Balonmano
calcetín doblado. 1. Sujetar la calceta o bufanda tomándola por los extremos, se coloca alrededor de la frente y solo con una mano, tomas los dos extremos de la calceta y
 Un par de tenis o controlarás el peso de tu cabeza. Posteriormente, sujetarás la calceta por los extremos y levantarás los brazos por arriba de tu cabeza, jalarás la calceta https://www.youtube.com/
zapatos. en ocho tiempos y después lo mismo pero doblada a la mitad. Ahora se coloca la calceta a la mitad y extendiendo el brazo hacia enfrente, coloca la palma watch?v=dLC0iposkq0&a
de la mano por en medio de la calceta y con la otra mano, sujeta los extremos dela misma, jala en ocho tiempos u ahora se repite con el dorso de la mano. b_channel=VictorAguilar
Realiza lo mismo cambiando de mano.
Actividad: (por 5 ocasiones)
a) Se lanzará la pelota de calcetín, primero hacia arriba con la mano izquierda por 5 ocasiones y se cambia a la mano derecha por 5 ocasiones.
b) Ahora tomarás la pelota cambiando de mano pero la lanzas por abajo y la atrapas por arriba.
c) Con ayuda de tu familia y en parejas se colocarán frente a frente a una distancia de dos metros, con la mano izquierda hacia atrás tocando la espalda
y con la mano derecha, se lanzarán la pelota en 5 ocasiones, evitando que se caiga al piso. Realizarán lo mismo pero ahora cambiará de mano.
d) Nuevamente se realiza la misma actividad pero ahora ser realizará el lanzamiento colocando el pie contrario a la mano a lanzar, hacia adelante.
También lo pueden realizar pasando la pelota por debajo de la pierna contraria a la mano.
e) La misma actividad anterior, pero ahora deberán dar un paso al frente cada vez que se realice el lanzamiento y regresa a tu lugar con el mismo pie,
hacia atrás. Lanzamos nuevamente pero ahora se darán tres pasos hacia al frente y se regresa al lugar, nuevamente.
f) Ahora se pondrán un par de tenis o zapatos al frente y realizarás el lanzamiento con tres pasos e intentarás encestar la pelota en uno de los tenis,
tomas la pelota y regresas a tu lugar, por 5 ocasiones.
Ahora, escribe y contesta en tu libreta, las siguientes preguntas:
1. ¿ Con qué mano puedes lanzar mejor?
2. ¿ En cuantas ocasiones se te cayó la pelota?
3. ¿Cuántas veces pudiste encestar la pelota en el tenis?
4.¿Pudiste coordinar los lanzamientos con los pasos hacia adelante y hacia atrás?
Practica el juego de “Lanzamiento de balonmano”, para poder enviar tu evidencia en video el día viernes 8 de Octubre.
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Laboratorio de habilidades y destrezas motrices "Mi cuerpo tiene ritmo"
ÉNFASIS: Descubrir y fortalecer el conocimiento y la aceptación de sí, al participar en situaciones motrices de expresión corporal utilizando esquemas rítmicos.
¿QUÉ VAMOS A APRENDER? El propósito de estas actividades es emplear tus capacidades físicas, en especial la coordinación con ayuda del ritmo.
MATERIALES A
UTILIZAR:
 Un palo de escoba. Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades con “Mi cuerpo tiene ritmo”. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento que Secundaria. Educación
 4 hoja de colores. determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en riesgo su Física. Laboratorio de
 Cinta adhesiva seguridad: habilidades y destrezas
motrices. Mi cuerpo tiene
1. Coordinación utilizando un palo de escoba. Se tomará el palo con la mano derecha mientras comienzan a realizar una marcha con los pies, realizarás ritmo.
un golpe con el palo en el piso, sin perder la marcha, cambiarás el palo con la mano izquierda y realizarás el mismo golpe, sin perder la marcha, ahora https://www.youtube.com/wat
tomarás el palo con las dos manos y hacia enfrente darás los mismos golpes. Ahora sin perder la marcha, levantará el palo de escoba con una mano ch?v=XVpEn0fsqRg&ab_cha
llevando el ritmo, ahora cambia de mano y sigue levantando y bajando el palo de escoba. nnel=TECV
Actividad:
1. Colocar el palo de escoba en la palma de la mano y mantener el equilibrio, sin sujetarlo con la otra mano. Realizarás lo mismo pero ahora balancearás
el palo con un solo dedo. Puedes realizar la misma actividad pero ahora con un pie.
2. Ahora, colocarás los papeles de colores en el piso, procurando que sean de diferentes colores y de forma horizontal, con ayuda de tu familia,
realizarán una secuencia de colores al ritmo del palo. Comenzará uno de los integrantes, señalando cuál es la secuencia que solicita para que los demás
lo repitan. Lo pueden hacer señalando el color que van a tocar con el palo. Pueden realizar la actividad acelerando los movimientos.
3. Esta actividad debe realizarse con tres integrantes, si no es posible, observa el video de la clase y realiza las actividades en forma individual y solo
lleva el ritmo con el palo de escoba. Dos integrantes de la familia deben sujetar dos palos por sus extremos y deberán llevar una secuencia de rito de
golpear dos veces los palos en suelo y un golpe juntando los palos, repitiendo tres veces. El tercer integrante deberá llevar el ritmo con el pie, entrando y
saliendo por en medio de los palos, sin dejar de marcar el ritmo.

1. ¿ Pudiste mantener el ritmo con los palos?
2. ¿ Lograste mantener una secuencia de ritmo y memoria con los papeles de colores?
3. ¿ Qué otra actividad puedes realizar en forma individual y llevando el ritmo de secuencias?

La misma actividad.
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Laboratorio de habilidades y destrezas motrices "Conociendo el juego de boccia"
Promover y elegir actitudes asertivas y valores que permitan manejar y resolver los conflictos de manera pacífica mediante la toma de acuerdos en juegos, actividades de iniciación deportiva y el
ÉNFASIS:
deporte educativo.
¿QUÉ VAMOS A APRENDER? El propósito de estas actividades es emplear tus capacidades físicas, en especial la coordinación a través del juego de la boccia.
 Una pelota Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades con el tema: “Conociendo el juego de boccia”. No olvides comenzar con ejercicios Laboratorio de
 2 Recipientes de calentamiento que determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para habilidades y
 6 pelotas de papel color azul no poner en riesgo su seguridad: destrezas motrices
 6 pelotas de papel rojo Adecuación morfofuncional o Calentamiento:
"Conociendo el juego
 Una pelota de papel blanco 1. En posición sentados, comenzarán a girar la cabeza de izquierda a derecha con movimientos suaves por 8 tiempos, ahora cambia el movimiento
 Una cinta adhesiva de arriba hacia abajo. Ahora comenzarás a mover los hombros hacia atrás con movimientos circulares, posteriormente cambia los movimientos de boccia"
 2 cartulinas con 9 casillas de hacia enfrente.
colores diferentes 2. Tomando una pelota pequeña, sujétala con la mano derecha y comienza ha realizar círculos todo el brazo hacia enfrente u después hacia atrás. https://www.youtube.c
Cambia de mano ahora realiza los movimientos circulares del mismo modo. om/watch?v=LOPPBc
3. Ahora mueve tu tronco con movimientos lentos hacia la derecha, regresa y ahora inclina tu tronco hacia la izquierda, intentando poder tocar el
n2VvM&ab_channel=
suelo cada vez que te inclines. Ahora tomando la pelota con las dos manos debes inclinar tu tronco hacia enfrente y regresa tu posición. Ahora
colocarás la pelota entre tus rodillas y levantarás los brazos hacia enfrente y cerrando los puños de las manos, realizarás giros de las muñecas AprendeSecundaria
hacia la izquierda y después hacia la derecha. Todos los movimientos los realizarás en 10 tiempos.
Actividad: ¿Qué es el juego de boccia y cómo se juega?
La boccia es una modalidad del deporte exclusivamente paralímpico, En la boccia el campo de forma rectangular mide 12.5 por 6 metros, en la
parte más próxima a los jugadores tiene forma de “V”, el suelo debe ser liso y de madera o sintética. Se juega con 6 bolas rojas, 6 azules, y una
blanca (llamada diana) de 8.3 centímetros. Existen tres modalidades, individual, por pareja y por equipos. Cada jugador, pareja o equipo tiene 6
bolas que pueden ser rojas o azules. El juego de la boccia consiste en acercar lo máximo las pelotas rojas o azules a las blancas, esto se realiza
desde espacios de tiro y sin pisar las áreas que los delimitan. Quien lo consiga con mayor acierto, será el ganador del juego. Como norma general,
las partidas de boccia tienen 4 rondas por jugador, con seis brochas para cada participante. Las partdas de dobles tienen 4 o 6 rondas. El tiempo
de cada ronda oscila entre los 4 y los 7 minutos. Dependiendo de cada categoría. En el transcurso del juego, los deportistas pueden utilizar manos,
pies, cabeza o instrumentos de ayuda (una canaleta) para tirar.
Las pelotas se lanzan con la mano o pie, el jugador indica mediante voz o gestos a su ayudante, colocando de espaldas al campo, la posición e
inclinación. El boccia busca fomentar el deporte para mejorar la autonomía y la calidad de vida de la personas discapacitadas.
1. ¿Qué son los deportes paralímpicos?
2. ¿Cuál es la dinámica propia del juego de boccia?
3. Envía la fotografía de tu trabajo
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Juegos tradicionales (balero, saltar la cuerda y pelota purépecha), una joya del pasado
ÉNFASIS: Analizar y evaluar su actuación estratégica en distintas situaciones de juego tradicional y deporte autóctono, así como emplear la creatividad en la elaboración de materiales novedosos.
¿QUÉ VAMOS A APRENDER? Realizaremos algunas actividades encaminadas a difundir las tradiciones y costumbre, a través de juegos tradicionales y autóctonos de nuestro país.
Materiales para el balero: ¿Qué es el juego del balero?. El balero también conocido como: boliche, emboque, capirucho, choca o perinola, para este juego se emplea un Juegos tradicionales (balero,
 Cinta adhesiva. juguete de malabares compuesto de un tallo, generalmente de madera, unido por una cuerda a una bola horadada por uno o varios agujeros de un saltar la cuerda y pelota
 Hilo o estambre diámetro ajustado al tallo, el juego consiste en jugar a “cienes” o puntos establecidos. Gana quien haga más emboques acertados purépecha), una joya del
 Una botella de plástico ininterrumpidamente o bien, quién logre más puntos en un tiempo establecido equitativamente. Algunos de los beneficios que proporciona el juego
pasado
de medio litro. de balero son: ayuda al desarrollo motriz del brazo, mejora la habilidad psicomotora, mejora la destreza, concentración y coordinación.
 Tijeras. ¿Qué es y cómo se juego el salto de la cuerda?. El salto de la cuerda es una actividad que se remota unos miles de años atrás. Acerca de la https://www.youtube.com/wat
historia de la cuerda de saltar diversas teorías discuten sobre su inicio. Se piensa que esta práctica se originó en Egipto o en China. En los años 40 ch?v=WTmmKTWlOWk&ab_
Para saltar la cuerda: y 50 del siglo XX, se hizo un juego popular en Estados Unidos, por su influencia se extendió poco a poco por todo el continente Americano. Se channel=AprendeSecundaria
 Una cuerda o lazo. puede jugar con grupo, en pareja o de manera individual. Otros nombres que recibe este juego tradicional: la soga, el saltador, la comba. El juego
consiste en salta la cuerda sin tocarla la mayor de veces posible. Entre los beneficios que conlleva el salto de la cuerda, podemos exponer los
Juego de pelota purépecha
Materiales para “la pelota siguientes: Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, fortalece articulaciones, estructura ósea y vías respiratorias. Contribuye a mejorar
purépecha”: el equilibrio, la coordinación, la velocidad y el ritmo. (Uárukua Ch'anakua o
 Un palo de escoba ¿Qué es el juego de pelota purépecha y cómo se juega?. Es uno de los juegos autóctonos más reconocidos y populares, también llamado pasarutakua)
 Una botella de plástico Uárukua Ch’anakua en purépecha y que, de acuerdo con la leyenda, conmemora el nacimiento del sol y el equilibro del universo, se trata de una https://www.youtube.com/wat
de medio litro tradición de más de tres mil quinientos años de antigüedad que servía como forma de preparación para los guerreros y un entretenimiento para las ch?v=XLpCRmYhoDU&ab_c
 Periódico suficiente. masas. Su pelota se llama uarhukua, está elaborada con tiras de algodón y es atada con un mecate que incluso puede tener impregnado hannel=ADRI%C3%81NAlm
 Cinta adhesiva. combustible para que pueda encenderse y simular al sol. La pelota purépecha se juega en una cancha de 120 metros de largo por 8 metros de
onte
 Una pelota hecha de ancho y enfrenta a dos equipos, con seis jugadores que usan bastones de madera similares a los de hokey. Al comienza del partido, dos jugadores
papel reciclado. de cada equipo se ubican en el centro de la cancha y golpean tres veces los bastones entre sí para lanzar la pelota y dar inicio al duelo. El propósito
del juego es llevar la pelota hasta la meta contraria para conseguir una anotación, llamada Jatsiraku en el idioma purépecha. Sin embargo, no se
puede agredir a otro jugador (física o verbal). Levantar la uarhukua más arriba de la cintura (a menos que la pelota esté en el aire y el jugador sin
marca), ni tocar la pelota con la mano o los pies. Para que se cumplan estas reglas, existen árbitros que supervisan el juego y tienen la capacidad
de amonestar a los infractores.
Observa la clase televisada y realiza una de las siguientes actividades con los “Juegos Tradicionales”. No olvides comenzar con ejercicios de
calentamiento que determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no
poner en riesgo su seguridad.
1. ¿ Cuál de estos tres juegos realizaste? 2. ¿Cuál de estos juegos te gustaron más? 3. ¿Conocías el juego de pelota purépecha?
La misma actividad.
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Me comunico a través de mi cuerpo y lo utilizo para ubicarme en el espacio
ÉNFASIS: Descubrir y fortalecer el conocimiento de sí mismo al participar en retos motrices y de expresión corporal en los que interactúan con los demás.
Durante esta sesión vamos a descubrir y fortalecer el conocimientos, el cuidado y la aceptación de si, al participar en situaciones motrices y de expresión corporal, en las que
interactúan con los demás, y lo más importante es que lo puedes realizar desde casa.
 Gis, tiza o cinta para Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades de la clase. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento que determinan en la Me comunico a través de
marcar algunas figuras clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en riesgo su seguridad: mi cuerpo y lo utilizo para
 Una cubeta. Adecuación morfofuncional o Calentamiento: ubicarme en el espacio
 Un muñeco de peluche o 1. Primero levantar tus talones y puntas de los pies, talones atrás y ahora brincando. Rodillas doblando hacia al frente alternando las piernas y después
una pelota suave. con movimientos más rápidos. Mover tu tronco con los brazos levantados girando hacia la derecha y después hacia la izquierda. Brazos estirados en https://www.youtube.com
 Cuatro fichas diferentes. forma lateral y girarlos hacia enfrente y después hacia atrás. Ahora con las manos en la cintura moverás la cabeza hacia atrás, al frente y hacia abajo; /watch?v=lo2hKm7-qQ4
 Una toalla mediana o después de un lado y hacia el otro. Por último, formarás letras con tu cuerpo hasta construir la palabra “salud”. &ab_channel=RENOMA
una cobija chica. ¿Qué es la expresión corporal? Es un lenguaje que el ser humano expresa con su cuerpo. Por medio de emociones, sensaciones, pensamientos y TH
 Una bolsa de plástico sentimientos integrándolos a sus otros lenguajes expresivos como el habla, el gesto, la mirada, la postura y el silencio.
para guardar la toalla Los elementos de la expresión corporal son: El cuerpo, el espacio y el tiempo. Estos interactúan manifestándose en le movimiento, siendo las
manifestaciones más importantes: la danza, el juego, el baile, la escritura, la expresión dramática, el dibujo y la escritura.
¿En qué momento ocupamos la expresión corporal?. En todo momento, etapa, edad, actividad y circunstancia de nuestra vida. Debemos ser
conscientes de cuando el cuerpo se expresa, esto quiere decir que se debe tener conciencia corporal, conciencia especial y conciencia temporal. Se
entiende como conciencia corporal, cuando el ser humano se expresa a través del cuerpo, para ello es muy importante el uso de los sentidos, se tiene
conciencia a través de la respiración, la relajación y del cuerpo en movimiento. La conciencia espacial tiene que ver con el espacio o lugar físico donde
nos movemos y viene determinando por los estímulos que en él se producen, y donde se relaciona nuestro cuerpo con los demás. Por último, la
conciencia temporal se refiere a la conciencia de la existencia del ser, su manifestación más clara es la manifestación del ritmo en el movimiento y lo
distinguimos del ritmo interno, que es el que tiene todo individuo para la realización de todas sus acciones de ritmo, que nos permiten ordenar el cuerpo
en el tiempo y espacio, simultáneamente.
Actividades:
a) Forma un vértice con las fichas.
b) Realizar una pelota con la toalla: conduce la pelota con los pies de un vértice a otro. Bolea la pelota con las manos de un vértice a otro. Tirar la
pelota de toalla tratando de meterla en la cubeta. Trotar sobre los vértices realizando cambio de velocidad. Dibujar una figura geométrica y realizar
recorridos por cada uno de los triángulos y tomar fichas durante cada recorrido. Realizar saltos sobre los triángulos y colocar las fichas. Realizar
planchas tratando de alcanzar las fichas.
¿Cuáles fueron las actividades que pudiste realizar?, ¿Te es fácil o difícil expresarte con tu cuerpo?, ¿Qué tipo de música te gusta bailar?
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Me comunico y elaboro patrones de movimiento a través de mi cuerpo: “Descifrando el gato”
ÉNFASIS: Incorporar algunas alternativas de actividad física que puede practicar de manera cotidiana a partir de situaciones motrices y de expresión corporal en las que interactúen con los demás
¿QUÉ VAMOS A APRENDER? Vamos a utilizar nuestro cuerpo y nuestros saberes para resolver las actividades.
MATERIALES A
UTILIZAR:
 Una cinta de aislar Observa la clase televisada y realiza la siguiente actividad “Descifrando el gato”. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento que determinan Me comunico y elaboro
 Una pelota en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en riesgo su seguridad: patrones de movimiento a
 Ocho calcetines 4 de Adecuación morfofuncional o Calentamiento: través de mi cuerpo:
un color y 4 de otro Antes de iniciar, con la cinta de aislar formaremos un cuadrado en el piso, aproximadamente de 30 x 30 centímetros.
“Descifrando el gato”
color 1. Saltar con pies juntos dentro y fuera del cuadrado.
 Una funda de 2. Saltar en un pie (izquierdo) desplazándose de la siguiente manera: centro al frente, regresamos al centro, izquierda, regresamos al centro, derecha, https://www.youtube.com/wa
almohada regresamos al centro y atrás. Repetimos el ejercicio pero ahora con el pie derecho. tch?v=2is0vhnVNPM&ab_ch
 6 vasos de plástico 3. Entramos con un pie al recuadro, seguido del otro pie, para después sacar los pies hacia la izquierda y derecha respectivamente, volver a entrar con annel=ProfeRafaelAprendee
un pie al recuadro seguido del otro pie y sacar el pie derecho hacia atrás, seguido por el pie izquierdo. nCasaIIEducacionFisica
Actividad:
Con la cinta de aislar formar un tablero de gato
a) Como primer actividad, lanzar cada calcetín a las casillas dentro del tablero de tal manera que se pueda formar una línea.
b) Dejar los calcetines en el lugar desde donde se realizaron los lanzamientos, ir al tablero y colocar un primer calcetín, regresar y volver a llevar al
tablero otro calcetín, repetir hasta formar la línea.
c) Para el siguiente ejercicio, colocar los vasos en línea, desde el mismo lugar donde se dejaron los calcetines, se deberá hacer zig zag pasando por
los vasos, mientras se conduce la pelota y se golpea el calcetín, una vez que se llega al tablero, colocar el calcetín en el tablero, una vez que
colocamos el calcetín, tomamos la pelota y regresamos corriendo, para tomar otro calcetín.
d) Para bajar la complejidad, se puede realizar solo con 4 vasos: Atar las agujetas de los tenis y saltar sobre los vasos para poder llegar al tablero y
colocar el calcetín para regresar y saltar a un costado de los vasos.
e) Para el siguiente ejercicio desatarse las agujetas, para ello se ocuparán los 6 vasos, en el primer turno se deberá correr y dejar un calcetín en el
tablero, para regresar y formar una pirámide de 3 vasos, en el segundo turno la pirámide debe ser de 5 vasos y el tercer y último turno se deberá
formar una pirámide de 6 vasos.
1. ¿Te fué fácil o difícil lanzar los calcetines en las casillas?
2. ¿En cuántas ocasiones pudiste ganar “gato”?
3. ¿Qué actividad te gustó más? Y ¿por qué?

La misma actividad.
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: Me comunico a través de mi cuerpo utilizando la coordinación: “¡Que no te toque!”
Descubrir y fortalecer el conocimiento, el cuidado y la aceptación de sí al participar en situaciones motrices y de expresión corporal en las que interactúan con los
demás, estimulando la coordinación motriz a través de secuencias rítmicas, mejorando su disponibilidad corporal.
Descubrir y fortalecer el conocimiento, el cuidado y la aceptación de sí al participar en situaciones motrices y de expresión corporal en las que interactúan con los demás, estimulando la
ÉNFASIS:
coordinación motriz a través de secuencias rítmicas, mejorando su disponibilidad corporal.
¿QUÉ VAMOS A El propósito de estas actividades, es aprender a descubrir y fortalecer el conocimiento, el cuidado y la aceptación, al participar en situaciones motrices y de expresión corporal, en las que
APRENDER? las alumnas y alumnos interactúan con los demás. Estas situaciones motrices, estimularán la coordinación motriz a través de secuencias rítmicas, mejorando su posibilidad corporal
 Dos palos de escoba Observa la clase televisada y realiza la siguiente actividad “¡que no te toque!”. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento que Me comunico a través
determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en riesgo su de mi cuerpo utilizando
seguridad: la coordinación: “¡Que
no te toque!”
1. Movimientos de cabeza, cuello, brazos y piernas en 8 tiempos
2. Realizar brincos sobre el palo de escoba en 4 tiempos. https://www.youtube.co
3. Realizar saltos en 4 tiempos del centro hacia los lados, la idea es que puedas marcar ritmos. m/watch?v=KOTWaTr
4. Realizar el ejercicio de saltos pero realizando percusiones con los brazos, igual que el anterior marcando 4 tiempos mientras se realizan los _LjI
saltos.
5. Finaliza el calentamiento con respiración
Actividad:
Se colocan los dos palos de escoba al frente en forma paralela y que puedan caber tus dos pies dentro de el espacio al centro, y que al abrir el
compás de tus piernas, puedan abarcar el espacio de los bastones por fuera. Es conveniente que los dos palos de escoba los fijes bien con cinta
adhesiva al piso, para que si en algún momento los llegas a pisar, no te lastimes los tendones o te puedas caer.
a) Como primer actividad colocar los dos bastones y realizar saltos, contar 4 y tiempos y cambiar, primero a la derecha, después al centro y al
final a la izquierda y regresar.
b) El siguiente ejercicio se propone sea en equipo de 3 personas. Dos personas sostendrán los palos, mientras el tercero realizará los saltos,
cuando el tercer participante separe las piernas, las personas que están agarrando los palos tendrán que juntarlos y chocar los palos para provocar
un sonido, cuando el tercer participante junte las piernas al centro, las personas sujetan los palos, tendrán que separarlos y deberán pegar los palos
en el piso para provocar un sonido.

1. ¿Pudiste realizar los ejercicios de coordinación sin equivocarte?
2. ¿ Qué puedes hacer para mejorar la coordinación en el movimientos de tus piernas y al mismo tiempo mover los brazos y manos?
3. ¿Realizaste el ejercicio con los dos palos en brincar con ritmo?
4.¿Detalla, cuál ejercicio te gustó más? Y ¿por qué?
Intenta realizar los ejercicios de coordinación en donde debas brincar y mover los brazos. Por esta ocasión no realices los ejercicios con los palos de escoba.
PROFESORA: PATRICIA ANGÉLICA RAMIREZ RAMÍREZ PRIMER GRADO, GRUPO “A” Semana: 10 Fecha: Jueves 04 de Noviembre de 2021
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: La petanca
BLOQUE 1 Conocimiento de mí mismo SECUENCIA 1 Reconocimiento del cuerpo
ÉNFASIS: Realizar diversos lanzamientos de precisión con diversas partes de nuestro cuerpo, acercándose al blanco establecido.
Exploraremos nuestra habilidad y hablaremos sobre la discapacidad motriz. Las personas que presentan una discapacidad motriz se caracterizan por una restricción
importante de la movilidad voluntaria, resultante de una afectación nervios, muscular y ósea.
 Una diana o tiro al blanco. Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades de “la petanca”. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento que La petanca
 6 pelotas o bolas de dos determinan en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en https://www.youtube.com/wa
colores diferentes riesgo su seguridad:
tch?v=lproFG_sMZ8&ab_ch
 Una pelota o bola más Adecuación morfofuncional o Calentamiento:
pequeña y de un color 1. Movimientos de cabeza, flexiones y extensión adelante y atrás, después derecha e izquierda. Elevación de hombros de manera alternada. annel=OscarBones
diferente Braseo con los dedos extendidos. Manos a la cintura y flexionaremos el tronco (flexión y extensión). Levantar rodillas, cruzar la mano para tocar
 Botellas con un poco de agua. las rodillas. Elevar talones y tocar los glúteos. Flexión y extensión de tobillo. Realizar el paso de hormiga, aumentando la intensidad. Realizar el
paso de yogui, elevando las rodillas a la altura de la cadera y brasear, ahora tocando los glúteos con los talones y continuamos realizando el
Las bolas o pelotas las puedes braseo. Realizar caperucitas, que es la elevación de la rodilla con el brazo contrario y un pequeño salto.
elaborar de plastilina o también ¿Qué es la petanca?
utilizando globos rellenos de harina La petanca es un juego tradicional en el que el objetivo es lanzar bolas metálicas tan cerca como sea posible de una pequeña bola de madera,
o de semillas de lenteja o arroz. lanzada anteriormente por un jugador, con ambos pies en el suelo y en posición estática desde una determinada zona. El deporte se puede
practicar en todo tipo de terreno, aunque normalmente se hace en zonas llanas, normalmente arenosas. Las pistas son rectangulares con un
largo de 15 m y un ancho de 4 m para competiciones nacionales e internacionales, aunque pueden tener unas dimensiones mínimas de 12 x 3
m para otras competiciones. Las bolas usadas en el juego son metálicas, con unas estrías que dibujan todo su contorno, con un diámetro de 80
mm y un peso de 650 a 800 gr. La bola pequeña o boliche es de madera o de material sintético y debe tener un diámetro de 30 mm
Actividad:
Colocaremos en el piso la diana o el tiro al blanco, o de lo contrario podemos dibujarlo en el piso.
1. Tomar una pelota, lanzar y atrapar con la misma mano y realizar cambio de mano. Ahora lanzar y atrapar con el brazo. Posteriormente
colocarse frente a un familiar y se deben lanzar la pelota mutuamente. Nuevamente en parejas, se colocarán de espaldas y lanzarán la pelota
pero deben voltearse para atrapar la pelota.
2. Colocar el tiro al blanco en el suelo y lanzar la pelota lo más cercano al centro, Cada jugador tendrá 3 intentos. Lanzar la pelora por debajo de
la pierna, intentando atinar al centro. Ahora lanzar de espaldas intentando llegar al blanco. Se puede lanzar la pelota con el codo o con el pie.
3. En esta ocasión, deberás lanzar la botella, intentando que queden en el centro
1. ¿ Realizaste el juego de La petanca?
2. ¿ Se te dificultó atinar al centro con las pelotas?
3. ¿Con qué extremidades lanzaste las pelotas al tiro al blanco?
Realiza la mismas actividad utilizando uno o dos bolas.
PROFESORA: PATRICIA ANGÉLICA RAMIREZ RAMÍREZ PRIMER GRADO, GRUPO “A” Semana: 11 Fecha: Martes 09 de Noviembre de 2021
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: La creatividad a través del movimiento, “Hockey sala”.
APRENDIZAJE ESPERADO Modificar las estrategias de juego de acuerdo con sus capacidades, habilidades y destrezas motrices
ÉNFASIS: Modificar las estrategias de juego de acuerdo con sus capacidades, habilidades y destrezas motrices.
El propósito de la sesión es poner a prueba las habilidades y destrezas motrices, en el contexto del juego y las iniciación deportiva, para favorecer la
autonomía motriz.
 Dos escobas. Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento que determinan en la La creatividad a
 Dos cajas o clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en riesgo su seguridad: través del
cubetas. Adecuación morfofuncional o Calentamiento: movimiento,
 Seis vasos de Una vez que has acomodado los vasos en linea recta realizarás las siguientes actividades:
“Hockey sala”
plástico. 1. Caminar entre los vasos, elevando las rodillas.
 Diez calcetines. 2. Saltar con los pies juntos sobre los vasos; Saltar con pies juntos pero realizando giros entre cada vaso; Saltar con pies separados realizando https://www.youtu
 Dos pelotas de giros entre cada vaso. be.com/watch?v=
esponja. 3. Quitar vasos, tomas un palo de escoba, colocar un vaso en cada extremo del palo de escoba, deberás mantener el palo en posición 0zZvIO_GBz8&ab_
 20 taparroscas. horizontal tratando de evitar que los vasos se caigan y deberás caminar en zigzag sobre la línea de 4 vasos. channel=RENOMA
 Dos bolsas 4. Ahora un ejercicio de concentración, sentarse en el suelo con los pies estirados y con ayuda de una persona, éste dará la instrucción para TH
ecológicas que se levanten del suelo. Ahora trotar sobre su lugar a la señal de saltar.
Actividad:
Se van a iniciar las actividades principales que están centradas en la práctica de hockey en césped. Con ayuda de las escobas simularás que
son bastones de hockey.
1. Tomar un calcetín a realizar zigzag sobre la línea de 4 vasos, Primer fundamento del hockey en césped, la conducción. Cambiar de
material, tomar la pelota y realizar el zigzag sobre los vasos. Cambiar la pelota por una taparroscas, realizar zigzag sobre los vasos, pero al
llegar al segundo y cuarto vaso dar una vuelta completa sobre el vaso. Cambiar el taparroscas por una pelota y realizar zigzag y al final,
realizar un círculo sobre el último vaso. Con las bolsas ecológicas, meter los pies dentro de las bolsas y saltar con pies juntos y con ayuda de la
bolsa, realizar el zigzag sobre los vasos.
2. Retirar los vasos de en medio y colocar dos cajas frente a los vasos, que queden como portería. Conducir una pelota hasta el vaso y tirar la
pelota con ayuda del cepillo de la escoba tratando de que la pelota entre en la caja. Segundo fundamento del hockey en césped, el
golpeo. Repetir el ejercicio anterior, pero ahora con un calcetín. Repetir el ejercicio anterior, pero ahora con una taparrosca, la idea es que
puedan identificar qué elemento nos ayuda más con las actividades.
3. Ahora para practicar el Tercer fundamento de hockey sobre césped: el push. Un participante realizará un pase para que el otro pueda
rematar hacia la caja de cartón
1. Describe en tu cuaderno: ¿Cómo realizaste esta actividad en casa?
2. Describe ¿Pudiste trabajar el Primer Fundamento del Hockey sobre el césped?
3. Describe ¿Lograste trabajar el Segundo Fundamento del Hockey sobre el césped?
4. Describe ¿Pudiste trabajar el Tercer Fundamento de Hockey sobre el césped?
Realiza la misma actividad solo hasta el Primer Fundamento de Hockey sobre el césped.
PROFESORA: PATRICIA ANGÉLICA RAMIREZ RAMÍREZ PRIMER GRADO, GRUPO “A” Semana: 11 Fecha: Jueves 11 de Noviembre de 2021
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA Tema de la clase televisada: La creatividad es a través del movimiento, “corriendo a velocidad”
APRENDIZAJE ESPERADO Emplear la lógica interna de situaciones de iniciación deportiva para crear y aplicar estrategias de juego.
ÉNFASIS: Emplear la lógica interna de situaciones de iniciación deportiva para crear y aplicar estrategias de juego.
El propósito de estas actividades en poner en práctica sus actuación estratégica, a través de habilidades y destrezas motrices en distintas situaciones de
iniciación deportiva.
 9 botellas de plástico con Observa la clase televisada y realiza las siguientes actividades. No olvides comenzar con ejercicios de calentamiento que determinan La creatividad es a
agua en la clase televisada, para evitar una lesión de músculos y adecuar un espacio libre de obstáculos y objetos para no poner en riesgo través del
 4 bolsas de plástico con su seguridad. En esta sesión se dará énfasis al conteo y a la secuencia. movimiento,
asa Adecuación morfofuncional o Calentamiento:
“corriendo a
 Un gis 1. Colocarse de frente, piernas separadas y realizar movimientos corporales realizando cambios de extremidades, pies, rodilla, cintura,
 Una bufanda hombros y cabeza. velocidad”
2. Carrera a velocidad en el mismo lugar. https://www.youtu
3. Ejercicios de respiración en la posición de plancha a la iniciación, levantarse y realizar salto con sentadilla. be.com/watch?v=
4. Ejercicios de respiración en la posición de plancha, a la indicación levantarse y realizar carrera en el mismo lugar. SUBwmmefmSY&a
5. Realizar ejercicios de respiración e hidratarse. b_channel=Victor
Actividad:
Aguilar
Antes de iniciar deberás pintar una escalera en el piso, con el gis.
a) Colocarse frente a la escalera, avanzar de manera alternada con levantamiento de rodilla, avanzar y regresar de la misma forma.
b) Ahora recorrer la escalera pero de manera lateral, realizando el mismo avance con levantamiento de rodillas, de derecha a
izquierda y de izquierda a derecha.
c) Ahora avanzar abriendo y cerrando las piernas por cada escalón de la escalera
d) Ahora volverás a avanzar pero en esta ocasión, alternado las piernas adentro y fuera de cada escalón, regresando de la misma
forma.
e) En esta ocasión, deberás colocar una botella al otro extremo de la escalera y hacer los 4 ciclos de ejercicios anteriores, pero
deberás tocar la botella antes de regresar. Aquí se podrán realizar diferentes variaciones para medir la velocidad a diferentes
estímulos.
f) Colocar dos líneas de botellas y realizar ejercicios para tocar las botellas de adelante y hacia atrás, después a la inversa.
g) Con ayuda de las bolsas, realiza el siguiente ejercicio, lanzar la bolsa hacia arriba y sujetándola por las asas, con la finalidad de
que la bolsa se infle y descienda poco a poco, en el momento de aventar la bolsa, realizas un giro en tu propio eje y bajas para tocar
la botella antes de poder atrapar la bolsa.
1. Explica en tu cuaderno ¿Cómo realizaste las actividades en tu casa?
2. ¿ Lograste realizar todas las actividades en la escalera?, ¿Por qué?
3. ¿Se te dificultó mantener el equilibrio al aventar la bolsa, girar y tocar la botella antes de atrapar la bolsa?
4.¿Quién de tu familia realizó las actividades contigo?
Realiza las mismas actividades procurando realizarlas sin movimientos tan rápidos y lo que lo consideras soportable.

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Actividades específicas para alumnos que enfrentan BAP

Envía al whatsapp la fotografía de tu hoja de preguntas y respuesta y el video de tu actividad

Actividades específicas para alumnos que enfrentan BAP

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Ahora, escribe y contesta en una hoja, las siguientes preguntas:

Ahora, escribe y contesta en una hoja blanca, las siguientes preguntas:

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Ahora, escribe y contesta en una hoja blanca, las siguientes preguntas:

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