Las Etapas Del Duelo

Las Etapas del Duelo
He hablado sobre el duelo y sus etapas en posts anteriores, sin embargo, por alguna
extraña razón no me he dedicado a hacer un post sobre lo que es el duelo y sus etapas.
El duelo se refiere al proceso integral de pena y dolor asociado a un profundo

sentimiento de pérdida y tristeza que deriva del latín dolus – dolor y toma en cuenta la
resolución dolorosa de un vínculo; durante el duelo, aunque se asemeja a un estado de
depresión, no se encuentra en entredicho el amor propio, la valía personal o la
autoestima.
Según Kubler Ross, el duelo tiene 5 etapas por las que se pasa durante ese PROCESO,
es decir, el duelo no se logra de un día a otro y sin saltarse las etapas; el duelo es todo
un proceso dinámico complejo que involucra la personalidad total del individuo y puede
presentarse no sólo al perder a una persona querida por su muerte ya que, como
mencioné anteriormente, se trata de la disolución de u vínculo cualquiera, que puede ser
de pareja, de amistad, laboral o bien por la pérdida de una mascota muy querida (al
respecto, click aquí); una misma pérdida puede tener significado diferente para distintas
personas ya que cada quien la percibe de manera distinta.
Las ya famosas etapas del duelo son:
1) Negación y aislamiento:
Esta es la primera etapa del proceso,permite amortiguar el dolor y asimilar la pérdida,

se presenta más marcada cuando es una noticia inesperada. Se reconoce por el “no
puede ser!” “no lo puedo creer”, etc
2) Ira:
Se piensa que la pérdida fue injusta, se presenta rabia, envidia y resentimiento, se da

muy marcada al terminar relaciones conflictivas de pareja; suele haber quejas por todo,
además de muchas lágrimas, culpa y vergüenza. Si te relacionas con una persona en esta
etapa, no respondas con más ira.
3) Negociación:
Se busca llegar a acuerdos para superar la separación, pueden ser con la persona de
quien se separo, consigo mismo, con Dios (si la persona profesa alguna religión), de,
tipo: ya no hay q vernos nunca más, ya no debo de pensar en el/ella;
4) Depresión:
Se presenta cuando ya no se puede seguir negando la pérdida, la persona se debilita, se

siente mal, triste o intranquilo; este estado es generalmente temporal y es preferible que
se apoye a la persona a superarlo, al permitir a la persona expresar su dolor y buscar una
forma de llevarlo a cabo la aceptación final llegará prontamente.
5) Aceptación:
No hay que pensar que esta es una etapa desprovista de sentimientos, es, mas bien, una
etapa en la que se acepta la pérdida y se asume que se debe seguir sin aquel o aquello
con quien se ha roto el vínculo, es en esta parte del proceso en la que se llevan a cabo
introyecciones que permiten el aprendizaje de la relación que acaba de terminar,
además de incorporar nuevos fines, intereses y relaciones a la vida.
El duelo patológico.
El proceso que sigue el duelo es lineal, sin embargo, se puede convertir en un duelo
patológico en el que:
La tristeza, durante el duelo patológico, es igual o mayor que en el proceso normal

pero se agrega la insistencia de pesadillas y sueños de contenido traumático cuyo
sentido manifiesto tiene referencia permanente a lo perdido; la persistencia de
autorreproches muestra el fracaso de la elaboración del proceso de duelo. (Chapot,
Sara L, Mingorance, Daniel L.)
Es decir, que en el duelo patológico, la reactividad emocional es exagerada y por un

tiempo más largo (mayor a un año de la pérdida) que en el duelo normal, sin lograr la
elaboración de las etapas impidiendo la incorporación de nuevos fines, relaciones e
intereses y con recuerdos intrusivos, tanto diurnos como durante los sueños, que
provocan reacciones de estrés (insomnio, hormigueo, ansiedad, llanto, etc.).
Si tu, o alguien que conoces, padece de un duelo patológico lo mejor para su salud
mental sería acudir con un profesional.
Este post fue escrito por Ma. Teresa Farfán, Psicóloga, terapeuta, amante de la
mercadotecnia y la comunicación organizacional; blogger en crecimiento; tallerista en
busca de aprendizaje. Encuentralá en twitter, facebook o linkedin.

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El duelo se refiere al proceso integral de pena y dolor asociado a un profundo

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Esta es la primera etapa del proceso,permite amortiguar el dolor y asimilar la pérdida,

Se piensa que la pérdida fue injusta, se presenta rabia, envidia y resentimiento, se da

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