GIMNASIA CEREBRAL EN NIÑOS
El gran reto de los ejercicios de gimnasia cerebral para niños es que éstos
suelen perder la atención rápidamente, por eso es que resulta tan difícil ubicar
ejercicios que resulten dinámicos y seguros. Sin embargo, después de un
exhaustivo estudio, hemos recopilado estos ejercicios cerebrales para niños de
primaria y preescolar; adaptados a sus necesidades y te indicamos cada uno
de sus beneficios.
Recuerda que si tienes niños muy pequeños o bebés te resultará más útil
nuestro artículo sobre ejercicios de estimulación temprana para contribuir con
su desarrollo cognitivo, psicomotriz, social y de lenguaje; desde muy temprana
edad.
1. Botones del Cerebro
Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar 'unos
botones' en la unión de la clavícula con el esternón. Sólo con esta mano se
hacen movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj.
Beneficios: Estimula la función visual y además la lectura. Adicionalmente,
promueve la relación de los hemisferios del cerebro y la coordinación bilateral.
2. Botones de la Tierra
Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y alivia la
fatiga mental. Se deben colocar dos dedos debajo del labio inferior y dejar la
otra mano debajo del ombligo y respirar varias veces.
3. Botones del Espacio
Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra mano en los últimos
huesos de la columna vertebral. Respirar varias veces.
Su principal beneficio es la estimulación de la la receptividad para el
aprendizaje.
4. Bostezo Energético
Este quizás lo conozcas. Ubica la yema de los dedos en las mejillas y simula
que bostezas; posteriormente, haz presión con los dedos.
Beneficios: Estimula tanto la expresión verbal como la comunicación. Además,
oxigena el cerebro, relaja la tensión del área facial y mejora la visión.
5. Gateo Cruzado
Con este ejercicio para niños se obtienen diversos beneficios. En primer lugar,
activa el cerebro para cruzar la línea media visual, auditiva, kinesiológica y
táctil. Además, favorece la receptividad para el aprendizaje, mejora los
movimientos oculares derecha a izquierda y la visión binocular y mejora la
coordinación izquierda/derecha y la visión y audición.
Para realizar: mueve un brazo simultáneamente con la pierna de la parte
opuesta del cuerpo. Hay diferentes formas de hacerlo: dobla una rodilla y
levántala para tocarla con la mano del lado opuesto o dobla la rodilla llevando
el pie hacia atrás y tócalo con la mano del lado contrario. En los niños más
pequeños, también se puede hacer con la rodilla y los codos.
6. Ocho Perezoso o Acostado
Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lápiz y papel, un ocho grande
“acostado”. Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda
hasta llegar al punto de partida. Se debe estirar el brazo.
Beneficios: Estimula la memoria y la comprensión. Mejora habilidades
académicas: reconocimiento de símbolos para decodificar lenguaje escrito.
Mejora la percepción de profundidad y la capacidad para centrarse, equilibrio
y coordinación.
7. El Elefante
Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado. Se hace con el brazo
estirado y la cabeza pegada al hombro del mismo lado.
Beneficios: Activa el oído interno para mejorar el balance y equilibrio y
también integra el cerebro para escuchar con ambos oídos. Activa el cerebro
para la memoria a corto y largo plazo. Mejora la memoria de secuencia como
los dígitos.
8. Sombrero del Pensamiento
Poner las manos en las orejas y jugara “desenrollarlas o a quitarles las arrugas”
empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.
Beneficios: Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a mejorar la atención, la
fluidez verbal y ayuda a mantener el equilibrio.
9. Doble Garabateo
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y
abajo.
Beneficios: Estimula la escritura y la motricidad fina. Experimenta con la
musculatura gruesa de los brazos y los hombros. Estimula las habilidades
académicas como el seguimiento de instrucciones. Mejora las
habilidades deportivas y de movimiento.
