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    Botiquín Autoestima 1 2

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    MONICA
    Este documento habla sobre la autoestima y cómo afecta la forma en que las personas se valoran a sí mismas. Explica que cuando se recibe muchas críticas de otros, puede afectar negativamente la autoestima de una persona y hacerles sentir menos capaces de alcanzar ciertos objetivos. También describe cómo una baja autoestima se puede detectar a través de mensajes negativos que las personas se dicen a sí mismas, y cómo desarrollar una autoestima positiva depende del autoconocimiento y la aceptación propia.

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    Este documento habla sobre la autoestima y cómo afecta la forma en que las personas se valoran a sí mismas. Explica que cuando se recibe muchas críticas de otros, puede afectar negativamente la autoestima de una persona y hacerles sentir menos capaces de alcanzar ciertos objetivos. También describe cómo una baja autoestima se puede detectar a través de mensajes negativos que las personas se dicen a sí mismas, y cómo desarrollar una autoestima positiva depende del autoconocimiento y la aceptación propia.

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    Este documento habla sobre la autoestima y cómo afecta la forma en que las personas se valoran a sí mismas. Explica que cuando se recibe muchas críticas de otros, puede afectar negativamente la autoestima de una persona y hacerles sentir menos capaces de alcanzar ciertos objetivos. También describe cómo una baja autoestima se puede detectar a través de mensajes negativos que las personas se dicen a sí mismas, y cómo desarrollar una autoestima positiva depende del autoconocimiento y la aceptación propia.

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    BOTIQUÍN para mi BOTIQUÍN para mi

    AUTOESTIMA
    AUTOESTIMA

    Bb
    Que significa tener La autoconfianza y opinión sobre nosotros mismos
    baja autoestima, perfiLa nuestra AUTOESTIMA

    PON EJEMPLOS… Según sea nuestra autoestima nos sentiremos más o


    menos dispuestos para hacer determinadas cosas,
    es decir…
    Cuando recibes muchas CRÍTICAS, Si es negativa nos resulta difícil alcanzar determinados desafíos
    COMPARACIONES,CASTIGOS, INSULTOS,CHANTAJES,…
    PON EJEMPLOS
    de otras personas, ¿TE IDENTIFICAS? Si es positiva nos resulta fácil alcanzar determinados desafíos
    ¿cómo podrá afectar a tu forma de valorarte?
    Cuando mi autoestima es baja,
    Listado de mis pensamientos son del tipo:
    CRÍTICAS
    negativas que has Cuando mi autoestima es alta,
    recibido mis pensamientos son del tipo:
    recientemente.
    Asocia una Una baja autoestima es fácil de detectar por los mensajes
    EMOCIÓN a cada negativos que nos dedicamos,¿cierto?
    CRÍTICA Alguna vez has usado estas EXPRESIONES:
    Recuerdas situaciones PASADAS, en el cole o en tu Siempre me sale mal…
    familia, donde recibiste mas críticas que elogios: Soy incapaz de… EJEMPLIFICA
    ¿POR QUÉ? Debería ser mejor en…
    La última crítica recibida de tu mejor amigo fue… Estas opiniones que me dedico a mi mismo no son REALES,
    podrías ponerlas a prueba…BUSCA situaciones que las puedan desmentir,
    ¿CÓMO TE AFECTÓ? pon ejemplos
    @psico_mporienta 2 @psico_mporienta 3
    BOTIQUÍN para mi
    AUTOESTIMA

    IQU
    O Bb
    Lo que una PERSONA piensa y siente sobre si misma

    T Í
    es muy importante en el diseño de su
    PERSONALIDAD(identidad)
    Tu identidad te permite dar forma e interpretar lo
    que sucede a tu alrededor e interior

    N
    B
    AUTOCONOCIMIENTO PIENSO AUTOCONCEPTO
    ¿conoces tus mis rasgos físicos, debilidades, cualidades,…

    cualidades,gustos, miedos,…?
    SIENTO
    AUTOESTIMA
    valoración de mi mismo,POSITIVA o NEGATIVA
    Cuando tenemos BAJA AUTOESTIMA, no nos aceptamos tal
    y como somos, no estamos CONTENTOS con nosotros
    para mi mismos,intentamos agradar a los demás para sentirnos
    BIEN, ¿te suele pasar?CUENTAME, pon ejemplos de

    AUTOESTIMA
    situaciones donde necesitas ser VALORADO por los demás:

    ESPEJITO-ESPEJITO
    @psico_mporienta Un rasgo que me hace único y especial es…
    Una habilidad que todos envidian de mi es…
    Una parte de mi CUERPO que me encanta…
    Un MÉRITO alcanzado que me hace sentir orgulloso es…

    @psico_mporienta 1

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