INFORME DE ACTIVIDADES

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I. DATOS GENERALES:

I.1. Título del proyecto: Prevención de la depresión y ansiedad en los estudiantes de

medicina.
I.2. Beneficiarios: Estudiantes de medicina del I al V ciclo de la Universidad Norbert
Wiener.
I.3. Lugar: Lima, transmitido vía Zoom compartido por el WhatsApp del asesor del
salón.
I.4. Fecha de inicio: 02/06/2022 Fecha de término:
I.5. Responsables:
I.5.1. Instituciones participantes/responsables

INSTITUCIONES
RESPONSABLES
PARTICIPANTES
Universidad Privada Norbert Wiener
EAP Medicina Humana Dra. Patricia Basurto Ayala
Directora de EAP Medicina
Dra. María Chiroque Becerra
Encargada de Responsabilidad
Universitaria de EAP Medicina
Dirección de la Institución Educativa Director: Euler Gamarra Santamaría
Emblemática Aurelio Cárdenas Pachas Asesor: Lic. Ronald Roger Claudio
Patricio

I.5.2. Equipo de Trabajo de la Universidad Wiener

N° Apellidos y nombres Código Facultad EAP Función

Ciencias Medicin Docente del
Dra. María Guadalupe Chiroque de la a curso de
Becerra Salud Promoción
1
de la Salud,
Asesora y
Presentadora

2020101019 Ciencias Medicin Organizador

2 Est. Cachay Valqui, George de la a
Anthony. Salud

2020104198 Ciencias Medicin Organizador

3 Est. Cheppe Aguirre, Cristina de la a a
Katherine Salud

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2020103424 Ciencias Medicin Organizador

4 Est. Gomez Ccopa, Wilmer de la a
Michael Salud

2020105476 Ciencias Medicin Organizador

5 Est. Gonzales Mesones, Joseph de la a a y Ponente
Imanol Salud

2019100118 Ciencias Medicin Organizador

6 Est. Herrera Arroyo, Sebastian de la a a y Ponente
Salud

Ciencias Medicin Organizador

7 Est. Portugal de la a a
Salud

2020103458 Ciencias Medicin Organizador

8 Est. Ramos Córdova, Rocio de la a a
Salud

Ciencias Medicin Organizador

9 Est. Ramos Vega, de la a a
Salud

Ciencias Medicin Organizador

10 Est Rodríguez Sarmiento, Rosa de la a
Salud

2019200434 Ciencias Medicin Organizador

11 Est. Rojas Abarca, Dalmet de la a a
Salud

2019100166 Ciencias Medicin Organizador

12 Est. Román Laurel Andrea de la a a
Jazmín Salud

II. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO

II.1. Beneficiarios:

Los jóvenes que van a recibir esta charla son estudiantes del 1-5 ciclo de la
universidad Norbert Wiener, la mayoría de estos jóvenes oscilan su edad entre 18 a
25 años, en una media de 20 años, estos jóvenes provienen en su mayor porcentaje

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de la ciudad de lima, aunque también tenemos jóvenes estudiantes que provienen de

provincias y diferentes partes del país. Actualmente se encuentra desarrollando sus
clases en un sistema semipresencial con practica en los laboratorios de simulación y
con clases virtuales. Se cree que los próximos ciclos se irán incorporando
progresivamente en las actividades académicas en la presencialidad, esta adaptación
al retorno a las clases presenciales y a los laboratorios ha generado un estrés
adaptativo en esta comunidad de estudiantes que iniciaron de forma virtual.

II.2. Introducción y descripción del tema

La ansiedad es una reacción normal ante situaciones de peligro o de amenaza. Es
probablemente la emoción más fundamental. La duración de estas sensaciones
puede también variar, y oscilar entre el nerviosismo de un instante y la angustia
permanente. La ansiedad es una reacción emocional que se da en situaciones de
estrés, por situaciones de alarma o estresantes. La depresión se presenta como un
conjunto de síntomas de predominio afectivo, aunque, en mayor o menor grado,
también están presentes síntomas de tipo cognitivo, volitivo y somático, por lo que
podría hablarse de una afectación global psíquica y física, haciendo especial énfasis
en la esfera afectiva. La depresión, interfieren directamente con nuestras
habilidades físicas, emocionales y espirituales, haciéndonos más susceptibles de
desarrollar otro tipo de enfermedades.

II.3. Descripción del problema: (Necesidad que originó el proyecto)

En la población universitaria los principales motivos de consulta en la atención
psicológica que ofrece las oficinas de bienestar universitario en el país lo
constituyen la depresión y la ansiedad. La prevalencia de depresión reportada por
múltiples estudios realizados en población universitaria oscila entre el 25 % y el 50
%, y ello está determinado en parte por los diferentes instrumentos utilizados para
su medición.

En varias investigaciones sobre el estrés académico, los estudiantes han hecho

evidente que la falta de tiempo para cumplir con las actividades académicas, la
sobrecarga académica, la realización de exámenes, la exposición de trabajos en
clase y la realización de trabajos y tareas obligatorias, son eventos generadores de
altos niveles de estrés. Los estudiantes de primer año de universidad son los que
mayores índices de estrés reportan ante la falta de tiempo para cumplir con las
actividades y la sobrecarga académica.

De acuerdo con lo anterior, el estrés académico es un factor que puede estar

relacionado con la presencia de depresión en los estudiantes universitarios. Es por
esto, que resulta de suma importancia conocer la prevalencia de esta entidad y la
posible relación que la misma pueda tener con los posibles estresores académicos.

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Dicho diagnóstico permitirá promover estrategias de intervención que puedan

contrarrestar en alguna medida, los efectos deletéreos que estos pudieran tener
sobre la salud mental de la población estudiantil universitaria.

III. JUSTIFICACIÓN:

El presente proyecto en lo que respecta al reporte general e investigación, los datos

asignados por la OMS ya que a raíz de la pandemia un 3,8% de la población
mundial se vio afectada con depresión y ansiedad. La ansiedad es una reacción
normal ante situaciones de peligro o de amenaza, es probablemente la emoción más
fundamental. La depresión se presenta como un conjunto de síntomas de
predominio afectivo, muchos casos de depresión son claramente apreciables en la
práctica clínica.

Una de las principales causas del aumento es el estrés sin precedentes causado por
el aislamiento social resultante de la pandemia. La depresión y ansiedad aumentó
en un 25%, según el informe científico publicado por la Organización Mundial de
la Salud (OMS).

En Perú se registró un total de 313 455 casos de depresión y 261 197 casos de
ansiedad durante el año 2021. Desde que se inició la emergencia sanitaria se han
puesto en funcionamiento más de 50 nuevos centros de salud mental comunitario en
distintos puntos del país, con lo que ya se cuenta con 205 centros. Esto permite que
más personas puedan acceder a servicios especializados.

IV. OBJETIVOS:

IV.1. General:
Desarrollar una sesión educativa sobre la prevención de la depresión y ansiedad en
estudiantes de medicina del 1er al 4to de la Universidad Norbert Wiener según la
guía de prevención de la ansiedad y la depresión del MINSA en el mes de junio del
2022.

IV.2. Específicos:
 Informar sobre la prevención depresión y ansiedad en estudiantes de medicina
del 1er al 4to de la Universidad Norbert Wiener según la guía de prevención de
la ansiedad y la depresión del MINSA en el mes de junio del 2022.

● Motivar la práctica de medidas preventivas frente a la depresión y la ansiedad en

estudiantes de medicina del 1er al 4to de la Universidad Norbert Wiener según
la guía de prevención de la ansiedad y la depresión del MINSA en el mes de
junio del 2022.

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● Evaluar el nivel de comprensión de la sesión educativa, prevención de la

depresión y ansiedad en estudiantes de medicina del 1er al 4to de la Universidad
Norbert Wiener según el post-test.

● Determinar el grado de satisfacción de la sesión educativa prevención de la

depresión y ansiedad en estudiantes de medicina del 1er al 4to de la Universidad
Norbert Wiener según la encuesta de satisfacción en el mes de junio del 2022.

V. INDICADORES PROPUESTOS:

 Porcentaje de estudiantes de la escuela de Medicina Humana de la Universidad

Norbert Wiener de 3er ciclo, informados acerca de la prevención de la ansiedad
y depresión.
 Porcentaje de los estudiantes de la escuela de Medicina Humana de la
Universidad Norbert Wiener de 3er ciclo, que han comprendido la importancia
de la prevención de la ansiedad y depresión.
 Porcentaje de los estudiantes de la escuela de Medicina Humana de la
Universidad Norbert Wiener de 3er ciclo, motivados a practicar las medidas
preventivas para la ansiedad y depresión.
 Porcentaje de los estudiantes de la escuela de Medicina Humana de la
Universidad Norbert Wiener de 3er ciclo, satisfechos con la sesión educativa.

VI. METAS:

 Que el 50% de los estudiantes de la escuela de Medicina Humana de la

Universidad Norbert Wiener de 3er ciclo estén informados acerca de la
prevención de la ansiedad y depresión.
 Que el 50% de los estudiantes de la escuela de Medicina Humana de la
Universidad Norbert Wiener de 3er ciclo hayan comprendido la importancia de
la prevención de la ansiedad y depresión.
 Que el 50% de los estudiantes de la escuela de Medicina Humana de la
Universidad Norbert Wiener de 3er ciclo estén motivados a practicar las medidas
preventivas para la ansiedad y depresión.
 Que el 50% de los estudiantes de la escuela de Medicina Humana de la
Universidad Norbert Wiener de 3er ciclo al finalizar la charla estén satisfechos
con la sesión educativa.

VII. GENERALIDADES DE ANSIEDAD Y DEPRESIÓN

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ANSIEDAD

La ansiedad es una reacción emocional ante un estímulo de peligro o amenaza

futura. Normalmente se adapta a circunstancias cotidianas de la vida ya que puede
tener un efecto protector debido a que mantiene el cuerpo en alerta, enfocado a
resolver distintas situaciones y supervivencia. Se acompaña de alteraciones
fisiológicas y de conducta originadas por distintos factores como el temor y estrés.
Sin embargo, la ansiedad se puede convertir en una respuesta patológica, es decir,
en un trastorno de ansiedad cuando los síntomas progresan y se vuelven persistentes
e intensos que impiden llevar una vida normal. Y a la vez causan malestar al
individuo que la padece. Durante la pandemia, el miedo y las medidas para evitar el
contagio de COVID - 19 ha desencadenado altos niveles de ansiedad.( )

Las manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad son muy variadas y pueden

clasificarse en diferentes grupos:

-Físicos: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores,

sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, “nudo” en el estómago,
alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo,
sensación de mareo e inestabilidad.

-Psicológicos: Inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, ganas de huir o

atacar, inseguridad, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el
control, sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones.

-De conducta: Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad para

actuar, impulsividad, inquietud motora, dificultad para estar quieto y en reposo.

-Intelectuales o cognitivos: Dificultades de atención, concentración y memoria,

aumento de los despistes y descuidos, preocupación excesiva, expectativas
negativas, rumiación, pensamientos distorsionados e importunos, incremento de las
dudas y la sensación de confusión.

-Sociales: Irritabilidad, ensimismamiento, dificultades para iniciar o seguir una

conversación, en unos casos, quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder,
dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos,
temor excesivo a posibles conflictos.

La ansiedad es difícil de identificar por uno mismo o la persona que lo sufre;

existen algunas preguntas que podrían facilitar su diagnóstico: ¿Cuenta con
preocupaciones excesiva por situaciones cotidianas?; ¿Sientes frecuentes ataques de
pánico?; ¿Tienes dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido?; ¿siente
dificultad para concentrarse?; ¿Presenta un sentimiento de irritabilidad

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constantemente?, estas manifestaciones se presentan en un tiempo mayor a seis

meses.

Dentro de las medidas preventivas se recomienda: evitar la improvisación y

planificar las actividades; realizar actividades de ocio; desarrollar técnicas de
relajación; practicar un deporte y mejorar la alimentación.

DEPRESIÓN

Es una enfermedad frecuente que altera el estado de ánimo, interfiere con la vida
cotidiana, de manera que afecta los sentimientos, pensamientos, motivación, estado
físico, relaciones interpersonales y conducta de las personas en el que es
característico una tristeza profunda. Sus síntomas son persistentes y sus causas en
mayor medida son factores genéticos, fisiológicos y hormonales, así como también
pueden ser originados por estrés, malestar psicológico o sin causa aparente. Durante
la pandemia, existió un aumento de sintomatología depresiva debido a la gran
magnitud de muertes, el contagio, estrés y pérdidas de empleo por el
confinamiento.

a) Que provoca

La Depresión (así como también la Ansiedad), interfieren directamente con nuestras

habilidades físicas, emocionales y espirituales, haciéndonos más susceptibles de
desarrollar otro tipo de enfermedades.

Las principales consecuencias de la Depresión en nuestro cuerpo son:

 Sistema Nervioso Central: sentimientos de tristeza, llanto, vacío, culpa,

desesperanza, irritabilidad, enojo y pérdida de interés en las actividades
cotidianas (incluyendo las relaciones sexuales). Sensación de estar siempre
cansado, problemas para dormir. Problemas de atención, concentración,
memoria y para tomar decisiones. Dificultad para cumplir con las tareas o
rutinas diarias.
Mayor probabilidad de consumir alcohol y/o drogas, así como de tener
conductas abusivas o de alto riesgo.
Dificultad para expresar las emociones, sentimientos, pensamientos, de describir
cómo se siente, y especialmente, para pedir ayuda. Pensamientos de querer huir,
salir corriendo, regresar el tiempo, lastimarse o morir.
Dolores generales en el cuerpo, especialmente de cabeza, que no responden a los
medicamentos.
 Sistema Digestivo: falta de apetito, comer en exceso o presencia de atracones,
aumento o disminución notoria de peso. Tendencia a ingerir alimentos poco
nutritivos. Dolores y/o cólicos constantes, estreñimiento.

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 Sistema Cardiovascular y Sistema Inmunológico: ambos se encuentran

íntimamente relacionados. La hormona del estrés acelera el ritmo cardíaco, y
puede contribuir a que los vasos sanguíneos se tapen. Mayor probabilidad de
presentar dolores de pecho o infartos.
Impacto negativo en el Sistema Inmunológico, haciendo que la persona sea más
vulnerable a contraer enfermedades y/o infecciones.3.

b) Cómo identificarlo

 El estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces.

 Llorar todo el tiempo sin motivo alguno.
 La dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
 Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa.
 Dificultad para concentrarse.
 Sentimientos de desesperanza y abandono.
 Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.
 Cansancio y falta de energía.
 Inactividad y retraimiento de las actividades usuales de la persona.
 Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.

c) Cómo prevenirlo
i. Ejercicio físico:

Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta,
si lo prefieres. A las personas deprimidas no les suele apetecer estar activas. Pero,
de todos modos, oblígate a hacerlo (pídele a un amigo que te acompañe si lo
necesitas para estar motivado). En cuanto hagas del ejercicio un hábito, no tardarás
mucho en percibir un cambio positivo en tu estado de ánimo.

ii. Cuídate alimentándote bien:

La depresión puede afectar al apetito. Cuando están deprimidas, a algunas personas

no les apetece nada comer, pero hay otras pueden comer demasiado. Si la depresión
ha afectado a tus hábitos alimentarios, tendrás que tener muy presente la necesidad
de alimentarte bien. La nutrición puede influir en el estado de ánimo y el nivel de
energía de una persona. O sea que come abundante fruta y verdura y sigue un
horario de comidas regular (aunque no tengas hambre, intenta comer algo ligero,
como una pieza de fruta, para seguir adelante).

iii. Exprésate:

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Cuando una persona está deprimida, puede tener bloqueadas la creatividad y la

capacidad para disfrutar de las cosas. Ejercita tu imaginación (pintando, dibujando,
haciendo garabatos, cosiendo, escribiendo, bailando, componiendo música, etc.) y
no sólo conseguirás que fluyan tus jugos creativos, sino que es posible que también
experimentes emociones positivas. Dedica tiempo a jugar con un amigo o con tu
mascota o haz algo divertido a solas. Encuentra algo de qué reírte; como una
comedia, por ejemplo. La risa ayuda a levantar el ánimo.

iv. Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas:

La depresión repercute sobre los pensamientos de las personas, haciendo que todo
parezca negro, desastroso, triste y negativo. Si la depresión te está haciendo fijarte
solo en lo negativo, haz un esfuerzo para fijarte en las cosas buenas de la vida.
Primero intenta identificar una cosa positiva, luego intenta buscar otra más.
Considera tus puntos fuertes, tus dones y lo afortunado que eres. Y, sobre todo, no
te olvides de tener paciencia contigo mismo. La depresión requiere tiempo para
curarse.

v. Tener hobbies y vida social:

Tener seres con quienes compartir nuestras experiencias y dar y recibir afecto es
básico. Los vínculos afectivos, son indispensables para ser felices y desarrollar
nuestras distintas facetas y talentos, resulta crucial para crecer como personas.

Perdonarse a sí mismo: algunas veces somos nuestros peores jueces. La rigidez

puede generar dolor.

VIII. RESULTADOS.

VIII.1. Descripción de las acciones llevadas a cabo y los resultados obtenidos:

Se inició con las coordinaciones dentro del equipo de trabajo de estudiantes del
quinto ciclo de Medina Humana. Se coordinó con la Dra. María Chiroque Becerra
el sobre la realización del informe y proyecto. Se tuvo ensayos previos para la
exposición de la sesión educativa con la evaluación de la Dra. María Chiroque
Becerra. La compañera Dalmet Rojas Abarca compartirá la invitación para la sesión
educativa con el enlace de ingreso para el zoom el día de la charla.

VIII.2. Aporte del proyecto

La actividad está relacionada con el ODS 3: Salud y Bienestar, que marca la agenda
de las actividades de proyección social de la EAP de Medicina. Dentro de las
asignaturas: Promoción de la salud, eje temático de la promoción de la salud:
Higiene y medio ambiente, con el subtema de higiene y protección personal.

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Considerado en el en el Sílabos del Curso de Promoción de la salud del V ciclo, con

la finalidad de fortalecer las medidas de lucha contra la pandemia dentro de nuestra
comunidad, además permite al estudiante de medicina cumplir su rol de
responsabilidad social, contribuyendo a mejorar la salud de la población.
Las metas de este objetivo esta encaminadas a garantizar que todos los estudiantes
conozcan sobre la depresión y ansiedad y puedan identificar y prevenir sus
consecuencias.

VIII.3. Evaluación de resultados

VIII.3.1. Grado de cumplimiento de las actividades programadas

● Se desarrolló la actividad programada en el Sílabos.

VIII.3.2. Enumeración y descripción de los resultados obtenidos

VIII.3.3. Impacto del proyecto

Lo que se espera es que los jóvenes estudiantes de medicina de la universidad

Norbert Wiener conozcan sobre la ansiedad y depresión así ellos puedan
conocer las consecuencias que conlleva padecer ansiedad y depresión, también
puedan detectar ciertos signos y puedan prevenir el desarrollo de una
enfermedad mental.

IX. CONCLUSIONES

X. RECOMENDACIONES

i. Aprender a pedir ayuda

Solemos ver los sentimientos que nos producen displacer como ajenos a
nosotros mismos y tratamos de ocultarlo por vergüenza, temor o porque
pensamos que tarde o temprano se desvanecerán. La depresión y ansiedad
necesitan un tratamiento específico y cuanto antes se pida ayuda, menos
anquilosado estará el conflicto y más fácil será su tratamiento.
ii. Realizar un buen diagnóstico
Es necesario valorar todas las áreas que están afectadas por la enfermedad
(afectivas, cognitivas, sociales, perceptivas…) para poder recomendar el
tratamiento más adecuado para cada uno. Resulta extremadamente necesario
valorar el riesgo de suicidio en casos muy graves.
iii. Tratamiento psicológico y farmacológico
Los tratamientos suelen llevarse a cabo mediante un psicólogo
psicoterapeuta y un médico psiquiatra (en el caso de que en el diagnóstico

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fuese necesaria medicación). La combinación de ambas da muy buenos

resultados ya que buscan que la persona pueda sentirse nuevamente ella
misma entendiendo lo que le ocurre y buscando nuevas soluciones frente a
la vida.
iv. Terapia de grupo
La terapia de grupo suele funcionar muy bien en estos casos. No solo por el
hecho de poner en palabras y compartir con las demás experiencias propias
hace que uno mismo pueda ver las cosas desde otra perspectiva, sino
también porque el grupo en sí moviliza aspectos profundos de las personas
al percibir maneras distintas del manejo de los problemas y crea vínculos.
v. Talleres y/o actividades de ocio
En algunos hospitales de día o Centros de Salud se ofrecen talleres donde
las personas pueden acudir a realizar alguna actividad que les mantenga con
la mente activa. La depresión produce un enlentecimiento del pensamiento,
sentimiento de inutilidad y unas fantasías muchas veces terribles, entre otras
cosas. Para combatir esto, realizar actividades novedosas y que nos gusten
(cocinar, jugar a las cartas, hacer rompecabezas, coser, pintar…), donde
podamos aprender algo nuevo o enseñar a otros lo que ya sabemos, es muy
motivador.
vi. Orientación laboral
El trabajo es una parte crucial de nuestras vidas y muchas veces incide en la
depresión y ansiedad. Es importante cuidar el trabajo, cambiar aspectos que
no nos gusten de él o pensar en buscar otro si el que tenemos no es el que
queremos. En otros casos, es justamente la falta de trabajo la que aumenta
los niveles de depresión y ansiedad. Buscar ayuda y orientación laboral en
estos casos.
vii. Formación y apoyo al familiar
La depresión es muy dura para quien la sufre pero también para los que
están a su alrededor. Para poder sobrellevarla y ayudar a la persona
deprimida es fundamental que los familiares estén informados acerca de la
enfermedad y que tengan las herramientas básicas para poder contener en
momentos de crisis y apoyar y animar en otros momentos.
A su vez, la terapia familiar está recomendada en algunos casos donde la
depresión se esté reforzando o generando a través de los vínculos y
dinámicas familiares de los miembros.

XI. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

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ANEXOS.

1. Invitación a los alumnos del quinto grado A de educación secundaria

2. Pre- test realizada por los estudiantes de quinto año de secundaria

3. Exposición interactiva con los estudiantes de quinto año A de educación

secundaria

4. Post- test realizada en después de la exposición interactiva, se tuvo un 87%

de respuestas correctas

5. Encuesta de Motivación y Satisfacción realizada por los estudiantes de

quinto año de secundaria

1. Porcentaje de respuestas de la encuesta de Satisfacción realizada por los

estudiantes de quinto año A de educación secundaria

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