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    Tema: Expresamos Nuestras Emociones Con Actividades Rítmicas

    Cargado por

    Ricky Echeverry
    Este documento presenta una lección de educación física sobre expresar emociones a través de actividades rítmicas para estudiantes de primer año de secundaria. La lección incluye ejercicios para mejorar la coordinación corporal y la flexibilidad mediante el uso de movimientos rítmicos y secuencias, así como ejercicios de respiración para la relajación. El propósito es desarrollar habilidades motrices y comprender la relación entre la actividad física y la salud.

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    Tema: Expresamos Nuestras Emociones Con Actividades Rítmicas

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    Ricky Echeverry
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    Este documento presenta una lección de educación física sobre expresar emociones a través de actividades rítmicas para estudiantes de primer año de secundaria. La lección incluye ejercicios para mejorar la coordinación corporal y la flexibilidad mediante el uso de movimientos rítmicos y secuencias, así como ejercicios de respiración para la relajación. El propósito es desarrollar habilidades motrices y comprender la relación entre la actividad física y la salud.

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    Este documento presenta una lección de educación física sobre expresar emociones a través de actividades rítmicas para estudiantes de primer año de secundaria. La lección incluye ejercicios para mejorar la coordinación corporal y la flexibilidad mediante el uso de movimientos rítmicos y secuencias, así como ejercicios de respiración para la relajación. El propósito es desarrollar habilidades motrices y comprender la relación entre la actividad física y la salud.

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    Este documento presenta una lección de educación física sobre expresar emociones a través de actividades rítmicas para estudiantes de primer año de secundaria. La lección incluye ejercicios para mejorar la coordinación corporal y la flexibilidad mediante el uso de movimientos rítmicos y secuencias, así como ejercicios de respiración para la relajación. El propósito es desarrollar habilidades motrices y comprender la relación entre la actividad física y la salud.

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    INSTITUCION EDUCATIVA JORGE BASADRE GROHMANN

    TEMA: EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES CON ACTIVIDADES RÍTMICAS

    ÁREA: Educación Física PROFESOR : Tuero Oblitas Aníbal

    GRADO: 1ero de Secundaria Sección: E SEMANA: 22 FECHA: Del 20 al 24 setiembre 2021


    NOMBRES Y APELLIDOS: Zhamira Nahir Medrano Reyes
    COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑOS PROPOSITO
    - Adapta juego con normas y reglas
    -Comprende las relaciones entre la
    Se desenvuelve de consensuadas con su familia, para ponerlo El propósito, desarrolla los ejercicios
    actividad física, alimentación,
    manera autónoma a en práctica e interactuando con los del juego y analiza la información y
    postura e higiene personal y del
    través de su motricidad integrantes de tu familia, y utilizar la desarrolla la práctica de esta actividad.
    ambiente y la salud.
    Combinación de las habilidades motrices.

    Leerán acerca de la actividad física en los jóvenes y los tipos de actividad física que impactan en la salud. Con esta información,
    RETO
    propondrán actividades físicas que les permitirán registrar el pulso y la frecuencia respiratoria.
    La flexibilidad es Trabajar en flexibilidad cuáles son los beneficios
    básicamente la nos ayuda a reducir las
    habilidad que mejora tu rendimiento
    molestias musculares
    tienen varias partes después de realizar físico y el reduce el riesgo
    de nuestro cuerpo. de sufrir lesiones
    ejercicios.

    Si estamos Que si realizamos la -Tenemos que


    relajados va respiración completa respirar entre 15 y 18
    disminuyendo presentamos más oxígeno por minuto.
    en nuestros pulmones
    Ahora vas a realizar los movimientos corporales que se indican. Practícalos hasta que sientas que los realizas sin dificultad .
    Luego, ejecútalos contando cuatro tiempos o marcando el ritmo con las palmadas.

    Te invitamos a enlazar la actividad anterior con dos movimientos corporales llevando el ritmo con la
    voz y contando cuatro veces por cada movimiento. Por ejemplo, puedes realizar el desplazamiento
    lateral (d) y luego la circunducción de brazos (b). Esto te permitirá elaborar una pequeña secuencia
    de dos movimientos para luego enlazar otros. Recuerda que, en esta ocasión, el propósito de la
    actividad física es mejorar la coordinación corporal y favorecer la relajación.
    ACTIVACIÓN RELAJACIÓN
    Al concluir la práctica, realiza ejercicios suaves de respiración considerando las siguientes

    C indicaciones

    ➢ Ubícate en una posición cómoda,


    Toma el aire por la nariz, ➢ Realiza este ejercicio durante 5 a 8 puede ser

    sentado o echado en el profundamente y siente cómo selevanta el abdomen. minutos para que tu estado piso y

    pon tus manos sobre el corporal vuelva a la calma. Al abdomen ➢ Exhala por la boca y contrae elestómago. finalizar,

    tómate el pulso.
    -Bueno más -Si ya que los ejercicios Si, estando en
    estuve riendo y que eh estado realizando armonía hay menos
    me sentía son para mejorar mis probabilidad de
    agitada. articulaciones y tener problemas, ya
    fortalecer mis músculos. que hay calma y
    estabilidad evitando
    todo lo negativo.

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