Foro 1 de Psico de La Salud

CREENCIAS SOBRE LA SALUD Y LOS CAMBIOS DE CONDUCTA.
Las creencias sobre la salud: Es muy conocido que actuamos según como pensamos y
esto de dejarnos influenciar por nuestro pensamiento muchas de las veces provoca
estragos en nuestra salud, por ejemplo si pensamos que tendremos nuestra salud muy
bien durante mucho tiempo, ese pensamiento optimista no nos dejará ver cómo nos
exponemos a los procesos de enfermedad que se desarrollan en nuestro cuerpo. La
compensación del riesgo es entonces un mecanismo de defensa de nuestro YO sumado a
una lógica mediática sin comprobación alguna. Los hábitos de vida saludables
requieren principalmente de la puesta en práctica de dichos comportamientos.
El estilo de vida se ha definido como el conjunto de pautas y hábitos comportamentales
cotidianos de una persona1 y como aquellos patrones de conducta individuales que
demuestran cierta consistencia en el tiempo, bajo condiciones más o menos constantes y
que pueden constituirse en dimensiones de riesgo o de seguridad dependiendo de su
naturaleza. Aunque lógicamente sería difícil encontrar conductas humanas que no
tuvieran algún tipo de influencia sobre la salud y el bienestar, existe una serie de
repertorios de conducta que se encuentra entre los factores de riesgo más importantes de
los principales problemas de salud en la actualidad tales como el consumo de alcohol y
de tabaco, el desequilibrio dietético en la alimentación, no practicar ejercicio físico, no
participar en programas de promoción de la salud, incumplir las instrucciones médicas y
utilizar de forma inadecuada de los servicios de salud, entre otros.
En este tema de la psicología de la salud y en la búsqueda de un cambio de actitud

como estrategia de prevención, podemos citar:
a) Las campañas informativas: que potencian sobre todo la motivación para una
conducta saludable, los procesos que se implicarían son: la atención de la
audiencia, mensaje efectivo, aceptación de propuestas y la retención-acción
esperada.
b) Apelaciones al miedo: El miedo como una estrategias para que las personas
cambien su conducta y así eviten futuras enfermedades.
c) Cambio de actitud y cambio de conducta: estas deben ser consistente con las
normas establecidas.
A modo de síntesis, podemos agrupar las tres premisas básicas del Modelo de creencias
sobre la salud:
 La creencia -o percepción- de que un determinado problema es importante o

suficientemente grave como para tenerlo en consideración.
 La creencia -o percepción- de que uno es vulnerable o susceptible a ese
problema.
 La creencia -o percepción- de que la acción a ejecutar producirá un beneficio
con un coste personal aceptable (es decir, mayores beneficios que costes).
Este modelo trata de comprender e identificar los factores que influyen en la prevención
de una enfermedad y mejorar; en tal caso, la eficiencia de los programas preventivo. Se
pueden distinguir tres fases o momentos: el pasado (o los antecedentes); el presente (los
factores implicados en la interacción actual) y el futuro (consecuencias de una conducta
o actuación a corto y largo plazo.
Ejemplo:
Pensemos en un ejemplo: el caso de la adicción al tabaco. Para adoptar una conducta de

salud, primero deberemos percibir que somos susceptibles de enfermar (por ejemplo
cuando tosemos mucho al realizar una calada al cigarrillo) y también deberemos
percibir la severidad de las consecuencias en caso de enfermar (por ejemplo, morir al
tener cáncer de pulmón).
Así, la conducta de salud sería dejar de fumar, y cuánto más potentes sean las
percepciones (de susceptibilidad y gravedad) que tengamos, más probable será que
adoptemos la conducta saludable.
El cambio de actitud tendrá más efecto sobre la conducta cuando es consistente o, al

menos no entre en contradicción con las normas prevalentes.
En conclusión los hábitos que conforman un estilo de vida saludable, las estrategias de
promoción de la salud que se están utilizando para desarrollarlos y potenciarlos entre la
población general, así como loa obstáculos que habría que sortear para promover dichos
hábitos.
BIBLIOGRAFÍA
Buela G, Caballo V, Sierra JC (eds). Manual de evaluación en psicología clínica y de la salud.
Madrid: Siglo XXI de España Editores, S.A; 1996.
Johnston, M. (1990). PSICOLOGÍA DE LA SALUD: PERSPECTIVAS EUROPEAS.

Papeles del Psicólogo, 1, 46-47.
Rodríguez J. Psicología social de la salud. Madrid: Síntesis; 1995.

Roth E. Aplicaciones comunitarias de la medicina conductual. Rev Latinoam Psicol
1990; 22: 38-57.
Soto, F. Lacoste, J., Papenfuss, R. y Gutiérrez, A. (1997). EL MODELO DE
CREENCIAS DE SALUD. UN ENFOQUE TEÓRICO PARA LA PREVENCIÓN
DEL SIDA. Rev. Esp. Salud Publica, 71(4).
Texto Base
Manual de psicología de la salud 4ª edición (pág. 27-34)
Isaac Amigo Vázquez.

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CREENCIAS SOBRE LA SALUD Y LOS CAMBIOS DE CONDUCTA.

En este tema de la psicología de la salud y en la búsqueda de un cambio de actitud

 La creencia -o percepción- de que un determinado problema es importante o

Pensemos en un ejemplo: el caso de la adicción al tabaco. Para adoptar una conducta de

El cambio de actitud tendrá más efecto sobre la conducta cuando es consistente o, al

Johnston, M. (1990). PSICOLOGÍA DE LA SALUD: PERSPECTIVAS EUROPEAS.

Rodríguez J. Psicología social de la salud. Madrid: Síntesis; 1995.

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