Adicción a la tecnología.

Equilibrio entre lo real y lo virtual

CURSO FORMATIVO
Ciberseguridad

Adicción a la tecnología.
Equilibrio entre lo real y
lo virtual

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 Adicción a la tecnología. Equilibrio entre lo real y lo virtual

Adicción a la tecnología. Equilibrio

entre lo real y lo virtual

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equilibrio entre lo real y lo virtual.

La ciberadicción se ha convertido en uno de los principales problemas de nuestros estudiantes. El uso compulsivo de
los dispositivos digitales hace que muchos de ellos tengan en la actividad digital su principal rutina.

La conexión constante, así como la comunicación ininterrumpida en estos medios, ha comenzado a generar una
dependencia que consiste en consultar de manera constante los dispositivos, convirtiéndose este hecho en una
necesidad y una fórmula de comportamiento estándar, la cual se caracteriza por una pérdida de control con respecto al
tiempo de uso de Internet. Esta pérdida de control arrastra efectos negativos, como el deterioro de las relaciones sociales,
del rendimiento académico, la salud y la higiene personal.

Un uso no reglado de la tecnología puede, por tanto, tener una serie de consecuencias claras tanto para la salud física
como para la salud psicológica del estudiante. El uso que la mayor parte de nuestros alumnos hacen de sus teléfonos
móviles y de sus tabletas está claramente enfocado al consumo y a la conversación. Precisamente esta es la razón por
la que su forma de interacción sea bastante pasiva. El hecho de que todavía no sea común que se establezcan una serie
de propuestas creativas usando la tecnología, hace que la utilización generalizada de los dispositivos se convierta
en una dinámica de baja actividad donde los estudiantes, en lugar de plantearse cuestiones creativas, asisten
impasibles a la lectura de comentarios y a la visión de contenidos multimedia.

De la misma forma que es necesario mejorar la cultura de uso de los dispositivos, lo es establecer unos límites que
contengan ese uso pasivo de modo que no se acabe convirtiendo en una dependencia para nuestros estudiantes.

Conductas de ciberadicción en niños y adolescentes

• Ciberadicción.
Los grupos de riesgo más importantes en la actualidad son los adolescentes y los jóvenes.
Las personas que tienen una adicción tendrán en la conexión constante una necesidad; aparecerá el “síndrome
de abstinencia” si se corta de repente el uso de las TIC. En casos severos eliminar la conexión a Internet o
prohibir el uso del móvil puede provocar conductas violentas con los responsables de dicha prohibición.
• Cambios sociales.
Estas personas empiezan a enfocar toda su atención hacia el uso de la red y cobra más peso en su mente la
relación que se establece en el mundo virtual que la que ocurre en sus interacciones personales. Hay que
tener en cuenta que, para ellos, las relaciones a través de la red son relaciones que están al mismo nivel que las
demás. Simplemente no existe una diferencia entre una persona que han conocido en un foro en Internet y otra
persona que conocieron hace tiempo en una cafetería.

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En muchos casos se produce un aislamiento, bastante reconocible en el aula, de un alumno con ciberadicción. A
la falta de sueño, producida por las largas horas de conexión, se une la pérdida de noción del tiempo y
descuido generalizado.
• Cambios emocionales.
Se producen cambios emocionales experimentándose una mayor irritabilidad así como episodios de ansiedad y
de estrés. Estas cuestiones derivan, en ocasiones, en conductas disruptivas en el aula, sobre todo cuando no
se responde con inmediatez a los requerimientos del estudiante. Esta falta de concentración y paciencia, incluso
cuando es evidente que el profesor no puede atenderle, es una de las características esenciales en cuanto al
cambio de comportamiento. Por supuesto, estas actitudes también suelen conllevar una bajada de notas, olvido
de los trabajos que debía hacer, no realización de las tareas propuestas, etc.

Ocultación

La ocultación es clave para detectar la existencia de un problema real. Hemos visto que las posibilidades más
directas para que podamos descubrir un caso de ciberadicción son la falta de sueño, las alteraciones de conducta,
la necesidad de estar siempre conectado y una serie de características similares a las de otras adicciones. Para los
docentes, y concretamente cuando realicemos dinámicas para trabajar las ciberadicciones, resulta especialmente
significativa la ocultación de ese uso excesivo de la tecnología.

En los centros educativos se puede observar cómo la respuesta que suelen dar los estudiantes ante el consumo de
tabaco o de alcohol difiere de la que se da en casa, donde la mayoría suelen ocultar el consumo. La diferencia esencial
es que la conducta de uso excesivo de las nuevas tecnologías se suele ocultar por igual en los dos ámbitos, hogar
y centro educativo. Esto muestra que el estudiante sabe que ocultando el problema va a poder seguir conectándose y
desconfía claramente de cualquier ayuda externa.

Esta ocultación de uso excesivo de tecnología ha irrumpido como un problema inesperado en todos los centros
educativos. Ante esto, cuando realicemos cualquier dinámica para trabajar este tema, es conveniente que se produzcan
preguntas de control, contrastar tiempos y momentos de uso y revisar si, en algún momento, estas cuestiones no
coinciden. Conviene realizar las actividades por escrito y se recojan después para evitar que los estudiantes pueden darse
cuenta de que “se han equivocado” en algunas de las preguntas de control y, posteriormente, las cambien o las tachen.

Ante la gravedad de algunas conductas resulta importante que los centros educativos colaboren en el control de
estas actitudes de los estudiantes.

¿Cómo prevenir la ciberadicción?

Prevenir la ciberadicción es una labor conjunta entre las familias y

los centros educativos. Es absolutamente vital que se produzca
una adecuada coordinación en ambos ámbitos debido a que las
actuaciones aisladas no resultan efectivas.

La obsesión por la conexión constante se está convirtiendo en un

problema social.

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En cuanto a las familias es conveniente que se sigan unas recomendaciones básicas:

• Utilizar las posibilidades de control que nos brindan los actuales dispositivos para gestionar los tiempos
de uso. Esto se puede hacer de una forma muy sencilla y nos permitirá, además, reflexionar sobre la utilización
de Internet. Es posible limitar el acceso a redes sociales y, de la misma manera, ofrecer la opción de que se usen
determinadas páginas blancas (páginas marcadas por el administrador como permitidas) durante más tiempo.
Esto nos permitirá redirigir el uso que los niños hacen de la web tendiendo hacia otras opciones que también les
podrían resultar interesantes.
• Promover formas de ocio diferentes, impulsando el deporte y las actividades culturales, haciendo compatibles
estas propuestas con el uso de Internet. Una buena táctica a este respecto consiste en unir los dos mundos, esto
es, el consumo audiovisual y la creación audiovisual, el deporte y las gamificaciones deportivas que se pueden
hacer compartiendo resultados de entrenamientos con otras personas a través de la red, etc.
• Impulsar las relaciones sociales fomentando el diálogo y la escucha activa.
• Favorecer la implicación en diferentes propuestas, la reflexión sobre los hechos y la educación en valores.

Los educadores también debemos trabajar en pautas de prevención. Nuestra labor está más orientada a crear conciencia,
puesto que el seguimiento diario corresponde a las familias. Algunas medidas que podemos tomar son:

• Comunicar los riesgos de las nuevas tecnologías y fomentar un uso inteligente, prudente y activo de las mismas.
• Hacer reflexionar a los estudiantes sobre la efectividad de nuestro tiempo en la red y la calidad del ocio que
tenemos en la misma.
• Fomentar un ocio saludable que no esté exclusivamente relacionado con la tecnología.
• Impulsar los talleres de concienciación con agentes externos y con grupos de estudiantes que puedan actuar
como expertos.

La ciberadicción se está convirtiendo en un problema para muchos estudiantes y sus consecuencias son palpables
en un gran número de alumnos.

Realización de un plan de prevención ante las conductas adictivas a las TIC en el centro educativo

Teniendo en cuenta que el problema de las adicciones a las nuevas tecnologías está avanzando bastante entre niños y
adolescentes, sería conveniente realizar un plan de centro que pudiera incluirse dentro del Plan de Convivencia. Tener
unas pautas de actuación concretas no serviría solamente para detectar los casos más llamativos, sino que, asimismo,
asentaría dinámicas de prevención. Planificar nos va a permitir atender mejor los problemas que pueden tener nuestros
alumnos y, sobre todo, dar respuestas adecuadas ante las dificultades que observemos.

Fase 1. Detección y valoración.

• Detección: Ante la sospecha de que se puede producir una adicción a las TIC, es conveniente que el tutor o el
docente que da la alarma lo comunique al Orientador del centro o a los miembros del Equipo Directivo. Esta
comunicación se hará guardando la confidencialidad debida y transmitiendo toda la información de la que se
disponga.
• Valoración del caso: Una vez hablado con el resto del profesorado y habiendo obtenido toda la información del
centro, el tutor citará o llamará a la familia para obtener también su punto de vista y la información que ellos
puedan aportar. En caso de que los datos confirmen que puede haber indicios preocupantes de adicción a las
nuevas tecnologías, el tutor lo pondrá en conocimiento con la Dirección del centro.
• Comisión de seguimiento: Es conveniente que el Director del centro proponga una comisión de seguimiento que
mantenga un plan de acción para resolver el problema y una comunicación constante con la familia para coordinar
las acciones. Es recomendable que en dicha comisión se encuentren el Tutor, el Orientador del centro y el Jefe de
Estudios del mismo, además del Director.

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Fase 2. Plan de acción y seguimiento.

• Plan de acción: Ante una situación grave que puede tener consecuencias importantes para la salud mental
y física del estudiante es imprescindible tomar medidas inmediatas. Estas medidas han de estar plenamente
coordinadas con las familias, puesto que deben estar informadas desde el primer momento de la necesidad
de seguir de forma adecuada el plan conjunto. Si no se produce dicha coordinación, será mucho más difícil
que el plan pueda llegar a tener éxito. Este plan habrá de contemplar medidas de sensibilización junto con una
reducción paulatina del uso de las TIC. Para hacerlo, se deberá acompañar esta reducción de otra serie de acciones
que puedan resultar de interés para el estudiante y que, además, contribuyan a mejorar su socialización y a
diversificar su ocio.
• Evaluación del plan: Se hará un seguimiento periódico de los avances, que serán comunicados a la comisión de
seguimiento. Dicha comisión podrá introducir otra serie de variantes o mejoras en el plan para que resulte más
efectivo para el estudiante.
• Asentamiento de los avances y sensibilización: Estos procesos suelen ser bastante largos y no siempre
consiguen avances significativos. Por esa razón, incluso cuando se observa que se han producido algunas mejoras,
conviene mantener estrategias de sensibilización tanto con el estudiante que ha mostrado adicción a las TIC,
como con el resto de sus compañeros. Es asimismo conveniente informar a la Comisión de Convivencia del
Consejo Escolar para la organización de actividades conjuntas que puedan fomentar la sensibilidad en el centro a
este respecto.

Desde la docencia tenemos que evidenciar estos datos y, sobre todo, colaborar con nuestros estudiantes y familias para
conseguir que se produzca ese sano equilibrio entre el mundo real y el mundo digital que todos necesitamos.

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Rincón de trabajo
A continuación, encontrarás varios apartados con los que terminar de afianzar tus conocimientos.

Hemos llegado al final de este módulo. Con el objeto de ahondar más en el tema y revisar todo lo abordado, te
proponemos los siguientes apartados: “Recursos de interés”, “Taller con estudiantes” y “En clave de aprendizaje”.

Recursos de interés

• Aprende más sobre la ciberadicción.

En este artículo podrás encontrar información y recursos adicionales.
• Monográfico de tecnoadicciones.
Material interesante sobre tecnoadicciones.
• Guía para familias.
Material interesante sobre tecnoadicciones.

Taller con estudiantes

Tras hablar sobre la ciberadicción se solicita a los estudiantes que utilicen la ficha adjunta, donde podrán establecer, en
base a distintos momentos, el tiempo que pasan usando la tecnología y el tiempo que pasan conversando con otras
personas.

Tras terminar se genera un debate sobre los tiempos de uso, la manera de utilizar los dispositivos y en qué invertimos
fundamentalmente nuestro tiempo.

En clave de aprendizaje

1. La ciberadicción se ha convertido en un problema con derivaciones sociales y emocionales.

2. Las personas que tienen una adicción tendrán en la conexión constante una necesidad; aparecerá el “síndrome
de abstinencia” si se corta de repente el uso de las TIC.
3. Las personas que sufren ciberadicción empiezan a enfocar toda su atención hacia el uso de la red y cobra más
peso en su mente la relación que se establece en el mundo virtual que sus relaciones personales.
4. Se producen cambios emocionales experimentándose una mayor irritabilidad así como episodios de ansiedad
y de estrés. Estas cuestiones derivan, en ocasiones, en conductas disruptivas en el aula.
5. Prevenir la ciberadicción es una labor conjunta entre las familias y los centros educativos.
6. Desde las familias se puede gestionar el tiempo en el uso de los dispositivos, así como fomentar otros tipos
de ocio y una mayor interacción social.
7. Desde los centros educativos debemos intentar hacer reflexionar a nuestros estudiantes sobre el uso de la
tecnología, concienciando de sus riesgos.

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