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    America Otero Perez
    Este documento trata sobre la importancia de la salud mental y la prevención y tratamiento de trastornos mentales. Explica que la salud mental es un estado de bienestar social, psicológico y emocional de una persona. Señala que en México el 17% de la población sufre algún trastorno mental como depresión o bipolaridad, y que durante la pandemia hubo un mayor uso de medicamentos psiquiátricos. También destaca las señales de emergencia de problemas de salud mental y formas de cuidar la salud mental como com

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    Este documento trata sobre la importancia de la salud mental y la prevención y tratamiento de trastornos mentales. Explica que la salud mental es un estado de bienestar social, psicológico y emocional de una persona. Señala que en México el 17% de la población sufre algún trastorno mental como depresión o bipolaridad, y que durante la pandemia hubo un mayor uso de medicamentos psiquiátricos. También destaca las señales de emergencia de problemas de salud mental y formas de cuidar la salud mental como com

    Descripción original:

    Infografía sobre la salud mental

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    Este documento trata sobre la importancia de la salud mental y la prevención y tratamiento de trastornos mentales. Explica que la salud mental es un estado de bienestar social, psicológico y emocional de una persona. Señala que en México el 17% de la población sufre algún trastorno mental como depresión o bipolaridad, y que durante la pandemia hubo un mayor uso de medicamentos psiquiátricos. También destaca las señales de emergencia de problemas de salud mental y formas de cuidar la salud mental como com

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    Este documento trata sobre la importancia de la salud mental y la prevención y tratamiento de trastornos mentales. Explica que la salud mental es un estado de bienestar social, psicológico y emocional de una persona. Señala que en México el 17% de la población sufre algún trastorno mental como depresión o bipolaridad, y que durante la pandemia hubo un mayor uso de medicamentos psiquiátricos. También destaca las señales de emergencia de problemas de salud mental y formas de cuidar la salud mental como com

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    SALUD MENTAL

    10 DE OCTUBRE
    En esta fecha conmemoramos la importancia de la salud mental en

    la construcción de una vida plena y satisfactoria aprendiendo a


    identificar, tratar y prevenir los trastornos mentales.

    SALUD MENTAL

    MENTAL
    Es un estado de bienestar social, psicologico y emocional de una

    persona. La forma en la que nos relacionamos con los otros, con


    nosotros mismos y con el futuro.

    ENFERMEDADES MENTALES
    Afectan nuestra habilidad de lidiar con el día a día. El estigma que
    sufren este tipo de enfermedades hace que las personas no

    busquen ayuda por temor a ser juzgados o a malos tratos. Sin


    tratamiento, son permanentes, sin embargo, solamente el 20% de
    las personas recibe atención.

    EN MÉXICO
    • El 17% de la población presenta al menos un trastorno mental.
    • Los trastornos mentales más comunes son la depresión, la

    bipolaridad y los trastornos obsesivos.


    • La depresión es de las principales enfermedades que causan
    discapacidad.

    PANDEMIA
    Durante la cuarentena se registró un mayor uso de medicamentos

    psiquiátricos para lidiar con el insomnio, ansiedad, depresión y


    agotamiento fisico o mental.

    MUJERES
    En el último año y debido a la cuarentena, las mujeres se tuvieron
    que enfrentar a presiones adicionales. Muchas de ellas reportaron

    que sus horas laborales se extendieron a lo largo del día, incluso en


    fines de semana.

    SEÑALES DE EMERGENCIA
    • Dejar de realizar actividades que antes disfrutaba.
    • Problemas al dormir (insomnio, somnolencia excesiva, narcolepsia).

    • Sufrir cambios de humor repentinos.


    •Consumo excesivo de sustancias o alcohol.

    CUIDA TU SALUD MENTAL


    • Mejorar los hábitos alimenticios.

    • Hacer ejercicio 5 veces a la semana.


    • Evitar el consumo de tabaco, alcohol u otras sustancias.
    • Dormir al menos 8 horas.

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