Taekwondo

Taekwondo
El taekwondo o taekuondo1 (en hangul, 태권도; en hanja, romanización revisada

del coreano, taekwondo; McCune-Reischauer, T'aekwŏndo; pronunciado
tʰɛ.k’wən.do) es un arte marcial coreano moderno; el cual fue fundado el 11 de
abril de 1955 en Seúl, capital de Corea del Sur, por el general Choi Hong Hi.
Características generales
El arte marcial (ITF) se caracteriza en similitud con el Kung Fu o Karate japonés
por el amplio uso de técnicas tantos de brazo y pierna, (difiriendo de ellos por el no
uso de armas de ningún tipo pero si técnicas contra ataques de ellas) como la
utilización de técnicas de defensa personal cuerpo a cuerpo como lo es la
sumisión, ataque a puntos vitales, palancas, barridas, safes, etc. El mismo tiene, a
diferencia del deporte, aproximadamente 1230 técnicas de brazo y 1050 técnicas
de pierna.
El taekwondo deportivo (WTF) se caracteriza por su amplio uso de las técnicas de
pierna y patadas, que son mucho más variadas y tienen mayor protagonismo que
en la mayoría de las artes marciales, y deportes de combate. La depurada técnica
de las mismas las hace destacar por su gran rapidez y precisión. La importancia
dada a la práctica de las técnicas de puño y mano abierta, depende del estilo (ITF
o WTF/ WT) practicado, del entrenador y de la escuela donde se practique.
Muchas escuelas tienden a descuidar el entrenamiento de las técnicas de mano
abierta y puño, ya que su uso está cada vez más restringido en la competición,
dándole más puntaje a las patadas. No obstante, un buen entrenamiento debe
incluir tanto las técnicas de puño, y mano abierta así como las técnicas de pierna
del Taekwondo, ya que no debe estar enfocado solo al éxito en la competición,
sino al dominio y conocimiento del arte marcial. Todo esto, hace que el
Taekwondo deportivo al ser practicado en su totalidad, explorando y entrenando la
totalidad de sus técnicas, sea efectivo en la lucha en pie, destacando así frente a
otros deportes de contacto en la distancia larga, donde se puede aprovechar mejor
la fuerza explosiva, la velocidad de acción y reacción y la combinación de técnicas
de piernas que desarrollan sus practicantes, sin olvidar el uso de la respiración y la
conciencia física y emocional, interna y externa, adquirida por la meditación y la
práctica constante y consciente.
Bádminton
El bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores
(individuales) o dos parejas (dobles) situadas en las mitades opuestas de una
pista rectangular dividida por una red.
A diferencia de otros deportes de raqueta en el bádminton no se juega con pelota,
sino con un volante.
Los jugadores deben golpear con sus raquetas el volante para que este cruce la
pista por encima de la red y caiga en el sector oponente. El punto finaliza cuando
el volante toca el suelo, después de sobrepasar la red.
En cada set, los jugadores puntúan, siempre que ganen el punto que estaban
disputando (esto difiere del antiguo sistema, en el que sólo se puntuaba en el
marcador al conseguir el punto disputado con el servicio). El partido consta de 3
sets, y se lo adjudica el jugador que consiga vencer en dos de ellos, sin necesidad
de disputarse el tercero si ya se han conseguido los dos primeros.
En el saque inicial, el jugador que sirve y el que recibe deben situarse en
diagonales opuestas de la zona de servicio. El servidor debe golpear el volante por
debajo de la cintura para que este aterrice en la zona de servicio del rival. El
jugador que está sirviendo no debe cometer faltas, las cuales son: golpear el
volante con la raqueta sobre la cintura; golpear la parte de las plumas con la
raqueta antes de tocar el corcho; pisar cualquiera de las líneas demarcadas en la
cancha o levantar alguno de los dos pies antes de golpear el volante; ubicar la
parte superior de la raqueta (cordaje) hacia arriba y golpear el volante con ésta en
esa posición; realizar un amague de forma evidente con la raqueta, simulando un
golpe al volante, lo que se denomina doble golpe.
Boxeo
El boxeo (del inglés boxing), también llamado a veces2 boxeo inglés o boxeo irlandés, y
coloquialmente conocido como box, es un deporte de contacto en el que dos
contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su
adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado
para tal fin; la pelea se lleva a cabo en breves secuencias de lucha denominadas asaltos
y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del
encuentro, entre otros aspectos.
La pelea está dividida en episodios, los cuales son llamados asaltos. La cantidad de estos
está determinada por el tipo de evento que sea. El tiempo de cada uno de éstos también
es limitado, dígase a tres minutos cada uno. Los episodios están separados por un
período de agrupamiento de un minuto en duración.
Los encuentros de boxeo comenzaron realizándose sin limitación de asaltos y sin límite
de tiempo y sin el uso de los guantes; posteriormente continuaron realizándose con el uso
obligatorio de los guantes (hasta la actualidad), pero sin limitación de asaltos y sin límite
de tiempo. Continuaron a 20 asaltos de 5 min. c/u, y luego a 15 asaltos de 3 min. c/u.
Actualmente los campeonatos del mundo y continentales se realizan a 12 asaltos de 3
min. c/u; los campeonatos con título nacional en juego son a 10 asaltos de 3 min. c/u, y
los combates sin título en juego o con algún título de menor importancia se realizan a 4, 6,
8 o 10 asaltos (todos de 3 min. c/u), según se pacte.
En el boxeo profesional, los asaltos en combates profesionales tienen una duración de 3
minutos. En el boxeo amateur, hasta el 31 de diciembre de 2008, Los combates se
realizan a 4 asaltos de 2 minutos cada uno. Debido a una reforma del reglamento
realizada en 2008, la cantidad de asaltos y la duración de cada una es la siguiente:35
 Varones sénior: 3 asaltos de 3 minutos cada uno (vigente desde 1/1/2009)

 Mujeres sénior: 4 asaltos de 2 minutos cada uno (vigente desde 1/1/2009)41
 Varones junior: 4 asaltos de 2 minutos cada uno
 Mujeres junior: 3 asaltos de 2 minutos cada uno
 Varones cadetes: 3 asaltos de 2 minutos cada uno
 Mujeres cadetes: 3 asaltos de 1½ minutos cada uno (vigente desde 1/1/2009)
En algunos espectáculos profesionales, previo al episodio, y durante el período de
descanso, el número del asalto es señalado con un cartel indicando el siguiente asalto
con un número visible al público; este generalmente es portado por una edecán sobre el
cuadrilátero recorriendo su periferia interior.
Fútbol
El fútbol o futbol2 (del inglés británico football, traducido como balompié)3 es
un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y
algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es
ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unas
270 millones de personas.4 También se le conoce como futbol asociación o fútbol
asociación, nombre derivado de The Football Association, primera federación oficial del
mundo en este deporte y que utilizó ese nombre para distinguirlo de otros deportes que
incluyen la palabra "futbol" o "fútbol".5 En algunos países de habla inglesa también se le
conoce como soccer, abreviatura de association, puesto que el nombre de football en
esos países se asocia mayoritariamente a otros deportes con esa denominación
(principalmente en Estados Unidos, donde el nombre football aplica para el fútbol
americano, un deporte totalmente distinto).
El fútbol se juega siguiendo una serie de reglas, llamadas oficialmente reglas de juego.
Este deporte se practica con una pelota esférica (de cuero u otro material con una
circunferencia no mayor a 70 cm y no inferior a 68 cm, y un peso no superior a 450 g y no
inferior a 410 g al comienzo del partido), donde dos equipos de once jugadores cada uno
(diez jugadores "de campo" y un guardameta) compiten por encajar la misma en la
portería rival, marcando así un gol. El equipo que más goles haya marcado al final del
partido es el ganador; si ambos equipos no marcan, o marcan la misma cantidad de goles,
entonces se declara un empate. Puede haber excepciones a esta regla; véase Duración y
resultado más abajo.
La regla principal es que los jugadores, excepto los guardametas, no pueden tocar
intencionalmente la pelota con sus brazos o manos durante el juego, aunque deben usar
sus manos para los saques de banda.
En un juego típico, los jugadores intentan llevar la pelota hasta la portería rival, lo que se
denomina gol, a través del control individual de la misma, conocido como regate, o de
pases a compañeros o tiros a la portería, la cual está protegida por un guardameta. Los
jugadores rivales intentan recuperar el control de la pelota interceptando los pases o
quitándole la pelota al jugador que la lleva; sin embargo, el contacto físico está limitado. El
juego en el fútbol fluye libremente, y se detiene solamente cuando la pelota sale del
terreno de juego o cuando el árbitro decide que debe detenerse. Luego de cada pausa, se
reinicia el juego con una jugada específica. Al final del partido, el árbitro compensa el
tiempo total en minutos que se suspendió el juego en diferentes momentos.
Karate
El kárate o karate1 (del japonés 空手 karate, literalmente 'mano vacía') es un arte
marcial tradicional de las islas Ryūkyū pertenecientes a Japón, conocidas como
la prefectura de Okinawa, basado en algunos estilos de las artes marciales chinas,
o wushu, y en menor medida en otras disciplinas provenientes del sureste asiático.
El nombre japonés se compone de las palabras 空 (kara 'vacío') y 手 (te 'mano'). A
la persona que lo practica se la llama karateca.2
El karate-Do de hoy en día se caracteriza fundamentalmente por el empleo de
golpes de puño, bloqueos, patadas y golpes de mano abierta, donde las diferentes
técnicas reciben varios nombres, según la zona del cuerpo a defender o atacar.
Sin embargo el karate, no restringe su repertorio solo a estos, ya que además
incluye: varios barridos, algunos lanzamientos y derribos, unas pocas luxaciones
articulares; además de golpes a puntos vulnerables, y a puntos nerviosos, en su
currículo. En los golpes del karate-Do se unifican la fuerza, la rapidez, la
respiración, el equilibrio, la tensión y la relajación al aplicar un correcto giro de
cadera y una conexión o sinergia muy precisa de músculos y articulaciones,
trasladando una gran parte del peso corporal y del centro de gravedad al impacto.
Generalmente, y a diferencia de otras disciplinas, se busca derrotar al adversario
mediante un impacto contundente (o unos pocos), preciso y definitivo, buscando
ser lo más eficaz posible. A ese concepto se le llama "Ikken hikatsu" o "un golpe,
una muerte", de forma semejante a la estocada o al corte de una katana o sable
japonés. El karate-do parte de la idea de forjar el cuerpo como un arma, de tal
forma que se pueda llegar a defenderse y sin sufrir mayor daño, de ahí que en las
escuelas tradicionales se haga tanto ahínco en el endurecimiento físico, con
combates a contacto pleno y sin ninguna protección, de esa forma se logra
endurecer y potenciar la mayoría de partes del cuerpo a la vez que otorga al
practicante un control de sus golpes y un conocimiento de sus habilidades y
límites.

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El taekwondo o taekuondo1 (en hangul, 태권도; en hanja, romanización revisada

 Varones sénior: 3 asaltos de 3 minutos cada uno (vigente desde 1/1/2009)

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