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    Autocuidado y Salud

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    CLARA LIZZETH CHIROQUE MENDOZA
    El documento habla sobre el autocuidado y la salud en 4 áreas: física, emocional, mental y social. Para el bienestar físico recomienda hacer ejercicio, dormir bien y comer saludable. Para el bienestar emocional sugiere estar positivo y expresar las emociones. Para la salud mental aconseja tener buenos pensamientos y confiar en alguien. Finalmente, para el bienestar social propone pasar tiempo con la familia y hablar con los amigos.

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    Autocuidado y Salud

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    CLARA LIZZETH CHIROQUE MENDOZA
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    El documento habla sobre el autocuidado y la salud en 4 áreas: física, emocional, mental y social. Para el bienestar físico recomienda hacer ejercicio, dormir bien y comer saludable. Para el bienestar emocional sugiere estar positivo y expresar las emociones. Para la salud mental aconseja tener buenos pensamientos y confiar en alguien. Finalmente, para el bienestar social propone pasar tiempo con la familia y hablar con los amigos.

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    AUTOCUIDADO Y SALUD

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    El documento habla sobre el autocuidado y la salud en 4 áreas: física, emocional, mental y social. Para el bienestar físico recomienda hacer ejercicio, dormir bien y comer saludable. Para el bienestar emocional sugiere estar positivo y expresar las emociones. Para la salud mental aconseja tener buenos pensamientos y confiar en alguien. Finalmente, para el bienestar social propone pasar tiempo con la familia y hablar con los amigos.

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    El documento habla sobre el autocuidado y la salud en 4 áreas: física, emocional, mental y social. Para el bienestar físico recomienda hacer ejercicio, dormir bien y comer saludable. Para el bienestar emocional sugiere estar positivo y expresar las emociones. Para la salud mental aconseja tener buenos pensamientos y confiar en alguien. Finalmente, para el bienestar social propone pasar tiempo con la familia y hablar con los amigos.

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    AUTOCUIDADO Y SALUD

    B.Fisico
    Cuidemos nuestro fisico
    haciendo lo siguiente:
    1.- Hacer ejercicios
    B.Emocional
    2.- Dormir bien
    3.- Comer saludable
    Cuidemos nuestras emociones
    haciendo lo siguiente:
    1.- Estar siempre positivos
    2.- Expresar mis emociones

    B.Espiritual

    B.MENTAL
    Cuidemos
    nuestro espíritu haciendo
    lo siguiente

    1.- Rezar Cuidemos nuestra mente


    2.- Hace oraciones e ir a haciendo lo siguiente
    misa 1.- Tener buenos
    pensamientos
    2.- Contarle las cosas a la
    persona que confio
    B.Social
    Cuidemos nuestro
    bienestar social
    hciendo lo siguiente
    1.- Pasar tiempo con tu
    familia
    2.- Hablar con nuestros
    amigos

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