CIENCIA Y TECNOLOGÍA FECHA 13/09/21

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 6

CONSERVAMOS NUESTRA SALUD Y EL AMBIENTE CON RESPONSABILIDAD

ESTUDIANTE: Miranda Sare Rosangela Danicsa 4°GRADO SESION N° 2

TÍTULO: INDAGAMOS SOBRE EL EQUILIBRIO DE LA TEMPERATURA CORPORAL

COMPETENCIA CAPACIDADES PRODUCTO DEL

PROYECTO
INDAGA MEDIANTE • . Problematiza situaciones Plan para la mejora de la salud
MÉTODOS CIENTÍFICOS
• Diseña estrategias para hacer física en familia
PARA CONSTRUIR
CONOCIMIENTOS indagación
. • Genera y registra datos o
Información
• Analiza datos e información
• Evalúa, comunica el proceso y
resultados de su indagación
RETO EVIDENCIA
¿Nuestras acciones sobre el • . Diseña su Indagación, formula el problema y propone
cuidado de la salud están en una hipótesis, analiza y registra datos de su indagación
armonía con la naturaleza?
¿Qué acciones podemos
para elaborar sus conclusiones sobre el equilibrio de la
realizar para el bienestar de temperatura corporal al practicar actividad física y las
nuestra salud y el cuidado del comunica a su comunidad y familia.
ambiente?

ENFOQUE VALORES ACTITUDES

TRANSVERSAL
DE DERECHOS CONCIENCIA Disposición a conocer, reconocer y valorar los derechos
DE
individuales y colectivos que tenemos las personas en el ámbito
DERECHOS
privado y público.
ORIENTACIÓN AL BIEN SOLIDARIDAD Los estudiantes identifican problemas que afectan a todos los
COMÚN
miembros de su comunidad y elaboran propuestas para
superarlos en aras del bien común y la dignidad humana.
AMBIENTAL Los estudiantes diseñan e impulsan acciones que promuevan
JUSTICIA Y
SOLIDARIDAD la conservación de entornos saludables que favorezcan la
salud entre los miembros de su comunidad.
Explicar y proponer acciones que contribuyan a la mejora de nuestra salud
PROPÓSITO considerando el impacto en el ambiente.
¿Nuestras acciones sobre el cuidado de la salud están en armonía con la
RETO naturaleza? ¿Qué acciones podemos realizar para el bienestar de nuestra
salud y el cuidado del ambiente?

INICIO

DOCENTE: IRMA EMERITA RISCO MOZO CIENCIA Y TECNOLOGIA 4° GRADO

 COMPRENDIENDO LA ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad física en los jóvenes

Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares y la salud ósea, se
recomienda que:
• Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios e
n actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
• La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio
aún mayor para la salud.
• La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría
incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en
particular, los músculos y huesos

Los tipos más importantes de actividad física para la salud

. Los tipos más importantes de actividad física para la salud son:

1. Las actividades relacionadas con el trabajo cardiovascular (aeróbico): trote liviano,
caminar, desplazarse en bicicleta, fútbol.
2. Las actividades relacionadas con la fuerza y/o la resistencia muscular: subir escaleras,
levantar cargas, saltar.
3. Las actividades relacionadas con la flexibilidad: agacharse, estirarse, girar.
4. Las actividades relacionadas con la coordinación: juegos con pelota, bailar.

LA RESISTENCIA AERÓBICA. - Es la adaptación del cuerpo para mantener una actividad en

forma prolongada resistiendo a la fatiga. Involucra a varios sistemas, entre ellos el cardiovascular,
el respiratorio, el metabólico y el aparato locomotor. Por eso estar bien acondicionado en forma
aeróbica genera beneficios para todos estos sistemas.

LA INTENSIDAD DE LA ACTIVIDAD FÍSICA: La intensidad refleja la velocidad a la que se realiza

la actividad, o la magnitud del esfuerzo requerido para realizar un ejercicio o actividad. Se puede
estimar preguntándose cuánto tiene que esforzarse una persona para realizar esa actividad. La
intensidad de diferentes formas de actividad física varía de una persona a otra.

FRECUENCIA CARDIACA (FC) Y ZONA DE ACTIVIDAD

La FC es el número de latidos que da nuestro corazón en un minuto. Lo normal es que en reposo

oscile entre los 60 y 100 latidos. Las mujeres suelen tener una FC más alta que los hombres
debido a que su corazón es un poco más pequeño. Estas pulsaciones por minuto varían con el
ejercicio aumentando en función de la intensidad del mismo. A más intensidad mayor número de
pulsaciones. Las personas entrenadas tienen menor FC en reposo y son capaces, también, de
realizar ejercicios de alta intensidad con un número menor de pulsaciones.

CÓMO TOMARNOS LA FRECUENCIA CARDÍACA O EL PULSO

Hay varias formas: el pulso radial (en la muñeca) el pulso carotídeo (en el cuello).
Pulso radial: se toma en la muñeca, en la base del dedo pulgar y siempre con DOS DEDOS:
índice y medio, nunca con uno solo. Se aplica una ligera presión y... ¡listo!

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Pulso carotídeo: se toma en el cuello e, igual que el anterior, con los DOS DEDOS. No presiones
mucho porque si no te dará un valor que no es real. a intensidad de la actividad física depende de
lo ejercitado que esté cada uno y de su forma física.
La respiración durante el ejercicio
En situación de reposo respiramos entre 12 a 15 veces por minuto y en cada respiración se
moviliza más o menos medio litro de aire. Es decir, cada minuto movilizamos entre 6 y 7,5 litros de
aire. Durante la práctica deportiva se tiene tendencia a mantener la concentración más sobre el
esfuerzo que sobre la respiración. La respiración aumenta para permitir que haya más oxígeno en
el organismo y para que, de esta forma, se incremente la producción de energía indispensable
para realizar un ejercicio físico. En situación de ejercicio muy intensa, la frecuencia respiratoria
puede llegar a 40-50 respiraciones por minuto y el volumen movilizado en cada respiración se
sitúa alrededor de 3-4 litros. En la intensidad máxima de ejercicio se movilizan entre 120 y 200
litros por minuto. Estos valores varían lógicamente en función de la talla corporal y de las
características individuales.

PAUTAS PARA REALIZAR NUESTRA INDAGACIÓN

1.- PROBLEMATIZAMOS SITUACIONES

El planteamiento de la pregunta a investigar debe ser concreta sobre la actividad aeróbica

realizada, considerar la pregunta: ¿Qué interrogante podemos formular para investigar acerca
de los factores que alteraron el equilibrio de la temperatura corporal al realizar una actividad
física aeróbica?

Elegimos dos factores o variables sobre los cuales realizaremos nuestra investigación:
La variable independiente y variable dependiente y variable intervinientes o control . Las cuales
no cambian, se mantiene constante con la finalidad de que no se afecten los resultados.
Determinamos ¿Cuáles son las variables en la pregunta de indagación?, luego escribimos la
pregunta a indagar estableciendo relaciones de causalidad entre las variables, por ejemplo,
podemos emplear algunos términos como: ¿De qué manera …?, ¿Cuál es la influencia …?,
¿Cuál es la relación …? entre otros que consideres.

Ejemplo:
PREGUNTA PARA Qué relación existe entre la edad y la variación de la
INVESTIGAR frecuencia cardiaca durante la actividad física aeróbica
Causa, variable Edad
independiente
Efecto, variable Variación de la frecuencia cardiaca
dependiente
Variable interviniente genero

Planteamos nuestra hipótesis (posibles respuestas al problema y orientará la indagación)

EJEMPLO:
Existe relación directa y positiva entre la edad y la variación de la frecuencia cardiaca durante la
actividad física aeróbica.

2.- Diseñamos estrategias para realizar la indagación

Luego, de la problematización, debemos describir el procedimiento para la manipulación,
medición y control de variables con el fin de obtener datos cualitativos y cuantitativos que nos
permita poner a prueba la hipótesis.
Para ello, tendremos en cuenta lo siguiente:
• Que vamos a mantener constante en el experimento (interviniente).

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• Lo que vamos a modificar en la experimentación para mantener la temperatura corporal
(variable independiente)
• Lo que esperamos observar en cada actividad aeróbica (variable dependiente)
3.- Generamos y registramos datos e información
Tengamos en cuenta los apuntes realizados en la actividad aeróbica en relación del tiempo de
duración de la actividad física con el valor obtenido del parámetro usado para verificar el
equilibrio corporal (pulsaciones o frecuencia cardíaca). Ejemplo:
Tenemos identificadas las variables, luego ¿cómo lo haremos?

VARIABLE VARIABLE DEPENDIENTE VERIABLE

INDEPENDIENTE INTERVINIENTE
¿ Cómo lo haremos ?
Preguntaremos la Contaremos las pulsaciones por 15 Cuidaremos que
edad a los integrantes segundos, luego multiplicamos el todos los
que participaran en la número de pulsaciones por 4 y así participantes sean de
actividad física obtendremos nuestro pulso por minuto un mismo género.
aeróbica (antes, durante y después de la actividad)

4.- ANALIZAMOS DATOS E INFORMACIÓN

Luego de la experimentación, realizamos la construcción de nuestra conclusión, para ello

debemos tener en cuenta los datos analizados, la información obtenida y las posibles
respuestas (hipótesis). Esto nos permitirá determinar si la hipótesis fue aceptada o rechazada.

5.- EVALUAMOS Y COMPARTIMOS EL PROCESO Y LOS RESULTADOS DE NUESTRA

INDAGACIÓN

• Reflexionamos, si la información nos ha permitido sustentar la o las conclusiones con

argumentos encontrados entre ambas variables y si ha sido necesario realizar algún cambio
durante la indagación.
• Elaboramos argumentos que comuniquen y expliquen los resultados obtenidos a partir de
la reflexión del proceso y del producto obtenido.
• Argumentamos conclusiones de una manera lógica, clara y coherente en base a las
evidencias recogidas y la interpretación de datos.
• Preparamos un breve reporte de la indagación donde usaremos las evidencias o los
resultados de nuestra indagación sobre los factores que podrían alterar el equilibrio de la
temperatura del cuerpo al realizar una actividad física aeróbica. • Recordemos que argumentar
implica ser capaz de evaluar enunciados basándose en pruebas, reconocer que las
conclusiones y los enunciados científicos que se realicen deben estar justificados.

DESARROLLO

INICIAMOS NUESTRA INDAGACION CIENTIFICA

1. PROBLEMATIZAMOS LA SITUACIÓN: podemos formular para investigar acerca

de los factores que alteraron el equilibrio de la temperatura corporal cuando hemos
realizado nuestra actividad física aeróbica.

PROBLEMA DE INDAGACIÓN

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 <<*¿Qué relación existe entre el tiempo de actividad física y los niveles de
sensación térmica del cuerpo?*>>

VARIABLE INDEPENDIENTE VARIABLEDEPENDIETE VARIABLE INTERVINIENTE

Tiempo de actividad física Los cambios de temperatura Género de la persona que
del cuerpo realiza la actividad física

Hipótesis:
Ha mayor tiempo de actividad física, el cambio de temperatura aumenta más de lo establecido. Hasta
producir sudoración para liberar el exceso de calor
Objetivo de la indagación:
Reconocer cual es la relación entre el tiempo de actividad física y los cambios de temperatura que se
dan en el cuerpo

Toma en cuenta que…

Para orientar el diseño de estrategias, es importante realizar secuencia lógica de acciones y
seleccionar fuentes de información confiable, así como métodos, técnicas e instrumentos para
comprobar la hipótesis; nos planteamos las preguntas: ¿qué haremos para encontrar la respuesta?
¿qué necesitaremos? y ¿cómo demostraremos nuestra posible respuesta o h ipótesis?

PREGUNTAS RESPUESTAS
¿Qué otras informaciones científicas necesitamos leer previamente Las informaciones pueden ser varias siempre y
con relación a las variables de indagación? cuando se relacionen entre las actividades físicas y
el cambio de la temperatura en el cuerpo de la
persona.

¿Qué procedimiento se propone para manipular la variable Bueno lo primero sería preguntar a los
independiente? Para el procedimiento, es importante tener en participantes sobre cuánto tiempo realiza actividad
cuenta la Actividad aeróbica realizada física. De esa manera se pude manipular la variable.
I. También con un temporizador. De 20 minutos
¿Cómo se mide la variable dependiente? No se esta hablando de cambio de temperatura,
por lo tanto se empleara un termómetro para
determinar el calor corporal de las personas.
¿Cómo se mantendrá controladas variables intervinientes? Se estará atento a todas las acciones de los
participantes para ver sus estados físicos. Que
serán solo hombres.
Si la frecuencia cardiaca o pulso varía en las personas en relación Se usara para todos una pulsación promedio para
su condición física, entonces ¿cómo podemos determinar las todos los participantes.
características de un grupo control en la indagación?

¿Qué materiales e instrumentos utilizaremos para obtener los Necesitaré de un cronómetro, termómetro, lápiz,
datos necesarios durante la indagación? hojas de apuntes, notas.
¿Qué margen de error tiene el instrumento utilizado? En el cronometro será el margen de error será de 1
segundo y del termómetro será de 0.1*C
¿En qué tipo de tabla se registrarán y organizarán los datos que se Los datos se registraran en tablas comunes o
obtengan? descriptivas de cualquier tipo con columnas
verticales y horizontales
¿Qué medidas de seguridad se tendrán en cuenta durante el Un calentamiento previo. Por la pandemia nuestra
desarrollo de la indagación? mascarilla, respetar la distancia de alejamiento más
de 1 metro de otra persona, para evitar contagios.

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 2. DISEÑAMOS LAS ESTRATEGIAS PARA REALIZAR LA INDAGACIÓN

Una vez realizada la problematización de la situación procedemos a describir el diseño que

realizaremos para comprobar nuestra hipótesis, para ello responderemos a las preguntas
planteadas en el cuadro.

3. GENERAMOS Y REGISTRAMOS DATOS E INFORMACIÓN

Ahora generamos la tabla prevista en el diseño y registramos los datos obtenidos durante la
realización de la actividad ca de tipo aeróbica.

Tabla N° 1
Relación entre la edad y la frecuencia cardíaca durante la actividad física aeróbica

Participante1 Participante 2 Participante 3

Momentos de Antes en reposo 60 pulsaciones 67 pulsaciones 60 pulsaciones
control de las
pulsaciones o Durante minuto 7 82 pulsaciones 89 pulsaciones 80 pulsaciones
frecuencia
cardiaca por
minuto Después de 3 70 pulsaciones 78 pulsaciones 69 pulsaciones
minutos de haber
finalizado

Tabla 2
Momentos de control de las pulsaciones o frecuencia cardiaca por minuto

Participante 1 Participante 2 Participante 3

Tiempo de actividad física 0´ 8´ 18´ 0´ 8´ 18´ 0´ 8´ 18´
Nivel de Estable x x x
sensación
térmica del Generación de x x x
cuerpo calor
traspirando x x x

Elaboramos las gráficas necesarias con los resultados obtenidos. Por ejemplo, donde se muestre la relación
entre la edad y la frecuencia cardíaca en la actividad física aeróbica.

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 4. ANALIZAMOS DATOS E INFORMACIÓN
Luego de elaborar las gráficas, comparamos los datos obtenidos que relacionan las variables
establecidas en la hipótesis, para ello responderemos las siguientes preguntas :

ACCIONES RESPUESTAS
Observamos la gráfica 1: ¿qué representa la línea obtenida en relación Representa a mayor sea la edad,
a la edad y la frecuencia cardíaca? mayor es la frecuencia cardiaca del
participante.
¿Qué representa la línea obtenida en relación al tiempo de la actividad Mientras más se realiza la actividad
física y los niveles de sensación térmica del cuerpo? física, la temperatura del cuerpo sube
más
¿Existe alguna similitud o diferencia entre los valores de la frecuencia Si ambos casos los valores han sido
cardíaca y los niveles de sensación térmica del cuerpo de los aumentado según el tiempo al que ha
participantes que han realizado la actividad física? sido sometido el participante

Ahora comparamos el análisis de nuestras gráficas con la hipótesis planteada anteriormente:

Preguntas orientadoras respuestas

¿Los resultados validan o refutan la hipótesis? ¿Por Bueno nuestra hipótesis fue: Cuando sea
qué? mayor el tiempo de actividad física, el cambio
de temperatura aumenta, de la medida
normal haciendo que se produzca sudoración
como reacción de exceso de calor
¿Existe similitud entre los resultados obtenidos en la Sabemos que si el cuerpo realiza actividad,
indagación y lo que expresa la información analizada en hace que se queme calorías almacenadas,
la actividad anterior? este proceso también hace calor corporal

Explicamos:

• Al realizar la actividad aeróbica, ¿por qué cambia la frecuencia cardíaca y los niveles de
sensación térmica del cuerpo?
-Bueno el cuerpo para moverse usa las células delos músculos, para que las células generen esfuerzo
necesitan un motor, que vienen hacer las calorías del cuerpo. También estas para ser consumidas
para por un proceso metabólico, donde se libera energía y calor del cuerpo. Es por ello que los niveles
de sensación térmica aumentan. Además, que las células al trabajar arduamente en el proceso
metabólico necesitan de oxígeno, y desechar su C02 es por ello que usan la sangré, que es bombeada
por el corazón para filtra y limpiar sus desechos
• En caso de haber usado un termómetro, ¿cuál es el factor que permite el equilibrio de la
temperatura del cuerpo? Para construir tu respuesta utiliza los conocimientos de la actividad
anterior.
-El estado en reposo

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 • ¿Por qué consideras que la homeostasis es importante en la salud?
-Porque de esa manera nos mantenemos sanos físicamente
• La construcción de las respuestas nos permite escribir las conclusiones.
Para este proceso comparamos la hipótesis con las observaciones analizadas.
CONCLUSIONES

-Bueno para mis conclusiones, a mayor es el tiempo de actividad física, el

cambio de temperatura en el cuerpo aumenta más de lo medio normal. Hasta
el punto de producir sudoración para liberar el calor exceso del cuerpo.
También mientras más edad tenga la persona que realice ejercicio su pulso o
frecuencia cardiaca o FC será más intensa conforme se realiza actividades
físicas, por ello es importante considerar no practicar actividades no tan
fuertes o que exija mucha resistencia cardiaca.

5.Evaluamos y compartimos el proceso y los resultados de nuestra

indagación A partir de lo desarrollado responde las siguientes preguntas
o acciones:
• ¿La información obtenida te ha permitido responder las preguntas planteadas y resolver
todas tus dudas?
-Si, con la información obtenida e podido responder las preguntas planteadas
• ¿Lograste el objetivo que te formulaste para la indagación?
-Si se logra el objetivo
• ¿Qué reajustes realizaste durante el proceso?
-No realice ningún reajuste durante el proceso
• ¿Cómo esta conclusión te ayuda a explicar el cambio de la frecuencia cardiaca y la
variación de la sensación térmica del cuerpo cuando hemos realizado nuestra actividad
física aeróbica?
-Me ayuda a saber el tiempo de actividad física el cambio de temperatura en el cuerpo aumenta más
de lo medio normal. Hasta el puto de producir sudoración para liberar el calor en exceso del cuerpo.
También mientras más edad tenga la persona que realice ejercicio su pulso o frecuencia cardiaca

• Elaboramos un reporte de la indagación realizada de manera precisa.

REPORTE DE INDAGACIÓN CIENTÍFICA

INDAGAMOS SOBRE EL EQUILIBRIO DE LA TEMPERATURA CORPORAL AL PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA
AERÓBICA
Pregunta de indagación:
Qué relación existe entre el tiempo de actividad física y los niveles de sensación térmica del cuerpo.

Variable independiente (causas)

-Tiempo de actividad física
Variable dependiente(efecto)
-Los cambios de temperatura del cuerpo
Intervinientes
-Género de la persona que realiza la actividad física
Procedimiento para obtener datos:

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 1-Bueno primero sería preguntar a los participantes sobre cuánto tiempo realiza actividad
física. De esa manera se pude manipular la variable. l. También con un temporizador. De 20
minutos
2-Evaluar el cambio de temperatura, por lo tanto se empleara un termómetro para determinar el
calor corporal de las personas
3-Se estará atento a todas las acciones de los participantes para ver sus estados físicos. Qué
serán solo hombres
4-Se usará para todos una pulsación promedio para todos los participantes
5-Los materiales que se emplearan o se necesitara de un cronómetro, termómetro, lápiz, hojas
de apuntes, notas.
6-También los datos se registrarán en tablas comunes o descriptivas de cualquier tipo de
columnas verticales y horizontales
7-Para antes de empezar se realizará un calentamiento previo. Por la pandemia nuestra
mascarilla, respetar la distancia de alejamiento más de 1 metro de otra persona, para evitar
contagios
¿Dónde vas a registrar y analizar los satos obtenidos?
-Los datos se registrarán en tablas comunes o descriptivas de cualquier tipo con columnas
verticales y horizontales
¿Qué materiales y herramientas se a utilizado?
-Se necesita de un cronómetro, termómetro, lápiz, hojas de apunte, notas.
¿Cuáles serán la información obtenida y como debe ser esta para mi indagación?
-Bueno las informaciones pueden ser varias siempre y cuando se relacionen entre las
actividades físicas y el cambio de la temperatura en el cuerpo de la persona
Elabora y comparte tus conclusiones:
Bueno para mis conclusiones, a mayor es el tiempo de actividad física, el cambio de
temperatura en el cuerpo aumenta más de lo medio normal. Hasta el punto de producir
sudoración para liberar el calor exceso del cuerpo. También mientras más edad tenga la
persona que realice ejercicio su pulso o frecuencia cardiaca o FC será más intensa conforme
se realiza actividades físicas, por ello es importante considerar no practicar actividades no tan
fuertes o que exija mucha resistencia cardiaca.

Reflexionamos con base en las siguientes preguntas:

• ¿De qué forma la actividad de indagación nos permite entender los factores de variación
de la sensación térmica del cuerpo?
-Nos ayuda a entender que la sensación térmica varía cuando se realiza algún tipo de actividad física.
Dependiendo también si esta es poca o mucha, haciendo que expulsemos por medio de la sudoración
el exceso de calor en el cuerpo
• ¿Por qué consideramos importante realizar constantemente alguna actividad física?
-Porque es muy buena para nuestra salud, ayuda a que se mantenga las condiciones físicas y
realicemos cualquier tipo de actividades en la vida. También que a nuestro organismo este en
buenas condiciones
El propósito de la actividad es indagar sobre los factores que podrían alterar el
equilibrio de la temperatura corporal al practicar una actividad física aeróbica y
así obtener conclusiones que serán incluidas en el plan integral para mejorar
nuestra salud.

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 NOS EVALUAMOS

CRITERIOS DE EVALUACIÓN Lo estoy en ¿Qué puedo

logre proceso hacer para
mejorar?
Formulé una pregunta sobre factores que
alteran el equilibrio de la temperatura x
corporal para la indagación, considerando
variables, con base en ello planteé una
hipótesis y establecí el objetivo.
Propuse y expliqué mis procedimientos,
en donde incluí un grupo que me permita x
comparar los resultados; seleccioné y usé
materiales considerándolas medidas de
seguridad
Obtuve datos, los organicé y los
representé x

Comparé los datos y establecí una

relación de causalidad u otros, los
contrasté con la hipótesis e información x
científica, lo validé o refuté y elaboré mis
conclusiones.
Sustenté mis conclusiones en relación con
la información científica y los ajustes x
realizados, y comuniqué la indagación.

DOCENTE: IRMA EMERITA RISCO MOZO CIENCIA Y TECNOLOGIA 4° GRADO