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    Escala de Bienestar Psicológico de Ryff

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    Rocio Jackeline Siu Antezana
    Modelo sugerido de instrumento para medir el bienestar psicológico de los trabajadores de una empresa

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    Título original

    ESCALA DE BIENESTAR PSICOLÓGICO DE RYFF (1) - copia

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    ESCALA DE BIENESTAR PSICOLÓGICO DE RYFF

    INDICACIONES: Para cada pregunta, por favor marca con un aspa (X) la opción que
    mejor describa tu parecer:

    Totalmente en Desacuerdo Ligeramente en Ligeramente de De Acuerdo Totalmente de


    Desacuerdo Desacuerdo Acuerdo Acuerdo.
    TDes ( 1 ) Des (2 ) LDes ( 3 ) Lac (4) Ac ( 5 ) Tac ( 6 )

    TDes Des LDes Lac Ac Tac


    DESCRIPCIÓN 1 2 3 4 5 6

    I Auto aceptación
    1 Estoy contento con cómo me han resultados las cosas
    7 En general, me siento seguro/a conmigo mismo/a
    13 Hay muchas cosas de mí mismo que cambiaría
    19 Me gusta la mayor parte de los aspectos de mi personalidad
    25 Me siento decepcionado/a de mis logros en la vida
    31 Me siento orgulloso/a de quien soy y la vida que llevo
    II Relación positiva
    2 A menudo me siento solo/a porque tengo pocos amigos íntimos
    8 No tengo muchas personas que quieran escucharme
    14 Siento que mis amistades me aportan muchas cosas
    20 La mayor parte de las personas tienen más amigos que yo
    26 No he experimentado muchas relaciones cercanas y de confianza
    32 Puedo confiar en mis amigos, y ellos en mí
    III Autonomía
    3 Expreso mis opiniones, aunque sean opuestas a la mayoría
    4 Me preocupa cómo se evalúan las elecciones que he hecho
    9 Tiendo a preocuparme sobre lo que otros piensan de mí
    10 Me juzgo por lo que yo creo que es importante
    15 Tiendo a estar influenciado por gente con fuertes convicciones
    21 Tengo confianza en mis opiniones por sobre las del consenso
    general
    27 Me es difícil expresar mis opiniones en asuntos polémicos
    33 Cambio mis decisiones si mis amigos o familia están en
    desacuerdo
    IV Dominio del entorno
    5 Es difícil dirigir mi vida hacia un camino que me satisfaga
    11 He construido un hogar y modo de vida a mi gusto
    16 Siento que soy responsable de la situación en la que vivo
    22 Las demandas de la vida diaria a menudo me deprimen
    28 Soy bueno/a manejando las responsabilidades de mi vida
    39 Si me sintiera infeliz con mi vida trataría de cambiarla
    V Propósito en la vida
    6 Disfruto haciendo planes y trabajar para hacerlos realidad
    12 Soy activo al realizar los proyectos que me propongo
    17 Me siento bien con lo hecho en el pasado y con lo que espero
    hacer en el futuro
    18 Mis objetivos en la vida han sido más satisfactorios que
    frustrantes
    23 Tengo clara la dirección y el objetivo de mi vida
    29 No tengo claro qué es lo que intento conseguir en la vida
    VI Crecimiento personal
    24 Siento que sigo aprendiendo más sobre mí mismo/a
    30 Hace tiempo que dejé de intentar hacer grandes mejoras en mi
    vida
    34 Mi vida está bien como está, no cambiaría nada
    35 Pienso que es importante tener nuevas experiencias
    36 Realmente con los años no he mejorado mucho como persona
    37 Con el tiempo me he desarrollado mucho como persona
    38 La vida ha sido un proceso continuo de estudio, cambio y
    crecimiento
    Puntaje total
    Fuente: Adaptada de don Van Dierendonck, 2004 y traducida al español por Díaz, Rodríguez, Blanco,
    Moreno, Gallardo, Valle y van Dierendonck, 2006.

    Baremo:

     BP Bajo (-116 ptos)


     BP Moderado(117-140 ptos)
     BP Alto (141-175)
     BP Elevado ( + 176 ptos)

    Puntaje máximo : 234 puntos

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