Examen (AAB02) Cuestionario 1 Estrategias de Mejoramiento de La Calidad de Vida

Examen: [AAB02] Cuestionario 1: Estrategias de mejoramiento de la cal... https://utpl.instructure.
com/courses/42816/quizzes/268243/take
[AAB02] Cuestionario 1: Estrategias de

mejoramiento de la calidad de vida
Comenzado: 3 de jul en 20:55
Instrucciones del examen

Descripción de la actividad
En contacto con el docente (ACD) ( )

Componentes del
Práctico-experimental (APE) ( )
aprendizaje:
Autónomo (AA) (x)
Resuelva la evaluación parcial número uno. Sobre: Estrategias de

Actividad de aprendizaje:
mejoramiento de la calidad de vida.
Tipo de recurso: Cuestionario
Tema de la unidad: Unidad 8. Estrategias de mejoramiento de la calidad de vida.


Comprende los conceptos básicos de la Psicología de la salud,
Resultados de aprendizaje
alcances y objetivos.
que se espera lograr:
Identifica las diversas variables que interactúan en la salud mental.
Estimado estudiante:
• En el texto básico, lea comprensivamente los contenidos
estudiados en el capítulo 10; así como la unidad 8 de la guía
Estrategias didácticas: didáctica.
• El cuestionario tiene 10 preguntas que son de opción múltiple.
• Tiene dos intentos para responder el cuestionario.
• Cuenta con un tiempo de 15 minutos para cada intento.
Pregunta 1 1 pts
La práctica regular de ejercicio constituye un factor protector de la salud física y

emocional y retrasa el envejecimiento.
Verdadero
Falso
1 de 5 3/7/2022 21:10
Examen: [AAB02] Cuestionario 1: Estrategias de mejoramiento de la cal... https://utpl.instructure.com/courses/42816/quizzes/268243/take
Pregunta 2 1 pts
El ejercicio anaeróbico es un proceso mediante el cual percibimos, interpretamos

y actuamos sobre la información de nuestro cuerpo.
Verdadero
Falso
Pregunta 3 1 pts
La prostaglandina E1 es un nutriente de gran importancia para el adecuado

 funcionamiento del sistema inmunológico.
Falso
Verdadero
Pregunta 4 1 pts
Escoja el literal con la opción de respuesta que complete correctamente el

enunciado, siguiendo el mismo orden.
La _______ o profunda, está vinculada psicológicamente con: _______, sentido

de control sobre el ambiente, calma, _______, etc.
respiración diafragmática- estabilidad emocional- ausencia de estresores
respiración clavicular- estabilidad emocional- ausencia de estresores
respiración costal- manejo de la ansiedad- manejo del estrés
2 de 5 3/7/2022 21:10
Pregunta 5 1 pts
Existen varias técnicas orientadas a mejorar la dimensión subjetiva cognitivo-

emocional; en este contexto, ¿Cómo se denomina la técnica que refiere que, si
cambiamos determinados pensamientos, cambiaremos las emociones asociadas
a estos, con lo cual nos sentiremos mejor, esto es, movilizar procesos saludables
o curativos?
Reestructuración cognitiva-emocional
Identificación de pensamientos automáticos
Reestructuración de pensamientos irracionales
 Pregunta 6 1 pts
Escoja el literal con la opción de respuesta que complete correctamente el

enunciado, siguiendo el mismo orden.
Hay diversas técnicas encaminadas a mejorar la dimensión subjetiva cognitivo-

emocional; en este contexto, resalta la importancia ________, pues facilita
expresar en forma verbal _______las emociones disruptivas, con lo que se tiene
consecuencias positivas en la ______ y física de los individuos.
de identificar los pensamientos automáticos- o narrativa- salud mental
del lenguaje y la escritura- o escrita- salud mental
de identificar los pensamientos irracionales- o escrita- salud psicológica
Pregunta 7 1 pts
La práctica respiratoria rítmica asociada con la respiración diafragmática

constituye un componente principal en el tratamiento de:
3 de 5 3/7/2022 21:10
Estrés crónico
Hipertensión arterial
Bronquitis crónica
Pregunta 8 1 pts
Existen varias técnicas orientadas a mejorar la dimensión subjetiva cognitivo-

emocional; en este contexto, es necesario identificar los diferentes tipos de
pensamientos irracionales. ¿Cuáles son?
Lenguaje interno
Pensamiento polarizado

Pensamiento catastrófico
Pensamiento automático
Pregunta 9 1 pts
Esta técnica se aplica a diversas alteraciones, por ejemplo: insomnio,

hipertensión, cefaleas, estado de ansiedad generalizada, espasmos musculares,
fobias, tartamudeo, depresión, dolor de cuello y espalda, colon irritable, etc. ¿A
qué técnica hace referencia el enunciado?
Relajación muscular progresiva
Relajación pasiva breve
Respiración diafragmática
4 de 5 3/7/2022 21:10
Pregunta 10 1 pts
Indique en cuál de los siguientes casos la respiración diafragmática no

aplica
Problemas circulatorios
Hipertensión arterial
Estados de tranquilidad y relajación
Estados de ansiedad, fobias, ataques de pánico e insomnio
 Examen guardado en 21:09 Entregar examen
5 de 5 3/7/2022 21:10

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Tipo de recurso: Cuestionario

Tema de la unidad: Unidad 8. Estrategias de mejoramiento de la calidad de vida.

La práctica regular de ejercicio constituye un factor protector de la salud física y

El ejercicio anaeróbico es un proceso mediante el cual percibimos, interpretamos

La prostaglandina E1 es un nutriente de gran importancia para el adecuado

Escoja el literal con la opción de respuesta que complete correctamente el

La _______ o profunda, está vinculada psicológicamente con: _______, sentido

respiración diafragmática- estabilidad emocional- ausencia de estresores

respiración clavicular- estabilidad emocional- ausencia de estresores

respiración costal- manejo de la ansiedad- manejo del estrés

Existen varias técnicas orientadas a mejorar la dimensión subjetiva cognitivo-

Identificación de pensamientos automáticos

Reestructuración de pensamientos irracionales

Escoja el literal con la opción de respuesta que complete correctamente el

Hay diversas técnicas encaminadas a mejorar la dimensión subjetiva cognitivo-

de identificar los pensamientos automáticos- o narrativa- salud mental

del lenguaje y la escritura- o escrita- salud mental

de identificar los pensamientos irracionales- o escrita- salud psicológica

La práctica respiratoria rítmica asociada con la respiración diafragmática

Existen varias técnicas orientadas a mejorar la dimensión subjetiva cognitivo-

Esta técnica se aplica a diversas alteraciones, por ejemplo: insomnio,

Relajación muscular progresiva

Relajación pasiva breve

Indique en cuál de los siguientes casos la respiración diafragmática no

Estados de tranquilidad y relajación

Estados de ansiedad, fobias, ataques de pánico e insomnio

 Examen guardado en 21:09 Entregar examen

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La _ o profunda, está vinculada psicológicamente con: _, sentido