El Autoestima y Control

 Nombre y apellidos: Maryori Meneses,
Jenny lujan y Katherine Quispe y Katherine

mejilla.
 Profesora: Carmen Porlas
 Ciclo: 1
 Sección: 1 E
 Tema: El autoestima y el autocontrol
 Curso: Lenguaje
 Turno: Tarde
 Año:
1. Introducción……………………………………………………………………….1 pág.
2. Concepto………………………………………………………………………………2 pág.
3. El autocontrol……………………………………………………………………3 pág.
4.Tipos de autoestima…………………………………………………………4 pág.
5.Dimensiones de la autoestima……………………………………….5 pág.
6. Autoeficacia, auto dignidad y auto concepto…………6 pág.
7. Barreras y desarrollo de la autoestima……………………7 pág.
8. ¿por qué es importante fomentar una alta autoestima en

los niños y los jóvenes?....................................9 pág.
9. Conclusiones………………………………………………………………………11 pág.
10. Bibliografía…………………………………………………………………………12 pág.

Una de las variables mas significativas para la adaptación social y el
éxito en la vida es tener una autoestima positiva, es decir, saberse
y sentirse competente en diferentes aspectos.
La autoestima es una actitud básica que determina el

comportamiento y el rendimiento escolar del alumno. El desarrollo
de la autoestima esta estrechamente relacionado con la
consideración, valorización y crítica recibida por los niños de parte
de los adultos.
Cuando un niño fracasa en un área específica del rendimiento

escolar su autoestima será amenazada. En cambio cuando tiene
éxito, el niño se siente aprobado, aceptado y valorizado; los
sentimientos asociados a esas situaciones de éxito van a ir
modificando positivamente las percepciones que el niño tiene de si
mismo.
1
1. CONCEPTO:
La autoestima es un sentimiento de valoración y aceptación de la

propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir
de las experiencias del niño y de su interacción con los demás.
Rechazarse a sí mismo o partes de uno mismo produce un enorme

dolor que nos daña emocionalmente. La forma en que uno se percibe
y se valora a sí mismo puede cambiar, curándose así las antiguas
heridas causadas por el auto rechazo. Este cambio no siempre es
fácil. La autoestima no es un estado fijo o rígido, sino que cambia en
relación a las experiencias y sentimientos.
La autoestima es esencial para la supervivencia emocional, sin cierta

dosis de autoestima la vida puede resultar enormemente penosa,
haciendo imposible la satisfacción de muchas necesidades básicas.
2
2. El Autocontrol:
El autocontrol indica el dominio que una persona puede tener de sus

reacciones, sentimientos e impulsos a través de una determinación
voluntaria para poder hacerlos surgir o crecer, mantener o someter
según su libre decisión.
Un aspecto importante del autocontrol es saber controlar las

emociones y que estas no nos controlen a nosotros, ¿quién es tan
“maduro emocionalmente” como para saber en que momento reír o
en cual llorar?, por ejemplo. Eso se siente, pero no siempre lo
expresamos en el momento que lo sentimos, la interrogante es en
que momento dar rienda a la emoción y en que grado.
El interior del ser humano no es algo sencillo, cada persona es

distinta, lo que tienen unos no lo tienen los otros, o en una menor
medida, y en la inversa. Lo importante y lo valioso es que cada
persona pueda conocerse a si misma y así reconocer cuales son sus
fortalezas y cuales son sus carencias, y en base a las carencias
trabajar, para así ser una mejor persona y ser mas feliz, ah y
también hacer mas felices a los demás.
En momentos concretos de nuestra vida, con los compañeros de

trabajo, con nuestra pareja, con nuestros amigos,… perdemos el
control de nuestras emociones, y ello es debido a la falta de
autocontrol de las emociones que estamos viviendo.
Algunas veces, esta pérdida de control puede acarrearnos graves

consecuencias negativas cuando no somos dueños de nuestras
respuestas y las emociones nos juegan una mala pasada: pérdida del
empleo, separación de la pareja, riesgos para la salud. En el
autocontrol intervienen varios factores: la autoestima, la
personalidad, las relaciones interpersonales y las situaciones
inesperadas, etc. 3
3. Tipos de autoestima:
A) Autoestima alta: No es competitiva ni comparativa. Esta

constituida por dos importantes sentimientos: la capacidad (de que
se es capaz) y el valor (de que se tiene cualidades). Esta actitud
deriva en la confianza, el respeto y el aprecio que una persona
pueda tener de si misma.
 Síntomas de una autoestima alta:
 Está orgullosa de sus logros;

 Afronta nuevos retos con entusiasmo;
 Utiliza sus medios, oportunidades y capacidades para
modificar su vida de manera positiva;
 Se quiere y se respeta a sí misma y consigue el aprecio y
respeto de quienes le rodean;
 Rechaza toda actitud negativa para la persona misma;
 Expresa sinceridad en toda manifestación de afecto que
realiza;
 Se acepta a sí misma;
 No es envidiosa;
 Es tolerante.
B) Autoestima baja: es un sentimiento de inferioridad y de

incapacidad personal, de inseguridad, de dudas con respecto a uno
mismo, también de culpa, por miedo a vivir con plenitud. Existe la
sensación que todo no alcance, y es muy común que haya poco
aprovechamiento de los estudios o del trabajo. Puede ir acompañado
de inmadurez afectiva. 4
 Síntomas de una autoestima baja
 Desprecia sus dones naturales.

 Otras personas influyen en ella con facilidad.
 Se frustra fácilmente.
 Se siente impotente.
 Actúa a la defensiva.
 Culpa a los demás por sus debilidades.
 Miente frecuentemente.
4. Dimensiones de la autoestima:
El orgullo, es el sentimiento de haber realizado algo bien. En la

autoestima existe una valoración global acerca de sí mismo y
del comportamiento de su yo. Hay dimensiones de la misma:
a. Dimensión física: La de sentirse atractivo

b. Dimensión Social: Sentimiento de sentirse aceptado y de
pertenecer a un grupo, ya sea empresarial, de servicio, etc.
c. Dimensión Afectiva: Auto percepción de diferentes
características de la personalidad
d. Dimensión Académica: Enfrentar con éxito los estudios,
carreras y la autovaloración de las capacidades intelectuales,
inteligente, creativo, constante.
e. Dimensión Ética: Es la autorrealización de los valores y
normas.
5
5. Autoeficacia y Autodignidad.
La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados:
A. Un sentido de eficacia (autoeficacia)
B. Un sentido de mérito personal (autodignidad)
Autoeficacia: confiar en el funcionamiento de mi mente,

capacidad de pensar, en los procesos por los cuales juzgo,
elijo, decido, confianza capacidad de comprender los hechos
de la realidad que entran en la esfera de mis intereses y
necesidades, confianza conocedora en sí mismo.
Autodignidad: seguridad de mi valor; una actitud afirmativa

hacía mi derecho de vivir y ser feliz.
6. Auto concepto:
Es el concepto que tenemos de nosotros mismos. ¿De qué
depende? En nuestro auto concepto intervienen varios
componentes que están interrelacionados entre sí: la variación
de uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy
torpe, me siento mal, por tanto hago actividades negativas y
no soluciono el problema).
 Nivel cognitivo-intelectual: constituyen las ideas, opiniones,

creencias, percepciones y el procesamiento de la información
exterior.
 Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras
cualidades personales.
 Nivel conductual: es la decisión de actuar, de llevar a la
práctica un comportamiento consecuente.
6
7. Barreras de la Autoestima:
El miedo, la dependencia y la culpa, son las peores barreras

con las que nos encontramos en nuestro camino de progreso, y
tenemos que deshacerlas, desmontarlas, derribarlas. La
responsabilidad es de cada uno de nosotros, ya no podemos
seguir culpando a nada ni a nadie de lo que nos ocurre.
Cualquier cosa que nos sucede en la vida, somos nosotros los
únicos responsables. El miedo es un terrible enemigo que nos
acecha, que nos impide actuar, que nos bloquea, ese enemigo
que no es nada, tan solo miedo.
8. Desarrollo de la autoestima:
A) Influencia de los padres:
Los padres que aceptan a sus hijos, valoran, tienen confianza

en él y en sus capacidades, tienen expectativas apropiadas,
disciplinan con reglas razonables y justas, y le expresan Amor
y respeto fomentarán en su hijo una autoestima positiva; por
el contrario, los padres que no valoran a sus hijos, que no
confían en ellos, piensan que no pueden hacer las cosas bien y
por consiguiente, los padres las hacen por ellos, que disciplinan
utilizando la fuerza y que no les expresan Amor y respeto,
fomentarán en sus hijos una autoestima negativa.
7
B) Influencia de los compañeros simultáneos:
Dependiendo de lo que los compañeros piensen del niño así

será el auto imagen y la autoestima que se tenga de sí
mismo ya que se compara con sus compañeros.
Durante los años escolares el niño aprende a evaluar cada

vez con más precisión sus capacidades, de ahí la
importancia de la infancia en la vida de las personas en las
que son como esponjas que lo absorben todo.
C) Influencia de la sociedad.
La autoestima se aprende y se forma 1º en la familia, nos

enseña lo que somos, lo que piensan mis compañeros de mí,
será el complemento de la autoestima que me formaron en
mi familia, pero a medida que el niño crece, los grupos a los
que pertenece se agrandan; lo que le permita desarrollar el
conocimiento social; en donde puede formarse un a imagen
más exacta y compleja de las característica físicas
intelectuales y personales de la demás gente y también de
las de el mismo
8
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE FOMENTAR UNA ALTA
AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS Y LOS JÓVENES?
 Porque ayuda al aprendizaje: permite aprender con mayor

facilidad y que lo haga con confianza y entusiasmo.
 Porque ayuda a superar las dificultades personales: los
fracasos y las dificultades personales no serán experiencias
que detengan el desarrollo y la formación de los niños y los
jóvenes.
 Porque fundamenta la responsabilidad: los que se valoran
positivamente se comprometen con mayor facilidad y
desarrollan un sentido amplio de responsabilidad en las
actividades que realizan.
 Porque apoya la creatividad: la alta autoestima ayuda a ser
más inventivo, a dar ideas originales y ser más creativo en
todo lo que hace.
 Porque determina la autonomía personal: el niño con
autoestima alta es independiente en elegir metas, en decidir
qué conducta y qué actividad realizar.
 Porque permite relaciones sociales saludables: los niños que
se aceptan y estiman están más inclinados a tratar a los
demás con respeto, buenos deseos y justicia.
 Porque asegura planes para el futuro de la persona: cuando el
niño se autovalora crecen sus expectativas por un mejor
desempeño, aspirando a metas superiores, las cuales busca de
acuerdo a su capacidad.
9
“Cualquiera puede ponerse furioso… eso
es fácil. Pero estar furioso con la
persona correcta, en la intensidad
correcta, en el momento correcto, por
el motivo correcto, y de la forma
correcta…eso no es fácil”
(Aristóteles)
10
 En conclusión podríamos decir que la autoestima es la
capacidad del individuo de quererse, de autoevaluarse, de auto
aceptarse, de tener un alto concepto, de sí mismo. Pero la
autoestima va más allá de todo eso, ella determina mucho más
que un auto concepto o una auto aceptación porque la
autoestima fija desde nuestro ánimo hacia los retos, hasta
nuestro estado de salud, como también la comunicación que
tengamos en nuestro trabajo, con nuestra pareja, la familia,
los amigos entre muchos otros
 Es importante que un individuo tenga sus metas claras, qué va

ha hacer en su vida tanto de pareja como profesional, para
que con la ayuda de la autoestima lograr alcanzarlas sin
mayores dificultades.
 Existen métodos para sanar la autoestima a las personas que

de alguna manera la tengan "golpeada", ya que ayudan a esa
persona para de alguna manera subirle nuevamente la
autoestima a sus valores óptimos.
 Es importante que desde temprana edad se les inculque a los

niños la autoestima, para ir forjando su personalidad e irla
adaptando y mejorando a través del tiempo para que sea un
hombre/mujer con una personalidad bien definida capaz de
realizar cualquier reto que se le presente y no estar
supeditado a copiar personalidades de otras personas,
comportamientos no adecuados de su personalidad.
11
 www.wikipedia.com
 www.rincondelvago.com
 www.monografias.com
 www.proyectosalutia.com
 www.laautoestima.com
12
Baja autoestima
Alta autoestima
Cuando perdemos el control de nuestras
emociones es debido a la falta de autocontrol.
La falta de autoestima en la adolescencia

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 Nombre y apellidos: Maryori Meneses,

Jenny lujan y Katherine Quispe y Katherine

 Tema: El autoestima y el autocontrol

4.Tipos de autoestima…………………………………………………………4 pág.

5.Dimensiones de la autoestima……………………………………….5 pág.

6. Autoeficacia, auto dignidad y auto concepto…………6 pág.

7. Barreras y desarrollo de la autoestima……………………7 pág.

8. ¿por qué es importante fomentar una alta autoestima en

10. Bibliografía…………………………………………………………………………12 pág.

La autoestima es una actitud básica que determina el

Cuando un niño fracasa en un área específica del rendimiento

La autoestima es un sentimiento de valoración y aceptación de la

Rechazarse a sí mismo o partes de uno mismo produce un enorme

La autoestima es esencial para la supervivencia emocional, sin cierta

El autocontrol indica el dominio que una persona puede tener de sus

Un aspecto importante del autocontrol es saber controlar las

El interior del ser humano no es algo sencillo, cada persona es

En momentos concretos de nuestra vida, con los compañeros de

Algunas veces, esta pérdida de control puede acarrearnos graves

A) Autoestima alta: No es competitiva ni comparativa. Esta

 Síntomas de una autoestima alta:

 Está orgullosa de sus logros;

B) Autoestima baja: es un sentimiento de inferioridad y de

 Desprecia sus dones naturales.

El orgullo, es el sentimiento de haber realizado algo bien. En la

a. Dimensión física: La de sentirse atractivo

La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados:

A. Un sentido de eficacia (autoeficacia)

B. Un sentido de mérito personal (autodignidad)

Autoeficacia: confiar en el funcionamiento de mi mente,

Autodignidad: seguridad de mi valor; una actitud afirmativa

 Nivel cognitivo-intelectual: constituyen las ideas, opiniones,

El miedo, la dependencia y la culpa, son las peores barreras

A) Influencia de los padres:

Los padres que aceptan a sus hijos, valoran, tienen confianza

Dependiendo de lo que los compañeros piensen del niño así

Durante los años escolares el niño aprende a evaluar cada

La autoestima se aprende y se forma 1º en la familia, nos

 Porque ayuda al aprendizaje: permite aprender con mayor

 Es importante que un individuo tenga sus metas claras, qué va

 Existen métodos para sanar la autoestima a las personas que

 Es importante que desde temprana edad se les inculque a los

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