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    Futbol Sesion 6

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    Este documento presenta un plan de entrenamiento de fútbol para un mesociclo de 5 sesiones. La primera sesión incluye calentamiento y ejercicios técnicos sin balón. La segunda y tercera sesión consisten en tareas de finalización, uno contra uno y un partido modulado para el juego interior. La sesión termina con ejercicios de estiramiento en parejas. El documento proporciona detalles sobre los objetivos y ejecución de cada parte de la sesión.

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    Este documento presenta un plan de entrenamiento de fútbol para un mesociclo de 5 sesiones. La primera sesión incluye calentamiento y ejercicios técnicos sin balón. La segunda y tercera sesión consisten en tareas de finalización, uno contra uno y un partido modulado para el juego interior. La sesión termina con ejercicios de estiramiento en parejas. El documento proporciona detalles sobre los objetivos y ejecución de cada parte de la sesión.

    Descripción original:

    Ejercicio físico técnico de no finalización

    Título original

    futbol sesion 6

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    Este documento presenta un plan de entrenamiento de fútbol para un mesociclo de 5 sesiones. La primera sesión incluye calentamiento y ejercicios técnicos sin balón. La segunda y tercera sesión consisten en tareas de finalización, uno contra uno y un partido modulado para el juego interior. La sesión termina con ejercicios de estiramiento en parejas. El documento proporciona detalles sobre los objetivos y ejecución de cada parte de la sesión.

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    Este documento presenta un plan de entrenamiento de fútbol para un mesociclo de 5 sesiones. La primera sesión incluye calentamiento y ejercicios técnicos sin balón. La segunda y tercera sesión consisten en tareas de finalización, uno contra uno y un partido modulado para el juego interior. La sesión termina con ejercicios de estiramiento en parejas. El documento proporciona detalles sobre los objetivos y ejecución de cada parte de la sesión.

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    de 2

    Categoria : Benjamin Periodo: Competitivo Mesociclo: 5 Microciclo: 19

    38
    1 Calentamiento Tiempo: 25’

    Ejercicio físico técnico de no finalización RT10014

    Descripción
    Calentamiento inicial: Movilidad articular con o sin balón y ejercicios de
    amplitud de movimiento. 10’

    En un terreno de juego de aproximadamente 20 x 20 establecemos cuatro


    postas y dividimos el equipo en grupo de cuatro jugadores.
    - J1 juega con J3 e intercambia su posición con J2, J3 recibe de J1 y juega
    sobre el apoyo en corto de J4 e intercambia su posición con J4,
    - J4 recibe y juega en amplitud sobre el movimiento de J2 que acompaña la
    jugada por el otro lado, J2 recibe de J4 y juega la pared con J3,
    - J3 recibe la pared de J2 y juega en diagonal sobre la posición inicial de J2
    que ocupara J1 e iniciamos de nuevo la rotación.
    Rotaciones: J1 y J4 intercambia su posición con J2 y J3 y viceversa.

    Series: 2, Tiempo de trabajo: 6’

    2 Parte principal 1 Tiempo: 25’

    Tarea de finalización, con tiros y 1 c 1 INI0100

    Descripción
    En un terreno de juego con una portería de competición establecemos seis
    postas de trabajo y distribuimos el equipo como están en la imagen.
    J1 juega sobre J2 y se va a la pica de movimiento azul, J2 control orientado y
    tiro a portería, J3 cuando J2 finaliza juega sobre la posición actual de J1, J1
    controla y juega sobre J4, J4 juega nuevamente sobre J3 y se aproxima a la
    frontal del área para defender un uno contra uno con J3, J3 ejecuta el 1 c 1 y
    finaliza jugada, J5 finalizada la jugada de J3 juega sobre J6 y lo dobla, J6
    control, conducción y planta la pelota próxima a la frontal del área chica o
    pica de color azul, J5 recoge el balón plantado y finaliza con tiro a portería.
    Rotaciones correlativas.
    Series: 2, Tiempo de trabajo: 12’

    3 Parte principal 2 Tiempo: 25’

    Partido modulado para el juego interior INI0148

    Descripción

    En un terreno de juego de aproximadamente 35 x 25 con dos


    porterías de competición, delimitamos una zona central y
    distribuimos el grupo en dos equipos de cinco jugadores mas
    porteros. Jugamos un partido de cinco contra cinco y asignamos
    posiciones a los jugadores (un defensa, dos laterales y un
    delantero), el jugador que queda se podrá mover por todo el campo
    con total libertad de movimientos pero solo podrá jugar a dos
    toques y será el único que podrá invadir la zona central, el resto de
    jugadores jugaran libres de toques.
    Series: 2, Tiempo de trabajo: 12’

    Recuperación y vuelta a la calma Tiempo: 10’

    Ejercicios de amplitud de movimiento dirigidos por parejas


    Tiempo aproximado de la sesión: 85’
    Material :

    Aros : Escalera de agilidad :

    Balón medicinal : Minis porterías :

    Balones : X Palos :

    Balones de fitball : Pesas :

    Bossu : Petos : X

    Chinos : X Porterías F7 : X

    Conos : X Picas con base :

    Cuerdas : Vallas :

    Observaciones:

    RT10014

    - Sobretodo!!! No fallar pases!! Máxima atención!!


    - Tener muy presente el sistema de rotación.

    INI0100

    - Explicar que la superficie idónea para el pase de precisión es el interior y para el golpeo el empeine.
    - Incidir en el trabajo de lateralidad para que los jugadores se habitúen a utilizar ambas piernas.
    - Introducir consejos a la hora de la orientación corporal a la hora de realizar los controles.

    INI0148

    - Incidir en que el juego sea lo más colectivo posible.


    - Tener en cuenta que en edades tempranas el niño es egoísta, y muchas veces intenta las acciones de forma individual simplemente por
    naturaleza. Hay que ser comprensivos y tener mano izquierda para no cortar la creatividad.
    - Es un ejercicio diseñado para los movimientos del jugador interior, fundamental que prestemos atención a este jugador.

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