El Duelo

ARTE Y SENSIBILIDAD EN LA ESCUELA PRIMARIA: UN ESTUDIO HERMENÉUTICO...
¿El Duelo se supera?
Nombre de la estudiante:
Docente:
Universidad
facultad
pregrado o posgrado
Medellín, Colombia
Asignatura/Materia
20 de junio de 2022
2
Tabla de contenido
Introducción............................................................................................................................
2 Objetivos..............................................................................................................................
2.1 Objetivo general............................................................................................................
2.2 Objetivos específicos....................................................................................................
3.Desarrollo temático..............................................................................................................
4 Conclusiones........................................................................................................................
Referencias..............................................................................................................................
3
Introducción
En el siguiente ensayo se trabaja la temática del duelo, desde la parte psicológica,
que representa la perdida de una persona importante o una sustracción (patria, libertad, un
ideal), en una persona que es incapaz de procesar este momento y los sintomatiza.
En este escrito también se citas las etapas del duelo y se analiza desde la perspectiva
personal, si hoy en día es fácil de superar un duelo en la realidad.
2 Objetivos
2.1 Objetivo general
Describir lo que es el duelo desde la parte psicológica y sus etapas.
2.2 Objetivos específicos
Analizar desde la perspectiva personal si el duelo se puede superar en la realidad.

4
3.Desarrollo temático
Se realiza el eje temático a través de un ensayo que se citará a continuación:
¿El duelo se supera?
Se puede partir de la siguiente inquietud, en la realidad ¿un duelo se supera?, para
ello se verá este escrito desde una perspectiva personal y desde el ámbito psicológico, para
ello se parte del significado de lo que es un duelo, El duelo es el proceso psicológico que se
produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono. Es diferente para cada
persona. Se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos como: ansiedad, miedo,
culpa, confusión, negación, depresión, tristeza, shock emocional, etc.
El dolor por la pérdida se puede experimentar no solo por la muerte, sino cada vez
que en la vida tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, de
distancia que no podrá ser cubierta. La experiencia emocional de enfrentarse a la pérdida,
es lo que llamamos elaboración del duelo, que nos conduce a la necesidad de adaptación a
una nueva situación. {1}
En general se habla de que en el proceso de duelo se distinguen varias fases,
escalones que hay que superar, aunque ello no significa que en todos los casos aparezcan
todos. Estas fases se describen como:
Negación: “No puede ser verdad”, “cómo ha podido ser”, “no es justo”… Son frases
que todos reconocemos haber utilizado alguna vez. La incredulidad es la primera reacción
ante un golpe de la vida. La negación es un escalón inevitable que hay que atravesar y del
que finalmente hay que salir para digerir la pérdida. Negar es una manera de decirle a la
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realidad que espere, que todavía no estamos preparados. El impacto de la noticia es tan
fuerte que dejamos de escuchar, de entender, de pensar. Puede suceder que en un primer
momento el bloqueo sea tan grande que no podamos ni sentir. La negación tiene el sentido
de darnos una tregua. Hay quien niega la pérdida, pero también hay quien aceptando
precipitadamente la crudeza de la realidad lo que en realidad trata es de negar el dolor.
Enfado: Lo primero que debemos de hacer con la rabia es reconocerla y aceptarla
para poder sacarla fuera. La rabia tiene una razón de ser. Es pedir ayuda, nos impulsa a
tomar otros caminos, cuando estamos en el fondo del agujero nos hace tomar impulso para
salir a flote. Es un arma para la supervivencia. Toda la rabia que se queda dentro, que
intentemos negar o esconder nos acabará machacando.
Negociación: Es el momento en que fantaseamos con la idea de revertir la situación,
se puede llegar a pactar con quien haga falta hasta incluso con Dios prometiendo lo que sea
necesario. Se buscan formas de hacer que lo inevitable no sea posible. Pero esta etapa es
breve porque estar pensando todo el día en soluciones es realmente agotador.
Miedo o depresión: La persona siente tristeza, incertidumbre ante el futuro, vacío y
un profundo dolor. La persona se siente agotada y cualquier tarea se vuelve complicada.
“La vida es una mierda”, “no seré feliz nunca”, “no encontraré a nadie igual” o “ya no
volverá “ es lo que suele repetirse cuando la persona se está enfrentando a su dolor. Pero a
pesar de que pueda pensar que esto no acabará nunca y que va a durar para siempre, la
realidad es que solo desde este punto podrá volver a reconstruirse.
Aceptación: Es el último paso del duelo. Nunca es fácil aceptar que lo que se perdió
se perdió y no hay vuelta atrás. Tenemos la alternativa de no aceptar pero una vez llegados
aquí nos damos cuenta de que si no lo hacemos el precio a pagar es muy alto. Llegar a este
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punto requiere de un gran trabajo. Se trata de aceptar que las piedras que vamos
encontrando en la vida también forman parte del camino.
Sentirse “uno más” es una manera de devolver el duelo a su lugar y trabajarlo como un
aspecto más de la vida, de ese proceso en que reconocemos que también la pérdida forma
parte de la vida, de la misma forma que perdemos juventud, relaciones, lugares, seres
queridos.{4}
Es frecuente, que una pérdida no elaborada de forma adecuada de paso a problemas
emocionales e incluso trastornos psicopatológicos al cabo de meses o incluso años.
Sin embargo, un duelo elaborado adecuadamente mejora las capacidades futuras para
enfrentarse a las situaciones de pérdida, frustración o sufrimiento.
Un tema importante son los duelos en los niños, saber afrontarlos, hablarlos, no
minimizarlos ni negarlos, porque la manera en que se enfrenten en sus primeros duelos les
ayudará a crear esas capacidades futuras.
La duración del duelo es variable, eso significa que pueden pasar meses e incluso
años. La mayoría de las personas elaboran el duelo de manera adecuada, pero existen otras
que no lo logran, por ese motivo es importante tener claro que síntomas son los que se
mantienen y agudizan a pesar de que el tiempo transcurra.
En ocasiones el impacto inicial es tan grande, el bloqueo se hace tan fuerte y las
emociones se vuelven incontrolables hasta llegar a incapacitar a la persona para afrontar el
día a día. En esas ocasiones la medicación es un recurso adecuado, siempre controlada por
el médico y durante un periodo de tiempo limitado. {2}
Las reacciones al duelo se dividen de la siguiente manera:

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Sentimientos: la tristeza, expresada a través de las lágrimas, es el sentimiento más
común entre aquellos que han sufrido una pérdida. La ira es causada por el hecho de que la
persona no pudo evitar la pérdida. El sentimiento de culpa es un sentimiento irracional, que
se refiere a algo que podría haber sucedido pero que no ocurrió en los momentos previos al
duelo. La ansiedad proviene de la sensación de no poder protegerse, especialmente de la
muerte. Otras emociones causadas por el duelo pueden ser la soledad, el shock (en caso de
duelo repentino), el anhelo, el alivio (si la persona fallecida ha tenido que enfrentar un
camino largo y difjícil) y el aturdimiento (no sentir emociones).
Sensaciones físicas: después de un duelo es fácil experimentar opresión en el
pecho, sensación de vacío gástrico, dificultad para respirar, hipersensibilidad al ruido,
debilidad y falta de energía, sensación de despersonalización, boca seca.
Cogniciones: incredulidad, confusión, preocupación, sensación de presencia
(pensando que el difunto está en el área espacio-temporal actual) y alucinaciones auditivas
y visuales (típicas de los sobrevivientes).
Conductas: el duelo puede causar trastornos del sueño, del apetito, distracción y
aislamiento social. No es raro que la persona sueñe con el difunto, lo llame o visite lugares
que se lo recuerden. Otros, sin embargo, tratan de evitar los recuerdos y se muestran
hiperactivos. Llorar y suspirar son otras dos conductas frecuentes. {4}
En la realidad los duelos no se superan completamente, los seres humanos, gracias
al consumismo, se apegan a las personas y a las cosas materiales, por tanto, cuando hay una
pérdida de alguna de ellas, se desestabiliza todo su alrededor, y últimamente, la generación
Z, está dada a obtener todo lo deseado en poco tiempo a través de medios tecnológicos y
poco esfuerzo, esto ha conllevado que el duelo en la realidad se convierta en una

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enfermedad, ya que se sintomatiza fisiológicamente y por más que se quiera a travesar las 5
etapas del duelo de forma normal, ahora se convierte en una gran enfermedad y se requiere
de la ayuda psicológica y de medicamentos para su manejo. Es, por tanto, que existen
adiciones a otras drogas sintéticas provenientes de ese vacío que los seres humanos están
sintiendo en la realidad, sintiendo que los efectos de estas drogas los alejan de ese vacío
existencial, por el duelo a alguien o a algo.
Es importante volver a nuestras raíces y en ellas encontrar los motivos para salir de
ese vacío existencial y alejarse del abismo, al buscar la solución definitiva para ese duelo,
una buena idea de ellos, es volver a ser niños, son ellos los mejores que asumen un duelo,
viven sus 5 etapas, pero en poco tiempo superan del todo ese sentimiento, es importante
que volvamos a ser niños.
Finalmente, los duelos se viven de diferente manera, a hoy no se supera en su
totalidad, es un camino importante que empezar a recorrer desde el ámbito médico y
psicológico, sociológico y personal, buscar motivos para salir de ese sentimiento y volver a
encontrar la felicidad, el camino de la superación del duelo.

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4 Conclusiones
1. Las personas logran volver a una situación comparable a la fase previa al duelo,
con una mejora en el estado de ánimo y con el abandono de los problemas
psicosociales. Sin embargo, algunos sujetos no pueden aceptar la inevitabilidad
de la pérdida y continúan mostrando síntomas.
2. El duelo es una respuesta natural de las personas ante una pérdida importante.
3. Los duelos en la realidad no se superan en su totalidad, influye todo el entorno
real que se vive hoy en el mundo.
Referencias
1. Binger, Charles M. y Malinak, d. (1991) "Muerte y duelo". Extraído de Goldman,
Harold. Psiquiatría general. Editorial el Manual moderno, México. 1998.
2.Bowlby, John. "La pérdida afectiva: tristeza y depresión". España, Paidós. 1993.
3. Cabaleiro, Ana Paula y cols. "Duelo y Melancolía: La verdadera ruptura." Universidad
Nacional de Mar de Plata. Facultad de Psicología. Diciembre de 2000.
4. Casado, Vicente. "Aceptar la pérdida. El proceso de duelo y sus fases." Editorial Paidós,
Argentina. 2001.
10
5. Castañeda Chang, Ana M. "El duelo en pacientes y familias en situaciones de urgencia y
cuidados críticos." Disponible en http//: www.psicocentro.com
6. "Duelo y Melancolía 1917 (1915)" S. Freud. Ordenamiento y estudio realizado por
James Strachey. 2000.
7. "Duelo." Centro de Salud Mental, The Royal College of Psychyatrics. 2001.
8. "El duelo como trabajo." Disponible en: http//: www.contusalud.com.
9. Fundación Paniamor. "Duelo: cuando se pierde lo querido." Aportes temáticos No. 2-98.
27 de junio de 1997. Disponible en:
www.paniamor.or/novedades/aportes/duelo
10. García de Haro, F. "Neuropsicología del duelo patológico." Trabajo presentado en el III
congreso virtual de psiquiatría. 8 de febrero 2001. http://www.psiquiatría.com/

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¿El Duelo se supera?

2.1 Objetivo general............................................................................................................

2.2 Objetivos específicos....................................................................................................

En el siguiente ensayo se trabaja la temática del duelo, desde la parte psicológica,

personal, si hoy en día es fácil de superar un duelo en la realidad.

2.1 Objetivo general

Describir lo que es el duelo desde la parte psicológica y sus etapas.

2.2 Objetivos específicos

Analizar desde la perspectiva personal si el duelo se puede superar en la realidad.

Se realiza el eje temático a través de un ensayo que se citará a continuación:

¿El duelo se supera?

Se puede partir de la siguiente inquietud, en la realidad ¿un duelo se supera?, para

persona. Se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos como: ansiedad, miedo,

culpa, confusión, negación, depresión, tristeza, shock emocional, etc.

que en la vida tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, de

distancia que no podrá ser cubierta. La experiencia emocional de enfrentarse a la pérdida,

una nueva situación. {1}

En general se habla de que en el proceso de duelo se distinguen varias fases,

todos. Estas fases se describen como:

precipitadamente la crudeza de la realidad lo que en realidad trata es de negar el dolor.

Enfado: Lo primero que debemos de hacer con la rabia es reconocerla y aceptarla

intentemos negar o esconder nos acabará machacando.

Negociación: Es el momento en que fantaseamos con la idea de revertir la situación,

breve porque estar pensando todo el día en soluciones es realmente agotador.

Miedo o depresión: La persona siente tristeza, incertidumbre ante el futuro, vacío y

un profundo dolor. La persona se siente agotada y cualquier tarea se vuelve complicada.

realidad es que solo desde este punto podrá volver a reconstruirse.

encontrando en la vida también forman parte del camino.

Es frecuente, que una pérdida no elaborada de forma adecuada de paso a problemas

emocionales e incluso trastornos psicopatológicos al cabo de meses o incluso años.

enfrentarse a las situaciones de pérdida, frustración o sufrimiento.

ayudará a crear esas capacidades futuras.

mantienen y agudizan a pesar de que el tiempo transcurra.

emociones se vuelven incontrolables hasta llegar a incapacitar a la persona para afrontar el

el médico y durante un periodo de tiempo limitado. {2}

Las reacciones al duelo se dividen de la siguiente manera:

Sentimientos: la tristeza, expresada a través de las lágrimas, es el sentimiento más

persona no pudo evitar la pérdida. El sentimiento de culpa es un sentimiento irracional, que

duelo. La ansiedad proviene de la sensación de no poder protegerse, especialmente de la

camino largo y difjícil) y el aturdimiento (no sentir emociones).

Sensaciones físicas: después de un duelo es fácil experimentar opresión en el

pecho, sensación de vacío gástrico, dificultad para respirar, hipersensibilidad al ruido,

debilidad y falta de energía, sensación de despersonalización, boca seca.

Cogniciones: incredulidad, confusión, preocupación, sensación de presencia

(pensando que el difunto está en el área espacio-temporal actual) y alucinaciones auditivas

y visuales (típicas de los sobrevivientes).

hiperactivos. Llorar y suspirar son otras dos conductas frecuentes. {4}

En la realidad los duelos no se superan completamente, los seres humanos, gracias

pérdida de alguna de ellas, se desestabiliza todo su alrededor, y últimamente, la generación

poco esfuerzo, esto ha conllevado que el duelo en la realidad se convierta en una

existencial, por el duelo a alguien o a algo.

que volvamos a ser niños.

Finalmente, los duelos se viven de diferente manera, a hoy no se supera en su

totalidad, es un camino importante que empezar a recorrer desde el ámbito médico y

encontrar la felicidad, el camino de la superación del duelo.

con una mejora en el estado de ánimo y con el abandono de los problemas

psicosociales. Sin embargo, algunos sujetos no pueden aceptar la inevitabilidad

de la pérdida y continúan mostrando síntomas.