¡Celebremos La Vida!

¡Celebremos
la vida!
UNA GUÍA PARA NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES
¿POR QUÉ CELEBRAR?
Durante mucho tiempo se ha hablado de luchar, superar,
enfrentar, sobrellevar o soportar la vida. Sin embargo, la
perspectiva es totalmente distinta cuando hablamos de
celebrar la vida. Como en toda fiesta, la vida tiene
momentos divertidos, formales, incómodos y algunos
accidentes, pero eso no es impedimento para disfrutar esta
fiesta de la cual somos anfitriones.
Los niños, niñas y adolescentes merecen la
oportunidad de celebrar su vida, tal y como es, y de
sacar el máximo provecho a todo lo bueno que esta
les puede ofrecer.

CONTENIDO
La vida es maravillosa........................................4
Los sentidos............................................6
Las etapas.............................................13
Los accidentes......................................20
Mi vida es valiosa..............................................26
Mi ser interior........................................28
Mi cuerpo..............................................38
Mis sueños.............................................50
Los invitados de mi fiesta..................................62
Las reglas de la fiesta...........................64
El arte de comunicar.............................66
Valores..................................................71
Conclusiones.....................................................77
Referencias.......................................................79
LA VIDA ES
MARAVILOSA
4
La vida es maravillosa - 5
En esta sección podrás descubrir las distintas maravillas que
tiene la vida. No me refiero a lugares exóticos, criaturas
desconocidas o experiencias excepcionales de personas al otro
lado del mundo. Te darás cuenta de que las mejores cosas son
gratis, y aparecen tan frecuentemente en tus días, que
posiblemente ya te acostumbraste a ellas.
Tus diversos sentidos, etapas, experiencias y las personas que te
rodean, son una muestra de la riqueza que te ofrece la vida, dándote
la oportunidad de alegrarte desde el primer respiro en la mañana.
Juntos descubriremos aquellos detalles que te
acompañan a lo largo de toda la fiesta de tu vida,
y te permiten disfrutarla a totalidad. Bueno, basta
de hablar... ¡empecemos esta aventura!

LOS SEreNgaloTs IDOS
5
Nuestros sentidos son cinco regalos que nos permiten interactuar
con el ambiente que nos rodea. Son como puertas que se abren
para conocer el mundo y experimentar los distintos placeres de la
vida a través del olfato, la vista, el gusto, el tacto y el oído.
Sin siquiera notarlo, a cada instante estás abriendo estos regalos
tan especiales que están disponibles todo el tiempo para ti. Para
que sepas lo importantes que son, vamos a destapar uno por uno.
LA VISTA
Tu color favorito
"La belleza está en los ojos del que
mira."
Tu película favorita
Mira a tu alrededor, ¡qué hermoso es La persona más bonita
todo lo que te rodea! A través de tus

Dibuja aquí lo más bello de la naturaleza
ojos puedes distinguir los colores, las
formas, la distancia y el tamaño de
las cosas. También te permiten
reconocer el rostro de las personas
que más amas. Es un maravilloso
regalo ¿no crees? Vamos a darnos
cuenta de lo mucho que importa.

EL OLFATO
Marca aquí cuánto te gustan los
"El recuerdo de un aroma... siguientes aromas (1 es nada y 5 es
despierta la memoria en el alma" mucho)
¿Puedes viajar a ese momento en el Café

1 2 3 4 5
que ponen tu comida favorita sobre la
mesa? Recién preparado, un delicioso Fresa

1 2 3 4 5
aroma inunda el lugar, y de paso tu
Pescado
ser. O cuando vas caminando cerca
1 2 3 4 5
de una panadería, cuando entras en
Flores
una floristería. Al instante el ambiente 1 2 3 4 5
cambia, gracias a tu querida nariz.
También funciona como una señal de
alerta cuando algo no nos agrada o
está en mal estado.

EL TACTO
"Para ser grande y tocar el cielo, hay
que empezar siendo pequeño y Tu objeto más valioso
desde el suelo"
Instrumento que tocas
Conocer la textura, la temperatura y la
o te gustaría tocar
consistencia de las cosas que nos
rodean, solo es posible a través de

Última persona que
nuestra piel. Además, el sentido del
abrazaste
tacto nos permite abrazar, besar,
saludar y "chocar las 5" con nuestros Marca con una X si prefieres...
seres queridos. Disfrutar de un

Frío o Calor
delicioso helado, una taza de café
caliente, una almohada suavecita y la

Chocar las 5 o Chocar los puños
arena en nuestros pies, son algunos de
¡
los placeres de la vida... y son gratis! Sentir el pasto o Sentir la arena
EL GUSTO
"El ingrediente secreto siempre es
amor"
Tu comida favorita
Cuán agradecidos deberíamos estar
con nuestra amiga la lengua, pues

Helado favorito
aunque es pequeñita, nos permite
disfrutar la vida en grande. A nuestro

Pizza favorita
alrededor hay sabores dulces,
salados, amargos y ácidos. Algunos

Comida que te
nos gustan más que otros, pero la
gustaría probar
verdadera fiesta se vive en nuestra
boca cuando tenemos la

Comida que sabes
oportunidad de saborear o quieres cocinar
tantas opciones posibles.
EL OÍDO
"Tenemos dos orejas y una boca,
justamente para oír más y hablar

Tu canción favorita
menos."
Una de las capacidades que mejor
nos ayuda a entender a los demás es Persona conocida con
oír. De esta manera es posible la voz más bonita
conocer los sueños, opiniones e

Cantante favorito
historias de nuestros seres amados.
También la naturaleza habla, en el

Sonido favorito
estruendo del río, el canto del ave, el
de animal
susurro de la brisa y las olas del mar.
Siempre hay algo nuevo por descubrir

Instrumento musical
para el que está dispuesto a oír. que más te gusta
¿Estás disfrutando tus regalos?
Vivir sin apreciar nuestros sentidos es como tener un regalo que lleva años sin
abrir: no nos damos la oportunidad de aprovecharlos y se pueden dañar con el
tiempo. Por eso quiero invitarte a vivir con gratitud y abrir diariamente cada
uno de estos regalos...
OBSERVA los pequeños detalles que hacen de tu vida la más hermosa.
HUELE los aromas que te transportan en el tiempo y acompañan tu presente.
TOCA para conectarte con los objetos y personas que te rodean.
PRUEBA las delicias en tu mesa, para que la vida nunca pierda su sabor.
ESCUCHA con atención antes de hablar, aprecia cada leve sonido en tu
mundo.
LAS ETAPAS
Las fiestas tienen momentos. El anfitrión da la bienvenida, algunos
invitados expresan unas palabras, se reparte la torta, hay juegos y
actividades, abren los regalos, y no podemos olvidarnos de romper
la piñata. Todos estos momentos son tan especiales e importantes,
que no podríamos decir que hay uno mejor que otro, cada uno
hace que la fiesta tenga sentido y estemos satisfechos con ella.
Vamos a conocer cada uno de los momentos que componen la
fiesta más grande de todas: tu vida.

Primera infancia
La fiesta empieza aquí. Somos bebés pequeños y
suavecitos que aman dormir, comer y estar en los brazos
de los adultos que nos cuidan. Todo nos parece nuevo y estamos
atentos a las personas y cosas que nos rodean. El pañal es
nuestro amigo inseparable por ahora y aunque no sabemos hablar
muy bien, buscamos otras formas de comunicarnos como el llanto,
las señas y los balbuceos. Es el momento de descansar y recibir
ayuda, pues todavía no tenemos ningún tipo de responsabilidad.
Si tuvieras que cuidar un bebé, ¿cómo lo harías?
¿Qué actividades crees que no podías hacer cuando
tenías 2 años?
¿Qué te parece lo mejor de ser un bebé?
Infancia
¡Llegó el momento de jugar! Cuando somos niños y niñas, nos
encanta jugar todo el tiempo, y tenemos mucha energía para
hacerlo. Esa energía también nos permite bailar, saltar, gritar y
cantar, es decir, nos divertimos de muchas maneras distintas. En
esta edad ya empezamos a estudiar, así que somos como
esponjitas que absorben rápidamente el conocimiento de los
números, la naturaleza, el lenguaje, los valores, nuestro país y el
mundo entero.
¿Qué es lo que más te gusta o te gustaba jugar en la niñez?
¿Cuál es o era tu materia favorita en la primaria?

Nombra 3 dulces que te gusten mucho
¿Qué te parece lo mejor de la niñez?

Adolescencia y juventud
Este es un momento de cambios importantes. Tu cuerpo
empieza a pasar por modificaciones naturales que te
preparan para las etapas siguientes, así como tus emociones
pueden ser fluctuantes mientras te adaptas a las nuevas
experiencias que estás viviendo. Ahora la opinión y amistad de las
personas de tu edad son muy importantes para ti; buscas verte
bien por fuera, mientras por dentro se van construyendo tus sueños.
La música es tu compañera fiel ahora, ¡disfrútala!
¿Qué tipo de música te gusta más?
Escribe el nombre de 3 amigos cercanos que tengas
Toma una hoja y dibuja uno de tus sueños
¿Qué te parece lo mejor de la adolescencia?
Adultez
La hora de la independencia total. Ahora nadie
te dirá lo que debes hacer, porque para este
momento ya has aprendido a hacerte cargo de
tu propia vida. Aquí tomas la decisión de formar
un hogar, casarte, vivir sin compañía por un tiempo o tener
hijos. Legalmente puedes trabajar y recibir el pago por ello.
Además, tienes la oportunidad de acceder a estudios muy
avanzados. De hecho, puedes hacer todo lo necesario para
que tus sueños y proyectos se vuelvan realidad.
¿En qué te gustaría trabajar?
¿A qué país del mundo quisieras viajar?
¿Qué te parece lo mejor de ser un adulto?

Adultez mayor
La fiesta se disfruta hasta el último momento. En esta
edad ya hemos vivido muchas experiencias que nos
llenan de sabiduría para afrontar las situaciones del día
a día. Los logros y fracasos a lo largo de la vida nos
permiten aprender grandes lecciones que guardamos
en el corazón. Por esta razón, nuestras emociones están más
equilibradas y llevamos un estilo de vida con tranquilidad. La
salud física cobrará un papel tan fundamental que tendremos
todos los cuidados necesarios.
¿Cómo crees que será tu forma de ser cuando llegues a

esta etapa?
¿Cuáles te gustaría que fueran tus pasatiempos?

¿Qué te parece lo mejor de ser un adulto mayor?
Tomado de 123rf.com
Solo aquél que decide disfrutar cada momento de la fiesta
al máximo llega a su casa con una sonrisa inmensa,
habiendo pasado un tiempo que seguramente atesorará
en su corazón. Tal vez te diste cuenta de que, realmente te
estás gozando cada etapa de tu vida, o por el contrario te
fijaste que hasta el momento solo te has aburrido. Sea cual sea
tu situación actual, quiero decirte que cada día es una
oportunidad para empezar de nuevo, y para hacer de tu vida la
mejor celebración de todas.
¿Cómo decides vivir tu fiesta? Escríbelo aquí:

LOS ACCIDENTES
Se daña la torta, se derrama la bebida, alguien llega tarde, se ensucia el
vestido, se golpea el anfitrión, la foto sale mal… ¿qué sería de una fiesta
sin sus accidentes? Y no significa que haya sido una mala fiesta, ni se
acaba todo cuando ocurren, pues aunque claramente son inesperados e
indeseados, son tan naturales como la crema del pastel. En la vida hay
accidentes que nos asustan, nos enojan o nos entristecen, accidentes
que nos sorprenden, pero son normales, y le pasan generalmente a
muchas personas. Pueden suceder en el colegio, en la
familia, con los amigos, con la pareja e incluso con
nosotros mismos. Para estas sorpresas que aparecen
en la vida hay soluciones y maneras de afrontarlos,
pero lo más asombroso es que siempre podemos
aprender algo nuevo.

Tomado de
pngegg.com
¿Cómo reaccionarías si...? Tomado de esdepolitologos.com
Escribe los sentimientos y maneras de actuar que tendrías si estas

situaciones ocurrieran:
Fallece una persona cercana a ti
Te ganas una beca para estudiar en la universidad
Obtienes una baja calificación en un trabajo que te esforzaste mucho
Escuchas un sonido extraño en medio de la noche
Te preparan una fiesta sorpresa cumpleaños

Para afrontar los accidentes de la mejor manera y aprender de ellos, es necesaria la
inteligencia emocional. Es la habilidad para percibir, expresar, regular y comprender

.
las emociones. Es muy importante porque nos permite adaptarnos al medio y a las
situaciones que nos pasan, e influye en nuestra manera de relacionarnos con los demás.
Profundicemos
Percibir conocer nuestras propias reacciones emocionales y cómo influyen en nuestro
comportamiento. Identificar qué emoción estamos experimentando.
Expresar encontrar la forma de manifestar nuestras emociones adecuadamente, sin
causar daño a los demás o a nosotros mismos.
Regular reflexionar y dominar nuestras emociones, para no dejarnos llevar por ellas
ciegamente. No actuar sin pensar en las consecuencias de nuestros actos.
Comprender le llamamos empatía y es interpretar correctamente las emociones de los
demás a través de sus gestos, palabras o movimientos. Esto nos ayuda a tener relaciones
más cercanas con los que nos rodean.

¿En qué colegio se estudia para tener inteligencia emocional?

Todos podemos desarrollarla, vamos a ver algunas maneras:
1. No juzgar las emociones

No existen emociones buenas o malas, todas ellas son naturales y necesarias. ¿No te
parece?
El miedo te avisa que no tienes recursos para abordar lo que está
sucediendo. Y te alerta para que busques una solución.
El enfado aparece cuando sientes que vulneran tus derechos o
necesidades. Te empuja hacia el ataque o la defensa para hacerte respetar.
La tristeza te indica la pérdida de algo valioso para ti y te prepara
para superar esa ausencia.
Sientes alegría cuando algo te resulta agradable. Te motiva a
experimentarla de nuevo con conductas que vuelvan a generarla.

2. Exprésate
Ya que las emociones nos brindan información importante, no debemos
reprimirlas ni guardarlas, porque será como alimentar una bomba que
pronto explotará. Podemos expresarlas hablando con alguien, llorando,
escribiendo, cantando, dibujando, o la manera que mejor vaya contigo.
3. Respiración profunda
En aquellos momentos que tu corazón se acelera y se acalora tu cuerpo, puedes
intentar respirar lentamente para equilibrar tu cuerpo y tu estado de ánimo.
Inspira profundamente mientras cuentas hasta 4
Mantén la respiración mientras cuentas hasta 4
Suelta el aire mientras cuentas hasta 8
Repite el proceso las veces que creas necesario
Tomado de respiratranquilo.com
4. Busca ayuda
Un profesional de la salud mental te ayudará a enfrentar
aquellas situaciones que no sabes cómo manejar. Todos
necesitamos en algún momento la ayuda de alguien más, y
es maraviloso poder reconocerlo.
5. ¡Sácale provecho!
Tanto los acontecimientos agradables como los desagradables, nos pueden dejar una
gran enseñanza de vida. Depende de ti tomar la decisión de aprender de cada situación
y tratar de "sacarle el jugo" o quedarte lamentando lo que pasó. Adopta el buen hábito
de preguntarte en toda situación ¿Qué puedo aprender de esto? te sorprenderás de lo
mucho que te ayudarán las lecciones de la vida a ser mejor persona, no cometer los
mismos errores, valorar lo que tienes y volverte más fuerte.
Para entenderlo mejor, toma una hoja de papel y escribe en
ella todos aquellas cosas que te entristecen, te enojan, te
preocupan, escribe tus miedos y recuerdos dolorosos, tus
rencores e inseguridades. Luego con la misma hoja elabora
un avión de papel.
¡Listo! Ahora puedes pintar el avión, jugar con él o usarlo para

decorar tu habitación. De esa misma manera, podemos utilizar
los sucesos de nuestra vida para crecer y volar alto, cuando
tenemos disposición para aprender y afrontar la vida con
valentía. ¡Qué maravilloso es estar vivos! Tomado de comohacerorigami.net

MI VIDA ES
VALIOSA 26
Mi vida es valiosa - 27
Que algo sea valioso significa que tiene gran precio, que cuesta
mucho. Cada uno de nosotros es como un brillante diamante con
manos y pies, con un valor que no se podría contar. De hecho, si
intentáramos poner un precio a tu vida o a la mía, ningún número por más
grande que sea podría cubrir todo lo que valemos. ¿ De dónde salió este
precio infinito? No se trata de tus talentos, tu comportamiento o tus
calificaciones, es sencillamente porque eres un ser humano, una persona con
derechos y dignidad desde los primeros latidos de tu corazón. Nada cambiará
eso, aunque te equivoques o cometas errores, tu valor no se rebaja ni un peso
¿ puedes creerlo? Por eso te invito a que sigas leyendo, y me acompañes para
descubrir las características que hacen de ti una persona única, con
cualidades, sueños y rasgos físicos inigualables ¡ Qué maravillosos somos!

MI SER INTERIOR
Conocemos bien nuestro cuerpo, porque podemos verlo y tocarlo todos los días,
pero somos mucho más que huesos, músculos, órganos y sangre, hay algo más
profundo dentro de nosotros. Algunos le llaman alma, corazón o energía, pero
sin importar el nombre que le demos, es aquello que contiene nuestros más
íntimos pensamientos, sentimientos, voluntad, sueños, temores, deseos,
recuerdos, creencias, opiniones, talentos, y todo esto define nuestra forma de
ser, nuestra personalidad. En esta sección aprenderemos la importancia de
conocer bien nuestro ser interno, amarnos a nosotros mismos
incondicionalmente y no permitir que los demás ataquen el tesoro
que llevamos dentro.
Dibujando mi retrato
Ya que nuestro ser interno es invisible para los demás, solamente nosotros conocemos
cómo luce y qué características tiene. Dibujar un retrato de nuestro ser más profundo
puede sonar muy difícil e incluso imposible, pero vamos a tratar de darte las
herramientas para que traces una figura lo más parecida posible al aspecto que llevas
→
dentro.
Nombra 5 cualidades tuyas (se trata de los aspectos positivos de tu forma de ser.
Ejemplo: amable, responsable, alegre)
→ Nombra 5 defectos tuyos (se trata de los aspectos que puedes mejorar de tu forma
de ser. Ejemplo: indiferente, impaciente, egoísta)
→ Nombra 5 talentos o capacidades que tengas (se trata de las actividades que mejor
sabes hacer. Ejemplo: pintar, cantar, hablar inglés, jugar baloncesto)

→ Nombra 3 cosas que te alegren mucho
→ Nombra 3 cosas que te hagan enojar
→ Si pudieras ser un animal, ¿Cuál serías y por qué?
Escribe aquí otras cosas que consideras importantes para describir tu forma de ser,
sentir, actuar y pensar.
________________________________________________________________
________________________________________________________________
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¡Genial! Ya quedó listo el retrato de tu ser interno. Es fantástico que seas consciente
.
de tus cualidades, talentos, preferencias, reacciones emocionales y aspectos en los
que debes trabajar para mejorar. Esto te servirá para conocerte más y para que nunca
dudes de tu fortaleza interna, tu capacidad de salir adelante y tu gran valentía. Te
felicito, es hermoso tu retrato, espero que sigas pintando cada día tu ser interior,
como la obra de arte que eres.

El tesoro escondido
Los seres humanos llevamos un gran tesoro en nuestro
interior, lleno del oro más valioso que alguien podría
encontrar. Lastimosamente, muchas veces vamos por la vida
sin saber la gran variedad de joyas que cargamos, teniendo un concepto
negativo de nosotros mismos y sintiéndonos como cofres indeseables,
ignorados, rotos o desgastados.
El autoestima es la actitud integral que tenemos hacia nosotros mismos,

la cual puede ser positiva o negativa. La actitud positiva es la alta
autoestima, y se relaciona con una mejor adaptación social, felicidad y
menor vulnerabilidad a presentar ciertas dificultades emocionales. Por el
contrario, la actitud negativa es la baja autoestima, que conlleva a
valorar la vida de manera pesimista e incluye dificultades de adaptación
a las situaciones adversas.

¿Cómo saber si tengo alta o baja autoestima?
Levanta todos los dedos de tus dos manos. Por cada frase con la que te identifiques,
baja un dedo.
No expreso mis gustos u opiniones porque pienso que no importan
Siento que no merezco las cosas buenas de la vida
Necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia
Envidio la vida de los otros
Pienso más en mis debilidades que en mis fortalezas
Me siento poco atractivo/a
Casi nunca estoy contento con lo que hago ya que creo
que podría estar mejor
En situaciones sociales casi siempre siento que me están evaluando
Pienso que mis logros se deben a causas externas y mis fracasos a causas
internas
No me esfuerzo por conseguir lo que quiero porque creo que no lo voy a lograr
¿Con cuántos dedos levantados te quedaste? Esto puede ser señal de cómo está tu
autoestima.
Ya que eres una persona tan maravillosa por dentro y por fuera, ahora vamos a
escribir algunas de nuestras cualidades con las letras de nuestro nombre. Por
ejemplo, si te llamas María, tendrás que escribir una cualidad con la M (modesta),
con la A (amorosa), con la R (responsable) y así sucesivamente.

Carta a mi ser interior
Muchas veces no valoramos lo maravillosos que somos, y nos despreciamos o
maltratamos. En este espacio tendrás la oportunidad de escribir una carta a tu
propio ser interior, tu tesoro escondido. Inspírate y escribe desde el corazón las
palabras que quieras expresar.
Hola,
Lo que más me gusta de ti es
Te pido perdón por
Me comprometo a
Ataqu e s in d e b id o s
En algunos momentos de la fiesta de tu vida, puede haber personas que
entrarán con la intención de atacar el tesoro que llevas dentro, buscando
dañarte y hacerte sentir inferior, incapaz, inútil o ignorante. Ese tipo de
ataques no deja marcas visibles y tal vez no te darás cuenta fácilmente de
ellos, pero ahora vamos a aprender juntos a identificar y derribar los planes en
nuestra contra.
A los ataques indebidos les llamamos violencia psicológica y se
define como el conjunto de actos intencionales que buscan causarnos
un deterioro o inseguridad en nuestra integridad emocional y nuestra
dignidad. Se aparece en la fiesta principalmente por medio de
palabras o acompañada de burlas, tono de voz alto o malas miradas.

La puedes notar en algunas frases como:
→ Usted no sirve para nada, inútil → Usted no puede hacerlo, deje de soñar
→ Si me quiere, haga esto → Si no me ayudas, no vuelvo a hablarte
→ No llore por esas bobadas → Las mujeres/los hombres no pueden
→ Por qué no eres tan juicioso como tu compañero → Tonto, bobo
→ Excesivas preguntas (dónde, cómo, con quién, por qué)
Aunque la violencia psicológica no se ve porque es un daño interno, poco a poco va dejando
huella por medio de algunas consecuencias sobre nuestra vida:
Consecuencias físicas
• Vértigo • Dolor de cabeza • Ardor de estómago
• Náuseas • Vómito • Dolor muscular
Consecuencias psicológicas y emocionales

• Problemas en la alimentación • Descuido en el aspecto físico • Irritabilidad
• Apatía • Baja autoestima • Aislamiento
• Dificultad para tomar decisiones • Ansiedad • Alteraciones en el sueño
• Sentimientos de inutilidad • Inseguridad • Estrés

¿Qué hacer ante un ataque?
Si no has experimentado violencia
Si notas que has vivido alguna de las
psicológica, te invito a que leas estos pasos
manifestaciones o consecuencias de la
para saber qué hacer si te llega a pasar, o
violencia psicológica, te invito a conocer
para que puedas ayudar a una persona que
los pasos para detenerla.
lo necesite.
1. Reconocerlo. Identificar de parte de quién has recibido violencia, de qué manera lo
ha hecho (amenazas, burla, insulto…) y qué consecuencias físicas o psicológicas ha
tenido esta situación en tu vida.
2. Contarle a alguien de confianza que te pueda ayudar o que te apoye en el proceso.
Busca al profesional que corresponda según la situación. Hablar te permitirá denunciar
el caso de violencia ante las autoridades y restaurar el daño causado en tu autoestima,
dignidad y salud mental.
Cuando callas estás contribuyendo a que la violencia siga

su curso, pero cuando hablas, ayudas a que se detenga.
MI CUERPO
No hay manera de festejar la vida cuando no valoramos el medio que nos
permite interactuar, sentir, bailar y comer en cada momento de la fiesta.
El cuidado y amor que le demos a nuestro cuerpo influye en nuestra salud
mental, el equilibrio emocional y las relaciones interpersonales, pues el
cuerpo es como un frasco que contiene los sueños, recuerdos, emociones,
ideas y conocimientos de cada persona; un frasco que se debe proteger y
querer. En esta sección conoceremos un poco más acerca de
nuestra apariencia y cómo reaccionar a algunos incidentes que
ocurren cuando alguien quiere dañar nuestro cuerpo o acceder a
zonas restringidas de él.
¿Cómo me veo?
Cuando vamos a una fiesta, queremos estar bien presentados
para dar una buena impresión; nos ponemos nuestro mejor
traje y buscamos nuestros zapatos favoritos. Será más fácil
disfrutar libremente la fiesta si nos sentimos cómodos con nuestro aspecto,
que si nos sentimos mal presentados o con un aspecto desagradable. Lo
mismo pasa en la fiesta de la vida, la manera en que nos vemos influye en la
manera en que nos sentimos y actuamos. Le llamamos autoimagen a las
ideas, sentimientos y percepciones que forma nuestra mente acerca de
nuestro propio cuerpo.
Te animo a que en este momento te mires en un espejo, ¿ Qué es lo
que ves allí? ¿ te gusta lo que ves, o te desagrada?
Nombra 3 aspectos de tu cuerpo que te gusten mucho
Ahora nombra 3 que te disgusten
¿ Por qué crees que te disgustan?

La autoimagen está influenciada por la cultura y la sociedad en la que estamos. Por lo tanto, en
ocasiones nos afectan los comentarios que hemos recibido de otras personas, comparaciones
constantes con el aspecto de los demás, o mentiras que hemos creído de que nuestro cuerpo “debe
ser así”.
Si en este momento no estás conforme con tu cuerpo porque piensas que no es el ideal comparado
con otros, o que no cumple con ciertos parámetros, tengo algo que decirte: ¡todos los cuerpos son
únicos! Por lo tanto, la belleza es muy diversa, y no se trata de un solo tipo de figura.
Por ejemplo, todos tenemos distintas tonalidades de piel, cabello rizado, ondulado o liso, estatura
alta o baja, cabello largo o corto, ojos negros, café, azules o verdes, figura delgada o robusta, la
nariz tiene diferentes formas, ninguna igual a la otra. Y la lista podría continuar por hojas y hojas de
la inmensa y magnífica variedad del cuerpo humano, pues no existe una persona idéntica a otra
¡
( incluso los hermanos gemelos tienen pequeñas diferencias!). Qué maravilloso es saber que la
belleza no tiene nombre ni apellido, sino que se encuentra de manera única en cada uno de
nosotros.
Hoy ¿cómo decides verte? Toma una

hoja y dibújate lo más parecido
posible. Alrededor del dibujo escribe
algunas de tus características físicas,
las que más te identifican.
Tomado de timetoast.com
¡No dañes mi hogar!

Este cuerpo que tenemos es como una casa en la que viven nuestros
sentimientos, pensamientos, órganos, músculos, huesos, sueños y
recuerdos. Así como no permitimos que alguien llegue a nuestra casa
rompiendo los globos, ensuciando las sillas y arruinando la decoración de
la fiesta, tampoco podemos admitir que una persona nos maltrate con
golpes o cualquier otro acto que nos cause dolor en el cuerpo.
Al maltrato que daña nuestro hogar le llamamos violencia física ,

y es cuando alguien utiliza su fuerza para dominar, imponer o
conseguir un objetivo específico. Esto se hace invadiendo
el espacio personal de la otra persona o limitando sus
movimientos.
Es necesario que, como anfitriones de la fiesta, prestemos atención a
aquellas personas que quieren destrozar nuestro hogar. Veamos algunas
señales de la violencia física:
- Puños - Jalones - Golpear con objetos
- Patadas - Empujones - Aruños
- Cachetadas - Pellizcos - Codazos
- Mordiscos - Apretones - Lanzar un objeto desde lejos
Aclaremos...
Un golpe NUNCA es una muestra de cariño.
No está bien que participes en juegos que incluyen violencia física
Aunque te duela mucho o poco, sigue siendo maltrato
No pienses que es tu culpa, nadie merece ser golpeado
Y si dañan mi hogar… ¿Qué hago?
Debemos estar preparados para cualquier accidente que pase en nuestra
fiesta, por eso vamos a aprender qué podemos hacer si notamos que alguien
nos está maltratando. Leamos juntos este cuento:
En una pequeña aldea vivía un niño llamado Leo. Pero cuando llegaron los chicos, Leo tuvo miedo y
Era un chico delgado y bajito, y vivía siempre con el
trató de salir corriendo. Sin embargo, pronto lo
miedo en el cuerpo, pues algunos chicos de un alcanzaron y lo rodearon. Ya iban a comenzar las
pueblo vecino acosaban al pobre Leo y trataban de bromas y empujones de siempre, cuando Leo sintió
divertirse a su costa. la cola de león colgando de su cintura. Entonces el
Un día, un joven mago que estaba de paso por la niño, juntando todo su coraje, tensó el cuerpo,
aldea vio las burlas. Cuando los chicos se cerró los puños, se estiró, levantó la cabeza, miró
marcharon, se acercó a Leo y le regaló una fijamente a los ojos a cada uno de ellos, y con toda
preciosa cola de león, con una pequeña cinta para la calma y fiereza del mundo, prometió que si no le
sujetarla a la cintura. dejaban tranquilo en ese instante, se arrepentirían
- Es una cola mágica. Cuando la persona que la para siempre... y siguió mirándolos a los ojos, con
lleva actúa valientemente, esa persona se convierte la más dura de sus miradas, dispuesto a cumplir lo
en un fierísimo león. Dijo el mago. que decía.
Habiendo visto los poderes del joven mago algunos Leo sintió un gran escalofrío. Debía ser la señal de
días antes durante sus actos, Leo no dudó de sus que se estaba transformando en un león, porque
palabras, y desde aquel momento llevaba la cola las caras de los chicos cambiaron su gesto. Todos
dieron un paso atrás, se miraron unos a otros, y

de león colgando de su cintura, esperando que
finalmente se marcharon de allí corriendo.
aparecieran los chicos malos para darles un buen
susto.
Leo tuvo ganas de salir tras ellos y destrozarlos con su Como vimos, Leo nos enseña que la
nueva figura, pero cuando intentó moverse, sintió sus
violencia no se apaga con más violencia,
piernas cortas y normales, y tuvo que abandonar esa
sino con la valentía de pedir ayuda y
idea. No muy lejos, el mago observaba sonriente, y corrió
a felicitar a Leo. El niño estaba muy contento, aunque contarle a un adulto responsable todo lo
algo desilusionado porque su nueva forma de león que está sucediendo. Ser valiente como un
hubiera durado tan poco, y no le hubiera permitido luchar
león no es enfrentar las situaciones por
con aquellos chicos.
nosotros mismos, sino entender que está
- No hubieras podido, de todas formas- le dijo el mago-
Nadie lucha contra los leones, pues sólo con verlos, y bien solicitar apoyo y que requiere un gran
saber lo fieros y valientes que son, todo el mundo huye. valor decir la verdad. Si notas alguna de
¿Has visto alguna vez un león luchando? las señales de maltrato de parte de adultos
Era verdad. No recordaba haber visto nunca un león
o personas de tu edad, por ninguna razón
luchando. Entonces Leo se quedó pensativo, mirando la
¡
cola de león. Y lo comprendió todo! No había magia, ni calles tu voz.
transformaciones, ni nada. Sólo un buen amigo que le
había enseñado que los abusones y demás animalejos

Todos los niños, niñas y adolescentes tienen
cobardes nunca se atreven a enfrentarse con un chico derecho a ser protegidos contra todas las
valiente de verdad. (Cuentosparadormir, s.f). acciones o conductas que causen muerte, daño
Conversemos...
o sufrimiento físico, sexual o psicológico. En
especial, tienen derecho a la protección contra
¿Cuáles eran los personajes del cuento? el maltrato y los abusos de toda índole por
¿Cuál era el problema? parte de sus padres, sus representantes legales,
¿Cómo resolvió Leo la situación? las personas responsables de su cuidado y los
¿Utilizó violencia? miembros de su grupo familiar, escolar y
¿Cómo lo hubieras resuelto tú? comunitario (Ley 1098, 2006).
¿Qué significa para ti la frase “Un león nunca
lucha”? Mi vida es valiosa - 44
Zona restringida
Imagina que estás en la casa de un amigo celebrando su cumpleaños. Ya que

no estás en tu propia casa, hay ciertos lugares en los que no puedes y no
deberías entrar, pues la fiesta es en el salón principal y no tienes permiso de
merodear por la casa, entrar en las habitaciones, baños, y demás lugares que
son privados para la familia de tu amigo y no has consultado si puedes ir allí. Lo
mismo pasa con nuestro cuerpo, existen zonas restringidas que nadie debe
tocar, ni siquiera ver, porque son partes íntimas y para eso las cubrimos con
ropa, porque nos pertenecen y nadie puede entrar sin permiso. Lastimosamente,
hay personas que no entienden esto, y creen que tienen derecho a acceder a
estas zonas restringidas de nuestro cuerpo.
Las zonas privadas de las mujeres son:
Las zonas privadas de los hombres son:

Cuando un intruso intenta ingresar a las zonas restringidas de nuestro cuerpo,
estamos hablando de violencia sexual. Es decir, todo contacto e interacción
en el que una persona emplea a otra para estimularse sexualmente a sí misma,
a la víctima o a alguien más. Se da principalmente cuando el abusador es
mayor que la víctima o cuando está en una posición de poder o control. Puede
ocurrir por parte de una persona desconocida, un familiar, amigo, vecino, etc,
por eso debemos estar atentos a cualquier señal sospechosa.
La violencia sexual no es solamente cuando tocan nuestras partes íntimas, sino que
incluye también las caricias incómodas, fotografiar o grabar nuestro cuerpo, acoso
callejero, mensajes por internet, insinuaciones sexuales, momentos en los que no somos
conscientes de lo que pasa, y cualquier acto, palabra o gesto que sea indeseable,
incómodo o sin nuestra autorización.
Ya que existen personas que se acercan a nosotros con intenciones malvadas, es
necesario que aprendamos que las muestras de cariño:
*Las damos a personas que conocemos y queremos mucho
*Nos nacen del corazón, no nos deben obligar
*Se dan sin recibir nada a cambio
*Nos gustan y nos hacen sentir felices, no son incómodas o forzadas.
La caja de los secretos

✓
En esta cajita hay secretos buenos (que podemos guardar) y secretos
malos (que debemos contar). Te pido que me ayudes poniendo un en los
secretos que crees que son buenos y una X en los que crees que son
malos. En la siguiente página descubriremos las respuestas.
1. Tu mamá está organizando una fiesta sorpresa para tu papá y te pide que no se lo
digas.
2. Tu vecino te ha dicho que te comprará unos dulces si vas a su casa a ver una
película. Te pide que no se lo digas a nadie porque es un secreto de los dos.
3. Tu tío le ha comprado una bici a tu hermano como regalo de cumpleaños y te ha

pedido que no se lo digas.
4. Un amigo te cuenta que una chica mayor le hace cosas que no le gustan y te pide
que no se lo digas a nadie.
5. Tu tía te ha dicho que te dará dinero si te dejas sacar unas fotos con ropa muy
bonita y que no se lo digas a nadie porque es para hacer un juego.
6. En el parque un señor te dice que tiene muchos juguetes fantásticos en su casa, y te

invita para que escojas uno para regalártelo, y que no hace falta que avises a nadie.
7. Un grupo de chicos mayores que tú te dicen que si quieres entrar en su club, tienes
que pasar una prueba que es desnudarte delante de ellos y no decírselo a nadie.
1.
✓
Se trata de una sorpresa divertida y hecha con cariño. Participar en la preparación la
hace más bonita para papá. Podemos guardar el secreto.
2. Aunque conozcas a tu vecino siempre debes avisar dónde estás, qué haces, cuáles son
tus planes y tus cuidadores deben estar de acuerdo. Debemos contar este secreto. X
3.
✓
Los regalos son sorpresas que gustan mucho y que se hacen para mostrar cariño; a
todos nos gustan estas sorpresas y no debemos contarlas.
4. Se trata de algo que a tu amigo no le gusta, por eso necesita ayuda para que no se lo
hagan más; debemos contarlo a una persona adulta que seguro podrá ayudarle. X
5. Aunque te gusta que te hagan fotos bonitas, eso no debe ser un secreto, las personas
de tu confianza deben saber que te quieren sacar estas fotos. Además, nadie debería
ofrecerte dinero por ello, esto es un soborno. Debes contar este secreto. X
6. Nunca debes irte con un desconocido sin avisar, incluso si se trata de personas conocidas,
siempre debes avisar a tus papás o a quien esté a cargo de ti, dónde te encuentras y qué
vas a hacer y ellos deben estar de acuerdo. Debemos contar este secreto. X
7. No tienes porqué desnudarte delante de nadie si no quieres, y en el caso de querer formar
parte de un club, debes pedir permiso a tus papás. Si ellos están de acuerdo deberás
contarles las condiciones que te piden para entrar. No debes guardar este secreto. X
Intrusos virtuales
Algunas personas utilizan el internet y las redes sociales para molestarnos,
chantajearnos o acosarnos. Lo hacen por medio de amenazas, mensajes
atrevidos, o adultos haciéndose pasar por chicos. Algunas medidas que
podemos tomar para bloquear su paso son:
Evitar compartir por internet nuestro número de teléfono, fecha de nacimiento,
lugar donde vivimos, colegio y otros datos personales.
Preferiblemente tener nuestras cuentas privadas.
Rechazar las solicitudes o mensajes de desconocidos, bloquear a cualquier
sospechoso.
No publicar ni compartir fotos comprometedoras. Cuando subes una foto a
internet, cualquier persona puede acceder a ella.
Cualquier mensaje, foto, video, solicitud o llamada que no
te guste, pide ayuda de un adulto responsable que te
enseñe qué puedes hacer o te apoye en caso de que
debas denunciar.
MIS SUEÑOS
Cuando nos invitan a una fiesta, empezamos a imaginarnos cómo será aquella
celebración, cómo nos vamos a vestir, qué otros invitados estarán, y qué actividades
nos gustaría realizar allí. Estos planes y expectativas que tenemos en la fiesta de
nuestra vida se llaman sueños, y son como aquellas estrellas brillantes que nos guían
hacia donde queremos ir. En ocasiones tenemos muchos sueños por cumplir, y otras
veces no sabemos hacia dónde ir. Ambas situaciones son naturales y no debemos
sentirnos mal por ello. Sin embargo, siempre es mucho mejor tener metas claras en la
vida, que sean flexibles a los cambios, posibles de cumplir, así como establecer
un tiempo límite y pasos específicos para que se hagan realidad. En las
siguientes páginas estaremos plasmando nuestros sueños a corto,
mediano y largo plazo (1 año, 5 años y 10 años), tomando en cuenta
todas las áreas de nuestra vida y escribiendo 3 pasos a seguir para
cumplir cada meta.

Mis metas en un año Mi vida es valiosa - 51
Personal Física
1. 1.
2. 2.
3. 3.
Espiritual Académica
1.
1.
2.
2.
3.
3.
Familiar Social
1.
1.
2.
2.
3.
3.
Mis metas en 5 años
Personal Física
1. 1.
2. 2.
3. 3.
1.
1.
2.
2.
3.
3.
Familiar Social
1.
1.
2.
2.
3.
3.
Mis metas en 10 años Mi vida es valiosa - 57
Personal Física
1. 1.
2. 2.
3. 3.
1.
1.
2.
2.
3.
3.
Familiar Social
1.
1.
2.
2.
3.
3.
Escribe alrededor del árbol
según las indicaciones
Tus sueños
Tus talentos
Tus defectos
Tus cualidades
¿Por qué comparar un árbol con nuestra vida? Veamos cómo la naturaleza se
relaciona con nosotros:
Las raíces (cualidades) representan lo que eres, tu esencia y lo que te distingue de
las demás personas.
Los insectos (defectos) son aquellos aspectos de tu vida que debes trabajar para
ser cada vez mejor y crecer de manera sana.
El tronco (talentos) es el puente que te permite llegar muy alto, debes enfocarte
en fortalecerlo para que sostenga todo lo que se encuentra arriba.
Las hojas (sueños) son el resultado final de todo lo que eres, allí saldrán las flores,
los frutos y es la parte más colorida del árbol.
¡Genial! Ya tenemos planeadas nuestras metas a corto, mediano y largo plazo, y
plasmamos cómo sería nuestra vida en forma de árbol. Qué maravilloso es soñar en
grande, y seguir intentando aunque no todo salga como lo planeamos. En el camino
algunas cosas se saldrán de tu control, y tendrás que hacer algunos cambios a tus
¡
metas, pero todo esto es parte de la vida, no te rindas!
"El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: lo que realmente cuenta es el valor
para continuar"-Winston Churchill

LOS INVITADOS
DE MI FIESTA
62
Los invitados de mi fiesta - 63
Dejemos clara una cosa: sin invitados no hay fiesta. Aunque
a veces quieras evitarlo o prefieras la soledad, siempre habrá
personas a tu alrededor; algunas se ganarán un lugar
especial en tu corazón y te alegrarán, mientras con otras
tal vez tendrás conflictos o malentendidos. Y esto sucede porque hay muchos
tipos de invitados, pueden venir del lugar donde estudias, de tu hogar, tu
barrio o ciudad; habrá personas de tu edad, menores o mayores. Algunos
serán tus amigos, otros tu autoridad o solo compañeros. Por eso es tan
importante comunicarse de manera adecuada, conocer las normas básicas
de convivencia, poner en práctica valores como la solidaridad y el respeto.
No puedo brindarte una fórmula mágica para todas las situaciones de tu
vida, pero espero ayudarte a comprender principios
básicos de comportamiento para vivir en sociedad.
Vamos…
LAS REGLAS DE
MI FIESTA
El hecho de ser los anfitriones de esta gran fiesta que es la vida, no nos da el derecho de
tratar mal a los invitados, aun cuando algunos no nos agraden. Por eso es necesario que
conozcamos algunas normas que debemos cumplir, para no ser unos aguafiestas. Es mucho
más fácil evitar que haya accidentes y peleas en nuestra hermosa fiesta cuando tratamos a
los demás con amor, respetando su derecho a disfrutar la celebración.
1 2 3
Recuerda las palabras No utilices golpes o Cuida el tono. No

mágicas: por favor y insultos en ninguna grites ni respondas
gracias. ocasión. atacando.

4 5
6
Tomado de emojiterra.com Tomado de creazilla.com

Piensa antes de hablar. Si Saluda y despídete No respondas ante una
es mentira o comentario amablemente donde ofensa. Apaga el
negativo, mejor no lo digas. vayas. fuego.
7 8
9
Tomado de pngwing.com
Escucha y respeta la Si cometiste un error
Brinda tu ayuda a las
opinión del otro, aunque pide disculpas y trata
personas que lo necesiten
no sea igual a la tuya. de resolverlo.
10 ¿Cuáles normas ya conocías?

Trata a los demás
¿Cuáles te parecen más fáciles de cumplir?
como quieres que
te traten a ti ¿Cuáles son difíciles de cumplir para ti?
¿Qué otras reglas agregarías a la lista?
EL ARTE DE
Todo el tiempo nos
COMUNICAR
estamos comunicando. Nuestros gestos, palabras, movimientos y
silencios están enviando un mensaje a las personas que nos rodean. La comunicación es
la manera en que podemos expresar a los demás lo que pensamos y sentimos, nuestras
experiencias, temores y deseos. Lastimosamente, en muchas ocasiones la comunicación
es la principal causa de los conflictos, debido a que no decimos las cosas de manera
adecuada, o interpretan nuestras palabras contrario a lo que queríamos decir. ¿ Te ha
pasado que comentaste algo con buena intención y la otra persona lo entendió mal?
¿O que alguna vez lanzaste una opinión como una flecha que hiere al que la recibe?
Por eso decimos que comunicar es como el arte: hay que
aprender todos los días hasta que nos salga cada vez mejor.
Acompáñame en esta aventura, ¡ para ser artistas de la
comunicación!

Para empezar, hay que dejar claro que hay 3 estilos de comunicación: la tortuga pasiva,
la persona asertiva y el dragón agresivo. Conozcamos a nuestros personajes...
Respeta los derechos de los Ignora los derechos de los

demás, pero no defiende sus Reconoce los derechos de
propios derechos. los demás, mientras demás, solo importan los
defiende los derechos suyos.
propios. Señales:
Señales:
Tono de voz bajito
Señales: Tono de voz alto
Tono de voz apropiado Todo el tiempo critica

Cubre su boca con la mano
Mira a los ojos sin intimidar Mira a los ojos para dominar
Evita mirar a los ojos
Habla fluida y clara Señala con el dedo

Habla con duda (tal vez,
Expresión facial amigable y Habla mucho

mmm, de pronto)
sonriente No deja hablar al otro

Se conforma con las
Respeta el espacio corporal Ceño fruncido

decisiones que otros toman
Demuestra atención Invade el espacio corporal.

Frases cortas (sí, no),
Expresión facial plana Postura relajada

Ahora, según lo que aprendimos, vamos a escribir para cada situación, cómo crees que
respondería la tortuga, la persona y el dragón.
Un compañero le pide un borrador prestado.
Una persona le pide ordenar la habitación
El profesor le dice que no coma chicle en clase.
Claramente, todos deberíamos comunicarnos como personas y no como dragones o tortugas,
porque es la mejor manera de hacerlo, para no lastimar a los demás ni dejar que nos
lastimen. El estilo de las personas se llama Comunicación asertiva, y es la capacidad de
expresarse de forma apropiada de acuerdo con la cultura y la situación. ¡Las personas
podemos expresar nuestros sentimientos, pensamientos o creencias, sin generar daño u
ofensa a los demás! Los invitados de mi fiesta - 68

Aprendiendo a ser asertivos

Hay mu
1. Técnica en 4 pasos: chas
técnica
s, elige
la
- Observación: Cuando veo/oigo/noto que…
que má
s te sir
va
- Sentimiento: Me siento... según
la situa
ción
- Necesitad: Porque necesito... y la pe
rsona.
- Petición: ¿Podrías/Te importaría hacer…?
Ejemplo: Llevamos varios meses sin salir a hacer algo juntos (observación) y eso me entristece
(sentimiento) porque me gustaría sentir que me quieres (necesidad). ¿Podemos salir este sábado
a cenar a nuestro restaurante favorito? (petición).
¿Cómo lo harías tú? Aplica esta técnica a las siguientes situaciones:
Una persona que convive contigo siempre te habla con gritos o regaños
Un amigo ha estado criticando todo lo que haces
Estás en un restaurante y no traen la comida como la pediste

2. Técnica del sándwich:
Así como cuando preparas un sándwich, pones un pan, el relleno y luego otro pan. Cuando
quieras decir algo que resulte incómodo para la otra persona, puedes primero reconocer algo
positivo de ella, luego decir la crítica constructiva o el mensaje principal, y finalmente elogias
nuevamente a la persona con un buen comentario.
Ejemplo: Sabes lo mucho que te quiero y lo importante que eres para mí.
Sin embargo, cuando discutimos me alzas la voz y eso no me gusta nada,
así que te pido por favor que me hables en un tono más respetuoso.
Aunque te agradezco que tengas la confianza para decirme lo que no te
agrada, creo que eso es bueno en una relación.
¿Cómo lo harías tú?

Un amigo muy importante para ti no volvió a hablarte o salir contigo
La persona encargada de la tienda te dio mal las devueltas

VALORES
No hay nada mejor que una fiesta con armonía, donde todas las personas se
tratan con amor y respeto, donde todos ayudan a limpiar el desorden, repartir
la comida y recibir a los demás invitados. Pero pensemos en una fiesta sin
valores, en la que nadie espera su turno, dejan todas las cosas desordenadas y
sucias, los invitados se golpean, las personas critican a quienes van llegando…
¡Qué horror! Eso no es una fiesta verdadera, porque no hay paz, amor ni
alegría suficiente para celebrar esa fecha especial.
Existen muchos valores hermosos y necesarios para la
vida, entre ellos se encuentran el respeto y la
solidaridad, que no nos pueden faltar cuando nos
relacionamos con los demás.

Respetar es reconocer el valor y los derechos de las demás personas, aunque piensen, se vean o
se expresen de manera diferente a nosotros. Esto no significa que tenemos que estar de acuerdo
con ellos en todo, sino que no ofendo, discrimino o me burlo de los demás solamente porque sus
decisiones y su estilo de vida es distinto al mío. Contrario a lo que tal vez nos han enseñado, el
respeto no se gana, es algo que todas las personas merecen por el hecho de ser humanos como tú
y como yo. Si todos respetáramos al otro no habría tantas discusiones y guerras en el mundo y no
tendríamos que pasar las consecuencias que estas dos conejitas vivieron…
Había una vez un conejo que se llamaba Serapio.

Él vivía en lo más alto de una montaña con sus
nietas Serafina y Séfora. Serapio era un conejo
bueno y muy respetuoso con todos los animales
de la montaña y por ello lo apreciaban mucho.
Pero sus nietas eran diferentes: no sabían lo que
En él escribirán la palabra disculpas, cada vez que
era el respeto a los demás.
le falten el respeto a alguien. Ganará la que
escriba menos esa palabra'. 'Está bien abuelo,
Serapio siempre pedía disculpas por lo que ellas
juguemos', respondieron al mismo tiempo.
hacían. Cada vez que ellas salían a pasear,
Serafina se burlaba: 'Pero mira que fea está esa
Cuando Séfora le faltaba el respeto a alguien,
oveja. Y mira la nariz del toro'. 'Sí, mira qué feos
Serafina le hacía acordar del juego y hacía que
son', respondía Séfora delante de los otros
escribiera en su cuaderno la palabra disculpas
animalitos. Y así se la pasaban molestando a los
(porque así Séfora tendría más palabras y perdería
demás, todos los días.
el juego).
De igual forma Séfora le hacía acordar a Serafina
Un día, cansado el abuelo de la mala conducta
cuando le faltaba el respeto a alguien. Pasaron los
de sus nietas (que por más que les enseñaba, no
días y hartas de escribir, las dos se pusieron a
se corregían), se le ocurrió algo para hacerlas
conversar.
entender y les dijo: 'Vamos a practicar un juego
en donde cada una tendrá un cuaderno.
¿
' No sería mejor que ya no le faltemos el respeto a
la gente? Así ya no sería necesario pedir disculpas'.
Conversemos
Llegó el momento en que Serapio tuvo que felicitar ¿Alguna vez te han faltado al respeto?
a ambas porque ya no tenían quejas de los
vecinos.
¿Cómo te sentiste en ese momento?

Les pidió a las conejitas que borraran poco a poco
todo lo escrito hasta que sus cuadernos quedaran
como nuevos. Las conejitas se sintieron muy tristes
porque vieron que era imposible que las hojas del
cuaderno quedaran como antes.
¿Cómo crees que se sienten las
personas cuando los criticas, insultas,

Se lo contaron al abuelo y él les dijo: 'Del mismo
golpeas o te burlas?
modo queda el corazón de una persona a la que le
faltamos el respeto. Queda marcado y por más
que pidamos disculpas, las huellas no se borran por
completo. Por eso recuerden debemos respetar a
los demás así como nos gustaría que nos respeten Muchas veces vamos por la vida sin
a nosotros.
cuidar nuestras palabras y actos, y sin
(Araque, 2020) entender el impacto que pueden tener
en la vida y el autoestima de los
demás. Elige siempre respetar.

La solidaridad ocurre cuando dejamos de pensar solamente en nosotros mismos y nos empeñamos
en ayudar a quien lo necesita. Requiere salir de nuestra comodidad y esforzarnos por apoyar a las
personas que se encuentran en situaciones difíciles, brindándoles nuestros conocimientos,
capacidades y acompañamiento. Es uno de los valores más bellos porque nos permite dejar de
lado el egoísmo y la indiferencia, para tener empatía por el dolor o necesidad de los demás.
¿Cómo lo harías tú?

Para cada situación en nuestras vidas hay muchas maneras en las que podríamos
actuar, elige la que te parezca más apropiada y no dudes en hacerlo realidad día a día.
· Vas en el asiento del autobús con toda la comodidad y tranquilidad, disfrutando el recorrido. Se
sube un adulto mayor con su bastón en una mano y una bolsa en la otra. ¿Qué harías?
- Miro para otro lado mientras alguien más le da el asiento
- Me paro enseguida y le digo que se siente
- Me quedo en mi puesto porque me lo gané al llegar primero
· Una compañera de tu clase pregunta en voz alta quién tiene un borrador que le
pueda prestar para hacer su actividad. ¿Qué harías?

- Saco mi borrador y se lo presto
- No se lo presto porque no es mi amiga
- Sigo con mi tarea porque no me lo pidió a mí personalmente

· Mientras estás descansando de hacer las tareas del colegio, tu tío entra a la casa con varias
bolsas de mercado que seguramente le están pesando. ¿Qué harías?

- Sigo descansando porque me merezco un respiro
- Llamo a otra persona para que le ayude
- Dejo de descansar un momento para ayudarle a cargar algunas bolsas
· Te dieron poco tiempo para jugar en el parque porque tienes responsabilidades en tu casa.
Cuando llegas, te encuentras a dos amigos tuyos llorando en una de las bancas. ¿Qué harías?
Escribe tu propia respuesta:
Tal vez mientras respondías a las situaciones anteriores, te diste cuenta
que a veces lo que deberíamos hacer (lo correcto), no es lo que realmente
haríamos en cada caso. Intenta tener siempre presente tener solidaridad
con quienes lo necesitan.

✓
Hay muchos más valores por aprender y cultivar para vivir una fiesta en armonía. En la
siguiente lista señala con un los valores que crees que ya tienes y con una X los que
debes empezar a trabajar.
Honestidad Lealtad
Tolerancia Valentía
Compasión Modestia
Equidad Perseverancia
Amabilidad Dominio propio
Disciplina Puntualidad
Paciencia Generosidad
Prudencia Honradez
Gratitud Empatía
Responsabilidad Cortesía

77
¿Te diste cuenta? ¡La vida es una gran fiesta! Tan maravillosa desde el principio,
siempre sorprendiéndonos con algo nuevo. A veces suceden cosas que parecen
nublar nuestra celebración, pero cuando pasan comprendemos que era parte del
viaje, del aprendizaje. No es una fiesta perfecta, pero en tus manos está decidir
con qué actitud recibes cada momento, invitado, regalo, accidente y ataque.
Lucha por tus sueños hasta alcanzarlos, trabaja en tus defectos y fortalece tus
talentos, crea relaciones sanas con tus familiares, amigos, compañeros y
desconocidos. Ama el tesoro que llevas dentro y recuerda que el que triunfa no
es el que nunca cae, sino el que vuelve a levantarse. Espero que no olvides todo
lo que en esta aventura hemos aprendido, pero por si acaso, quiero que juntos
entonemos una canción que nos quede grabada en el corazón, una canción que
además de motivarnos a amar la vida, nos inspira a CELEBRARLA.

Celeb r a l a v i d a
( A x e l) Y si alguien te engaña al decir "Te quiero"
pon más leña al fuego y empieza de nuevo.
No dejes que caigan tus sueños al suelo

No sé si soñaba, no sé si dormía,
que mientras más amas más cerca está el cielo.
y la voz de un ángel dijo que te diga: Celebra la
Grita contra el odio, contra la mentira,
vida.
que la guerra es muerte y la paz es vida.
Piensa libremente, ayuda a la gente,

Celebra la vida, celebra la vida,
y por lo que quieras lucha y sé paciente.
que nada se guarda, que todo te brinda.
Lleva poca carga, a nada te aferres
porque en éste mundo nada es para siempre.
segundo a segundo.
Búscate una estrella que sea tu guía,
no hieras a nadie, reparte alegría. No sé si soñaba, no sé si dormía
y la voz de un ángel dijo que te diga:
CORO Celebra la vida, celebra la vida

y deja en la tierra tu mejor semilla
Que nada se guarda, que todo te brinda.
Celebra la vida, celebra la vida
que es mucho más bella cuando tú me miras.
segundo a segundo y todos los días.
Celebra la vida, celebra la vida.
(Axel, 2008) 78
REFERENCIAS
Araque, D. (2020). Las conejitas que no sabían respetar. Tomado de:
https://www.guiainfantil.com/articulos/ocio/cuentos-infantiles/las-conejitas-que-no-sabian-
respetar-cuento-para-ninos/
Axel. (2008). Celebra la vida [Canción]. En Universo. Universal Music.
Código de Infancia y Adolescencia. Ley 1098 de 2006. Artículo 18. 8 de noviembre de 2006
(Colombia).
Comohacerorigami.net (s.f). Avión de papel [Imagen]. Tomado de: comohacerorigami.net
Cuentosparadormir. La cola de león. Tomado de:
https://cuentosparadormir.com/infantiles/cuento/la-cola-de-leon
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Pngegg.com. BANG [Imagen]. Tomado de:
https://e7.pngegg.com/pngimages/210/358/png-clipart-bang-diana-prince-spider-
man-superman-superhero-hero-comics-leaf.png
Pngwing. Escuchar [Imagen]. Tomado de: https://www.pngwing.com/es/free-png-sldqz
Prokhorenko, V. (s.f). Adulto mayor [Imagen]. Tomado de: 123rf.com
Respiratranquilo.com. Pulmones [Imagen]. Tomado de:
https://i.pinimg.com/564x/79/30/a1/7930a1d050c17db032ccc162edcb0901.jpg
Timetoast.com. Diversidad cultural [Imagen]. Tomado de: https://s3.amazonaws.com/
s3.timetoast.com/public/uploads/photo/13842156/image/original-58c320ce7ce
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¡Celebremos

enfrentar, sobrellevar o soportar la vida. Sin embargo, la

perspectiva es totalmente distinta cuando hablamos de

celebrar la vida. Como en toda fiesta, la vida tiene

momentos divertidos, formales, incómodos y algunos

accidentes, pero eso no es impedimento para disfrutar esta

fiesta de la cual somos anfitriones.

Los niños, niñas y adolescentes merecen la

oportunidad de celebrar su vida, tal y como es, y de

sacar el máximo provecho a todo lo bueno que esta

les puede ofrecer.

Los invitados de mi fiesta..................................62

Las reglas de la fiesta...........................64

En esta sección podrás descubrir las distintas maravillas que

tiene la vida. No me refiero a lugares exóticos, criaturas

desconocidas o experiencias excepcionales de personas al otro

gratis, y aparecen tan frecuentemente en tus días, que

posiblemente ya te acostumbraste a ellas.

Tus diversos sentidos, etapas, experiencias y las personas que te

rodean, son una muestra de la riqueza que te ofrece la vida, dándote

la oportunidad de alegrarte desde el primer respiro en la mañana.

Juntos descubriremos aquellos detalles que te

acompañan a lo largo de toda la fiesta de tu vida,

y te permiten disfrutarla a totalidad. Bueno, basta

de hablar... ¡empecemos esta aventura!

para conocer el mundo y experimentar los distintos placeres de la

vida a través del olfato, la vista, el gusto, el tacto y el oído.

Sin siquiera notarlo, a cada instante estás abriendo estos regalos

Mira a tu alrededor, ¡qué hermoso es La persona más bonita

todo lo que te rodea! A través de tus

formas, la distancia y el tamaño de

las cosas. También te permiten

reconocer el rostro de las personas

que más amas. Es un maravilloso

regalo ¿no crees? Vamos a darnos

cuenta de lo mucho que importa.

"El recuerdo de un aroma... siguientes aromas (1 es nada y 5 es

despierta la memoria en el alma" mucho)

¿Puedes viajar a ese momento en el Café

mesa? Recién preparado, un delicioso Fresa

También funciona como una señal de

alerta cuando algo no nos agrada o

está en mal estado.

que empezar siendo pequeño y Tu objeto más valioso

rodean, solo es posible a través de

seres queridos. Disfrutar de un

caliente, una almohada suavecita y la

con nuestra amiga la lengua, pues

disfrutar la vida en grande. A nuestro

salados, amargos y ácidos. Algunos

boca cuando tenemos la

tantas opciones posibles.

justamente para oír más y hablar

Una de las capacidades que mejor

nos ayuda a entender a los demás es Persona conocida con

oír. De esta manera es posible la voz más bonita

conocer los sueños, opiniones e

También la naturaleza habla, en el

Siempre hay algo nuevo por descubrir