FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

PROGRAMA DE ENFERMERÍA
PLAN DE PROCESO EDUCATIVO

EDUCACIÓN PARA LA SALUD: INDIVIDUAL DIRIGIDA A LA FAMILIA GRUPAL

TEMA: Hipertensión Arterial

LUGAR: E.S.E Vida Sinú- Mogambo
FECHA:
HORA INICIAL: 7:15 am HORA FINAL: 7:35 am TOTAL DURACION: 20 min

RESPONSABLE: Sara Manuela Medina Gómez

DOCENTE: Sandy Leonor Merlano Caballero

OBETIVO GENERAL: Educar de manera sencilla y dinámica a cerca de la hipertensión arterial con la finalidad de
concientizar sobre la importancia de esta, haciendo entender a la población elegida como se previene y controla dicha
enfermedad.

OBJETIVOS ESPECIFICOS:

1. Explicar de manera breve los conceptos claves de la hipertensión arterial

2. Explicar la importancia que tiene llevar hábitos saludables en la prevención de la enfermedad

3. Dar a conocer la importancia que tiene mantener controlada la hipertensión.

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METODOLOGIA: Explicar mediante ayudas didácticas (carteleras, folletos) todo lo relacionado con la hipertensión arterial
de manera creativa para el afianzamiento de esta.

CONTENIDO/BIBLIOGRAFIA (referenciar las páginas):

1. Saludo y presentación
2. Motivación inicial Reflexión
3. Enunciar el tema
4. Enunciar el objetivo
5. Contenido (tema completo)

DESARROLLO DEL TEMA

Definición: La hipertensión arterial es una enfermedad crónica en la que aumenta la presión con la que el corazón
bombea sangre a las arterias, para que circule por todo el cuerpo.

Causas:

Hipertensión primaria (esencial)

En la mayoría de los adultos, no hay una causa identificable de presión arterial alta. Este tipo de presión arterial alta, es
llamada también hipertensión primaria y suele desarrollarse a lo largo de los años 1

Hipertensión secundaria

1
Presión arterial alta (hipertensión) - Síntomas y causas - Mayo Clinic. Mayo Clinic - Mayo Clinic [página web]. (1, julio, 2021). [Consultado el 18, mayo, 2022].
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Algunas personas tienen presión arterial alta que es causada por una enfermedad que ya padece. Este tipo de presión
arterial alta, es también llamada hipertensión arterial secundaria, tiende a aparecer repentinamente y causa una presión
arterial más alta que la hipertensión primaria.2

Hay varios trastornos y medicamentos que pueden producir hipertensión arterial secundaria, como lo pueden ser:

 Ciertos medicamentos, como las pastillas anticonceptivas, los antigripales, los descongestionantes, los
analgésicos de venta libre y algunos medicamentos con receta médica3

 Drogas ilícitas, como la cocaína y las anfetaminas4

Cuidados: La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que puede controlarse con un tratamiento determinado,
al igual que aplicando hábitos de vida apropiados:5

1. Restringe el consumo de sal: El 40 % al 60% de los pacientes son sensibles a la sal, esto quiere decir que su
presión podría aumentar o disminuir con el consumo de sodio.6
2. Vigilar las calorías: La tasa de mortalidad es mayor en pacientes hipertensos con exceso de peso.7
3. Dejar de fumar: La mortalidad a cinco años de los pacientes hipertensos aumenta con considerablemente en
aquellos que son fumadores.8

2
Ibid.
3
Ibid.
4
Ibid.
5
UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA. HIPERTENSIÓN ARTERIAL CUIDADOS BÁSICOS. Sede Medellín - [página web]. [Consultado el 18, mayo, 2022].
6
Ibid.
7
Ibid.
8
Ibid.
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4. Controlar el alcohol: El consumo excesivo de alcohol predispone a la hipertensión.9

5. Realizar ejercicio regularmente: Una caminata diaria es ideal, no hay que ser un deportista de alto rendimiento. Es
importante anotar que el exceso de ejercicio en los pacientes hipertensos puede ser contraproducente con su salud. 10
6. Evitar el estrés: El estrés es un rasgo muy común en los hipertensos. Toma la vida con más tranquilidad, regula tus
niveles de estrés y así ayudarás a tu corazón11
7. Chequearse la presión regularmente: Recuerde que la presión arterial de un paciente hipertenso debería estar por
debajo de 140/90 mmHg en cualquier momento del día y con cualquier termómetro que la tome. 12
8. Siga estrictamente las instrucciones del personal salud: Tomarse los medicamentos y nunca modificar la dosis
sin supervisión profesional.13

Factores de riesgo:

EDAD.
Lamentablemente la hipertensión siempre va relacionada con la edad, no siempre es así, pero por lo general la gente
adulta (bien adulta) sufre de hipertensión.14

La explicación es que con el paso de los años los vasos sanguíneos o arterias tienden a endurecerse paulatinamente y
esto obstruye tensión vascular.15

9
Ibid.
10
Ibid.
11
Ibid.
12
Ibid.
13
Ibid.
14
CAUSAS DE la Hipertensión arterial [Anónimo]. calameo.com [página web]. [Consultado el 18, mayo, 2022].
15
Ibid.
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así que hay que aceptar que mientras más viejos nos ponemos, somos más vulnerables a este tipo de enfermedades. 16

SAL-SODIO
Según informes médicos las personas que consumen demasiada cantidad de sal son propensas a desarrollar la
hipertensión, con esto me refiero a las personas que comen comida demasiado condimentada o comida chatarra. 17

Y la explicación es que la sal aumenta el volumen del agua dentro de nuestro cuerpo y aumenta la presión dentro de
los vasos sanguineos.18

Otra forma de evitar el Sodio, es evitando comer conservas o enlatados. ya que contienen grandes cantidades de
Sodio. Así que debes preferir siempre comida fresca, especialmente verduras y frutas. 19

OBESIDAD.
Las personas con problemas de obesidad tienen 5 veces más probabilidad de padecer hipertensión que las personas
con peso normal.20

Y que existe una relación estrecha entre la obesidad y la hipertensión y es que los estudios médicos así lo
demuestran.21

16
Ibid.
17
Ibid.
18
Ibid.
19
Ibid.
20
Ibid.
21
Ibid.
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Es por eso que debes ser disciplinado y seguir un plan alimenticio saludable para tener un peso normal. 22

Diagnóstico: Para diagnosticar la Hipertensión arterial se necesita hacer la toma de la presión durante la consulta
médica, esto se hace con el uso del fonendoscopio y un brazalete alrededor del brazo, los cuales nos ayudaran a buscar
los valores de su presión arterial. Se considera a un paciente como hipertensión arterial alta cuando presenta
repetidamente cifras mayores o iguales a 140/90mmHg.

Control: Cambiar el estilo de vida puede ayudar a controlar la presión arterial alta. Es posible que el médico recomiende
hacer cambios en el estilo de vida, que incluyen seguir una dieta saludable para el corazón con menos sal, hacer actividad
física con regularidad, mantener un peso saludable o bajar de peso si tienes sobrepeso u obesidad y limitar el consumo
de alcohol. No obstante, a veces, los cambios en el estilo de vida no son suficientes, si la dieta y el ejercicio no ayudan,
el médico puede ordenar medicamentos para bajar la presión arterial.23

Prevención: Para tener un estilo de vida saludable y prevenir el riesgo de hipertensión arterial es necesario tener y
ejercer un control sobre nuestro propio cuerpo. inicialmente se puede cambiar o mejorar la manera de alimentarnos, ya
que esta nos puede ayudar a controlar la presión y establecer ciertos límites como la sal y aumentar las cantidades de
potasio en la dieta que se consume. tener en cuenta que es importante comer alimentos bajos en grasa añadir a nuestra
dieta frutas, verduras y granos enteros, porque un plan de alimentación es la clave fundamental para ayudar a controlar
la presión arterial. por otro lado, es necesario, implementar ejercicios, como mínimo 2 horas y media de ejercicios
aeróbicos por semana, también caminar, dejando a un lado el sedentarismo, para poder lograr un peso saludable; el
beber demasiado alcohol puede aumentar su presión arterial es por eso que no se debe ingerir de manera descontrolada,
igualmente fumar, eleva la presión arterial y pone está en riesgo un ataque cardiaco. Por ultimo y no menos importante

22
Ibid.
23
Ibid.
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estar relajados y manejar el estrés, logrando mejorar su salud mental, emocional y física para disminuir la presión arterial
alta.24

Hábitos Saludables: Si usted no tiene presión arterial alta, puede tomar medidas para prevenirla. los hábitos
saludables pueden ayudarle a mantener una presión arterial normal.25

Alimentación saludable: limite la cantidad de sodio (sal) y de alcohol que consume.26

Realice actividades físicas: la actividad física que se realiza con regularidad puede disminuir la presión arterial alta y
el riesgo de que se presenten otros problemas de salud.27

manténgase en un peso saludable: esto puede servir para controlar la presión arterial y para disminuir el riesgo de
presentar otros problemas de salud.28

No fume: El hábito de fumar puede causar daños en los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de tener presión
arterial alta. además, puede empeorar los problemas de salud relacionados con la hipertensión.29

24
MEDLINEPLUS. Prevencion de la presion arterial alta: MedlinePlus en español. MedlinePlus - Health Information from the National Library of Medicine
[página web]. [Consultado el 19, mayo, 2022].
25
RGA. ¿Cómo prevenir la presión arterial alta o hipertensión? - Diagnostico Maipú. Home - Diagnostico Maipú [página web]. (4, junio, 2015). [Consultado el 18,
mayo, 2022].
26
Ibid.
27
Ibid.
28
Ibid.
29
Ibid.
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Controle el estrés y aprenda a manejarlo: aprender a controlar el estrés, relajarse y lidiar con los problemas puede
mejorar la salud emocional y física
Las personas que adoptan estos hábitos saludables pueden prevenir o retrasar la aparición de la presión arterial alta.
entre más cambios haga en su estilo de vida, más probabilidades tendrá de que su presión arterial disminuya evitando
los problemas de salud relacionados con esta enfermedad. 30

PREGUNTA INICIAL: ¿Sabes usted que es la Hipertensión Arterial?

PREGUNTAS INTERMEDIAS: ¿Reconoce usted los signos de alarma de la presión arterial alta? ¿Conoce usted los
valores normales de la presión arterial?

PREGUNTAS FINALES: ¿Identifica los factores de prevención para reducir el riesgo de padecer presión arterial alta?

AYUDA EDUCATIVA: Folletos individuales.

ESTRATEGIA EVALUATIVA:
Tarjetas de colores con preguntas en el respaldo sobre la temática explicada y posterior a la respuesta de la pregunta
premiación de esta con un incentivo saludable (frutas, productos integrales, etc.)

30
Ibid.
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BIBLIOGRAFIA:
 CAUSAS DE la Hipertensión arterial [Anónimo]. calameo.com [página web]. [Consultado el 18, mayo, 2022]. Disponible en
Internet: https://es.calameo.com/read/0027044976b1c31764a6c
 MEDLINEPLUS. Prevención de la presión arterial alta: MedlinePlus en español. MedlinePlus - Health Information
from the National Library of Medicine [página web]. [Consultado el 19, mayo, 2022]. Disponible en Internet:
https://medlineplus.gov/spanish/howtopreventhighbloodpressure.html#:~:text=Comer%20una%20dieta%20salud
able:%20Para,frutas,%20verduras%20y%20granos%20enteros.
 Presión arterial alta (hipertensión) - Síntomas y causas - Mayo Clinic. Mayo Clinic - Mayo Clinic [página web]. (1,
julio, 2021). [Consultado el 18, mayo, 2022]. Disponible en Internet: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-
conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
 RGA. ¿Cómo prevenir la presión arterial alta o hipertensión? - Diagnostico Maipú. Home - Diagnostico Maipú
[página web]. (4, junio, 2015). [Consultado el 18, mayo, 2022]. Disponible en Internet:
https://www.diagnosticomaipu.com/información-para-la-salud/item/274-como-prevenir-la-presion-arterial-alta-o-
hipertension.html
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