Toc de Verificación

TOC DE VERIFICACIÓN
Cuando hablamos de TOC hablamos de una de las peores manifestaciones de la ansiedad. Es un

trastorno peligroso que provoca muchas limitaciones en la vida de la persona que lo sufre, y va más
allá de las manías. No se trata de ser una persona limpia, preocupada u ordenada, sino de una
obsesión con muchos riesgos.
Este trastorno es obsesivo por el carácter de sus pensamientos. Si no me lavo las manos, tendré
gérmenes y pueden provocarme un problema de salud; si no ordeno la ropa de una determinada
manera, mi universo se desmoronará; si no cumplo con los rituales establecidos, algo malo ocurrirá.
A estos pensamientos obsesivos y recurrentes se le suman las compulsiones, es decir, las acciones
que generan esos pensamientos. Las compulsiones son actos repetitivos que se realizan de forma
casi automática y que están dotados de una sensación de imperiosa necesidad. En cualquier
momento y en cualquier lugar. A costa de lo que sea.
La necesidad de comprobación o de verificación es algo que nos ha pasado a todos, pero no siempre
se trata de una patología. Cuando están más nerviosos de lo habitual, vuelven a comprobar si han
cerrado la puerta, si han apagado las luces, si han cerrado la llave del gas, si han enviado ese mail al
destinatario correcto, si han mirado bien la hora del reloj...
Pero eso no es un TOC. Estos gestos se convierten en un problema cuando se hacen de forma
repetitiva y durante un largo periodo de tiempo. Porque lo hagas un día, no te va a pasar nada. Pero
si persiste el problema de ansiedad, la compulsión de comprobar o verificar si algo está correcto o
no, en su sitio, cerrado, apagado o lo que corresponda, acaba por invadir toda tu vida.
Y todos tus pensamientos. La obsesión hace su aparición fruto de una ansiedad que no se ha sabido
cómo gestionar. Una vez que entras en el laberinto de pensamientos obsesivos, ¿cómo se encuentra
la salida? Sin duda, hay que pedir ayuda psicológica y someterse a una terapia cognitivo conductual.
DUDA PATOLÓGICA
¿He cerrado la puerta? ¿He apagado la luz? ¿Llegaré a tiempo al trabajo? ¿Habré enviado ese
correo? Son las dudas, las inseguridades que de habituales pasan a patológicas cuando envuelven
toda tu vida. Vivir en duda constante…
No se trata de dudas existenciales o de encontrarle sentido a la vida. Se trata de dudas cotidianas
que precisamente convierten todos los días en un infierno de inseguridad. Hay que comprobarlo
otra vez, porque no están seguros si han cerrado bien la puerta. Lo peor es que la duda no
desaparece una vez que realizan el acto compulsivo de comprobarlo una vez más.
La duda te lleva a la compulsión, pero no desaparece con ella. Es la trampa o el círculo vicioso del
TOC. Como en una adicción cualquiera, pasado un tiempo, tus pensamientos vuelven a esa duda
patológica y a esa necesidad de comprobación. ¿Y cómo se frena todo esto? Insistimos en la
necesidad de buscar ayuda psicológica, porque se trata de un trastorno importante que puede
necesitar también medicación.
SÍNTOMAS
El trastorno obsesivo compulsivo suele incluir tanto obsesiones como compulsiones. Pero también
es posible tener solo síntomas de obsesión o solo síntomas de compulsión. Puedes o no darte cuenta
de que tus obsesiones y compulsiones son excesivas o irrazonables, pero ocupan mucho tiempo e
interfieren en tu rutina diaria y en tu funcionamiento social, escolar o laboral.
SÍNTOMAS DE OBSESIÓN
Las obsesiones del trastorno obsesivo compulsivo son pensamientos, impulsos o imágenes
repetidos, persistentes y no deseados que son intrusivos y causan aflicción o ansiedad. Podrías
tratar de ignorarlos o deshacerte de ellos realizando un comportamiento o ritual compulsivo. Estas
obsesiones suelen entrometerse cuando intentas pensar o hacer otras cosas.
Las obsesiones a menudo tienen temáticas, tales como las siguientes:
 Miedo a la contaminación o a la suciedad

 Dudar y tener dificultades para tolerar la incertidumbre
 Necesidad de tener las cosas ordenadas y simétricas
 Pensamientos agresivos u horribles sobre la pérdida de control y el daño a sí mismo o a
otros
 Pensamientos no deseados, incluida la agresión, o temas sexuales o religiosos
Algunos ejemplos de los signos y síntomas de la obsesión incluyen lo siguiente:
 Miedo a ser contaminado por tocar objetos que otros han tocado
 Dudas de que hayas cerrado la puerta o apagado la estufa
 Estrés intenso cuando los objetos no están ordenados o posicionados de cierta manera
 Imágenes de conducir tu automóvil entre una multitud de gente
 Pensamientos sobre gritar obscenidades o actuar inapropiadamente en público
 Imágenes sexuales desagradables
 Evitar las situaciones que pueden desencadenar obsesiones, como el apretón de manos
 Síntomas de la compulsión
Las compulsiones del trastorno obsesivo compulsivo son comportamientos repetitivos en los que
los pacientes sienten impulsado a realizar. Estos comportamientos repetitivos o actos mentales
tienen como objetivo reducir la ansiedad relacionada con las obsesiones o evitar que algo malo
suceda. Sin embargo, dejarse llevar por las compulsiones no trae ningún placer y puede ofrecer solo
un alivio temporal de la ansiedad.
Pueden inventar reglas o rituales que les ayuden a controlar la ansiedad cuando tengan
pensamientos obsesivos. Estas compulsiones son excesivas y a menudo no están relacionadas de
manera realista con el problema que pretenden solucionar.
Al igual que las obsesiones, las compulsiones suelen tener temas como:
 Lavado y limpieza
 Comprobación
 Recuento
 Orden
 Seguir una rutina estricta
 Exigir tranquilidad
Algunos ejemplos de signos y síntomas de compulsión incluyen los siguientes:
 Lavarse las manos hasta que la piel se vuelve áspera

 Comprobar las puertas repetidamente para asegurarnos de que están cerradas
 Revisar la cocina repetidamente para asegurarnos de que está apagada
 Contar en ciertos patrones
 Repetir en silencio una oración, palabra o frase
 Arreglar las conservas para que tengan el mismo frente
El trastorno obsesivo compulsivo suele comenzar en la adolescencia o en la edad adulta joven, pero
puede comenzar en la infancia. Los síntomas suelen comenzar progresivamente y tienden a variar
en su gravedad a lo largo de la vida. Los tipos de obsesiones y compulsiones que experimentan
también pueden cambiar con el tiempo. Los síntomas suelen empeorar cuando se experimenta un
mayor estrés. El trastorno obsesivo compulsivo, que suele considerarse un trastorno de por vida,
puede tener síntomas de leves a moderados o ser tan grave y prolongado que se vuelve
incapacitante.
CUÁNDO CONSULTAR A UN MÉDICO
Hay una diferencia entre ser un perfeccionista (por ejemplo, alguien que busca resultados perfectos
o un rendimiento impecable) y tener un trastorno obsesivo compulsivo. Los pensamientos de una
persona con trastorno obsesivo compulsivo no son simplemente preocupaciones excesivas por
problemas reales en sus vidas o el placer de tener las cosas limpias u ordenadas de una manera
específica.
Si las obsesiones y compulsiones están afectando la calidad de vida, será momento de consultar al
médico o a un profesional de la salud mental.
VIDEOS
https://www.youtube.com/watch?v=aBTOkopxaZc
https://www.youtube.com/watch?v=MrW4_cUiAxk

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Cuando hablamos de TOC hablamos de una de las peores manifestaciones de la ansiedad. Es un

Las obsesiones a menudo tienen temáticas, tales como las siguientes:

 Miedo a la contaminación o a la suciedad

Algunos ejemplos de los signos y síntomas de la obsesión incluyen lo siguiente:

Algunos ejemplos de signos y síntomas de compulsión incluyen los siguientes:

 Lavarse las manos hasta que la piel se vuelve áspera

CUÁNDO CONSULTAR A UN MÉDICO

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