Que Es La Candidiasis?

Candidiasis
Qué es?
La candidiasis es una bacteria producida por el hongo cándida o igualmente
llamado cándida albicans, esta bacteria habita en todo nuestro sistema , sobretodo
en nuestra piel, en algunas partes de nuestro tracto digestivo (boca e intestinos) y
órganos genitales
Cuando nuestro cuerpo está en armonía, tenemos una flora bacteriana equilibrada
y un sistema inmunológico fuerte, la cándida no supone ningún problema.
Pero cuando entramos en un estado de debilidad, estrés o ansiedad, no seguimos

una alimentación limpia o estamos tomando medicación como los antibióticos,
nuestras defensas bajan y no pueden mantener a raya su sobre crecimiento,
originándose entonces una candidiasis.
Si lo analizamos bien, cualquier persona puede adquirir una infección

superficial por Cándida, pues habita en multitud de localizaciones del cuerpo
Como curarla
La clave está en seguir una alimentación anti candidiasis y tener las
defensas a punto.
1. EVITA EL AZÚCAR, LAS HARINAS REFINADAS Y EL

ALCOHOL
El azúcar es lo que alimenta la cándida, así que si no le damos “de

comer” podremos controlar su sobre crecimiento. Debemos hacer
algunas modificaciones en nuestra dieta como:
1. Eliminar los productos procesados.
2. Eliminar los fermentados como la cerveza, vino o cualquier
tipo de alcohol.
3. Reducir o eliminar los alimentos ricos en azúcar. No sólo los
que contengan azúcar blanco, también los que lleven miel ,
sirope de arce u otros endulzantes naturales que contengan
azúcar.
4. Sustituir los cereales refinados por integrales y libres de
gluten como la quinoa, mijo, trigo sarraceno o avena.
5. Y por último eliminar los lácteos, ya que contienen azúcares
simples.
Si tenemos una candidiasis muy severa también deberemos

incluir otros cambios:
 Eliminar de nuestra dieta los vegetales que contienen

almidón como la papa, la remolacha, la calabaza y la zanahoria.
 Eliminar la fruta con un índice glucémico medio-alto (El
índice glicémico es la capacidad que tiene un alimento de variar
los niveles de azucar o glicemia en la sangre) como el plátano,
la chirimoya, el caqui, los higos, el melocotón o el mango
durante un buen tiempo.
Por la información que recolecte me di cuenta que cada paciente es

diferente, así que te recomiendo que vayas a un nutricionista
especializado que podrá pautarte mejor cuándo y cómo eliminar o
reintroducir los alimentos.
2. AÑADE PROBIÓTICOS (ALIMENTOS RICOS EN

BACTERIAS) Y ALIMENTOS FERMENTADOS A TU DIETA
Otra manera de mantener la flora intestinal bajo control

es reforzando el crecimiento de las bacterias beneficiosas para tus
intestinos con alimentos fermentados y probióticos. Los más
recomendables son
 Kimchi
 Kéfir de agua
 Yogures de almendra o coco
 Te kombucha
 Vinagre de manzana

Es muy recomendable tomar un complemento de probióticos

2 veces al día, por la mañana y antes de acostarse, sobre todo si
estás siguiendo un tratamiento antibiótico. Este complemento
contiene organismos vivos que se instalan en los intestinos y
contribuyen a la salud intestinal y al control del sobre
crecimiento de levaduras.
Asegúrate de comprar un probiótico en capsula enterica, ya que este

formato protege los probióticos del ácido del estómago que podría
matarlos y así asegurando que lleguen vivos a los intestinos.
3. MANTÉN TUS DEFENSAS ALTAS
Seguir una alimentación limpia, natural y repleta de vegetales te

ayudará a mantener tu sistema inmunológico en su máximo
esplendor. Ahora bien, cada vez vemos más evidencias de que un
estado emocional desequilibrado afecta directamente al estado de
nuestra salud intestinal, que es el hogar de las bacterias intestinales,
nuestra primera y más fuerte barrera protectora.
Trabaja para mantener un estilo de vida con momentos donde

respirar profundamente, reflexionar, gestionar el estrés y dedicar
tiempo para uno mismo y seres queridos. Éste será sin duda el
nutriente clave para un estado de salud óptimo.

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Pero cuando entramos en un estado de debilidad, estrés o ansiedad, no seguimos

Si lo analizamos bien, cualquier persona puede adquirir una infección

1. EVITA EL AZÚCAR, LAS HARINAS REFINADAS Y EL

El azúcar es lo que alimenta la cándida, así que si no le damos “de

Si tenemos una candidiasis muy severa también deberemos

 Eliminar de nuestra dieta los vegetales que contienen

Por la información que recolecte me di cuenta que cada paciente es

2. AÑADE PROBIÓTICOS (ALIMENTOS RICOS EN

Otra manera de mantener la flora intestinal bajo control

Es muy recomendable tomar un complemento de probióticos

Asegúrate de comprar un probiótico en capsula enterica, ya que este

3. MANTÉN TUS DEFENSAS ALTAS

Seguir una alimentación limpia, natural y repleta de vegetales te

Trabaja para mantener un estilo de vida con momentos donde

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