Contenido

Lo que no sabes de la mente. .......................................................... 2

¿Qué es la mente? ......................................................................... 5
La sensación: ........................................................................... 6
La percepción: ......................................................................... 6
La atención: ............................................................................. 6
La memoria: ............................................................................. 7
El pensamiento: ....................................................................... 7
La inteligencia: ......................................................................... 7
El aprendizaje: ......................................................................... 7
El lenguaje: .............................................................................. 8
La emoción: ............................................................................. 8
¿Dónde sucede tu proceso mental? ............................................. 9
¿Cuándo apareció la mente en ti?............................................... 12
¿Qué es un programa mental? .................................................... 13
Mente consciente, subconsciente e inconsciente. .................... 15
La mente consciente ................................................................... 16
La mente subconsciente .............................................................. 16
La mente inconsciente ................................................................. 17
Hábitos de la Mente...................................................................... 17
Generalizaciones: .................................................................. 17
Eliminaciones: ........................................................................ 18
Distorsiones: .......................................................................... 18
Asociaciones: ......................................................................... 18
Preferencia por lo conocido, miedo a lo desconocido o
resistencia al cambio: .................................................................. 19

LO QUE NO SABES DE LA MENTE 1

Lo que no sabes de la mente.

Cuando hablamos del concepto “mente” aparecen diversos conceptos

alimentados por las interpretaciones tradicionales, en las que la mente
es una parte física interna del cuerpo hasta su identificación con alma o
espíritu; otros dicen que la mente es loca de la casa o caso contrario
que la mente es poderosa; también aparecen frases como dominar la
mente, la mente te domina o controla tu mente

Realizamos una encuesta con la pregunta ¿para ti, qué es la mente? y

las respuestas son interesantísimas porque develan el concepto popular
de mente. Te compartimos algunas de las respuestas: la mente es el
espacio abstracto donde están los pensamientos racionales y lógicos,
más toda la información que acumulamos tales como raciocinios
derivados de las sensaciones percibidas por los sentidos; la mente está
creada por los deseos, hábitos, normas y valores que seguimos; la
mente no está en el cerebro sino que es una forma de relacionarnos;
otras personas opinan que la mente es el espacio intangible donde
convergen habilidades, experiencias, conocimientos y que te definen
como ser único; la mente es la parte creadora del cerebro, es decir lo
intangible e inmaterial, responsable de la cognición, el pensamiento, la
memoria, la percepción, etc.; es el lugar donde convergen ideas,
pensamientos y creatividad; otros dicen que es una supermáquina
capaz de limitar tu vida o de llevarla hacia las cumbres más altas de la
felicidad; es el poder que habita dentro de nosotros, es la caja de
herramientas; es la aliada que nos permite disfrutar de la vida, siempre
y cuando tengamos la conciencia de dominar aquellos pensamientos

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que solo quieren paralizarnos; la mente es la capacidad de procesar
pensamientos, donde razonamos y generamos conciencia; es un
sistema de gestión de experiencias y emociones; es el resultado de los
procesos cerebrales relacionados con la información contenida acerca
de la vida; es una parte del alma; la mente es un instrumento y como
todo instrumento, su uso depende de la educación, disciplina y
consagración, puede ser servil o libre; un conjunto de procesos
bioquímicos y biológicos que nos permite pensar, procesar información,
recordar, sentir, analizar, soñar, tener esperanza y más; en si, es lo que
nos permite ser humanos. En fin, diferentes definiciones de que es la
mente

Ahora te corresponde dar respuesta: en tus palabras, ¿qué es la

mente?, te invito a que detengas la lectura y des respuesta, ya sea
escrita en un cuaderno o elevada al pensamiento.

Paso seguido, te invito a un recorrido por tu diario vivir: cuando tus

pensamientos te llevan al pasado para recordar lo que dejaste de hacer
o te llevan al futuro para imaginar lo que puede suceder ahí está tu
mente; cuando haces conciencia de lo que captan tus ojos, cuando
escuchas la voz de tu ser amado, cuando siente que el aire se estrella
en tu rostro, cuando te alertas por el aroma a gas que se escapa de la
estufa y cuando degustas el sabor de tus comidas, ahí está tu mente;
cuando sientes miedo imaginario o real, o por un futuro incierto; cuando
sientes vergüenza, cuando aprendes un nuevo idioma, cuando los celos
aparecen y te llevan a pensamientos negativos, cuando las palabras
negativas que te decían de niño hacen mella en tu desempeño, cuando
vuelven los recuerdos encantadores o desagradables, cuando piensas

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que la vida es difícil y que perderás la oportunidad, ahí apareció tu
mente; cuando te comparas con los demás, en los momentos que no
ves oportunidades y piensas que la pandemia ha detenido al mundo,
cuando te levantas haciendo cuenta de todos los asuntos por resolver
el día de hoy, en los momentos que el transito se atasca y tus
compromisos no dan espera, en los momentos de felicidad cuando nace
tu hijo, cuando se acerca el día de tu reto ante el público para dar lo
mejor de ti, cuando utilizas tus palabras para dar un si al amor de tu
vida, cuando sueñas, cuando tienes pesadillas o sueños fantasiosos ahí
esta tu mente en acción; cuando sientes un dolor en tus rodillas, cuando
sientes el rugir de tu estómago, cuando aparece la sensación de vómito,
cuando sientes calor en tu rostro, cuando sientes que te vas a caer, pero
pronto recuperas tu estabilidad, ahí está tu mente en acción; cuando te
das cuenta de que el balón es redondo, grande, pesado y que viene con
gran fuerza hacia ti y eso te lleva a levantar tus manos para proteger tus
ojos, cuando ves que tu hijo va corriendo hacia la calle y rápidamente lo
detienes para protegerlo del peligro, cuando le dices a tus hijos que se
abriguen porque percibes que hay nubes y puede llover, ahí está tu
mente.

Con la venia por la grandeza de estas palabras, digo que la mente es

omnipresente en tu vida, es omnipotente en todos tus contextos, todo lo
puede, todo lo sabe y en todo momento está contigo. Omnipresente
porque no hay momento de tu vida en que tu mente se ausente, se
aquiete o se apague; aún en los momentos de sueño o estado de coma,
la mente está regulando la fisiología del cuerpo. Omnipotente porque
todas tus acciones se han realizado con el poder de tu mente y han

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sucedido hasta donde tu mente lo ha considerado y lo ha permitido.
Como lo verás adelante, la mente es el proceso generado por el
cerebro, el cerebro es la conexión entre lo físico y lo mental; lo que
sucede en tu cuerpo afecta tu mente y lo que tu mente procesa, afecta
tu cuerpo; mente y cuerpo conviven en coherencia permanente y total.

¿Qué es la mente?

Para dar respuesta a esta pregunta voy a utilizar las palabras del
neurocientífico colombiano Rodolfo Llinás de su libro “El Cerebro y el
Mito del Yo”, en el que dice “la mente o el estado mental constituye tan
solo uno de los grandes estados funcionales generados por el cerebro”.
En otras palabras, la mente es un proceso cerebral.

Por otro lado, el neurocientífico argentino Facundo Manés sostiene que

todo lo que somos y hacemos lo hace el cerebro y coloquialmente dice:
“somos un cerebro con patas”; agrega que nos puede faltar una parte
del cuerpo o nos pueden trasplantar el corazón y seguimos siendo las
mismas personas; pero si existe una lesión específica en alguna parte
del cerebro, puede afectar nuestro comportamiento físico y emocional.

Desde la psicología se describe la mente como el conjunto de los nueve

procesos generados por el cerebro a saber: los procesos mentales
básicos que son sensación, percepción, atención y memoria; los
procesos mentales intermedios de pensamiento, inteligencia y
aprendizaje; y finalmente los dos procesos superiores que nos
distancian enormemente de las demás especies que son la emoción y

LO QUE NO SABES DE LA MENTE 5

el lenguaje. Ahora permíteme hacer una rápida explicación de estos
procesos mentales:

• La sensación: es el proceso mental por el cual tu cerebro se

entera de lo que te sucede en el cuerpo y para ello cuenta con
cuatro estrategias: la primera son las sensaciones desde el
entorno externo por medio de los exteroceptores constituidos por
los 5 sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto); segundo son las
sensaciones de dolor en cualquier parte del cuerpo (estímulos
nocivos, dolores internos, picazón, rasquiña, cansancio, fiebre)
captadas por los nociceptores; tercero, las sensaciones de lo que
te sucede en los órganos internos (hambre, sed, excitación,
temperatura corporal, esfínteres, movimientos digestivos, sueño)
captada por los interoceptores y como cuarta las sensaciones de
la posición de cada parte de tu cuerpo (control y regulación de los
movimientos, coordinación, secuencia, relacionado con el sistema
vestibular del oído y del equilibrio), captadas por los
propioceptores.
• La percepción: es la capacidad que tienes para conceptuar sobre
la distancia o proximidad (lejano o cercano, arriba o abajo), la
forma (redondo, cuadrado, simétrico, diferente), la estética, la
textura, la estructura, el movimiento y la continuidad.
• La atención: es el proceso mental para atender una vivencia
específica y lo puedes hacer de manera selectiva, por ejemplo
cuando estás aprendiendo a conducir enfocas toda tu atención en
los mandos del vehículo; también puedes hacer una atención
dividida cuando ya tienes práctica en la conducción y al mismo

LO QUE NO SABES DE LA MENTE 6

 tiempo tomas un líquido o conversas con tu acompañante; o una
atención sostenida cuando estás contemplando la belleza de tu
hijo o cuando estás haciendo la calibración de un aparato
tecnológico.
• La memoria: es el proceso mental por el cual recuperas
recuerdos sucedidos en tu pasado o cuando incorporas la vivencia
del presente en tus recuerdos. Esta memoria puede ser semántica
cuando se refiere al nombre de las cosas o personas, episódica
cuando se refiere a una historia que te sucedió o a un suceso que
viste y memoria procedimental cuando se refiere a como realizar
un proceso (cocinar, sembrar, escribir, etc.); la memoria también
se puede clasificar según el tiempo y puede ser a corto plazo
(operativa), a mediano plazo y a largo plazo; ejemplo nunca
olvidarás el día que viste nacer a tu hijo, el modo que sucedió el
accidente o el día que recibiste tu anhelado título.
• El pensamiento: es el proceso mental producido por el cerebro
que nos permite observar, comparar, relacionar, clasificar,
ordenar, jerarquizar, analizar, sintetizar y evaluar o enjuiciar;
también nos permite divagar en pensamientos abstractos,
enfocados u obsesivos.
• La inteligencia: es el proceso mental que te permite deducir,
concluir, ordenar, abstraer y elegir a partir de la experiencia.
• El aprendizaje: es el proceso mental por el cual tomamos
experiencias a partir de estímulos aversivos (mortificantes) y
apetitivos (placenteros). También puedes tener aprendizajes por

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 darte cuenta, por realizar una acción o por la transmisión de
experiencias de otra persona.
• El lenguaje: es el proceso mental que te permite la comunicación
por medio de códigos fonéticos, gráficos o gestuales. El lenguaje
puede ser descriptivo cuando lo usas par decir como son las cosas
y para narrar sucesos o descripciones específicas; o puede ser
lenguaje generativo cuando lo usas para hacer declaraciones que
cambian tu actual realidad, por ejemplo, cuando dices de ahora
en adelante seré tu esposo, esposa o compañero.
• La emoción: es el proceso mental superior que te motiva a las
acciones de búsqueda de placer, alimento, sexo y vida o acciones
para evitar el dolor, el sufrimiento o la muerte; dispones de
emociones específicas para mantener tu propia imagen, otras
motivadas por agentes externos, otras para situaciones de
pérdidas y ganancias o emociones para reclamar lo justo o
emociones inspiradas por la suerte de otros.

Normalmente estos nueve procesos mentales suceden en simultáneo,

por ejemplo cuando te encuentras en el trabajo, tus sensaciones te traen
información acorde de donde hayas puesto tu atención, lo cual te lleva
a tener percepciones de la experiencia; al mismo tiempo aparece la
memoria procedimental de como ejecutar la actividad o memorias de
corto plazo donde recibiste una instrucción a cumplir; luego aparecen
los pensamientos sobre la actividad que ejecutas o los pensamientos
obsesivos sobre las preocupaciones financieras; aprovechas la
inteligencia para innovar en tu trabajo con base en tus aprendizajes
anteriores; en la presente experiencia has utilizado el lenguaje para

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recibir las instrucciones o para transmitir los resultados y todos estos
procesos mentales los has realizado emocionado por los logros que
buscas tales como ingresos económicos para llevar a casa el pan del
día o evitando situaciones difíciles de pago de deudas o porque
sencillamente estás evitando la pobreza.

Estos procesos están alimentados por experiencias pasadas que te han

llevado a realizar procesos mentales en automático, como hábitos que
no requieren cuestionamiento, sino que repites una y otra vez con la
misma frecuencia, con igual intensidad y bajo la misma emoción,
obteniendo las mismas alegrías o insatisfacciones y logrando los
mismos resultados del pasado

Probablemente Einstein se dio cuenta de esta dinámica mental cuando

dijo “locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener
resultados diferentes”.

¿Dónde sucede tu proceso mental?

Tu mente aparece en tu cerebro como resultado de los billones de

conexiones eléctricas diversas entre los 86.000 millones de neuronas,
en un ambiente bioquímico de neurotransmisores para dar respuesta a
los estímulos de tu cuerpo y de tu entorno.

La mente es el proceso maravilloso por excelencia del universo que nos

permite a los seres humanos lo que no pueden otros: observarnos a
nosotros mismos en plena acción. Probablemente has experimentado
que en un momento de furia tus pensamientos te llevan a emociones de
venganza y destrucción, pero de repente reaccionas y dices ¿pero qué

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me sucede?, ¿qué cosas estoy pensando? Esta experiencia es como si
hubiera dos personas dentro de ti, una que desborda en ira y otra que
te lleva a la calma.

Para entenderlo de manera familiar, he construido la siguiente analogía

entre el cerebro y la sociedad donde cada neurona es una persona; solo
que no me alcanzan el número de persona para equiparar el número de
neuronas, pues en tu cerebro hay 86.000 millones de neuronas y en el
mundo solo hay 7.800 millones de personas. Imagina, hay 11 veces más
neuronas en tu cerebro que personas en el mundo. Así como cada
persona tiene la posibilidad de contactarse con otra persona, cada
neurona puede conectarse con cientos de sus compañeras, con
diversos fines. Por otro lado, así como cada persona tiene una
especialidad (medicina, ingeniería, administración, leyes, operarios,
transportadores, etc.), las neuronas tienen micro funciones específicas,
por ejemplo, hay neuronas especializadas en mover el dedo pequeño
del pie que no sabe de otra función; otras son especializadas en
interpretar los olores ácidos, otras se especializan en el lenguaje verbal;
es así, como reuniendo las diferentes acciones de las diferentes
neuronas el cerebro genera una acción conjunta que termina dando
paso a acciones concretas como poder hablar, ver, correr, trabajar,
brindar amor, etc.

Cuando vas a la panadería y te comes un pan, un ponqué o un pastel

seguramente no te detienes a pensar todas las personas que se
conectaron para que ese producto esté en la vitrina disponible para ti.
Si te detuvieras a investigar quienes han participado en la producción
de este producto que estás saboreando, seguramente te sorprenderás;

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te invito a hacerlo de manera rápida: en algún lugar del mundo alguien
dispone de un terreno apto para la agricultura que se contactó con otra
persona quien decidió sembrar maíz, trigo o caña de azúcar; estos
productores vendieron sus cosechas a las industrias procesadoras o
refinadoras de la materia prima; luego un mayorista tomó estos
productos industriales y conversó con las cadenas de tiendas y
supermercados para hacerlos llegar a todos los pueblos; allí un
panadero fue y compró los kilos de harina, azúcar, aceites, huevos y los
llevó para su industria panificadora donde en compañía de operarios
prácticos en este oficio amasaron y hornearon los deliciosos productos
de panadería para que el vendedor viniera a atender tu solicitud. Como
te das cuenta, son miles de personas que participan en la producción y
comercialización de un pan y si uno de ellos faltara, otro lo sustituiría.
Estas relaciones y esta cadena desde la producción primaria hasta el
producto final se fortalecerán en la medida que se repitan los pedidos y
los despachos al punto que con solo una llamada o una programación
el producto pasa de un lugar a otro. Es una cadena de conexiones entre
miles de personas que generan dinámicas comerciales para lograr
resultados específicos; y ¿cómo llamarías este proceso? comercio,
¿quiénes hacen posible el comercio? las personas, cada una en su área
específica, en su especialidad; unos son terratenientes, otros
agricultores, arrendadores de maquinará agrícola, transportadores,
cargadores, bodegueros, gerentes, operarios, químicos, financieros,
mayoristas, tenderos, panaderos, etc. Seguramente el agricultor solo se
especializa en sembrar y cosechar, la industria se dedica únicamente a
refinar la materia prima, el comercializador no sabe de agricultura ni de

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hornear porque lo suyo es enlazar al productor con el consumidor, el
transportador es especialista solo en mover cargas y el hornero no sabe
nada de lo anterior, solo se ha especializado en mezclar los productos
y hornearlos; pero a pesar que no hay alguien que domine todos los
procesos, el pan, el pastel o el bizcocho está disponible para ti. ¿Cómo
es posible que el resultado final sea tan perfecto si nadie lo dirigió de
principio a fin?

Así es tu mente, son 86.000 millones de neuronas en tu cerebro, cada

una especializada en algo especifico, unas encargadas de la visión,
otras de los sonidos, otras de interpretar las palabras, otras de construir
vocablos, millones de ellas especializadas en los diferentes
movimientos del cuerpo, algunas para comer, otras para reír, otras para
llorar; todas haciendo billones de conexiones entre ellas para que sea
posible producir una frase, una emoción, una acción, un abrazo de
amor. No hay una neurona del amor o del odio o del miedo, pues es una
cadena de neuronas que han capitalizado los aprendizajes y se
conectan con las otras para producir los mensajes neuronales en medio
de impulsos eléctricos, en un mar de neurotransmisores químicos, para
producir la emoción que expresas con tu lenguaje y produces una
acción que lleva a un efecto y a unas consecuencias determinadas.

¿Cuándo apareció la mente en ti?

En un principio cuando llegaste al mundo, tu cerebro venía con el

“cableado” completo, con los 86.000 millones de neuronas listas para
generar los procesos mentales; solo que en este estadio tu cerebro

LO QUE NO SABES DE LA MENTE 12

pesaba aproximadamente 340 gramos, es decir solo la cuarta parte de
lo que pesa hoy en día.

Tus primeras sensaciones fueron el cambio de temperatura y la

incomodidad del nacimiento; las primeras percepciones fueron el frio o
calor y un ambiente gaseoso diferente al líquido amniótico de donde
venías; pudiste enfocar tu atención en llorar para expresar que sentías
hambre; en tu incipiente pensamiento, relacionabas lo que te generaba
el confort; tus primeros actos de inteligencia fueron buscar el pecho de
mamá; tus primeros aprendizajes fueron que mamá era tu soporte y tu
alimento; dentro de tus primeras emociones estuvieron el enojo por la
incomodidad del nuevo ambiente, la alegría de recibir alimento, la
sorpresa por los ruidos, la tristeza porque te sentiste desprotegido y el
miedo por lo desconocido; tus primeras expresiones corporales fueron
agitar tu cuerpo en búsqueda de comodidad y tu primer lenguaje fue
unos leves balbuceos y el vocablo “ma”.

Como vez, eras un bebé con un cerebro listo para iniciar tu existencia y
para instalar todos los programas y aprendizajes con los que te
relacionarías con el mundo; rápidamente fuiste asimilando la
información del contexto familiar para alimentar tus neuronas con mini
programas mentales acordes con tu edad.

¿Qué es un programa mental?

Podemos definir como programa mental, las conexiones neuronales

sucedidas como respuesta a estímulos específicos que sucedieron en

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el pasado y que hoy son usadas en automático para relacionarte con el
mundo.

El mejor ejemplo de programa mental es el caminar, que fue aprendido

cuando eras niño o niña como respuesta a la necesidad de desplazarte
tan rápido como lo hacían los demás y que hoy realizas en automático
para interactuar en tus contextos cotidianos. Para aprender a caminar
primero observaste a tus familiares, luego probaste una y otra vez, te
caíste y volviste a intentarlo tantas veces como fue necesario; en este
proceso tu cerebro estuvo haciendo conexiones neuronales en las áreas
visuales cuando observabas a los demás, enlaces neuronales en el
cerebro límbico cuando sentías la motivación por lograr caminar para
alcanzar lo que deseabas, conexiones neuronales en las áreas motoras
del cerebro para ponerte en pie y para coordinar un pie adelante y otro
atrás, dar el paso, guardar el equilibrio, enlaces neuronales para
coordinar brazos al ritmo del caminar. Estas conexiones entre neuronas
sucedieron una y otra vez hasta que creaste surcos neuronales para
cada acción que hoy funciona de manera automática sin que tu lo
percibas. El neurocientífico Rodolfo Llinás lo llama PAF, patrones de
acción fija, que son acciones aprendidas en el pasado a partir de cientos
o miles de repeticiones y que hoy ejecutamos en automático.

Estos aprendizajes repetitivos, estos patrones de acción fija, también

pueden ser de naturaleza emocional tal como el autoconcepto de que
eres exitoso, que sí puedes, que tienes confianza en tus habilidades,
que eres valiente, arriesgado, resolutivo o programaciones contrarias
donde te consideras con mala suerte, no eres exitoso, no tienes
confianza en ti mismo, eres miedoso, temeroso, indeciso e inseguro.

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Algunos programas mentales son: las creencias limitantes como las
empoderantes; los bloqueos mentales inconscientes y los
autosabotajes; la queja, la gratitud, el miedo, la valentía, la corporalidad,
la voz, en fin, todas las acciones que realizas en automático y que
consideras que no necesitan evaluación o revisión porque así eres.
Estos programas se han instalado en tu cerebro y los das como ciertos,
al punto que de manera subconsciente los repites ante estímulos
similares a los contextos donde los aprendiste.

Mente consciente, subconsciente e inconsciente.

La neurociencia ha demostrado que más del 90% de las decisiones se

toman desde el subconsciente, contrario a lo que se esperaría de
nuestra especie, el homo sapiens, el hombre racional, y esto no es malo
ni bueno, sencillamente es una característica de la mente humana para
asegurar la supervivencia.

La mente consciente, subconsciente e inconsciente aparece a finales

del siglo XIX cuando Sigmund Freud hace la diferencia entre lo que es
la conciencia y lo que está en otra dimensión diferente. Hoy está
demostrado que no existe una zona del cerebro que físicamente se
llame conciencia u otra que se llame subconsciente ni inconsciente, sino
que la mente trabaja con la información almacenada en los millones de
neuronas con funciones específicas ubicadas en las diferentes
estructuras cerebrales.

Para efectos de este ebook quiero hacer una descripción didáctica

utilizando la acción de conducir un vehículo, sin entrar en los

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innumerables estudios interdisciplinarios que han venido y continúan
generando grandes descubrimientos gracias a las últimas tecnologías
con las que se puede estudiar la actividad neuronal en tiempo real.

La mente consciente es la actividad mental que se realiza con plena

atención sobre el presente y que se procesa con la activa participación
del lóbulo frontal o corteza orbitofrontal; utilizando la acción de conducir
como elemento didáctico, cuando inicias el curso de conducción eres
ignorante en este oficio, no conoces los mandos del carro y tu cuerpo
no sabe como hacerlo; entonces requieres estar en plena conciencia,
poner atención, escuchar las instrucciones, tomar notas, ubicarte en el
vehículo, mover un pie y luego el otro, ensayar el cambio, aprender a
girar el timón, aprender a mirar los espejos, tomar percepción del
espacio ocupado por el carro, en fin, tantos detalles que antes no habías
experimentado. Entonces aparecen los 9 procesos mentales en plena
acción, dices malas palabras, sientes un coctel de emociones, tu cuerpo
reacciona con sudor, frío, y agitación. Pero después de varias lecciones
teóricas y prácticas vas superando esta crucial etapa de aprendizaje en
modo consciente.

La mente subconsciente es la actividad mental que realizas en

automático, utilizando la información que ya tienes almacenada en tu
cerebro. Siguiendo con la acción de conducir un vehículo, tu mente y tu
cuerpo ya han grabado los procesos necesarios para conducir, tus
neuronas ya saben como frenar, acelerar, dar dirección, mirar los
espejos, calcular el espacio del vehículo en la vía. Has repetido tantas
veces estas acciones que en tu cerebro ahora hay nuevos surcos
neuronales donde las células nerviosas han hecho un camino de

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comunicación fácil de repetir al punto que puedes conducir al mismo
tiempo que tomas un líquido, pones la radio, hablas con el copiloto,
atiendes una llamada, atiendes al semáforo y a las señales de tránsito,
es decir, ahora no utilizas la consciencia para prestar atención a cada
movimiento ni a cada detalle, sino que lo haces de manera
subconsciente, sin prestar atención.

La mente inconsciente es la actividad mental que realizas por instinto.

En el caso de la conducción imagina que estas conduciendo en tu modo
automático, haciendo uso de tu mente subconsciente y que al mismo
tiempo vas con el amor de tu vida hablando, tratando de agradarle de
manera consciente cuando de repente aparece un vehículo que perdió
el control y viene hacia ti, entonces de manera instintiva haces un giro
al volante, frenas, y al mismo tiempo tu mano protege tu rostro. Ahí
sentiste tu inconsciente listo para proteger tu vida con las tres acciones
indispensables, huir, pelear o congelarte según sea el caso.

Hábitos de la Mente

Somos seres en continua evolución y para ello estamos dotados de un

cerebro que está muy atento a la supervivencia, razón por la cual su
proceder es ligero sin detenerse en minucias o evaluaciones detalladas,
pues mientras tanto la vida podría estar en peligro.

Las siguientes son características del proceso cerebral para la

supervivencia:

• Generalizaciones: seguramente has escuchado frases como:

todos los hombres son iguales, todas las mujeres son iguales.

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 Estas frases nacen porque tu mente generaliza a partir de tu
experiencia; con seguridad existen hombres y mujeres diferentes,
pero tu mente evita volver a caer en el mismo engaño o dolor y
para ello te lleva a hacer generalizaciones a partir de las
experiencias vividas. Así es que, si tuviste un engaño por una
persona de cabello rubio, alta y con voz dominante, tu mente te
llevará a emociones similares a las experimentadas cada vez que
veas una persona con características similares.
• Eliminaciones: Seguramente alguna vez se te han perdido las
llaves y las buscas en el cajón del escritorio una y otra vez, luego
llega alguien y te dice, pero míralas, aquí están. Lo anterior te
sucedió porque tu mente tenía otra preocupación y eliminaba la
atención sobre las llaves. También habrás perdido oportunidades
de trabajo o de negocio que tu mente eliminó, pero que la mente
de otra persona si prestó atención, las vio y las aprovechó.
• Distorsiones: habrás dicho expresiones con distorsiones tales
como: me faltaste al respeto, me pones nervioso, tu tono de voz
me irrita, si me quisieras me harías caso, ya se que no te intereso.
En las anteriores expresiones la mente te ha llevado a decir tu
concepto acorde con tu dolor o tu aprendizaje y lo ha hecho
porque reclama todo a tu favor para sobrevivir sin importar la
interpretación imparcial de los hechos.
• Asociaciones: si alguna vez perdiste dinero en un
emprendimiento, siempre que te hablen de una nueva empresa,
tu mente te recordará que ya perdiste y que es mejor no arriesgar.
Si tuviste una decepción amorosa, tu mente te cuidará

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 recordándote que no te arriesgues a enamorarte porque
anteriormente te engañaron. La mente guarda las experiencias
para protegerte de los peligros o las pérdidas y utiliza anclajes de
las experiencias anteriores para identificar posibles experiencias
similares
• Preferencia por lo conocido, miedo a lo desconocido o
resistencia al cambio: la mente prefiere malo conocido que
bueno por conocer, porque en lo conocido sabe que el dolor es
manejable; pero en lo desconocido no quiere arriesgar, porque el
dolor podría ser mayor. Esta es la razón por la que permaneces
en el mismo trabajo y no te arriesgas a ir por uno mejor; es la razón
por la que te acomodas en el barrio de toda la vida; es el motivo
por el que no quieres cambios en tu trabajo, en tu profesión, en tu
vida personal.

Estos hábitos mentales no son buenos ni malos, por el contrario, han

sido valiosísimos en la supremacía de la especie y en la evolución de la
humanidad. Hoy te los traemos porque es importante que los conozcas
y que los puedas utilizar a tu favor.

Hemos llegado al final de este ebook sobre lo que no sabes de tu mente

y espero haber logrado mi cometido de crear grandes inquietudes sobre
el maravilloso mundo de la mente emanado desde la biología cerebral
y sobre las enormes posibilidades que tienes al reprogramarla para
maximizar tu potencial.

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