ERGONOMÍA Año 2009

INTRODUCCIÓN

Cada día las máquinas efectúan más trabajos. Esta difusión de la

mecanización y de la automatización acelera a menudo el ritmo de trabajo y
puede hacer en ocasiones que sea menos interesante. Por otra parte, todavía
hay muchas tareas que se deben hacer manualmente y que entrañan un gran
esfuerzo físico. Una de las consecuencias del trabajo manual, además del
aumento de la mecanización, es que cada vez hay más trabajadores que
padecen dolores de la espalda, dolores de cuello, inflamación de muñecas,
brazos y piernas y tensión ocular.

La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se

lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se
utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador
a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras
palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar
al trabajador a adaptarse a él. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una
1
mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente
para trabajar. El especialista en ergonomía, denominado ergonomista, estudia
la relación entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto de
trabajo.
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La aplicación de la ergonomía al lugar de trabajo reporta muchos beneficios
evidentes. Para el trabajador, unas condiciones laborales más sanas y seguras;
para el empleador, el beneficio más patente es el aumento de la productividad.

La mayoría de las pérdidas de salud en el ser humano son causa de las

interacciones con factores ambientales. En el trabajo se alteran
continuamente estos factores, lo que da lugar a las conocidas
Enfermedades del Trabajo, entre las que se encuentran lesiones dorso
lumbares, traumatismos repetitivos, lesiones musculo esqueléticas y, por
supuesto, trastornos de tipo psicológico.
La Ley de Prevención de riesgos Laborales cita como daños para la salud del
trabajador no sólo las lesiones de carácter traumático o patologías debidas a
energías, sustancias u organismos presentes en el ambiente sino también a las
causadas por los esfuerzos repetidos o continuados, físicos o mentales,
realizados en su ejercicio.

Las causas principales de estas patologías son: 2

• Fuerzas concentradas en elementos pequeños del cuerpo.
• Posturas forzadas sostenidas.
• Movimientos muy repetitivos.
• Descanso insuficiente.
Y los síntomas más frecuentes:
• Dolor
• Restricción del movimiento de una articulación
• Hinchazón de los tejidos blandos
• Disminución del tacto y destreza.
Sobre la “Ergonomía” recae, pues, la prevención de este tipo de accidentes.

CONCEPTO
Según el Congreso Internacional de Ergonomía (Estrasburgo, 1970) << el
objeto de la Ergonomía es elaborar, con el concurso de las diversas disciplinas
científicas que la componen, un cuerpo de conocimientos que, en una
perspectiva de aplicación, debe desembocar en una mejor adaptación al
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hombre de los medios tecnológicos de producción y de los entornos de trabajo
y vida>>. Ésta es una de las múltiples definiciones oficiales aunque todas
apuntan a la misma dirección y tienen en cuenta tres aspectos destacables:

• Sujeto: Sistema que constituyen, por un lado, el hombre y la máquina y,

por el otro, hombres y máquinas.
• Procedimiento: Basado en estudios psicológicos, psicosociológicos,
médicos, técnicos, etc. combinados y complementados.
• Objetivo: Mejora del trabajo, cambios que lo hagan más cómodo, eficaz
y seguro a la vez.

TIPOS DE ERGONOMÍA

Ergonomía del puesto de trabajo y Ergonomía de sistemas

La Ergonomía de sistemas estudia conjuntos de elementos, humanos y no
humanos, sometidos a interacciones, lo que implica una gran cantidad 3
de variables; mientras que la del puesto de trabajo se refiere al estudio
concreto y exhaustivo de las relaciones entre un solo hombre y una
máquina, medios o instrumentos que utiliza para trabajar.

Ergonomía preventiva y Ergonomía correctora

La preventiva se aplica cuando el sistema estudiado todavía no existe. Se trata
de la Ergonomía en fase de proyecto que busca conseguir el diseño óptimo de
sistemas antes de su puesta en funcionamiento, dada la dificultad que
representa modificar los ya existentes.

La correctora es menos eficaz que la anterior aunque más fácil puesto que se
puede apoyar en la observación de errores de un sistema ya realizado en lugar
de analizar las tareas de una forma abstracta.

Ergonomía geométrica, ambiental y temporal

Esta división suele hacerse en función de los aspectos parciales que delimitan
campos de aplicación y desarrollo.
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Ergonomía geométrica
Puede definirse como el estudio de las relaciones entre hombre y condiciones
métricas y posicionales de su puesto, con una tendencia a conseguir el máximo
confort. Al ser el hombre una estructura móvil, sus necesidades serán
satisfechas al alcanzar un confort geométrico definido por:
• Confort posicional: resultado de la correcta interacción entre el puesto de
trabajo y el cuerpo, por lo que hay que considerar los datos
antropométricos relevantes. Los estudios en este terreno se dirigen
fundamentalmente al diseño de puestos de trabajo y elementos que lo
constituyen (asientos, herramientas,...), así como a las posturas
adecuadas.
• Confort cinético-operacional: que estudia el movimiento muscular en
relación a su acoplamiento a la tarea y analiza y diseña los mandos y
mecanismos de operación en función del rendimiento, del consumo
energético, el esfuerzo y la fatiga, condicionados por la flexibilidad,
precisión, esfuerzo, rapidez y fatiga muscular. 4
Relación de seguridad, dirigida a la protección del hombre contra los elementos
agresivos de la máquina.

Ergonomía ambiental
Es la parte de la Ergonomía que estudia y desarrolla las relaciones entre el
hombre y los factores ambientales que condicionan su estado de salud y de
confort.

En este ámbito se estudian dos grandes grupos de factores aparte de los de

tipo psicosocial que son:

a) Factores físicos: térmicos, luminoso-visuales, auditivos y dinámicos

(vibraciones)
b) Factores físicos y biológicos.

Ergonomía temporal
Busca el bienestar del trabajador en relación con los tiempos de trabajo,
teniendo en cuenta el tipo de organización, las cargas y los contenidos del
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mismo. Estudia los horarios de trabajo, la duración de las jornadas,
optimización de pausas y descansos, ritmos de trabajo,..., evaluando la relación
fatiga-descanso en sus aspectos físicos y psicológicos.
Hay que decir que existen otros tipos menos relevantes como la Ergonomía del
producto y de producción o Ergonomía experimental o aplicada.

SISTEMA HOMBRE-MÁQUINA
Es el objeto de estudio de la Ergonomía formado por el hombre y su puesto de
trabajo, la unidad dentro de la que se establece una relación mutua entre
ambos elementos. Surge condicionado por la aparición de sistemas cuya
eficacia de funcionamiento está supeditada sobre todo por el hombre.

Para llevar a cabo este estudio es necesario analizar los factores relativos al
contenido del trabajo, condiciones materiales, organización y carga del trabajo
que, al incidir sobre el sistema, inciden también en la producción, calidad,
seguridad y salud.

Todo sistema forma parte de otro sistema más amplio. Así, hablaremos del
5
puesto de trabajo individual que forma el sistema Hombre-Máquina incluido en
el sistema Hombres-Máquinas que representarían el taller, empresa, etc. Por
esto no hay que limitarse a realizar estudios horizontales olvidando la
existencia de interrelaciones entre niveles.

ALICACIONES DE LA ERGONOMÍA
1- Diseño de máquinas
2- Diseño de herramientas
3- Diseño del puesto de trabajo
4- Posición de trabajo
5- Organización de la empresa

Diseño de máquinas
Aunque los principios ergonómicos deben aplicarse en el proceso de diseño de
las máquinas, dado que ese es el momento en el que se pueden eliminar y/o
corregir los riesgos que dan lugar a enfermedades, se deben ampliar en el
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proyecto de implantación de las mismas, la cual contribuye a lograr su correcta
localización e instalación.

En las condiciones de utilización previstas deben reducirse al mínimo las

molestias, fatiga y tensión psíquica del trabajador además de eliminar los
posibles riesgos de lesiones, cumpliendo con los siguientes resultados:

- Mantener la muñeca rígida

- Mantener la espalda relajada
- Mantener el codo pegado al cuerpo
- Mantener aproximadamente 90° entre brazo y antebrazo
- Evitar actividades por detrás de la línea media del torso

Aunque, en ocasiones, el diseño de las “protecciones colectivas” de las

máquinas, por estar mal hecho, puede inducir riesgos de lesiones musculo
esqueléticas por la necesidad del trabajador de adoptar posturas incómodas
y/o forzadas para realizar su trabajo. En este sentido deberemos tener en
6
cuenta la “amplitud del gesto” que delimita los siguientes movimientos a realizar
respecto a un obstáculo:

- Hacia arriba
- Por encima del obstáculo
- Alrededor de un obstáculo
- Hacia el interior de un recipiente
- A través del obstáculo

Diseño de herramientas
Las herramientas fueron los primeros objetos creados para conseguir un ahorro
de energía y son nuestras necesidades las que determinarán su forma y su
función. Por ello habrá que basar su diseño en la función para la que estarán
destinadas, así como en la antropometría (estudio de las dimensiones
humanas) y en la biomecánica (estudio de los movimientos), contemplando el
cuerpo humano como un conjunto integrado y no como varios segmentos
directamente relacionados con la utilización de las herramientas.
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Desde el punto de vista ergonómico, una herramienta debe cumplir
básicamente los siguientes requisitos:

- Desempeñar con efectividad la función para la que está

hecha
- La operación de la herramienta debe ser tal que reduzca
al mínimo la fatiga
- Los movimientos que debe realizar tienen que ser
compatibles con los del brazo y la mano sin provocar
sobrecargas excesivas
- La muñeca manual debe permitir a la muñeca
permanecer recta durante la realización del trabajo
- Estar proporcionada a las dimensiones del trabajador

- Tener en cuenta el tipo de ropas utilizadas en el

momento de la tarea así como el material y su grosor
- Satisfacer las necesidades de presión de fuerza y de 7
precisión
- Si es posible, adaptarse a diestros y zurdos
- Proporcionar efecto de retroalimentación (feed-back) a su
usuario (textura, presión, temperatura,...)
Criterios de diseño
Las herramientas se componen de cabeza y mango. Este último no le restará
eficacia por estar mal diseñado pero sí que provocará molestias o incluso una
patología a nivel de extremidad superior. Deberá adaptarse a la postura de
aprehensión de la mano, la curvatura y la longitud serán las apropiadas para
evitar lesiones o entorpecer movimientos de los dedos y se aconseja que el
diámetro tenga entre 25 y 40 mm para presión de fuerza y no menos de 6 mm
para precisión. Para que la transmisión de esfuerzos y la comodidad en su
sujeción sean mayores debe producirse una correcta alineación entre brazo y
herramienta. Por último hay que señalar la importancia de los materiales de
que están compuestas y su complementación con prendas de protección.

Diseño de puestos de trabajo

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No todas las personas son similares físicamente ni psíquicamente. Al no ser
susceptibles de cambio, estas características serán consideradas en el diseño
de los puestos de trabajo, cosa que generalmente no se realiza y que provoca,
normalmente, la inadaptación de la persona debido a frecuentes molestias de
tipo muscular, articulatorio, cerebral,...

Puesto que la calidad del espacio de los puestos influye sobre el confort y este
sobre la eficacia del trabajo aplicaremos el análisis y diseño de estos puestos
sobretodo a los siguientes campos:

• Diseño ergonómico de los objetos

• Diseño ergonómico de los espacios de trabajo
• Diseño ergonómico de los elementos operacionales y de
funcionamiento
• Diseño ergonómico ambiental
Para realizar una valoración global de la situación de confort del puesto de
trabajo se procederá al análisis de los factores mínimos a considerar 8
agrupados en dos categorías:
o Organización del puesto de trabajo

o Ergonometría del puesto de trabajo

Organización del puesto de trabajo

La primera necesidad que surge para llevarla a cabo es la de determinar los
espacios necesarios para desarrollar la actividad requerida. Esta determinación
quedará en función de las dimensiones corporales de la mayoría de personas y
no de las de la “persona media”. Para comenzar el diseño de los puestos de
trabajo tendremos que apoyarnos en la antropometría y biomecánica para
determinar sus características estáticas y dinámicas.

Las estáticas hacen referencia a las dimensiones estructurales del cuerpo de

los trabajadores que ocupen el puesto, que establecerán las separaciones
entre estos y lo que les rodea, medidas en individuos estáticos en sus
posiciones fijas (sentados, de pie,...).
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Las dinámicas se toman a partir de las posiciones resultantes de los
movimientos asociados a ciertas actividades.

Aunque haya que tomar en cuenta ambas características, estas últimas serán
de mayor aplicación dado que en la mayoría de circunstancias nadie
permanece inactivo.

Ergonometría del puesto de trabajo

Nos determina las condiciones ambientales a las que los trabajadores
están sometidas y si estas entrañan algún riesgo de accidente. El
control de estas condiciones se realiza a través del estudio y análisis
dimensional del puesto de trabajo, que debe abarcar todas las
posturas y situaciones de trabajo que se pueden adoptar para la
realización de las diferentes tareas. Un estudio ergonómico del
puesto requiere analizar las posturas del trabajo más convencionales
para que el espacio no introduzca nuevos riesgos. Para establecer las
dimensiones de este espacio se deben considerar estos criterios: 9
• Zonas del alcance óptimas o estratosferas de agarre: definen la
disposición de los elementos que se deben utilizar en el área de trabajo,
tanto vertical como horizontalmente; representan las curvas máximas de
agarre que delimitan las áreas en las que no se producen esfuerzos ni
giros anormales que pueden implicar a la larga dolores, patologías,
traumatismos,...
• Altura del plano de trabajo: se fija según el tipo de tarea realizada y las
diferencias individuales. En principio, podemos decir que una situación
satisfactoria es aquella que permite mantener el antebrazo en posición
horizontal o ligeramente inclinado hacia abajo, aunque la precisión que
requiera la tarea es otro de los condicionantes. En trabajos de posición
sentada, la altimetría del plano estará ligada a la altura del asiento,
espesor de la superficie de trabajo y grosor del muslo.
• Espacio reservado para las piernas: cuyas medidas han de considerarse
para los trabajadores de percentiles mas altos ya que la holgura será
igualmente eficaz para los usuarios de menor estatura.
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• Diseño antropométrico del asiento: es una preocupación creciente dado
que la mayoría de la población activa trabaja en posición sentado y, si
no se proporcionan el equilibrio y confort suficientes, esta se verá
obligada a adoptar posturas inapropiadas que pueden provocar
numerosas lesiones.

Criterios ergonómicos
Los criterios o normas ergonómicas abarcarán todos los aspectos del trabajo
que puedan repercutir igualmente sobre la calidad y cantidad de trabajo, sobre
la salud física, mental y social delos trabajadores.

Prevención de la fatiga física

Los criterios encaminados hacia esta prevención establecen y controlan:

• Los músculos utilizados, de manera que se produzca el máximo ahorro

de energía
10
• La dirección de los movimientos, concretamente de brazos y manos
• La simetría de los movimientos de brazos y manos
• Además, para reducir al mínimo los esfuerzos musculares se aconseja:
• Evitar toda posición excesivamente inclinada o forzada del cuerpo
• Evitar mantener brazos y piernas extendidas
• Procurar realizar el trabajo en posición sentado
• Evitar los movimientos de un solo brazo

Prevención de la fatiga mental

Para llevarla a cabo seguiremos los siguientes criterios:
• Número de sentidos utilizados al mismo tiempo, que determinan las vías
de entrada de la información al cerebro.
• Cantidad y calidad de esa información que el trabajador sea capaz de
asumir en su puesto.
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• Ritmo de trabajo y factores de su organización (contenido, participación,
autonomía,...)

A partir de esto, las principales recomendaciones para evitar la aparición de la

fatiga en el puesto son la adecuada nutrición, el acondicionamiento del sistema
para que los esfuerzos requeridos no superen los límites establecidos,
mantener los factores ambientales dentro de los valores de confort, situar los
elementos de mando y control dentro del campo eficaz de trabajo y procurar
dotar a las tareas de un nivel de interés creciente.

Posiciones de trabajo

Para su realización, el trabajo requiere una postura determinada, y el

mantenimiento prolongado de una inadecuada exige al trabajador un esfuerzo
adicional, además del de la tarea.

Posición sentada 11
Es la más confortable; sin embargo, puede convertirse en incómoda si no se
tienen en cuenta los elementos que intervienen como la silla y la mesa o
superficie de trabajo. Es importante, por ejemplo, que el tronco se mantenga
recto y erguido frente al plano, que el nivel de la mesa sea el mismo que el de
apoyo de los codos o que la silla se adecue al tipo de trabajo y a la altura a la
que este se realice.

Posición de pie
No es tan cómoda como la anterior pero está bastante generalizada puesto que
es necesaria para realizar los trabajos que implican una gran fuerza muscular o
desplazamientos (manejo de varias máquinas). Implica una sobrecarga de los
músculos de las piernas, espalda y hombros que hay que tener en cuenta. Al
igual que en trabajo sentado, es importante que esta posición se alterne con
otras como sentado o que impliquen movimiento.

Organización de la empresa
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Con la organización de la empresa debe ocurrir lo mismo que con los
elementos de trabajo: se deben diseñar teniendo presentes las características y
necesidades de sus usuarios o integrantes. Como estas son muchas y muy
variadas, analizaremos la ergonomía de las organizaciones en base a:

A- Organización del trabajo

B- Nivel de mecanización
C- Nivel de automatización
D- Funcionalidad
E- Participación
F- Comunicación

A- Desde siempre esta organización se definido fundamentalmente mediante la

división del trabajo en tareas elementales con el objetivo de aumentar la
productividad. Esto ha supuesto una deshumanización del trabajo, limitando al
trabajador a realizar va conjunto de movimientos carentes de significado para
él. Varios de los estudios realizados sobre el trabajo han llegado a la
12
conclusión de que exige algo mas que un mero esfuerzo físico y ofrece un
mínimo de variedad es más saludable.

La organización del trabajo debe contribuir a que este sea una forma de
realización personal para la que son decisivos unos factores; relativos a la
organización temporal (jornada de trabajo y ritmo de trabajo) y que dependen
de la tarea (automatización, comunicación y relaciones, estilo de mando,
contenido, status social,...). Al valorar estos factores hay que tener en cuenta
que existen variables sobre los individuos que hacen que sus relaciones frente
a condiciones de trabajo iguales sean diferentes como:

• Edad
• Sexo
• Estado de salud y fatiga
• Aptitudes, capacidades
• Personalidad
• Motivaciones
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• Vida familiar entorno social

B- Podemos clasificar el trabajo mecanizado en dos grupos según la libertad

del individuo:

-trabajos de ritmo libre o semi-libre

-trabajos en cadena

En el primer caso la intervención ergonómica se encuentra en el adiestramiento

y posterior vigilancia del uso adecuado de la máquina o herramienta. En el
segundo no se limitará a las mejoras de detalle o al diseño de mejores cadenas
sino que buscará una reforma de las estructuras de trabajo.

C- Existen una serie de puntos de vista desde los que se pueden considerar la
relación automatización-ser humano con la correspondiente intervención 13
ergonómica sobre ellos:

- Influencia del operador en la eficacia del sistema hombre-máquina—consiste

en determinar experimentalmente las tareas que se asignan a los hombres y
las que se asignan a las máquinas teniendo a cuenta que intervienen factores
sociales, económicos, políticos...

- Esfuerzos impuestos al trabajador de un sistema automatizado—se centra en

la correcta disposición de los puestos de trabajo y adecuado diseño de
indicadores y paneles de control.

- Capacidades requeridas del hombre a distintos niveles de

automatizacióntrata de establecer una formación periódica continua de
conocimientos técnicos dado que la demanda intelectual será mayor.

D- El estudio de la funcionalidad de la empresa se traduce en el de su

estructura, en el conocimiento de las variedades que la componen y las
conexiones y relaciones establecidas entre ellas. La ergonomía intervendrá
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adecuando la organización de la empresa y sus necesidades y difundiendo y
explicando su organización a todo el conjunto que la forma.

E- Tiene relación directa con la ergonomía, puesto que influye positivamente en

la interrelación establecida entre una persona y sus condiciones de trabajo. Es
un elemento que contribuye a la formación y crecimiento personal ya que
enseña técnicas de resolución de problemas, a analizar lo que rodea, a buscar
alternativas, trabajar en equipo y mejorar la comunicación entre otras cosas.

F- Uno de los pilares básicos de una organización. Mejorarla conllevará una

mayor productividad, ya que los intercambios de información entre los
miembros de la empresa se hacen más efectivos en tiempo y rentabilidad, y
establecerá las bases para que las relaciones entre estos sean más fluidas y
enriquecedoras. Algunas recomendaciones para llevarla a cabo son estas

- facilitar el máximo de información posible a cada persona en relación con su

tarea y a lo que se espera de ella
14
- cuando se quiera emitir una información que deba ser conocida por la
mayoría del personal, se debe hacer utilizando varios canales a la vez

- la información, para ser efectiva, requiere el feed-back del receptor, para

comprobar que ha comprendido el mensaje en su totalidad.

- establecer varios canales para recibir la información descendente; con ello, se

obtendrá un doble beneficio: sugerencias interesantes para la organización, así
como una mayor participación del personal (no hay nada más desmotivador
que el descubrir que se ha alterado lo que se ha dicho o que no ha llegado a
quien iba dirigido).

ERGONOMIA APLICADA:

Entre los objetivos generales que tiene la ergonomía se encuentran los

siguientes: Reducción de lesiones y enfermedades ocupacionales. Disminución
de los costos por incapacidades de los trabajadores. Aumento de la
producción. Mejoramiento de la calidad del trabajo. Disminución del
ausentismo. Aplicación de las normas existentes. Disminución de pérdida de
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materia prima. Para obtener estos objetivos es necesario que se tome en
cuenta lo siguiente: Apreciación de los riesgos de lesiones en el puesto de
trabajo. Identificación y cuantificación de las condiciones de riesgos en el
puesto de trabajo. Recomendaciones de controles administrativos y de
ingeniería para disminuir las condiciones de riesgo identificadas. Educación de
los supervisores y trabajadores acerca de las condiciones de riesgo.

DESCRIPCION DEL PUESTO DE TRABAJO:

El ambiente de trabajo se caracteriza por la interacción entre los siguientes

elementos:

1. El trabajador con los atributos de sus dimensiones corporales (estatura,

anchura), fuerza, rangos de movimientos, intelecto, educación, expectativas y
otras características físicas y mentales.

2. El puesto de trabajo que comprende la maquinaria, herramientas, mobiliario,

paneles de indicadores y controles y otros elementos de trabajo. 15
3. El ambiente de trabajo que comprende la temperatura, humedad,
iluminación, ruido, vibraciones y otras características atmosféricas. La
interacción de estos aspectos determina la manera por la cual se desempeña
una tarea y de sus demandas físicas. Por ejemplo, un trabajador masculino
cargando 16 kg. a una altura de 1.75 m desde el piso genera una fuerza sobre
los músculos de la espalda baja de 272 kg. Cuando la demanda física de las
tareas aumenta, el riesgo de lesión también. Cuando la demanda física de una
tarea excede las capacidades de un trabajador puede ocurrir una lesión.

FACTORES DE RIESGO DE TRABAJO.

Ciertas características del ambiente de trabajo se han asociado con lesiones,

estas características se le llaman factores de riesgo de trabajo e incluyen:
Características físicas de la tarea (interacción entre el trabajador y el trabajo).
Posturas. Fuerza. Repeticiones. Velocidad y aceleración. Duración. Tiempo de
recuperación. Vibración por segmentos Características ambientales
(interacción entre el trabajador y el ambiente laboral). Estrés por calor. Estrés
por frío. Vibración hacia el cuerpo. Iluminación. Ruido. Color.
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LA POSTURA

En el hombro:

Abducción o flexión mayor de 60 grados que se mantiene por mas de una hora
- día, se relaciona con dolor agudo del cuello. Las manos arriba o a la altura del
hombro se relacionan con tendinitis y varias patologías del hombro. En la
columna cervical: Una posición de flexión de 30 grados toma 300 minutos para
producir síntomas de dolor agudo, con una flexión de 60 grados toma 120
minutos para producir los mismos síntomas. La extensión con el brazo
levantado se ha relacionado con dolor y adormecimiento cuello - hombro, el
dolor en los músculos del hombro disminuye el movimiento del cuello. En la
espalda baja: El ángulo sagital en el tronco se ha asociado con alteraciones
ocupacionales en la espalda baja. La postura puede ser el resultado de los
métodos de trabajo (agacharse y girar para levantar una caja, doblar la muñeca
para ensamblar), o las dimensiones del puesto de trabajo (estirarse para
alcanzar un objeto o arrodillarse en un espacio pequeño). Es la posición que el 16
cuerpo adopta al desempeñar un trabajo. La postura agachada se asocia con
un aumento en el riesgo de lesiones. Generalmente se considera que más de
una articulación que se desvía de la posición neutral produce alto riesgo de
lesiones. Las posturas específicas que se asocian con lesiones: En la muñeca:
La posición de flexión y extensión se asocia con el Síndrome de túnel del
carpo. Desviación ulnar (hacia afuera) mayor de 20 grados se asocia con un
aumento de dolor y datos patológicos.

TRABAJO con computadoras:

Se ha desarrollado una guía de posturas para el trabajo con computadoras. De

acuerdo con la norma ANSI/HFS 100-1988 de estaciones de trabajo de
computación sugiere entre otras cosas: El ángulo entre el brazo y el antebrazo
debe estar entre 70 y 135 grados El ángulo entre el tronco y el muslo debe ser
al menos de 50 a 100 grados. El ángulo entre el muslo y la pierna debe ser de
60 a 100 grados. El pie debe estar plano al piso o tener un descansapies a 35
grados. Los estándares muestran detalles sobre las dimensiones de las
estaciones de trabajo como los rangos de ajuste de la altura de la silla, altura
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de la superficie de trabajo y el espacio para la altura y ancho de rodillas. La
ANSI/HFS 100-1988 se revisa frecuentemente y su última revisión fue en 1995.
Se puede notar que hay diferentes opiniones de diseño del puesto de trabajo
en computación. Por ejemplo, históricamente la altura de visión recomendada
del monitor debe ser en el borde superior de la pantalla del monitor. Puestos de
trabajo de pie. De acuerdo a Grandjean, la altura óptima de la superficie de
trabajo debe ser de 5 a 10 cm por abajo del codo, lo cual sirve de soporte,
reduciendo las cargas estáticas en los hombros. Para trabajo ligero, la altura de
la superficie de trabajo debe ser de 10 a 15 cm. Por abajo del codo para
materiales y herramientas pequeñas. Para trabajo pesado, la altura de la
superficie de trabajo debe ser de 15 a 40 cm. Abajo del codo para permitir un
buen trabajo muscular de la extremidad superior.

FUERZA

Las tareas que requieren fuerza pueden verse como el efecto de una extensión
sobre los tejidos internos del cuerpo. Por ejemplo, la compresión sobre un 17
disco espinal por la carga, tensión alrededor de un músculo y tendones por un
agarre pequeño con los dedos o las características físicas asociadas con un
objeto externo al cuerpo como el peso de una caja, presión necesaria para
activar una herramienta o la que se aplica al unir dos piezas. Generalmente a
mayor fuerza, mayor grado de riesgo. Se han asociado grandes fuerzas con
riesgo de lesiones en el hombro y cuello, la espalda baja y el antebrazo,
muñeca y mano. Es importante notar que la relación entre la fuerza y el grado
de riesgo de lesión se modifica por otros factores de riesgo, tales como
postura, aceleración, repetición y duración. Dos ejemplos de interrelación de la
fuerza, postura, velocidad, aceleración y duración son las siguientes: 1. Una
carga de 9 kg. En un plano de manera lenta y suave directamente al frente del
cuerpo de un estante de 71 cm a otro de 81 cm puede ser de menor riesgo que
un peso de 9 kg. Cargado rápidamente a 60 veces en 10 minutos del piso al
gabinete de 1.52 m 2. Una flexión del cuello a 45 grados por un minuto, puede
ser de menor riesgo que la flexión de 45 grados durante 30 minutos. Un buen
análisis de las herramientas (ver ecuación de carga de NIOSH 1991) reconoce
las interrelaciones de la fuerza con otros factores de riesgo relacionados con
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riesgos de sobre-esfuerzo. Existen 5 condiciones de riesgo relacionadas con la
fuerza, que han sido estudiadas por los ergónomos. Estos no son riesgos
rudimentarios, son condiciones del puesto de trabajo que representan una
combinación de factores de riesgo con componentes significativos. La
apariencia común en el puesto de trabajo y la fuerte asociación con la lesión se
vera a continuación.

CONDICIONES DE RIESGO:

AGARRE:

El agarre es la conformación de la mano a un objeto acompañado de la

aplicación de una fuerza para manipularlo, por lo tanto, es la combinación de
una fuerza con una posición. El agarre se aplica a herramientas, partes y
objetos en el puesto de trabajo durante el desempeño de una tarea. Para
generar una fuerza específica, el agarre fino con los dedos requiere de mayor
fuerza muscular que un agarre potente (objeto en la palma de la mano), por lo
tanto, un agarre con los dedos tiene un mayor riesgo de provocar lesiones. La
18
relación entre el tamaño de la mano y del objeto influyen en los riesgos de
lesiones. Se reduce la fuerza física cuando el agarre es de un centímetro o
menos que el diámetro del agarre con los dedos. TRAUMA POR CONTACTO
Existen dos tipos de trauma por contacto: 1. Estrés mecánico local que se
genera al tener contacto entre el cuerpo y el objeto externo como ocurre en el
antebrazo contra el filo del área de trabajo. 2. Estrés mecánico local generado
por golpes de la mano contra un objeto. Fuerza estática. Esta se define de
distintas maneras. La fuerza estática generalmente es el desempeño de una
tarea en una posición postural durante un tiempo largo. Esta condición es una
combinación de fuerza, postura y duración. El grado de de riesgo es la
proporción combinada de la magnitud y la resistencia externa; lo difícil de la
postura es el tiempo y la duración.
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El grado de riesgo de lesión está en proporción a la magnitud de la fuerza,
duración del contacto y la forma del objeto.

GUANTES.

Dependiendo del material, los guantes pueden afectar la fuerza de agarre con
los dedos del trabajador para un nivel determinado de fuerza muscular. El
trabajador que usa guantes, puede generar una mayor fuerza muscular que
cuando no los utiliza, la mayor fuerza se asocia con un aumento de riesgo de
lesiones.

ROPA TÉRMICA.

La ropa que se usa para proteger al trabajador del frío o de otros elementos
físicos puede aumentar la fuerza necesaria para realizar una tarea.

VELOCIDAD ACELERACION.

La velocidad angular es la rapidez de las partes del cuerpo en movimiento. La 19

aceleración de la flexión, extensión de la muñeca de 49 grados por segundo y
de 82 grados por segundo son de alto riesgo. Asociados a la velocidad angular
del tronco y la velocidad de giros con un riesgo ocupacional medio y alto se
relacionan con alteraciones de espalda baja.

REPETICIÓN

La repetición es la cuantificación del tiempo de una fuerza similar

desempeñada durante una tarea. Un trabajador puede cargar desde el piso tres
cajas por minuto; un trabajador de ensamble puede producir 20 unidades por
hora. Los movimientos repetitivos se asocian por lo regular con lesiones y
molestias en el trabajador A mayor número de repeticiones, mayor grado de
riesgo. Por lo tanto la relación entre las repeticiones y el grado de lesión se
modifica por otros factores como la fuerza, la postura, duración y el tiempo de
recuperación. No existen valores límites (como ciclos en unidad de tiempo;
movimientos por unidad de tiempo) asociados con lesiones.

FUERZA DINAMICA.
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El sistema cardiovascular provee de oxígeno y metabolitos al tejido muscular.
La respuesta del cuerpo es aumentando la frecuencia respiratoria y cardiaca.
Cuando las demandas musculares de metabolitos no se satisfacen o cuando la
necesidad de energía excede el consumo se produce ácido láctico produciendo
fatiga. Si esto ocurre en una área del cuerpo (músculos del hombro por
repeticiones durante largos periodos de abducción), la fatiga se localiza y
caracteriza por cansancio e inflamación. Si ocurre a nivel general del cuerpo
(por acarreo pesado, carga subir escaleras se produce fatiga en todo el cuerpo
y puede producir un accidente cardiovascular). También un aumento de la
temperatura del ambiente puede causar un incremento de la frecuencia
cardiaca, contrario a cuando disminuye la temperatura. Por lo tanto, para un
trabajo dado, el estrés metabólico puede ser influido por el calor ambiental.

DURACIÓN.

Es la cuantificación del tiempo de exposición al factor de riesgo. La duración

puede verse como los minutos u horas por día que el trabajador está expuesto 20
al riesgo. La duración también se puede ver como los años de exposición de un
trabajo de riesgo. En general a mayor duración de la exposición al factor de
riesgo, mayor el riesgo. Se han establecido guías de límites de duración
específica para factores de riesgo, que pueden ser aisladas. Estos incluyen por
ejemplo: Vibraciones del cuerpo ISO 2631 BSI No DD 32 Vibraciones en
segmentos ISO/DIS 5349.2 ACGIH valores de límites umbrales para sustancias
químicas y agentes físicos e índices de exposición biológica. Ruido ISO 2204
OSHA standard 29 CFR 1910.95 Los límites de duración para factores de
riesgo que se pueden aislar (fuerza, repetición, postura durante un ensamble
de piezas pequeñas) no se han establecido.

El sistema cardiovascular provee de oxigeno y metabolitos al tejido muscular.

La respuesta del cuerpo es aumentando la frecuencia respiratoria y cardiaca
Cuando las demandas musculares de metabolitos no se satisfacen o cuando la
necesidad de energía excede al consumo se produce ácido láctico,
produciendo fatiga. Si esto ocurre en un área del cuerpo (músculos del hombro
por repeticiones durante largos periodos de abducción), la fatiga se localiza y
caracteriza por cansancio e inflamación. Si ocurre a nivel general del cuerpo
 ERGONOMÍA Año 2009
(por acarreo pesado, carga, subir escaleras se produce fatiga en todo el cuerpo
y puede producir un accidente cardiovascular). También en aumento de la
temperatura del ambiente puede causar un incremento de la frecuencia
cardiaca, contrario a cuando disminuye la temperatura. Por lo tanto, para un
trabajo dado, el estrés metabólico puede ser influido por el calor ambiental.

VIBRACIÓN

La vibración puede causar una insuficiencia vascular de la mano y dedos

(enfermedad de Raynaud o vibración de dedo blanco), también esto puede
interferir en los receptores sensoriales de retroalimentación para aumentar la
fuerza de agarre con los dedos de las herramientas. Además, una fuerte
asociación se ha reportado entre el síndrome del túnel del carpo y la vibración
segmentaria.

VIBRACIÓN SEGMENTARIA

El estrés al calor es la carga corporal a la que el cuerpo debe adaptarse. Este 21

es generado extensamente de la temperatura ambiental e internamente del
metabolismo del cuerpo. Es la exposición del cuerpo al frío. Los síntomas
sistémicos que el trabajador puede presentar cuando se expone al frío incluyen
estremecimiento, perdida de la conciencia, dolor agudo, pupilas dilatadas y
fibrilación ventricular. El frío puede reducir la fuerza de agarre con los dedos y
la perdida de la coordinación. ESTRES AL CALOR. ESTRES AL FRÍO

VIBRACION EN TODO EL CUERPO:

La exposición de todo el cuerpo a la vibración, normalmente a los pies, glúteos

al manejar un vehículo da como resultado riesgos de trabajo. La prevalencia de
reportes de dolor de espalda baja puede ser mayor en los conductores de
tractores que en trabajadores mas expuestos a vibraciones aumentando así el
dolor de espalda con la vibración. Los operadores de palas mecánicas con al
menos 10 años de exposición a la vibración de todo el cuerpo mostraron
cambios morfológicos en la columna lumbar y es mas frecuente que en la gente
no expuesta.

ILUMINACION:
 ERGONOMÍA Año 2009
Con la industrialización, la iluminación ha tomado importancia para que se
tengan niveles de iluminación adecuados. Este ofrece riesgos alrededor de
ciertos ambientes de trabajo como problemas de deslumbramiento y síntomas
oculares asociados con niveles arriba de los 100 luxes. Las diferencias en la
función visual en el transcurso de un día de trabajo entre operadores de
terminales de computadoras y cajeros que trabajan en ambientes iluminados
son notables, por señalar un caso. Las recomendaciones de iluminación en
oficinas son de 300 a 700 luxes, para que no reflejen se puede controlar con un
reóstato. El trabajo que requiere una agudeza visual alta y una sensibilidad al
contraste necesita altos niveles de iluminación. El trabajo fino y delicado debe
tener una iluminación de 1000 a 10000 luxes.

RUIDO:

El ruido es un sonido no deseado. En el ambiente industrial, este puede ser

continuo o intermitente o presentarse de varias formas como la presión de un
troquel, zumbido de un motor eléctrico. La exposición al ruido puede dar como 22
consecuencia zumbido de oídos temporal o permanente, tinnitus, paraacusia o
disminución de la perceptiva auditiva. Si el ruido presenta una mayor duración
hay mayor riesgo a la hipoacusia o disminución de la audición. También el
ruido por debajo de los límites umbrales puede causar `pérdida de la audición
porque interfiere con la habilidad de algunas personas para concentrarse.

OTROS RIESGOS DEL PUESTO DE TRABAJO:

Los riesgos de trabajo señalados por la ergonomía industrial son una lista de
lesiones presentes en el ambiente laboral. Entre otros se incluyen: estrés
laboral monotonía laboral demandas cognoscitivas organización del trabajo
carga de trabajo (carga, horas extras) paneles de señales y controles
resbalones y caídas fuego exposición eléctrica exposición química exposición
biológica radiaciones ionizantes radiaciones de microondas y radiofrecuencia.
Los profesionistas de la higiene y seguridad industrial, de ergonomía y factores
humanos, médicos del trabajo, enfermeras ocupacionales deben evaluar y
controlar estos riesgos. Es necesario que el ergónomo reconozca las
 ERGONOMÍA Año 2009
capacidades de los individuos y las relaciones con el trabajo, para obtener
como resultado un sitio de trabajo seguro y adecuado.

ESTIMACION DEL PUESTO DE TRABAJO PARA LAS CONDICIONES DE

RIESGO ERGONÓMICO:

Esta evaluación se da en dos pasos:

1) Identificación de la existencia de riesgos ergonómicos.

2) Cuantificación de los grados de riesgo ergonómico.

IDENTIFICACIÓN DE LOS RIESGOS ERGONÓMICOS:

Existen varios enfoques que pueden ser aplicados para identificar la existencia
de riesgos ergonómicos. El método utilizado depende de la filosofía de la
empresa (participación de los trabajadores en la toma de decisiones), nivel de
análisis (evaluar un puesto o toda la empresa) y preferencia personal. Como
ejemplos de enfoques para identificar las condiciones de riesgos ergonómicos 23
se incluyen:

1. Revisión de las normas de Higiene y seguridad. Analizar la frecuencia e

incidencia de lesiones de trauma acumulativo (síndrome del túnel del carpo,
tendinitis de la extremidad superior, dolor de la espalda baja o lumbar).

2. Análisis de la investigación de los síntomas: información del tipo,

localización, duración y exacerbación de los síntomas sugestivos de
condiciones asociadas con factores de riesgo, ergonómico, como el dolor de
cuello, hombros, codos y muñeca.

3. Entrevista con los trabajadores, supervisores. Preguntas acerca del proceso

de trabajo (¿qué?, ¿Como? y ¿Porque?) que pueden revelar la presencia de
factores de riesgo. También preguntas acerca de los métodos de trabajo (¿es
difícil desempeñar el trabajo?) pueden revelar condiciones de riesgo.

4. Facilidades alrededor del trabajo como los movimientos o el caminar. Con el

conocimiento del proceso y los esquemas de trabajo, el sitio de trabajo debe
observarse para detectar la presencia de condiciones de riesgo. Un checklist
 ERGONOMÍA Año 2009
general resumido, puede aplicarse a cada trabajo o al que se ha identificado
con características de riesgo ergonómico. Un resumen de checklist específico
de la naturaleza del trabajo puede ser de gran valor Trabajo de almacén.
Listado de verificación del manejo manual de materiales. Trabajo de ensamble.
Listado de verificación para los miembros superiores para alteraciones de
trauma acumulativo Estaciones de trabajo. Listado de verificación para el
diseño de los puestos de trabajo.

CUANTIFICACION DE LOS RIESGOS ERGONOMICOS:

Cuando la presencia de riesgos ergonómicos se ha establecido, el grado de

riesgo asociado con todos los factores debe ser evaluado. Para esto, es
necesaria la aplicación de herramientas de ergonomía y el uso de guías
específicas.

HERRAMIENTAS DE ANALISIS ERGONÓMICO

Hay una gran variedad de herramientas para el análisis ergonómico, estas se 24

orientan frecuentemente a un tipo específico de trabajo. Por ejemplo, manejo
manual de materiales; o de una zona particular del cuerpo como la muñeca,
codo u hombro. Estas técnicas también pueden variar en sus conclusiones,
pueden dar prioridad al trabajo cuantificado las actividades asociadas con el
aumento de riesgos de lesiones o de límites de peso recomendados para
levantar. El analista determina que tipo de evaluación y técnica es mejor para
evaluar los riesgos de lesiones laborales basados en un conocimiento de las
aplicaciones de determinada herramienta, gusto o facilidad por alguna de ella.
Una buena técnica puede ofrecer una buena aproximación de los grados de
riesgo. Variaciones en la fisiología individual, historia de la lesión, métodos de
trabajo y otros factores que influyen en una persona para que presente una
lesión. Además, muchas herramientas no se han probado adecuadamente para
implementarlas y validarlas, esto refleja el avance y conocimiento cada vez
mejor de la ergonomía hacia aspectos más difíciles de encontrar en el
trabajador y su puesto de trabajo. A despecho de estos comentarios, estas
herramientas ergonómicas ofrecen un método estándar de analizar razonable y
objetivamente los riesgos de trabajo.
 ERGONOMÍA Año 2009
GUÍA PARA EVALUACIÓN DE RIESGOS DE TRABAJO AMBIENTALES

Hay una fuerte relación entre las condiciones de riesgo entre el ambiente y las
lesiones del trabajador. Las guías de herramientas analíticas se han
desarrollado por las sociedades profesionales y utilizadas para determinar el
grado de riesgo. Las guías para cada riesgo ambiental presentan métodos para
medir evaluar las condiciones ambientales. Las sugerencias de control se
hacen frecuentemente.

Las guías categorizadas por las condiciones de riesgo incluyen:

Estrés al calor. Normas ACGIH de los valores límites de sustancias químicas,

agentes físicos e índices de exposición.

Estrés al frío. Normas ACGIH de los valores límites Vibración por segmentos.
Normas ISO 5439 (1986). ANSI S3.34 (1986). Iluminación. Normas de Higiene
y Seguridad STPS. Ruido. Normas de Higiene y seguridad STPS. OSHA
Standard 29 CFR 1910.95. 25
Puntos que hay que recordar

1. Muchos trabajadores padecen lesiones y enfermedades provocadas por el trabajo manual y el aumento de la

mecanización del trabajo.

2. La ergonomía busca la manera de que el puesto de trabajo se adapte al trabajador, en lugar de obligar al

trabajador a adaptarse a aquél.

3. Se puede emplear la ergonomía para mejorar unas condiciones laborales deficientes. También para evitar que

un puesto de trabajo esté mal diseñado si se aplica cuando se concibe un lugar de trabajo, herramientas o

lugares de trabajo.

4. Si no se aplican los principios de la ergonomía, a menudo los trabajadores se ven obligados a adaptarse a

condiciones laborales deficientes.

PREVENCION Y CONTROL DE RIESGOS ERGONOMICOS

Actualmente están establecidos dos tipos de soluciones para reducir la

magnitud de los factores de riesgo:

Controles de ingeniería y Controles Administrativos:

 ERGONOMÍA Año 2009
Actualmente están establecidos dos tipos de soluciones para reducir la
magnitud de los factores de riesgo:

Controles de ingeniería

Los controles de ingeniería cambian los aspectos físicos del puesto de trabajo.
Incluyen acciones tales como modificaciones del puesto de trabajo, obtención
de equipo diferente o cambio de herramientas modernas. El enfoque de los
controles de ingeniería identifica los estresores como malas posturas, fuerza y
repetición entre otros, eliminar o cambiar aquellos aspectos del ambiente
laboral que afectan al trabajador. Los controles de ingeniería son los métodos
preferidos para reducir o eliminar riesgos de manera permanente.

Controles administrativos

Los controles administrativos van a realizar cambios en la organización del

trabajo. Este enfoque es menos amplio que los controles de ingeniería pero son
menos dependientes. Los controles administrativos incluyen los siguientes 26
aspectos: Rotación de trabajadores Aumento en la frecuencia y duración de los
descansos Preparación de todos los trabajadores en los diferentes puestos
para una rotación adecuada. Mejoramiento de las técnicas de trabajo.
Acondicionamiento físico a los trabajadores para que respondan a las
demandas de las tareas. Realizar cambios en la tarea para que sea mas
variada y no sea el mismo trabajo monótono. Mantenimiento preventivo para
equipo, maquinaria y herramientas. Desarrollo de un programa de auto
mantenimiento por parte de los trabajadores. Limitar la sobrecarga de trabajo
en tiempo.

IMPLEMENTACION DE LOS CONTROLES

Una vez realizadas las soluciones sugeridas, la evaluación y soluciones

ergonómicas deben ser revisadas por los trabajadores y los supervisores, con
pruebas de los prototipos (si hay cambio o rediseño del puesto de trabajo)
deben ser evaluados, para asegurarse que los riesgos identificados se han
 ERGONOMÍA Año 2009
reducido o eliminado y que no producen nuevos riesgos de trabajo. Estas
evaluaciones deben realizados en el puesto de trabajo.

IMPLEMENTACION DEL PROGRAMA ERGONOMICO:

Un programa ergonómico es un método sistemático de prevenir, evaluar y

manejar las alteraciones relacionadas con el sistema músculo esquelético. Los
elementos son los siguientes: Análisis del puesto de trabajo Prevención y
control de lesiones. Manejo Médico Entrenamiento y educación Esto se puede
lograr mediante la formación de un equipo ergonómico. Es con la prevención
de accidentes, lesiones y enfermedades laborales que debe formarse o
fortalecerse un equipo de ergonomía. Esto requiere de la formación de un
comité de administración, ya que cada uno de los miembros actúa a un nivel
del programa. El tamaño del equipo y el estilo del programa puede variar,
dependiendo del tamaño de la empresa. Pero una persona que tenga autoridad
y toma de decisiones en relación a lo económico y de los recursos necesarios
debe estar al frente. Para empresas pequeñas el equipo de ergonomía debe 27
constar de: Representante sindical Administradores y supervisores Personal de
mantenimiento Personal de higiene y seguridad Medico o enfermera o ambos.
Para empresas grandes, además de los anteriores: Ingenieros Personal de
recursos humanos medico del trabajo ergónomo.

Lesiones y enfermedades más habituales que causan las labores

repetitivas o mal concebidas.

LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS

Bursitis: inflamación de la cavidad Inflamación en el lugar de la lesión. Arrodillarse, hacer presión sobre el

que existe entre la piel y el hueso o codo o movimientos repetitivos de los

el hueso y el tendón. Se puede hombros.

producir en la rodilla, el codo o el

hombro.
Celulitis: infección de la palma de la Dolores e inflamación de la palma de Empleo de herramientas manuales,

mano a raíz de roces repetidos. la mano. como martillos y palas, junto con

abrasión por polvo y suciedad.

Cuello u hombro tensos: inflamación Dolor localizado en el cuello o en los Tener que mantener una postura

del cuello y de los músculos y hombros. rígida.

tendones de los hombros.

Dedo engatillado: inflamación de los Incapacidad de mover libremente los Movimientos repetitivos. Tener que

tendones y/o las vainas de los dedos, con o sin dolor. agarrar objetos durante demasiado
 ERGONOMÍA Año 2009
tendones de los dedos. tiempo, con demasiada fuerza o con

demasiada frecuencia.
Epicondilitis: inflamación de la zona Dolor e inflamación en el lugar de la Tareas repetitivas, a menudo en

en que se unen el hueso y el tendón. lesión. empleos agotadores como

Se llama "codo de tenista" cuando ebanistería, enyesado o colocación de

sucede en el codo. ladrillos.

Ganglios: un quiste en una Hinchazón dura, pequeña y redonda, Movimientos repetitivos de la mano.

articulación o en una vaina de tendón. que normalmente no produce dolor.

Normalmente, en el dorso de la mano

o la muñeca.
Osteoartritis: lesión de las Rigidez y dolor en la espina dorsal y Sobrecarga durante mucho tiempo de

articulaciones que provoca cicatrices el cuello y otras articulaciones. la espina dorsal y otras

en la articulación y que el hueso articulaciones.

crezca en demasía.
Síndrome del túnel del carpo Hormigueo, dolor y entumecimiento Trabajo repetitivo con la muñeca

bilateral: presión sobre los nervios del dedo gordo y de los demás dedos, encorvada. Utilización de

que se transmiten a la muñeca. sobre todo de noche. instrumentos vibratorios. A veces va

seguido de tenosinovitis (véase más

abajo).
Tendinitis: inflamación de la zona en Dolor, inflamación, reblandecimiento Movimientos repetitivos.

que se unen el músculo y el tendón. y enrojecimiento de la mano, la 28

muñeca y/o el antebrazo. Dificultad

para utilizar la mano.

Tenosinovitis: inflamación de los Dolores, reblandecimiento, Movimientos repetitivos, a menudo no

tendones y/o las vainas de los inflamación, grandes dolores y agotadores. Puede provocarlo un

tendones. dificultad para utilizar la mano. aumento repentino de la carga de

trabajo o la implantación de nuevos

procedimientos de trabajo.

Las lesiones son costosas

Las lesiones causadas a los trabajadores por herramientas o puestos de

trabajo mal diseñados pueden ser muy costosas por los dolores y sufrimientos
que causan, por no mencionar las pérdidas financieras que suponen para los
trabajadores y sus familias. Las lesiones son también costosas para los
empleadores. Diseñar cuidadosamente una tarea desde el inicio, o rediseñarla,
puede costar inicialmente a un empleador algo de dinero, pero, a largo plazo,
normalmente el empleador se beneficia financieramente. La calidad y la
eficiencia de la labor que se realiza pueden mejorar. Pueden disminuir los
 ERGONOMÍA Año 2009
costos de atención de salud y mejorar la moral del trabajador. En cuanto a los
trabajadores, los beneficios son evidentes. La aplicación de los principios de la
ergonomía puede evitar lesiones o enfermedades dolorosas y que pueden ser
invalidantes y hacer que el trabajo sea más cómodo y por lo tanto más fácil de
realizar.

Puntos que hay que recordar acerca de las lesiones y enfermedades comunes

1. Obligar a un trabajador a adaptarse a condiciones laborales mal concebidas puede provocar graves lesiones

en las manos, las muñecas, las articulaciones, la espalda u otras partes del organismo.

2. Las vibraciones, las tareas repetitivas, los giros, las posiciones de trabajo forzadas, una fuerza o una presión

excesiva, el levantar o empujar cargas pueden provocar lesiones y enfermedades que se desarrollen a lo

largo del tiempo.

3. Las lesiones y enfermedades provocadas por herramientas y puestos de trabajo mal diseñado o inadecuado a

menudo se desarrollan con el paso del tiempo.

4. Se debe facilitar a los trabajadores información sobre las lesiones y enfermedades relacionadas con la

ergonomía, entre otras cosas los síntomas habituales y qué condiciones relacionadas con el trabajo las

causan.

5. Las lesiones y enfermedades provocadas por un trabajo repetitivo se denominan generalmente lesiones
29
provocadas por esfuerzos repetitivos (LER). Si se aplican ciertas medidas recomendadas se puede evitar que

se desarrollen lesiones y enfermedades de este tipo.

6. Las lesiones provocadas por la falta de aplicación de los principios de la ergonomía son costosas para los

trabajadores y los empleadores, tanto por los dolores y sufrimientos que causan como financieramente.

7. La aplicación de los principios de la ergonomía en el lugar de trabajo beneficia tanto a los trabajadores como

a los empleadores.

BIBLIOGRAFÍA:

- Guía práctica de prevención de riesgos laborales 2001.

Edición ACARL.

- LEHGMANN, G. Fisiología Práctica del Trabajo. Editorial

Aguilar. 1960.

- Manual de Ergonomía.

- Principios Ergonómicos de la Concepción de los Sistemas de

Trabajo. (2273 – 91). Norma Venezolana COVENIN
 ERGONOMÍA Año 2009

- INTERNET

- J.J. Gestal Otero (1999). Riesgos del Trabajo del Personal

Sanitario. Interamericana McGraw Hill.

- Ing. Eric Omaña. Lic. E. Piña. Enfermera en la Salud

Ocupacional. Segunda Versión.

30