SESION DE APRENDIZAJE

“LO QUE MI CUERPO SIENTE CON LAS DIVERSAS EMOCIONES”

I. DATOS INFORMATIVOS.

INSTITUCIÓN EDUCATIVA 30210 GRADOS 1° a 6° FECHA 05- 05- 2022

ÁREA CIENCIA Y TECNOLOGÍA DURACIÓN 2 bloque
PROFESORA Karina GALARZA ROSALES
PROPÓSITO Explicar cómo las emociones dañan a nuestro cuerpo.

II. LOGROS DE APRENDIZAJE:

DESEMPEÑOS
INSTRUMENTO
III CICLO IV CICLO V CICLO DE EVALUACIÓN
COMPETENCIA Y CAPACIDAD
1° 2° 3° 4° 5° 6°
Explica el mundo físico basándose en Lista de
conocimientos sobre los seres vivos, cotejo
materia y energía, biodiversidad,
Tierra y universo
• Comprende y usa conocimientos sobre
los seres vivos, materia y energía,
biodiversidad, Tierra y universo:
• Evalúa las implicancias del saber y del
quehacer científico y tecnológico

EVIDENCIAS

ENFOQUE
ACTITUDES Y ACCIONES OBSERVABLES
TRANSVERSAL
Enfoque Orientación al  Docentes y estudiantes asumen diversas responsabilidades y las aprovechan
bien común para el bienestar del grupo.

III.SECUENCIA DIDÁCTICA:

PROCESOS TEM
M ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
PEDAGÓGICOS P
I Motivación Observan y describen:
N
I
C
I Recuperación
O de saberes
previos

Problematizaci
ón

Propósito
 Comentan: Según lo observado ¿Cómo afectan las emociones a nuestro
cuerpo, ¿Qué sucede en nuestro cuerpo? ¿Cómo podemos solucionar o
prevenir ello?

Se presenta el propósito de la sesión: Hoy vamos a explicar cómo las

emociones dañan a nuestro cuerpo.

 Se plantea y/o elige las normas de convivencia que nos permitirá

trabajar en forma armoniosa.
P Gestión y
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
R acompaña
O miento del
C aprendizaje ¿Cómo creen que afecta las emociones a
E
S nuestro cuerpo?
O

PLANTEAMIENTO DE LA HIPÓTESIS

Se les formula la siguiente pregunta para que puedan plantear

sus hipótesis.

¿Qué haré para responder a la pregunta de investigación?

Los estudiantes del IV y V ciclo escriben su hipótesis en hojas

bond.

Los estudiantes de III ciclo lo hacen en forma verbal.

ELABORACIÓN DEL PLAN DE ACCIÓN

Elaboran un plan de acción en el cual describirán cada paso a realizar

durante su indagación. Se les propone algunas preguntas para que se
puedan orientar:
¿Qué información ¿Qué quiero lograr? ¿Cómo lo haré?
buscaré?
………………………………….. ………………………
…………………………………
Se indica a los estudiantes que trabajarán en grupos, primero deberán
organizarse para distribuir las tareas a realizar en el recojo de la
información:
Completan el cuadro de organización:
 Integrantes Información Tiempo Responsable
para leer

Organizan la información para cada estudiante de forma equitativa.

Anotan el tiempo establecido para la lectura de cada parte de la
información.
Anotan las ideas principales u organizan la información en el esquema:

RECOJO DE DATOS Y ANÁLISIS DE RESULTADOS

Analizan la siguiente información

¿Cómo afectan las Emociones a nuestro cuerpo?

Las emociones son la manera en la que el cuerpo responde a los
sentimientos; Es interesante observar como ciertas emociones son
conocidas por estar relacionadas con el dolor en ciertas regiones del
cuerpo. Aunque aún no se ha revelado la mecánica de esta conexión
entre la mente y el cuerpo, se sabe que es su cerebro, y en
consecuencia, sus pensamientos, emociones y como actuamos, el que
desempeña un papel importante en su experiencia de dolor físico y
puede desempeñar un papel significativo en el desarrollo de
enfermedades crónicas.

Existen tanto emociones positivas como negativas y cada una de

ellas incide de forma diferente en la salud de las personas.

Emociones negativas
Tener emociones negativas como miedo, enojo o incluso la
ansiedad o el estrés es completamente normal.

Estrés: se relaciona con el sistema inmunológico débil, presión arterial,

aniveles de colesterol altos, niveles de azúcar alto, desequilibrio
hormonal y aumenta el crecimiento tumoral, la razón de esto tiene que
ver con que la repuesta al estrés promueve la inflamación en el cuerpo.
Ansiedad o angustia: es una emoción de excesiva preocupación que
puede afectar el corazón, los pulmones y el intestino grueso.
Miedo: es una emoción de sorpresa y pánico debida a un suceso
inesperado, afecta el corazón en un principio y, cuando se vuelve
crónico también afecta los riñones.
Ira o enojo: es una emoción asociada con el resentimiento, la
frustración y la furia, esta emoción esta almacenada en el hígado y
vesícula biliar, esta ira puede afectar muchos procesos biológicos que
minan la energía y causan dolores de cabeza, mareos y presión
sanguínea alta.

Tristeza: es una emoción que causa que la persona llore, crea falta de
armonía en los pulmones y bloquea la energía que circula a través del
cuerpo, esto puede causar enfermedades respiratorias.
Ensimismamiento: es una emoción de pensamiento excesivo y
melancolía, afecta el bazo, puede causar cansancio e incapacidad para
concentrarse, afecta el sistema digestivo causando estomago con
gases, distensión e hinchazón.

Emociones positivas
 Emociones como la felicidad o la seguridad pueden afectar
positivamente la salud. Puesto que estas permiten a que las
personas tenga una mejor actitud ante la vida.
Está comprobado que las emociones positivas ayudan a mantener
la defensas altas.

Alegría: mejora el aparato cardiovascular, las personas con buen

ánimo y sentimientos de optimismo soportan mejor las enfermedades y
son menos propensas a padecer depresión.
Amor: es una emoción que lleva a estado de felicidad y plenitud y se ve
reflejado en la cabeza y pecho, donde están los órganos vitales y esto
beneficia al cuerpo teniendo un buen ritmo cardiaco, sube las defensas
y mejora apariencia de piel.

Conclusión
El cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y actúa,
esto con frecuencia se denomina conexión mente y cuerpo. Cuando
usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que
algo no anda bien, estas emociones se ajustan no solo a nuestro
estado mental, sino también corporal ocasionando presión arterial
elevada o una ulcera estomacal. Esto nos ayuda a entender los
diferentes trastornos emocionales y como se manifiestan.

Consejos para evitar que las emociones negativas afecten tu

salud

Aunque las emociones pueden afectarte negativamente hay

diversas formas en las que puedes ayudarte para sentirte mejor o
no dejar que estas dañen tu salud. Nuestros consejos son:

 Escuchar a tu cuerpo, trata de reconocer tus emociones y las

razones por las que se presentan. Muchos síntomas físicos son
producto de cómo te sientes.
 Trata de controlar las emociones por medio de la respiración.
 Ríete cuanto puedas. La risa libera endorfinas lo que ayuda a tu
sistema inmunológico.
 Expresa tus emociones, decir lo que sientes ayuda a que te liberes.
Esta técnica es ideal para sentimientos negativos.

Saber cómo las emociones pueden afectar tu salud es

fundamental. Esto te da herramientas suficientes para conocer tu
cuerpo y si hay otras cosas que perturban estado físico.

Con la información obtenida elaboran un organizador visual.

ESTRUCTURACIÓN DE LA NUEVA INFORMACIÓN

En plenaria, comentan las ideas generales y los esquemas que elaboraron.

Comparten y argumentan las ideas.
Explican la como afectan las emociones negativas a nuestro cuerpo.
Comprueban la hipótesis establecida:
HIPÓTESIS ESTABLECIDA COMPROBACIÓN

Responden: ¿Sigues estando de acuerdo con tus respuestas

iniciales a la pregunta de investigación o estas han cambiado?
EVALUACIÓN Y COMUNICACIÓN

 Da a conocer las conclusiones sobre lo que ocurre en nuestro cuerpo

al experimentar las diferentes emociones.
 Escriben sus conclusiones en la siguiente ficha con sustento científico:

MIS CONCLUSIONES

IV y V ciclo. Elaboran un organizador visual explicando a qué

órganos daña las emociones negativas.

Ideas para elaborar el

organizador visual.

Son solo ideas, el

contenido tendrá que
cambiar.

III ciclo. A través de dibujos relacionan las emociones con los órganos
que daña cada una de ellas.
 Ideas para trabajar
con los pekes.

C Meta cognición  Dialogamos sobre la sesió n desarrollada y responden a : ¿qué aprendiste

I hoy? ¿có mo lo aprendiste? ¿te servirá de algo lo que aprendiste? ¿Qué
E dificultad tuviste en tu nuevo aprendizaje? ¿có mo lo superaste?
R
R
E

 Se les pide que comuniquen a sus papá s lo que han aprendido en la clase de
TAREA O TRABAJO hoy.
EN CASA  Escribe 5 oraciones sobre los ó rganos del cuerpo humano segú n lo
aprendido.
E Seguimiento de aprendizajes ( ) Observación (mientras trabaja)
V
Revisió n de cuaderno de trabajo ( ) lista de cotejo ( x )
A FORMATIVA
L Revisió n de cuaderno ( ) Escala de actitudes (Likert) ( )
U Otros ________________________________________ Rú brica ( )
A Elaboració n al final del proceso (sesió n)
C
I Mapa conceptual ( ) Pruebas objetivas ( )
Ó SUMATIVA Red semá ntica ( ) Practicas calificadas ( )
N Aná lisis de casos ( ) Pruebas de desarrollo ( )
Portafolio ( ) Registro auxiliar ( )
MEDIOS Y Hojas de trabajo. Plumones. Cartulina. Lápiz.
MATERIALES

………………………….
Docente de aula
 1. Observa la siguiente receta y las tarjetas con información. Une con una línea cada tarjeta con el
número de ingrediente que corresponde.

1. Observa la siguiente receta y las tarjetas con información. Une con una línea cada tarjeta con el
número de ingrediente que corresponde.

2. Lee cada caso y escribe la emoción

 INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

LISTA DE COTEJO

Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad,
Tierra y universo.
Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico.
Criterios
Explica con sustento Elabora un organizador
científico los órganos gráfico para explicar os
que afecta las órganos que afecta las
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes emociones negativas.
emociones negativas.

No lo
Lo hace Lo hace No lo hace
hace
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
¿Cómo afectan las Emociones a nuestro cuerpo?
Las emociones son la manera en la que el cuerpo responde a los sentimientos; Es interesante observar como ciertas
emociones son conocidas por estar relacionadas con el dolor en ciertas regiones del cuerpo. Aunque aún no se ha
revelado la mecánica de esta conexión entre la mente y el cuerpo, se sabe que es su cerebro, y en consecuencia, sus
pensamientos, emociones y como actuamos, el que desempeña un papel importante en su experiencia de dolor físico y
puede desempeñar un papel significativo en el desarrollo de enfermedades crónicas.

Existen tanto emociones positivas como negativas y cada una de ellas incide de forma diferente en la salud de las
personas.

Emociones negativas
Tener emociones negativas como miedo, enojo o incluso la ansiedad o el estrés es completamente normal.

Estrés: se relaciona con el sistema inmunológico débil, presión arterial, aniveles de colesterol altos, niveles de azúcar
alto, desequilibrio hormonal y aumenta el crecimiento tumoral, la razón de esto tiene que ver con que la repuesta al
estrés promueve la inflamación en el cuerpo.
Ansiedad o angustia: es una emoción de excesiva preocupación que puede afectar el corazón, los pulmones y el
intestino grueso.
Miedo: es una emoción de sorpresa y pánico debida a un suceso inesperado, afecta el corazón en un principio y,
cuando se vuelve crónico también afecta los riñones.
Ira o enojo: es una emoción asociada con el resentimiento, la frustración y la furia, esta emoción esta almacenada en el
hígado y vesícula biliar, esta ira puede afectar muchos procesos biológicos que minan la energía y causan dolores de
cabeza, mareos y presión sanguínea alta.

Tristeza: es una emoción que causa que la persona llore, crea falta de armonía en los pulmones y bloquea la energía
que circula a través del cuerpo, esto puede causar enfermedades respiratorias.
Ensimismamiento: es una emoción de pensamiento excesivo y melancolía, afecta el bazo, puede causar cansancio e
incapacidad para concentrarse, afecta el sistema digestivo causando estomago con gases, distensión e hinchazón.

Emociones positivas
Emociones como la felicidad o la seguridad pueden afectar positivamente la salud. Puesto que estas permiten a que las
personas tenga una mejor actitud ante la vida.
Está comprobado que las emociones positivas ayudan a mantener la defensas altas.

Alegría: mejora el aparato cardiovascular, las personas con buen ánimo y sentimientos de optimismo soportan mejor las
enfermedades y son menos propensas a padecer depresión.
Amor: es una emoción que lleva a estado de felicidad y plenitud y se ve reflejado en la cabeza y pecho, donde están los
órganos vitales y esto beneficia al cuerpo teniendo un buen ritmo cardiaco, sube las defensas y mejora apariencia de
piel.

Conclusión
El cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y actúa, esto con frecuencia se denomina conexión mente y
cuerpo. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien, estas
emociones se ajustan no solo a nuestro estado mental, sino también corporal ocasionando presión arterial elevada o
una ulcera estomacal. Esto nos ayuda a entender los diferentes trastornos emocionales y como se manifiestan.

Consejos para evitar que las emociones negativas afecten tu salud

Aunque las emociones pueden afectarte negativamente hay diversas formas en las que puedes ayudarte para
sentirte mejor o no dejar que estas dañen tu salud. Nuestros consejos son:

Escuchar a tu cuerpo, trata de reconocer tus emociones y las razones por las que se presentan. Muchos síntomas físicos son
producto de cómo te sientes.
Trata de controlar las emociones por medio de la respiración.
Ríete cuanto puedas. La risa libera endorfinas lo que ayuda a tu sistema inmunológico.

Expresa tus emociones, decir lo que sientes ayuda a que te liberes. Esta técnica es ideal para sentimientos negativos.

Saber cómo las emociones pueden afectar tu salud es fundamental. Esto te da herramientas suficientes para conocer
tu cuerpo y si hay otras cosas que perturban estado físico.