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Causas y Efectos Que Puede Provocar El Sueño, Fatiga y Estrés en Las Personas Que Se Encuentran Conduciendo Un Vehículo Automotor

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Paul Guamán

El documento analiza las causas y efectos del sueño, la fatiga y el estrés en los conductores. Indica que la falta de sueño o somnolencia diurna son una de las principales causas de accidentes de tráfico. Muchos accidentes ocurren debido a la combinación de fatiga, velocidad excesiva y distracciones. Se recomienda que los conductores duerman adecuadamente, eviten medicamentos somnolientos, realicen descansos para dormir si sienten sueño, y mantengan una postura alerta mientras conducen.

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El documento analiza las causas y efectos del sueño, la fatiga y el estrés en los conductores. Indica que la falta de sueño o somnolencia diurna son una de las principales causas de accidentes de tráfico. Muchos accidentes ocurren debido a la combinación de fatiga, velocidad excesiva y distracciones. Se recomienda que los conductores duerman adecuadamente, eviten medicamentos somnolientos, realicen descansos para dormir si sienten sueño, y mantengan una postura alerta mientras conducen.

Título original

CAUSAS Y EFECTOS QUE PUEDE PROVOCAR EL SUEÑO, FATIGA Y ESTRÉS EN LAS PERSONAS QUE SE ENCUENTRAN CONDUCIENDO UN VEHÍCULO AUTOMOTOR (1)

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El documento analiza las causas y efectos del sueño, la fatiga y el estrés en los conductores. Indica que la falta de sueño o somnolencia diurna son una de las principales causas de accidentes de tráfico. Muchos accidentes ocurren debido a la combinación de fatiga, velocidad excesiva y distracciones. Se recomienda que los conductores duerman adecuadamente, eviten medicamentos somnolientos, realicen descansos para dormir si sienten sueño, y mantengan una postura alerta mientras conducen.

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ESCUELA DE CONDUCTORES PROFESIONALES

INSTITUTO SUPERIOR TECNOLÓGICO “MAYOR PEDRO TRAVERSARI”

MÓDULO: EDUCACIÓN VIAL

Tema:
Análisis de las causas y efectos que puede provocar el sueño, fatiga y estrés en las personas que
se encuentran conduciendo un vehículo automotor.

Alumno: Paul Guamán

Docente: Luis Bryan Garces

Octubre 2021

Quito
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR
“MAYOR PEDRO TRAVERSARI”

EDUCACIÓN VIAL

1.-Análisis de las causas y efectos que puede provocar el sueño, fatiga y estrés en las personas
que se encuentran conduciendo un vehículo automotor.

El sueño es una de la primera causa de muerte por accidente, por falta de descanso o por la somnolencia
diurna que produce al conductor o a su vez el sueño insuficiente causa cambios neurocognitivos, la
mayoría de los accidentes de tráfico se producen por la aproximación de varios factores, entre los que
destaca conducir bajo la fatiga, la velocidad inadecuada para las circunstancias del tráfico y la
distracción. Se sabe que cerca del 40% de los conductores no descansan en los viajes después de tres o
más horas al volante.

2.-Conclusiones
A pesar de que los conductores están bastante concienciados con este tema, y mantienen buenos hábitos
de sueño y descanso antes de comenzar un largo viaje su vehículo, conducen mientras están tomando
medicamentos que producen somnolencia, o que han sufrido micro sueños el conductor siempre debe
estar preparado para responder correctamente ante un imprevisto o una situación que puede ser causados
por los trastornos del sueño, fatiga o estrés.

3.-Recomendaciones
• El conductor puede charlar con los pasajeros de modo relajado, pero sin involucrarse mucho en la
conversación, y debe evitar la música muy relajante.
• Si surge el sueño, lo mejor es parar y dormir un rato, y si algún pasajero puede conducir, compartir
la tarea de la conducción.
• Especial atención deben prestar quienes realizan grandes desplazamientos durante la noche, deben
iniciarlos habiendo descansado adecuadamente y siempre teniendo al lado a alguien despierto.
• Evitar una postura excesivamente relajada al volante y sujeta el volante con firmeza.
• Dirigir algunas de las salidas de aire hacia el cuerpo o los brazos; nunca directamente hacia los ojos.

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