Miriam Hernández Artigot

Sanación
de la energía
femenina
Recupera tu equilibrio interior
transformando tu Energía Femenina Herida y
contagiando Amor a la Humanidad entera
 Ediciones Isthar Luna-Sol
www.istharlunasol.com
[email protected]

Título original: Sanación de la energía femenina

© Autora: Miriam Hernández Artigot
Corrección: Ricardo de Pablo
Diseño cubierta: Sofía Vidhani Pertegal
Imagen de cubierta: Imagen cedida por el autor Holger Link. Ubicación
original: https://unsplash.com/photos/_6xgOb5x0AU
Maquetación: Alejandro Álvarez Santana

Primera edición: julio 2020

© Ediciones Isthar Luna-Sol

Calle Arganda, 29
28005 - Madrid (España)

ISBN: 978-84-17230-87-6
Depósito legal: M-14645-2020

Impreso en Ulzama (España)

Reservados todos los derechos. Este libro no puede ser reproducido, íntegra
o parcialmente, por cualquier medio mecánico, electrónico o químico ya
existente o de futura introducción, incluidas fotocopias, adaptaciones para
radio, televisión, internet o webTV, sin la autorización escrita del editor.
Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, www.cedro.org)
si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra.
 Nota editorial

Este libro es un homenaje a la energía femenina, presente

tanto en los hombres como en las mujeres. Una energía
—de esta y otras vidas— que en muchos casos está herida,
es decir, no fluye como debería a través de nuestro cuerpo.
Esto nos impide crecer, evolucionar y elevar nuestra
frecuencia.

Conscientes de ello, las diecisiete meditaciones que

se proponen a lo largo de este libro nos ayudan a trabar
un contacto más cercano con la energía femenina, para
prestarle atención, limpiarla, mantenerla equilibrada
con la energía masculina, purificarla y sanarla. Estos
sencillos cuidados energéticos nos procuran paz y
armonía en el día a día. Merece la pena que invirtamos
un poco de nuestro tiempo en cuidar esa energía, porque
los beneficios son innumerables. El primero de todos,
una mayor comprensión de nosotros mismos y del
mundo, acompañada por un aumento de creatividad,
una explosión de amor en el pecho cuando dejamos de
atraer personas tóxicas y solo vienen a nosotros seres que
nos brindan nuevas experiencias de bienestar y ganas
de compartir una perspectiva existencial amorosa, sin
envidias, sin celos, sin juicios…

El equilibrio energético es una poderosa herramienta

de bienestar integral. Te invitamos a descubrir más sobre
él a lo largo de las páginas de un libro que te abrirá a
nuevos caminos y sacudirá tu mundo por completo.
 «La mejor herencia de una madre a una hija es haberse
sanado como mujer».

Christiane Northrup
 Índice

Agradecimientos ..................................................................... 11
Agradecimiento especial ........................................................ 13
Prefacio .................................................................................... 15
Prólogo .................................................................................... 17
Instrucciones ........................................................................... 19
¿Cómo sabré si he conseguido el equilibrio entre
mis energías? ........................................................................... 21
¿Por qué son diecisiete meditaciones?................................... 23
Cómo hacer las meditaciones ................................................ 25
Meditación 1. Equilibrio básico ............................................. 27
Meditación de equilibrio para situaciones
de urgencia ....................................................................... 32
Ejemplos de pequeñas cosas que puedes hacer
en el día a día si sientes tus energías
desequilibradas................................................................. 34
Meditación 2. Contactar con la energía terrenal
femenina, limpiarla y sanarla ................................................. 39
Meditación 3. Contactar con la energía espiritual
femenina y limpiarla ............................................................... 47
Meditación 4. Unión y fusión de las energías
femeninas terrenal y espiritual .............................................. 53
Meditación 5. Limpiando el canal de energía
femenina .................................................................................. 57
Meditación 6. Limpiando la energía femenina
de la Madre Tierra .................................................................. 63
Meditación 7. Conectar con todas las energías
femeninas terrenales, limpiarlas y sanarlas ........................... 71
10 Índice

Meditación 8. Conectar con todas las energías

femeninas espirituales, limpiarlas y sanarlas ........................ 77
Meditación 9. Contactar con la energía masculina
y comprenderla ....................................................................... 83
Meditación 10. Limpieza y eliminación de miedos femeninos
de esta y otras vidas ................................................................ 87
Limpiar un miedo en concreto ........................................ 93
Meditación 11. Limpieza de la energía ancestral .................. 95
Meditación 12. Transmutación de restos energéticos
femeninos que ya no te sirven ............................................. 103
Meditación 13. Recuperación de la energía
femenina ancestral ................................................................ 109
Meditación 14. Recuperación de la energía femenina
en esta vida ............................................................................ 115
Meditación 15. Limpieza y recuperación de la
energía masculina con ayuda de la energía femenina ..............121
Meditación 16. Unión y fusión de las energías
femenina y masculina ........................................................... 127
Meditación 17. Sanación y comprensión ............................ 131
Pautas para que las mujeres mantengan sana
la energía femenina ........................................................ 136
Mensaje de Deví. Maneras de anclar la energía
femenina en el planeta Tierra .............................................. 141
Epílogo ................................................................................... 143

Material adicional
Imagen: Localización de los siete chakras
principales en el cuerpo humano ........................................ 145
Imagen: Localización del aparato reproductor
femenino ................................................................................ 146
Poesía para ti ......................................................................... 147
Mandala de mi útero............................................................. 153
 Agr adecimientos

En el plano terrenal, mi más profundo agradecimiento

es para José Amézaga Vela, mi pareja. Gracias a él, la
sanación de mi energía femenina ha sido y sigue siendo
muchísimo más rápida de lo que me esperaba. Él me ha
ayudado, con su comprensión y su corazón abierto, a
entender la energía masculina y a fundirme, a través de
la energía vital y del tantra, en un amor más allá de las
divisiones entre lo masculino y lo femenino, un amor
único y universal que he podido experimentar en su
compañía.

Gracias a mi primo Aitor (@elaitor_hbb), cantante del

grupo Huellas de Barro, por ayudarme en las grabaciones
de las meditaciones.

Gracias a Félix Arenales Ruiz porque desde que empecé

a escribir me ha animado a ser valiente y optimista, y
siempre me ha ofrecido su apoyo de manera incondicional y
su conocimiento como profesional.

En el plano espiritual, doy las gracias a mi «equipo

de escritura», a mi Ángel Guardián, al Gran Espíritu, a
Gaia, a la energía femenina de mis ancestras, a las energías
femeninas de luz y a mis guías, que, unidas, me han
ayudado a materializar este libro.

Gracias a mi ancestro guía Pluma Blanca, que me ha

guiado para sanar mi linaje ancestral femenino, mis heridas
y memorias uterinas.
12 Agradecimientos

Estoy inmensamente agradecida a la energía de mi

abuela materna, Felicidad Murillo, fallecida en el 2009.
Desde el plano espiritual me ha estado acompañando
y apoyando para que este libro pueda servir para sanar
la energía femenina de todas las personas que se lo
propongan, tanto mujeres como hombres.

Felicidad y yo somos almas gemelas desde nuestros

inicios en la Tierra y hemos trabajado juntas en muchas
misiones y propósitos.

El 12 de enero del 2017 Felicidad volvió por segunda

vez a esta vida. Lo hizo en forma de cánido hembra. Se
llama Deví, que significa ‘diosa’ en sánscrito, ‘la energía
femenina del creador’.

Deví me ayuda a conectarme con la Madre Tierra, dado

que es una gran amplificadora de esta conexión. También
está consiguiendo que recupere mi poder interno, que
sane a mi niña interior, mi energía femenina y la de mis
ancestras, y que acepte mi oscuridad.

Y así, reencontradas, en confianza, cumplimos nuestra

misión como almas gemelas.

Gracias ta mbién a la energ ía mascu l i na,

complementaria de la femenina, pues juntas, en equilibrio,
traen armonía y belleza en este planeta.
 Agr adecimiento
especial

Durante la fase de edición de este libro, mi padre decidió

hacer la transición y dejar su evolución en este planeta
como Ángel Hernández Fajardo.

Este acontecimiento, que siempre nos encuentra poco

preparados, me hizo reflexionar sobre la relación que tuve
con mi padre y cómo él me impulsó a escribir esta obra.

Gracias a mi padre pude conectar por primera vez

con las heridas de mi energía femenina. Como la parte
más masculina de mi vida, mi padre me mostró siempre
aquello que yo necesitaba sanar como mujer. Sus palabras
y actos despertaron esas heridas en mí, para sanarlas. Y os
aseguro que conforme fui curando mi energía femenina,
fui sanando también la relación con mi padre y con todos
los demás. Comprendí su misión en mi vida. Así, cuando
él decidió irse de este mundo, yo solo sentía amor y
agradecimiento.

Por supuesto, me hubiera encantado darme cuenta

mucho antes de todas las heridas que llevaba conmigo
a todas partes, así habría evitado muchas vivencias de
desamor, pero nunca es tarde para emprender el camino
que nos conduce al Amor sanador.

Por eso considero fundamental que cualquier persona

conecte con la energía femenina para sanarla. Esta sanación
es la única clave que nos permite expresarnos de forma
14 Agradecimiento especial

equilibrada y amorosa en todas nuestras relaciones, así

como en la relación con nosotros mismos.

Gracias, papá.
 Prefacio

Era verano.

El hombre que había sido mi pareja durante seis años

decidió romper nuestra relación y marcharse de casa.

Decidí entonces irme a la playa unos días con mi perra

Deví, que por aquel entonces tenía cinco meses.

En esos días de gran dolor y conexión conmigo

misma, me di cuenta de que todos los hombres que habían
pasado por mi vida tenían algo en común. Me hice la
siguiente pregunta: «¿Qué hay en mí que, desde los veinte
años, atraigo solo hombres que como pareja tienen un
mismo patrón que me conecta con la inseguridad, la baja
autoestima, la poca valía personal…?».

Y enseguida me vino la respuesta: «¡Mi energía

femenina herida!». Y, lo más importante, la determinación:
«¡Tengo que sanarla!».

Esta revelación fue acompañada por una conversación

apasionada con mis guías espirituales, quienes me
animaron a escribir y crear estas meditaciones para que
entrara en contacto con mi parte más femenina.

Mientras las redactaba y las ponía en práctica han

surgido hermosos cambios en mi vida, se han forjado
nuevas amistades, nuevos grupos de prácticas, nuevos
talleres, nuevas terapias de sanación y nuevos proyectos,
todos ellos encaminados a sanarme como mujer, a
16 Prefacio

empoderarme, a amarme, a amar al hombre y también a la

energía masculina que hay en mí.

Desde entonces estoy muy agradecida por todos los

momentos y aprendizajes, por toda la sabiduría que la vida
me ha brindado.

Ahora me siento muchísimo mejor conmigo misma.

Ahora puedo decir que me gusta ser mujer.

Mis relaciones ahora son diferentes, tanto con los

hombres como con las mujeres. Los amo a ambos desde
una profundidad que antes desconocía.

Soy consciente de que he sanado muchas heridas

femeninas, pues ya no me afectan determinadas situaciones
que antes me hacían sufrir.

Todavía me queda camino por recorrer en mi interior

para seguir sanando mi energía femenina, pero me siento
agradecida por todos los cambios beneficiosos que se han
dado en mi vida, por las nuevas perspectivas que tengo y
por la apertura de corazón que he experimentado a través
de la meditación.

Espero que disfrutes de cada una de las meditaciones

que componen este libro, y te animo a que, después de
hacer una meditación, dibujes lo que sientas o lo que has
visualizado mientras descansabas en tu esencia.

Algunos de tus dibujos podrían convertirse en

cuadro, porque es muy positivo verlos a menudo para
seguir conectado con su mensaje. Cada vez que los mires
te conectarán con esa sanación especial y te transmitirán
belleza, fuerza, equilibrio, amor…
 Prólogo

El objetivo de estas meditaciones es transformar la energía

femenina herida en energía de Amor.

Son diecisiete meditaciones, para mujeres y hombres,

que de manera gradual irán limpiando, purificando y
equilibrando tu interior, contribuyendo así a mejorar tu
salud física y psíquica.

También hay una meditación para sanar a la Madre

Tierra, pues la energía femenina en el planeta necesita de
un empuje para ser liberada y transmutada.

Aunque hablamos de sanar la energía femenina,

la masculina no se queda a un lado pues son
complementarias. Esto significa que al sanar la energía
femenina la estás equilibrando con la masculina. Están
interconectadas, sanas ambas.

En realidad, la energía no es ni masculina ni femenina,

simplemente es energía. Pero en la Tierra, la energía
universal originaria se dividió en masculina y femenina,
y estas a su vez se subdividieron de varias maneras y en
diferentes frecuencias.

Por ello, al sanar estas dos energías, se sana el resto de

las subdivisiones energéticas más densas, como miedos,
ansiedad, escasez, tristeza…

Cuando acabes estas meditaciones, tu energía habrá

sanado, y podrás notar los cambios en las personas que
se te acerquen, que serán más amables, respetuosas y
18 Prólogo

agradecidas. Sencillamente, serán un reflejo de tu cambio

interior.

Notarás esta maravillosa transformación también en

personas cercanas, así como en tu pareja.

Te encontrarás con cursos y formaciones, prácticas en

grupo y actividades que reforzarán todo el trabajo de amor
que has comenzado con este libro.

Notarás también que te amas de una manera más

íntima, que ya no sientes odio o rabia hacia algunos
hombres o mujeres, no competirás con otras mujeres
ni sentirás envidia de ellas. En definitiva, te alejarás de
cualquier juicio o crítica hacia lo masculino o femenino.

Te notarás más sensitiva y más consciente de tu cuerpo

y nacerán en ti nuevas curiosidades, ideas y proyectos.

Este cambio no tiene por qué ser instantáneo ni

producirse en cuanto acabas las meditaciones. Según la
persona, puede tardar incluso meses. Todo requiere un
tiempo interno, propio. Para algunas personas el ritmo del
cambio es más rápido; para otras, más lento. Simplemente
hay que dejarlo fluir y que el viento del cambio sople
a la velocidad más adecuada a cada uno. No intentes
controlarlo, deja que las cosas en tu interior sigan su curso
y en algún momento los cambios irán sucediéndose en
armonía.

Miriam Hernández Artigot

 Instrucciones

La práctica de este libro consiste en realizar diecisiete

meditaciones.

Es recomendable que antes de empezar una

meditación, la leas hasta el final, ya que hago comentarios
y es muy importante que conozcas los temas que se van a
tratar.

Lo aconsejable es realizarlas por orden, una meditación

al día.

Puedes ampliar el tiempo y dejar más días entre una

meditación y otra, pero no te aconsejo que hagas dos
diferentes en el mismo día.

Sí puedes repetir una meditación varias veces el mismo

día o varios días seguidos antes de pasar a la siguiente.

El equilibrio entre las energías masculina y femenina se

consigue después de practicar todas las meditaciones. Pero
durante el proceso notarás efectos y cambios beneficiosos
en ti y en tu vida.

El género que utilizo para referirme a todas las

personas, mujeres y hombres, es el femenino.

Lo hago con el mayor respeto hacia lo masculino, pero

al escribir en femenino resulta más eficaz aún la conexión
con la energía que queremos sanar.
20 Instrucciones

Para sacar el máximo provecho de las meditaciones, es

importante que conozcas bien la localización de los chakras
en el cuerpo humano. Al final del libro podrás encontrar
una imagen que te ayudará a localizar correctamente tus
centros de energía, los siete chakras.

También al final del libro encontrarás un dibujo del

aparato reproductor femenino, será una herramienta útil
para ayudarte a visualizar en alguna meditación.

Si eres hombre, cada vez que en una meditación se

habla del útero, imagina ese órgano en la zona baja de tu
abdomen. Aunque en esta vida eres un hombre, en otras
vidas probablemente fuiste mujer y conoces la esencia de
esa energía femenina y sus heridas. Como hombre, también
sentirás beneficios con estas visualizaciones.

Si tienes contacto con tu guía espiritual, déjate

acompañar por su presencia en las meditaciones.
 ¿Cómo sabré si he
conseguido el equilibrio
entre mis energías?

Lo notarás porque sentirás paz en situaciones en las que

anteriormente, con tu energía femenina herida, sentías
rabia, incomprensión, inseguridad…

Es, sin duda, algo mágico.

Desaparece la envidia, el rencor, el desprecio, la ira,

el orgullo y las carreras a ver quién gana; de repente, se
descubre una nueva forma de amar.

Amarás al hombre y a la mujer por su esencia, no por

su condición sexual, su poder adquisitivo o su apariencia
física.

Amarás sin distinciones al universo entero.

Desaparecen los celos y mejora la relación contigo

misma y con tu pareja.

Algunos aspectos de ti misma que antes te

preocupaban dejarán de hacerlo, porque te aceptarás y te
amarás tal como eres. Y te sentirás mucho más femenina.

Se te acercarán hombres y mujeres que te tratarán con

respeto y agradecimiento.

Descubrirás nuevas actividades, cursos y talleres de

crecimiento interior, así como nuevas terapias o personas
22 ¿Cómo sabré si he conseguido el equilibrio...

que te ayudarán a evolucionar y a elevar tu frecuencia,

sanando también tu árbol genealógico.

Te acercarás a nuevas lecturas y conferencias para

profundizar en tu feminidad y en el empoderamiento
femenino.

Por otro lado, también surgirán retos que pondrán a

prueba este cambio. En mi experiencia personal, durante
el proceso de sanación, se me acercaron personas a las
que tuve que poner límites, u otras de las que tuve que
distanciarme. Pero me encantó hacerlo desde el amor,
pues en otra etapa de mi vida hubiera aceptado ciertos
comportamientos que suponían una falta de respeto hacia
mí misma. Distanciarme, romper, explicar mis emociones
no me supuso ningún drama, sino una liberación.

Físicamente también noté cómo me iba desbloqueando,

mientras algunas molestias y dolencias se fueron
desintegrando y no han vuelto a aparecer.

Soy consciente de que realizar estas meditaciones

mueve energías, y sé que este movimiento regenerador crea
nuevas realidades para el cuerpo y el alma.

En definitiva, te amas más y, al amarte más, se obra

una secreta revolución en ti y en tus rutinas diarias:
te alimentas mejor, duermes mejor, sociabilizas con
nuevas personas, piensas de forma diferente, encuentras
actividades que te hacen sentir feliz…
 ¿Por qué son diecisiete
meditaciones?

El 17 representa la energía femenina, y los dos números

que lo componen suman 8, que es el único número que
no contempla distinción alguna entre energía femenina
y masculina y simboliza la unión entre ambas, la energía
universal.

También es interesante que anotes que los números

impares representan la energía femenina y los números
pares la energía masculina.
 Cómo hacer las
meditaciones

Es aconsejable que practiques las meditaciones acostada

o en posición semisentada. Puedes doblar las piernas si lo
deseas.

Solo en alguna se recomienda hacerla sentada.

Procura elegir un momento en el que no estés muy

cansada, para no correr el riesgo de quedarte dormida. Si
te quedas dormida, habrá que repetirla de nuevo desde el
principio.

Usa ropa cómoda, preferiblemente de tonos claros, e

intenta no tener el estómago lleno, ya que en este caso la
atención corporal se concentraría en la digestión y no en la
sanación.

La luz debe ser tenue o apagada y es recomendable

evitar que te molesten los animales domésticos o las
personas con las que convives. Apaga el móvil y desenchufa
el teléfono fijo, y que ningún reloj tenga la alarma puesta…
Evita cualquier distracción para centrarte únicamente en ti
misma.

Las meditaciones son espirituales y terrenales. Es decir,

unas están más enfocadas a la sanación espiritual y otras a
la sanación terrenal, ya que ambas se integran sanándose
recíprocamente.
26 Cómo hacer las meditaciones

Lo que irás sintiendo con las meditaciones en el día

a día puede resultarte muy sutil, pero debes enfocarte
en tu interior para comprobar qué cambios se están
manifestando. Puedes apuntar en un cuaderno todo lo que
experimentas.

En mi caso particular, decidí anotar en orden

cronológico desde el principio todo lo que iba sintiendo
dentro de mí y las modificaciones que se iban
materializando, tales como cambios en el ciclo menstrual
y dolencias leves en la parte derecha de mi cuerpo, la
masculina (dolencias que ya han desaparecido).

En este diario de sanación me dediqué también a

agradecer todo lo que estaba viviendo, porque formaba
parte de mi proceso de curación.

Cuando acabes este libro, tu transformación seguirá

durante el resto de tu vida, aunque es recomendable repetir
las meditaciones que más te gusten en otros momentos de
tu vida para profundizar aún más en tu camino interior.

¡Disfruta de tu sanación!
 1
Meditación 1
Equilibrio básico

E
l equilibrio es necesario en todas las áreas de la
vida. El interior y el exterior siempre deben estar
en equilibrio para vivir en armonía. El equilibrio
es fundamental en un mundo dominado por la dualidad.

Se trata de alcanzar un término medio entre dos

extremos. Este término medio no es un punto estático, ni
un momento o lugar exactos, porque, de ser así, sería muy
estresante mantenerlo en el tiempo. Alcanzar un término
medio significa mantener un fluir beneficioso entre dos
energías diferentes.

Para cada persona consiste en un proceso y un

resultado diferentes.
28 Meditación 1. Equilibrio básico

Puedes ser una persona que da mucho a los demás

amor, tiempo, regalos materiales…, pero si no sabes recibir
esos mismos dones de las demás personas, habrá un
desequilibrio en ti.

Si eres alguien que da mucho, pero sientes que no

recibes en la misma medida, debes volver a plantearte este
intercambio dentro de los términos del equilibrio. Es decir,
debes encontrar tu término medio entre lo que das y lo que
recibes.

Existen personas, en cambio, que reciben mucho más

de lo que dan. Esto tampoco es correcto, dado que también
viven en desequilibrio y tendrán que buscar su término
medio.

El desequilibrio persiste cuando das mucho y no

te permites recibir. De esta manera, no solo te estás
perjudicando a ti misma, sino también a la otra persona, ya
que no dejas que encuentre su punto de equilibrio en el dar
y recibir en la relación contigo.

Con este ejemplo, es fácil entender la importancia de

tener equilibrio en todas las áreas de la vida, porque el
hecho de no tenerlo también perjudica el equilibrio de las
personas que están a nuestro alrededor.

Empezamos:

Respira profundamente con los ojos cerrados. Al

inspirar, mantén el aire en los pulmones mientras cuentas
hasta tres; acto seguido lo sueltas lentamente… Siente cómo
se va relajando todo tu cuerpo.
Sanación de la energía femenina 29

Haz una respiración más de la misma forma y termina

de relajar aquellas zonas del cuerpo que todavía estén
tensas.

Toma nota: ¿cuál es la zona corporal que más ha

tardado en relajarse? Una vez localizada, ya sabes cuál es la
parte que menos fluye cuando no estás en equilibrio.

Imagínate caminando despacio por la arena de una

playa y disfrutando de ese paseo. Frente a ti se abren dos
caminos: uno hacia la derecha y otro hacia la izquierda.
Justo en medio de la bifurcación se encuentra una balanza
energética, hecha de energía, del color que escojas.

Obsérvala.

Pide a la balanza que te muestre el equilibrio de tus

energías: «Balanza, muéstrame si hay equilibrio entre mis
energías, masculina y femenina».

A partir de este momento, pueden pasar tres cosas:

1. que la balanza se incline más hacia la derecha;

2. que se incline más hacia la izquierda;

3. que se quede en equilibrio.

Obsérvala y mira cómo oscila hasta que se detenga por

completo.

Si tu balanza está en equilibrio, da las gracias y, poco

a poco, respirando pausadamente, puedes salir de la
meditación.
30 Meditación 1. Equilibrio básico

Si tu balanza ha bajado más hacia la derecha, como si

tuviera más carga en el lado derecho, tu energía masculina
está más activa que la femenina.

Si este es tu caso y tu balanza está ladeada hacia la

derecha, te propongo que te coloques delante de los dos
caminos y camines hacia el lado contrario, es decir, hacia
la izquierda, visualizando que siempre tienes a tu lado la
balanza energética mientras caminas.

A cada paso que das por el camino de la izquierda, vas

añadiendo peso en tu plato izquierdo de la balanza.

Mientras caminas, siente cómo se moviliza en ti la

energía.

Estás en el camino de la izquierda, el de la energía

femenina, siente tu feminidad, tu amor, tu dulzura, tu
compasión…

Evoca en tu mente todos aquellos atributos que

caracterizan la energía femenina.

Ve observando también cómo tu balanza se va

equilibrando mientras caminas.

Continúa hasta alcanzar el equilibrio, y espera

sintiendo todas estas cualidades femeninas.

Por otro lado, si tu balanza ha bajado más hacia la

izquierda, como si tuviera más carga en ese plato, tu energía
femenina está más activa que la masculina.

Si este es tu caso y tu balanza está ladeada hacia la

izquierda, te propongo que te coloques delante de los dos
caminos y camines hacia el lado contrario, es decir, hacia
Sanación de la energía femenina 31

la derecha, visualizando siempre a tu lado la balanza

energética mientras caminas.

A cada paso que das por el camino de la derecha, vas

añadiendo peso en tu plato derecho de la balanza.

Mientras caminas, siente cómo se moviliza en ti la

energía.

Estás en el camino de la derecha, el de la energía

masculina, siente tu capacidad de resolución, tu sencillez,
tu pragmatismo…

Evoca en tu mente todos aquellos atributos que

caracterizan la energía masculina.

Mientras caminas, tus energías se irán equilibrando.

En ambas situaciones, el resultado es conseguir que

ambos platos de la balanza estén equilibrados. Una vez
alcanzado este punto, visualiza un botón parecido a los que
se utilizan en los concursos de la tele, justo a la altura de tu
balanza.

Uno, dos, tres. Pulsa el botón, y siente ese equilibrio

energético en ti.

Al contar hasta tres y apretar el botón, la balanza se

quedará fija en ese instante de equilibrio.

Ahora, sujeta la balanza energética entre las manos y

date la vuelta, mirando hacia el inicio del camino.

Observa cómo los dos caminos se unen en uno solo.

Recorre ese camino único hasta llegar al principio.

32 Meditación 1. Equilibrio básico

Cuando hayas llegado al principio, apoya la balanza en

el suelo y observa cómo el camino y la balanza se funden
formando una bola de luz.

Recoge esa bola de luz energética con las manos

y apóyala suavemente en tu corazón. Te ayudará a
mantenerte en tu término medio, equilibrada.

Siéntete agradecida por la experiencia vivida durante

esta meditación.

Y con esta nueva energía resultante del equilibrio

entre tus energías masculina y femenina, realiza varias
respiraciones normales para integrarla en ti poco a poco.
A tu ritmo y cuando lo sientas, abre los ojos y sigue las
respiraciones conscientes con ellos abiertos.

Meditación de equilibrio para

situaciones de urgencia
Esta breve y rápida meditación de urgencia es
para reequilibrarte en momentos de gran tensión, o en
situaciones emocionalmente duras y repentinas, como, por
ejemplo, un serio disgusto que amenace con superarte.

También es muy beneficiosa en los momentos

extremos, cuando te sientes abrumada por la energía
femenina o masculina (por ejemplo, si sientes rabia por algo
o contra alguien, o si, de improviso, te vuelves emocional y
todo te afecta más de lo habitual).

Los beneficios de esta meditación son inmediatos y

enseguida volverás a sentirte equilibrada.
Sanación de la energía femenina 33

Si la practicas nada más levantarte, te dará preciosa

información sobre cómo te encuentras; si lo haces antes de
irte a dormir, te informará de cómo te ha afectado el día.

Empezamos:

Respira profundamente con los ojos cerrados. Al

inspirar, mantén el aire en los pulmones mientras cuentas
hasta tres; al soltar el aire lentamente, siente cómo se va
relajando todo tu cuerpo.

Visualiza una balanza energética frente a ti y pídele

que te muestre cómo te encuentras energéticamente en ese
preciso momento.

Verás cómo la balanza oscila libremente hasta pararse.

Uno de los lados estará más alto que el otro.

Si el lado derecho está más bajo, como si pesara más,

tienes exceso de energía masculina.

Si es el lado izquierdo el que está más bajo, tienes

exceso de energía femenina.

Cada balanza es distinta para cada persona. Y el punto

medio es diferente también.

Para alcanzar el equilibrio también en este caso, te

propongo que llenes el plato de la balanza que se encuentra
más alto. Puedes usar corazones energéticos, por ejemplo, o
cualquier otra cosa que te haga sentir bien. Para colocarlos
puedes visualizar cómo caen los corazones del cielo, de una
jarra, o puedes colocarlos uno a uno con las manos.
34 Meditación 1. Equilibrio básico

Estos «corazones» en realidad pueden tener la forma y

el color que quieras, mientras te trasmitan bienestar. Una
vez que la balanza se haya quedado en equilibrio, sabrás
que has alcanzado tu término medio para el día de hoy.

Ahora, con la balanza en las manos, le das las gracias

mientras contemplas cómo se va convirtiendo en una
bola energética. Posa esta bola en tu corazón sintiéndote
agradecida.

Tranquilamente, abre los ojos mientras sigues

respirando para sentir la nueva energía de equilibrio
integrada en ti.

Ejemplos de pequeñas cosas

que puedes hacer en el día
a día si sientes tus energías
desequilibradas
Quiero acabar la exposición de esta primera meditación
presentándote algunos consejos prácticos que pueden
ayudarte a aumentar tu energía femenina o masculina,
dependiendo de la que necesites en cada momento.

Si quieres aumentar la energía femenina, te propongo

los siguientes trucos:

Dibujar

Puedes conectar con tu corazón y practicar el dibujo

libre, copiar, o bien pintar imágenes o mandalas.
Sanación de la energía femenina 35

A mí me encantó dibujar un mandala de mi útero, que

podrás ver al final del libro.

Todo sirve, ya sea lápiz, bolígrafo, pincel…

Crear

La creatividad es una manera de expresarte. Relaja y

te mantiene en el presente. Cualquier actividad es válida:
cocinar, escribir, hacer ganchillo…

Besar, abrazar, acariciar

Es tiempo de liberar tu amor con actos. No reprimas

esas ganas de darle un abrazo a tu amiga, de darle un beso
a alguien querido… Manifiesta el amor que llevas dentro.

Hacer un acto amable

Siempre es un buen momento para practicar la

amabilidad.

Cantar y bailar

Me encanta esta forma de expresar a través de

diferentes ritmos musicales mi parte más femenina. A veces
utilizo instrumentos y visualizaciones sanadoras.
36 Meditación 1. Equilibrio básico

Estar en contacto con la naturaleza o las plantas

Si no puedes salir a dar un paseo por la naturaleza,

mantén cerca de ti una planta o más, a las que mimar y
cuidar. Recuerda que son seres vivos y puedes conectar con
ellas y aprender de lo que expresan.

Hacer estiramientos suaves

Yoga, pilates… Estirar el cuerpo de manera suave e

intuitiva te conecta mucho con la feminidad.

Acariciar animales

Las caricias a los animales te mantienen en un estado

meditativo. Para mí, son sanadoras y me conectan con mi
sensibilidad más amorosa.

Por otro lado, si quieres aumentar la energía masculina,

te propongo:

Arreglar cosas

Es el momento de pegar, coser y sacar el destornillador.

Poner en orden los arreglillos pendientes hace que se
experimente un gran alivio.

Hacer deporte de movimiento

Correr, gimnasio, escalada…, el que sea, pero que

active tu cuerpo.
Sanación de la energía femenina 37

Todo lo que te lleve a la acción con otros seres

Deporte en equipo, pasear a los perros…

Ejercitar la mente

Pasatiempos, cálculos matemáticos, juegos de

memoria…