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    Este documento describe la ropa y equipamiento necesario para varios deportes como la gimnasia, el fútbol y la natación. Explica que la ropa de gimnasia debe permitir un rango completo de movimientos sin restricciones y minimizar las lesiones. También describe la evolución de la ropa de fútbol y los elementos básicos del equipo de natación como el traje de baño, gorro, gafas y sandalias. Por último, brinda una breve introducción a la educación física y su importancia para la salud y des

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    VALORES

    PERSONAS CON
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    COMIDA SALUDABLE
    COMIDA CHATARRA
    DEPORTES
    DEPORTES

    Vestuario que necesita una gimnasia para practicar deporte


    La ropa deportiva de marca no es requisito indispensable para asistir al gimnasio. Los
    zapatos sí deben ser los indicados para la actividad que se va a realizar, puesto que deben
    brindar comodidad y seguridad en el movimiento. La gimnasia requiere movimientos en
    varias piezas de equipos como el caballete, las barras paralelas, los anillos y la barra alta.
    Para hacer estos movimientos con la máxima facilidad y seguridad en mente, los gimnastas
    deben tener que considerar su vestuario. Mientras que esta ropa varía según la formación y
    actual desempeño en las competiciones, usar buena ropa permitirá realizar una gama
    completa de movimiento necesario, generará menos lesiones debido al exceso de tela de la
    ropa y proveerá una definición visible del cuerpo según lo visto por los jueces o tu
    entrenador. Antes de elegir ropa de gimnasia, infórmate sobre la ropa de gimnasia adecuada.
    Vestuario de un jugador de fútbol
    El equipamiento de los futbolistas evolucionó significativamente desde los primeros días del
    deporte, cuando los jugadores vestían gruesas camisas de algodón, pantalones por debajo
    de las rodillas, medias hasta las rodillas y rígidas botas de cuero.
    VESTUARIO DE UN ATLETA DE NATACIÓN
    La natación es un deporte acuático que consiste en el desplazamiento de una persona en el
    agua, sin tocar el suelo, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua.
    A diferencia de otros animales que se impulsan en el agua de forma instintiva, los seres
    humanos no nadan instintivamente, por lo que la natación es una habilidad que debe ser
    aprendida.
    Por ello, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de movimientos corporales y
    brazadas que le permiten impulsarse en el agua con potencia y velocidad, movimientos y
    estilos en los que se basa la natación competitiva como deporte.
    Actualmente la natación es uno de los deportes más practicados en el mundo, como deporte
    de competición y como actividad lúdica por sus numerosos beneficios para la salud.
     Traje de baño
     Gorro de natación
     Gafas de natación
     Sandalias
     Albornoz o bata de baño
     Traje de neopreno para nadar
    EJERCICIOS DE
    FUERZA

    EJERCICIO DE
    FLEXIBILIDAD
    EJERCICIO DE
    COORDINACIÓN

    JUEGOS
    TRADICIONALES
    La rayuela

    El Juego del Pañuelo La Comba


    El Escondite DEPORTES CON
    BALONES

    .
    EDUCACIÓN FÍSICA
    Los términos educación física, enseñanza deportiva y educación deportiva se refieren a la
    enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo principal es la educación y la
    salud. Esta ha sido la razón decisiva para la introducción de los ejercicios físicos en la
    escuela primaria en el siglo XIX. Aún en la actualidad, la educación física en la escuela ha de
    posibilitar el desarrollo sano del ser joven, estimular una vida sana y echar las bases de una
    "conciencia higiénica". La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite o
    deportistas de alto rendimiento, todo ser humano puede y debe realizar algún tipo de
    actividad deportiva acorde a las necesidades y posibilidades físicas, pero previo a ello debe
    consultar a un médico, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de
    ejercicio está en condiciones de realizar.

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