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    Folleto Habitos Saludables

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    Este documento ofrece consejos sobre una vida saludable para niños en un hogar infantil. Recomienda una dieta balanceada, visitas regulares al médico, ejercicio físico, descanso adecuado, consumo de agua y la adopción de hábitos saludables desde temprana edad para promover el bienestar físico y mental a largo plazo.

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    Este documento ofrece consejos sobre una vida saludable para niños en un hogar infantil. Recomienda una dieta balanceada, visitas regulares al médico, ejercicio físico, descanso adecuado, consumo de agua y la adopción de hábitos saludables desde temprana edad para promover el bienestar físico y mental a largo plazo.

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    habitos

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    HOGAR INFANTIL

    LA ALIMENTACIÓN: Una dieta


    adecuada es una herramienta
    muy valiosa para la prevención
    Recuerda que la salud no es
    de muchas enfermedades, y en el
    tratamiento de muchas otras. La la ausencia de enfermedades, MIS PRIMEROS
    proporción y la calidad de los sino el perfecto equilibrio
    tipos de alimentos que
    consumimos son la base para un
    entre tu cuerpo, mente y RECUERDOS
    espíritu.
    desarrollo humano integral físico
    y mental.

    Los hábitos de
    vida saludable
    en la infancia,
    pueden
    permanecer
    ¿Qué es un estilo de
    vida saludable?
    VISITAR AL MÉDICO: Para
    prevenir ya que el médico puede Es el conjunto de actitudes y
    guiarte para modificar factores comportamientos que adoptan
    de riesgo de nuevos y desarrollan las personas de
    padecimientos. La mayoría de las forma individual y social, que
    enfermedades pueden curarse si
    Hagamos entonces que contribuyen a mantener el
    se detectan a tiempo. No olvide
    bienestar, promover la salud y
    realizarse un chequeo. nuestros hijos/as adquieran
    mejorar la calidad de vida de
    estos hábitos y estilos de vida
    las personas.
    saludables cuanto antes,
    prolonguemos vida y amor.
    posible y no tendrá necesidad de
    cambiar hábitos más adelante.

    PASOS PARA UN ESTILO


    DESCANZAR: El sueño es un
    DE VIDA SALUDABLE indicador de salud. Algunas
    enfermedades cardiovasculares,
    respiratorias están ligadas a la
    calidad del sueño. Procura dormir
    EJERCICIOS: Realizar una el tiempo necesario, pero
    ¿Por qué adoptar un estilo de
    actividad física no sólo es bueno recuerda que para mantenernos
    vida saludable?
    para bajar de peso, también sanos necesitamos tanto
    Porque mejora el bienestar mejora la capacidad cardiaca, cantidad, como calidad.
    general, la calidad de vida y pulmonar y mejora la calidad del
    disminuye el riesgo de enfermar
    de diabetes, de padecer
    enfermedades cardiovasculares y
    BEBER AGUA: Toma de 6 a 8
    de contraer cáncer.
    vasos de agua al día. El agua nos
    ayuda a tener una buena
    digestión, mantener la
    temperatura normal de nuestro
    cuerpo y eliminar las sustancias
    de desecho.
    sueño.

    El sedentarismo físico es la
    carencia de ejercicio físico en la
    vida cotidiana de una persona, lo
    que por lo general pone al
    ¿Quiénes se pueden beneficiar
    organismo humano en una
    adoptando un estilo de vida
    situación vulnerable ante
    saludable?
    enfermedades, especialmente
    Todos. El beneficio será mayor cardíacas. El sedentarismo físico
    cuanto más temprano se se presenta con mayor frecuencia
    en la vida moderna urbana, en
    comience. Un niño que crece
    sociedades altamente
    adquiriendo hábitos saludables tecnificadas en donde todo está
    gozará de la mejor calidad de pensado para evitar grandes
    vida durante el mayor tiempo esfuerzos físicos

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