Taller proyección astral

Introducción

En concordancia con el viejo y misterioso adagio: “Como es arriba, es abajo; como es adentro, es a
fuera “el plano astral existe tanto adentro como afuera de nosotros mismos. Este adagio nos
recuerda también que tenemos el poder de crear nuestros mundos, lo cual significa que lo que
encontramos dentro de nosotros (en el mundo no físico de la mente) se refleja en las condiciones
fuera de nosotros (en el mundo físico). Por lo tanto, lo que nos afecta desde el exterior, en algún
momento se manifiesta en el interior. Podemos viajar hacia estos mundos o ayudar a crear
cualquiera de ellos – interno o externo— mediante la proyección astral.

La proyección astral es el arte de enviar, por voluntad, la conciencia a otros sitios, otros mundos u
otros tiempos, para luego traerlos con un total conocimiento de lo que se ha experimentado. Los
sinónimos incluyen: proyección mental, viaje mental, viaje del alma, travesía de la mente, viajar en
la visión del espíritu, viajar en el cuerpo emocional, visón remota, sueños lúcidos y bilocación.

Con estos términos que están en boca de todos, no es de extrañar que exista una discusión entre
los practicantes de este arte, acerca de qué es lo que constituye el cuerpo astral. Algunos llegan al
extremo de decir que es una parte del alma que voluntariamente viaja desde su morada física y
que permanece unida al cuerpo receptor por un fino cordón de plata, el cual, si se cortara,
causaría la muerte del cuerpo proyector. Estos defensores, a menudo se refieren a la proyección
astral como un OBE, sigla de una experiencia extracorpórea (out of body). Otros dicen que es sólo
el yo astral el que parte. Definen el yo astral como una capa emocional de nuestro ser no físico, un
cuerpo etéreo que nos rodea firmemente como una segunda aura y que actúa como un conductor
entre el consciente, el yo superior y el mundo exterior. Estos defensores ven el plano astral como
un punto geográfico definido fuera de nosotros mismos. Incluso otros dicen que sólo el consciente
viaja, dando a entender así que una parte de nuestra mente sale del cuerpo para, en realidad,
dirigirse profundamente dentro de sí misma. A menudo se refieren al mundo astral como planos
internos, y se aceptan a sí mismos como un espejo del macrocosmos: un reflejo de todo el
universo.

La OBE explica que el Astral es uno de los dos planos de la quinta dimensión. Es el sitio donde los
sueños ocurren, donde se dan enseñanzas místicas y donde van los muertos. Pero es más que esto
porque es una completa dimensión de la vida, esperando a ser explorada. Es posible ir allí
conscientemente. Es algo real, no es un producto de la imaginación sino otro sitio que existe.
Visitar el plano Astral puede cambiar totalmente tu manera de ver la vida. Puedes volar y tener
una experiencia aquí y otra allí pero el propósito es hacer algo que merezca la pena, es decir,
recibir conocimiento esotérico. Con esto en mente, en el Astral puedes encontrarte con seres
espirituales, descubrir conocimientos secretos, aprender sobre ti mismo, ver donde están tus
obstáculos espirituales y tus defectos internos, aprender sabiduría secreta acerca de la muerte, el
proceso de despertar de la conciencia, recibir premoniciones sobre el futuro, recibir orientación,
descubrir el motivo de la vida, descubrir que pasa con la muerte y mucho más. Tienes que
considerar el Astral no sólo en términos de ir a otra dimensión, sino en términos de lo que puedes
hacer allí y qué es lo mejor que puedes hacer.
La otra realidad es que casi siempre se conserva una conciencia del cuerpo físico mientras te
encuentres en la proyección astral, en vez de quedar totalmente divorciado de tu yo físico.
Demasiadas personas se sienten frustradas y piensan que han fracasado porque no se han perdido
en un mundo donde lo físico se olvida totalmente.

Aunque esto puede producirse en ocasiones, por lo general se halla en un estado expandido de
conciencia, donde ambos mundos son igualmente reales. En otras palabras, estarás por completo
consciente, quizás mucho más que en cualquier otro momento de tu vida. Podrás acceder a
pensamientos, recuerdos e impresiones de todos los niveles de tu cerebro, tu mente y tu yo. Aún
más, en un estado proyectado, elegirás concentrar el total de su energía mental en los hechos y
experiencias de su mundo astral más que en el de su mundo físico.

En el momento en que estés totalmente involucrado en un tiempo determinado o en lugar

distante de tu cuerpo físico, o te encuentres simultáneamente consciente de tu yo físico y de un yo
que parezca de algún modo distante del cuerpo, Te estás proyectando astralmente. Un estado
intenso de ensoñación es un tipo de proyección astral. Piensa en todas esas veces en que se
encontró perdido en pensamientos profundos, esos momentos en los cuales el mundo interno se
hizo tan real que, por un instante, se olvidó del mundo físico. La posibilidad es que alguien puede
haber aparecido a su lado y haber agitado la mano frente a la cara para quebrar el trance, y hasta
haber preguntado: “¿Dónde estabas?”. Observe nuevamente el uso del lenguaje, referido a “estar
fuera de usted mismo”. Piense también acerca de alguna vez en la que haya experimentado un
intenso dolor físico o emocional. Ambas son experiencias de proyección astral, aunque muchas
personas no las reconocen como tales.

Lo que la gente denomina plano astral abarca el universo físico y el no físico en su totalidad. Aun
los pensamientos coherentes de la humanidad viven en un plano astral, en lo que denominamos
formatos de pensamiento o proyecciones semisólidas de la conciencia que fueron construidas
años tras años, por seres humanos que necesitan esos mundos de ensueño para equilibrar lo que
falta en sus mundos físicos.

La proyección astral es más que un simple arte oculto. Es magia. La magia en su forma más básica
es tan sólo transformación, especialmente auto transformación. Podrás viajar en el tiempo,
observar vidas pasadas, explorar otros mundos o planetas, sanar a otros, construir sólidas barreras
para la autodefensa psíquica, visitar la morada de los elementales y crear rituales personales que
sean más poderosos de los que pueda realizar en el plano físico. También podrás ver lo que se
denomina Registros Akáshicos, compendios de todo el conocimiento acerca del largo camino del
alma a través de los ciclos de vida, muerte y renacimiento. Los Registros Akáshicos podrán
enseñarte enormemente sobre ti y te ayudarán a crecer. No olvidar que lo espiritual es parte del
plano Astral; éste no se puede explicar sin mencionar seres espirituales porque el plano astral es la
morada de estos seres. Ellos viven allí de la misma manera que nosotros vivimos aquí y si viajas lo
suficiente te encontrarás con ellos.

Entendimiento y preparación

Para comenzar necesitaras de un lugar tranquilo y seguro, elegir una postura que no cause
tensión, tener fuerza de voluntad para cambiar tu estado de conciencia.
Crear el ambiente necesario

Aunque parezca obvio, a menudo se descuida el hecho de que la lista de los preparativos para las
proyecciones astrales debería iniciarse con el objetivo de encontrar un sitio tranquilo y privado
donde poder practicar. A nadie le gusta la sensación de ser desconcentrado de golpe, de lo que ha
sido un estado alterado de conciencia o un estado pacíficamente meditativo. Mantenga en
privado sus esfuerzos para la proyección astral y, por ahora, en el mayor secreto posible. La
privacidad es difícil de conseguir en muchos hogares, y si este es su caso, deberá ser
extremadamente creativo para encontrar su espacio de trabajo y su tiempo de práctica. A menudo
—y dependiendo de cuál sea el ciclo de sueño que lo encuentre más alerta— usar la propia cama
antes de levantarse o justo antes de dormirse puede ser efectivo en un hogar donde hay mucha
gente. Si esto fuera imposible, o si encuentra que no puede trabajar adecuadamente reclinado en
la cama, deberá hacer malabares con sus horarios del día, a fin de disponer de algún otro tiempo a
solas. O podría elegir trabajar en ‘a casa de un compañero de confianza que lo esté asistiendo en
el aprendizaje de la proyección astral o que esté tratando de aprenderla junto con usted. Es
normal que al principio los ruidos externos nos distraigan, eso se va trabajando con el tiempo, la
idea es acallar nuestra mente para que lo demás se desvanezca. Puedes intentar al principio
utilizar tapones o música ambiental suave para entrar en meditación y focalizar tu cometido.

Encontrar una postura adecuada

Elija la postura para meditación en la que pueda permanecer cómodo de treinta a sesenta
minutos. Esto generalmente significa no cruzar los brazos o las piernas, a menos que usted esté
acostumbrado a practicar yoga o doctrinas de este tipo. Para la mayoría, los brazos y las piernas
cruzadas se sienten incómodas después de transcurrido un rato y esta incomodidad física lo
distraerá del objetivo que intente mantener. Muchos ocultistas de las escuelas occidentales
sienten que los brazos y las piernas cruzadas impiden el flujo de la energía personal que necesitan
para tener éxito. Cuando trate de proyectarse astralmente, deberá estar abrigado. Si deja que su
cuerpo se enfríe demasiado, le será más difícil conservar su estado meditativo. Su cuerpo
totalmente relajado e inerte se enfriará rápidamente, por lo tanto, deseará cubrirse con alguna
manta liviana antes de comenzar. Por otro lado, debe sentirse confortable. En consecuencia, es
aconsejable el uso de ropa suelta, o no ponerse ninguna prenda debajo de la manta.

Si elige sentarse, los practicantes avanzados recomiendan que lo intente manteniendo la columna
vertebral tan derecha como sea posible, para que la energía fluya a través del cuerpo y se evite la
distracción causada por la fatiga en algún lugar tensionado, que ocasionará molestia.

Si elige acostarse, asegúrese de que esté practicando en un momento en que no se quede

inadvertidamente dormido. Quedarse dormido mientras se trata de proyectar astralmente no le
causará daño, pero por supuesto, no tendrá éxito en la proyección consciente. Mantener esta
conciencia del dominio astral y controlar las acciones, es lo que distingue la proyección astral
respecto de los sueños y de otras experiencias psíquicas incontroladas.

Estados alterados de conciencia

La palabra alterado sólo significa “cambiado”; un estado alterado de conciencia sólo se refiere a
una variación o cambio en el número de ciclos de ondas cerebrales que usted produce por
segundo.

Esto no es la charlatanería psicológica de la Nueva Era, sino un cambio fisiológico real, medible
mediante el uso de una máquina conocida como electroencefalograma o EEG. Tales cambios en
los niveles de actividad cerebral (BAL) se dividen en cuatro grandes categorías: beta, alfa, theta y
delta. La idea es saber cómo entrar y salir de estos estados.

Las regiones medias del nivel alfa son todo lo que se necesita para lograr una proyección astral,
aunque cuanto más profundo usted pueda llegar y cuanto mayor tiempo pueda permanecer allí,
mucho mejor será. Los cambios de conciencia, o BAL, suceden naturalmente muchas veces, a lo
largo de cada uno de los días de nuestra vida. Por ejemplo, durante una noche normal de
descanso de ocho horas, el cerebro humano se desplaza ida y vuelta de alfa a beta
aproximadamente cinco veces, de modo que los niveles delta se acortan cada vez y los alfa se
hacen más largos.

Aprender la meditación

La gente que medita regularmente adquiere cantidades de otros beneficios. Los estudios han
demostrado que los meditadores tienen una presión arterial más baja, sistemas inmunológicos
más fuertes y menos enfermedades relacionadas con el estrés. Tienden a dormir mejor, a pensar
más rápido y a alcanzar niveles de energía más altos que los que presentan quienes no meditan.

Relajación progresiva
Este es un truco de meditación que le permite relajar la totalidad del cuerpo, al concentrarse en
sus puntos en particular mediante la relajación de cada uno de estos puntos en profundidad, antes
de seguir con el resto del cuerpo. Cuando a cada uno de estos puntos en particular se lo aisla
mentalmente de esta forma, su condición se hace más clara; por lo tanto, resulta más fácil
relajarlo que relajar el cuerpo en su totalidad al unísono.

Es un proceso que lleva tiempo, pero a medida que lo haga, tendrá conciencia de cuántos centros
pequeños de tensión usted lleva a cuestas todos los días.

Mini ejercicio

Comience su propia relajación progresiva, concentrándose en los dedos de los pies. No permita
que ingresen otros pensamientos en su mente, salvo aquellos que tengan que ver con sus dedos.
Mentalmente, los relajará a cada uno de ellos. Si fuera necesario, haga esto en forma individual,
dedo por dedo. Concentre toda su atención y pronto notará dónde se hallan las zonas tensas;
dónde tiene músculos contracturados y dónde tiene dificultades en aflojar para relajarse por
completo. A algunas personas les agrada acompañar este proceso con visualizaciones mentales
donde pueden "ver" cómo la tensión drena de la parte del cuerpo que se está relajando. Tal vez
usted desee ver la tensión disolverse como azúcar en el agua, o verla fragmentarse y desvanecerse
en el piso debajo de sus pies, o cómo la limpia una ola de agua cálida y relajante. Escoja cualquier
imagen que para usted represente con mayor intensidad la relajación; esto es lo que mejor
ayudará sus esfuerzos. Después de haber relajado los dedos de sus pies en su totalidad, desplace
su conciencia hacia los pies propiamente dichos y realice el mismo procedimiento. No necesita
dedicar más de treinta o cuarenta segundos a cada parte del cuerpo, salvo cuando perciba que
una cantidad extraordinaria de tensión está concentrándose allí. Luego de los dedos y los pies,
mueva su conciencia hacia la pantorrilla, el empeine, las rodillas, hasta llegar a la cabeza.

Fuerza de voluntad

La Fuerza de voluntad es un elemento clave para lograr la proyección astral. Es necesario que seas
persistente y constante. Una vez que se sienta totalmente relajado, haga otra respiración
profunda y comience a concentrar sus pensamientos sólo en una cosa. Si resulta ser una persona
orientada hacia lo visual, que puede "ver" las ideas, entonces tal vez desee elegir una imagen o
símbolo para tenerlo en la mente. Por el momento, mantenga la forma, color y textura muy
simples. En cambio, si usted tiene una predisposición hacia lo auditivo —por lo tanto, es alguien
que "escucha" ideas en lugar de "verlas"— tal vez desee elegir una frase para repetírsela a sí
mismo una y otra vez (a menudo denominada mantra, cuando se está meditando). Mantenga la
frase breve, genérica y relacionada con su último propósito: en primer lugar, el motivo por el cual
desea alterar la conciencia. En este caso, quizás le agrade repetirse a sí mismo: "Yo me proyecto
astralmente, yo me proyecto astralmente", una y otra vez.

Mantenerse con un solo pensamiento no es tan fácil como suena, y al comienzo, su mente deseará
evadirse para encontrar algo más entretenido para hacer. Este es el punto en el cual muchas
personas se rinden ante la frustración. Resista el deseo de abandonar o hasta el de detenerse y
decirse a sí mismo que mañana lo reanudará. Tal actitud sólo permite que la parte resistente de su
mente gane la batalla. Esto inicia un fracaso en espiral descendente que, más tarde, puede ser
difícil de superar cuando finalmente usted descubre dónde se equivocó la primera vez. Cada vez
que su mente divague, alejada de la meta, simplemente empújela hacia donde están los
pensamientos que quiere que ella tenga y continúe como si nada hubiera sucedido. Lentamente,
haga su camino hacia donde pueda mantener un solo pensamiento, por lo menos durante diez
minutos. Recuerde que mientras esté meditando, usted no se hallará consciente del transcurso del
tiempo, por lo tanto, recuerde mirar un reloj grande o de pulsera, antes y después de cada sesión,
para medir sus progresos.

Usa siempre frases positivas y no negativas como: "Dejaré de pensar que no puedo proyectarme
astralmente", o "No voy a temer a la proyección astral".

Crear un escenario artístico

Una vez que haya dominado esta parte del arte de la meditación, la cual puede llevar algunas
semanas o unos pocos meses, el paso siguiente es entrar en el estado meditativo y permitir que
una escena espectacular se forme en la mente. Elija un escenario que usted considere irresistible y
déjelo desplegarse enfrente de sus ojos internos, como si se estuviera proyectando en una
pantalla de cine, de 360 grados. La sensación que experimentará haciendo esto en un estado
meditativo controlado es similar a lo que experimentará al hacer proyección mental, y a menudo,
la simple práctica de verse a usted mismo en estas escenas, en realidad lo ubicará allí para que
pueda despegar y proyectarse a cualquier otro lugar a donde desee ir. Las personas que tienen
mucha imaginación y fantasías tienen mejor conexión con el astral.

Conteo mental

El conteo mental es otro método común gracias al cual puede lograrse o profundizar un estado
alterado de conciencia. Esto se realiza, generalmente, diciéndose a sí mismo los números en escala
descendente, para entrar en un estado alterado; luego se cuenta en forma ascendente, cuando se
está listo para salir del mismo. Es un recurso que serena la mente y así lograr un estado mental
receptivo. Los números elegidos para comenzar y terminar dependen de usted, y pueden
combinarse con la respiración controlada, si esto lo ayuda a concentrarse. Puede repetirse
también un conjunto de números, una y otra vez. Por ejemplo, si usted pertenece a una tradición
que considera al siete como un número sagrado, como lo hacen muchas escuelas místicas
cristianas, o aun cuando fuera simplemente su número de la suerte personal basado en la
experiencia o en la numerología, puede querer contar desde siete en forma descendente para
ingresar en su meditación, y en forma ascendente hasta siete, para salir de ella.

Cánticos

Recurrir a cánticos como ayuda es otra manera de usar un mantra, o una afirmación rítmica
repetida verbal o mentalmente, una y otra vez, mientras la mente se concentra en su sentido más
profundo. El cántico transformador o el canto usado para cambiar de una condición a otra. Para
sus fines, es mejor que en este momento seleccione una frase breve y simple relacionada con su
meta, tal corno: "Me proyecto astralmente", o "Yo vuelo". Igual que con su afirmación previa, que
sea breve, positiva y en tiempo presente.

El poder de la respiración controlada

Una de las prácticas meditativas más elementales es la respiración controlada, destreza
considerada como un elevado arte espiritual en el Lejano Oriente y las místicas tradiciones
védicas. Para imitar esto, necesitará permitir que el ritmo natural de su respiración lo vaya
serenando paulatinamente, a medida que medita. Respirar correctamente es importante para su
objetivo de la proyección astral. Una de las formas en la que los principiantes en la tarea de
estados alterados dificultan su propio progreso es mediante una respiración inadecuada. Una
respiración saludable es natural: una respiración profunda que proviene del diafragma y no del
pecho.

El diafragma es un músculo elongado, debajo de los pulmones, responsable de expandirlos y

contraerlos. Cuando usted realiza una respiración profunda, es el músculo que se mueve.

Es una práctica ocultista estándar inhalar por la nariz y exhalar por la boca, cuando se están
realizando ejercicios de respiración profunda. Esta es una práctica común en las escuelas ocultistas
de la India y el Lejano Oriente, donde se cree que esto establece un flujo ininterrumpido de
energía a través del cuerpo, el cual se obtiene de prácticas tales como proyecciones astrales.
Existen también beneficios para la salud, relacionados con este tipo de respiración. Los folículos y
membranas en la nariz ayudan a filtrar las impurezas y a calentar el aire antes de que ingrese en
los pulmones. Se puede también tratar de alterar los patrones, ritmos o conteos respiratorios
(inhalación, pausa, exhalación, pausa) para ver qué efecto tienen en la conciencia.

Un patrón respiratorio común y popular, usado para la meditación, consiste en inhalar en cinco
tiempos, sostener el aire durante tres tiempos, exhalar en cinco tiempos, estar sin aire durante
tres tiempos. Y reiniciar. El patrón cuatro/uno/cuatro/uno es bueno para usar con proyecciones
astrales cuya meta es explorar los mundos espirituales. Un patrón tres/uno/tres/uno o el que
consta de dos/dos/dos/dos también producen imágenes en la mente, que parecen fijar las
expectativas para la exploración astral. El primer patrón tiende a dejar explorar reinos elementales
donde hay seres imaginarios y residen los fundamentos básicos de la existencia, mientras que el
segundo patrón puede colocarte en un esquema mental que permite encontrarse con nuestros
amigos astrales. Otro patrón para activar la glándula pineal es 8/4/8/4. A medida que cae más
profundamente en la proyección astral, comenzará a perder noción de su patrón de respiración y
este encontrará su propio equilibrio basado en lo que usted esté realizando en el mundo astral. No
piense que durante todo el experimento estará preocupado por su respiración. También, tenga en
mente la diferencia entre una adecuada respiración profunda y el uso de patrones de respiración.
Existen dos conceptos diferentes. Una adecuada respiración profunda, que consiste en respirar
hondamente desde el diafragma, es esencial para un buen trabajo de estado alterado. Usar
patrones de respiración específicos es de gran ayuda para muchos practicantes, pero no es
absolutamente esencial.

Mini Ejercicio

Tómese un rato ahora para darse cuenta de la manera en que respira. ¿El área del diafragma se
mueve, o es una respiración poco profunda y concentrada en la parte superior del pecho? Ahora,
realice unas respiraciones lentas y profundas. ¿Es la sección media cerca del diafragma la que hace
la mayor parte de la expansión y contracción o está forzando esta tarea en el pecho? ¿Qué pasa
con la posición de los hombros? Cuando usted está parado o sentado y los hombros suben y bajan
con cada respiración, está haciendo algo mal. Los hombros deben permanecer quietos cuando
respire.

La mayoría de las personas se ve forzada a respirar correctamente, si están acostadas sobre sus
espaldas. Si usted no está seguro respecto de cómo está respirando —desde su diafragma o no—
intente acostarse sobre una superficie dura y observe cómo es la parte superior del estómago la
que tiende a elevarse y caer y no la del pecho. Tómese algún tiempo para observar la respiración
de alguien durmiendo. Observe la lenta y profunda inspiración desde el área del plexo solar y no
desde el pecho.

Si está tratando de alterar su conciencia mediante la meditación básica y descubre que su mente
aun así tiende a distraerse, tal vez sea importante tratar de contar cada una de las respiraciones a
medida que se producen. Intente hacerlo primero en la exhalación, y después, en la inhalación,
para ver si encuentra alguna diferencia en la forma en que se siente

Dejar el estado meditativo

Cuando esté listo para dejar de meditar, simplemente comience a recobrar el sentido de su cuerpo
físico, una vez más. Haga esto, quitando su concentración de la meditación y llevándola al cuerpo
físico. Comience a pensar en su cabeza, en la cara, el cuello, etc. y recuerde lo que es ser corpóreo
nuevamente. También se recomienda que, cuando sea posible, intente salir del estado meditativo,
usando el mismo proceso con el que entró. Esto mantiene feliz a su mente analítica, esa que
siempre anhela el orden y la lógica, de manera que esta pueda estar en sincronía con su mente
creativa y le permita una suave transición de pensamiento e imágenes mentales. Cuando se sienta
sólidamente de regreso en el mundo físico, puede abrir los ojos y comenzar a mover el cuerpo.

Prepararse para la proyección astral

Los chakras y otros secretos

Después de analizar los prerrequisitos para tener una proyección astral exitosa es necesario incluir
también, fuerzas auxiliares como el registro astral, el trabajo de los chakras, recurrir a otras
energías para la ayuda, y utilizar las condiciones del tiempo o fenómenos astrológicos para su
mejoramiento.

Mantener un registro astral

La importancia de registrar las experiencias ocultistas, especialmente en las etapas iniciales, a

menudo no es obvia hasta que ya resulta demasiado tarde como para retroceder y recrear todas
las anotaciones que debieron haberse hecho. El hecho de tener algún tipo de "diario" para
registrar su progreso de proyección astral tiene tres propósitos. Primero de todo, lo ayuda a
identificar las condiciones que mejor lo guían hacia su éxito personal. Por ejemplo, usted puede
encontrar que puede proyectarse mejor astralmente cuando la Luna está en el signo de Piscis o
cuando hay una lluvia torrencial. También puede darse cuenta de que su peor momento es cuando
hace arder incienso de jazmín o cuando se aproxima una tormenta eléctrica. Elija un día al mes
para revisar sus registros y tornar nota de las diferentes entradas, con una visión objetiva. Con el
tiempo, podrá ver el patrón de sus afinidades y sabrá de cuáles sacar ventaja cada vez que se
presentan. Segundo, su registro astral le ofrece una exacta representación del grado de éxito o
fracaso, de modo que puede diagramar con exactitud sus progresos. Por último, le ayuda a poner
todas sus experiencias astrales en perspectiva. En el registro, puede tomar nota del conocimiento
obtenido o de los seres encontrados en sus viajes astrales, de manera que pueda tener una mejor
idea de dónde está creciendo espiritualmente, lo cual debe ser el primer interés de la mayoría de
sus proyecciones astrales. Incluso deberá registrar en su cuaderno toda fluctuación que se
produzca en su estado anímico o en su salud en general. Es redundante aclarar que no deberá
hacer el intento de proyectarse astralmente, si está enfermo, enojado o molesto. Las últimas dos
son emociones negativas que sólo se amalgamarán en un reino donde el pensamiento se hace
evidente a la velocidad de la luz. La proyección astral, en los principiantes, toma una gran cantidad
de la reserva de energía.

Papel de los chakras en la proyección astral

La proyección astral puede estimular y abrir los chakras. Existen siete centros principales de
chakras en el cuerpo, que corresponden a las diferentes funciones: mental, emocional y funcional.
La mayoría de las personas desconoce que los mensajes psíquicos y la energía entran a estos
centros energéticos y salen de ellos, todos los días. Los chakras funcionan también como portales
entre nuestro yo físico y el mundo astral. Cuando uno o más chakras no está funcionando
adecuadamente, o cuando está cerrado por completo o abierto en el momento equivocado, hay
un retraso en el progreso espiritual y puede dar como resultado una enfermedad física.

Equilibrar y limpiar los chakras

Hacer un ejercicio de limpieza de los chakras antes de proyectar, es especialmente útil si desea
recurrir a uno de estos centros como punto de salida para la proyección astral. Limpiarlos, hará
que sea más fácil ingresar la energía que necesita para tener éxito.

1° chakra raíz
2° chakra del ombligo
3° chakra del plexo solar
4° chakra corazón
5° chakra garganta
6°chakra del tercer ojo
7°chakra coronario

Mini ejercicio

Equilibrar y limpiar las áreas de los chakras es también beneficioso para la salud mental y física, y
para una variedad de prácticas ocultistas. Mientras se encuentra en su estado meditativo, visualice
cada uno de los chakras, individualmente. Comience por ej.: chakra raíz o base, y trabaje en forma
ascendente. El chakra raíz es de color rojo. Visualícelo como una vivida esfera que se expande y se
abre a voluntad, lo que permite el libre intercambio de energía beneficiosa. Mentalmente, quite
cualquier mancha, roncha o pedazos oscuros que parezcan indicar bloqueos o daños en el chakra.
Use la visualización de cualquier manera que lo ayude a lograr esta limpieza. Cuando finalice con el
chakra base, diríjase ascendentemente hacia el próximo chakra hasta que haya completado los
siete. Cuando termine, cada uno de ellos deberá verse puro y transparente como si fueran seres
vivientes en sí mismos y de sí mismos. Antes de terminar su meditación o proyección astral, cierre
parcialmente cada uno de los chakras que abrió, empezando por la coronilla y desplazándose
hasta la raíz. Usted no desearía que estuvieran totalmente abiertos y expuestos a recibir energías
incontroladas durante el día, pero tampoco los quiere totalmente cerrados, por razones de salud.

Usar música como estimulante del chakra

Si encuentra que tiene dificultades para abrir sus chakras, existe un truco que puede ayudarlo:
usar música como inductor, o más específicamente, usar determinadas notas de la escala. Cada
una de las doce notas de la escala contiene su propio patrón de energía el cual, cuando choca con
su estructura química, espiritual y física, puede afectarle o influir en una cierta estructura mental o
emocional. Se cree que cada tono de la escala se relaciona con un chakra determinado, el cual
responderá al ser energizado, equilibrado y abierto.

Los otros cinco tonos de la escala, conocidos como los cromáticos (do sostenido, mi bemol, fa
sostenido, sol sostenido, y si bemol) pueden usarse para abrir los centros de energía de otras
partes del cuerpo y despertar los cuerpos astral (emocional), espiritual o mental. Se recomienda
que algún músico pueda grabar estas notas musicales para que cuando se realicen ejercicios de
proyección astral se puedan utilizar.

Buscar otras energías como ayudas

Estos incluyen el uso de inciensos, ungüentos o aceites, que desde hace mucho son conocidos en
los círculos ocultistas como ayudas para que la conciencia escape de los confines del cuerpo. Hay
personas que pueden proyectar exitosamente cuando su cabeza está hacia el norte, cuando tienen
la mano derecha sobre la izquierda, cuando usan un símbolo espiritual o religioso de hondo
significado personal, cuando se ponen aceite de jazmín en la frente, cuando usan su ropa favorita,
cuando están apoyados sobre un almohadón en particular, cuando hacen diez abdominales
primero, cuando se bañan con pétalos de la flor de durazno, etc.

Magia natural

La magia natural afirma que todas las cosas en la naturaleza tienen patrones de energía que
pueden convocarse para ayudarnos a cubrir necesidades y obtener metas específicas. Los patrones
de energía en la naturaleza y en el espectro de colores están para ayudarnos, si les permitimos
que lo hagan.

-Velas: generalmente los colores son el azul, celeste y violeta.

-Incienso y hierbas: Las esencias no sólo proveen energía que usted puede utilizar sino que ese
aroma puede ayudar a reducir olores externos que pueden distraerlo de su meta. Usar jazmin,
mirra, sándalo, benjuí. En hierbas puede usar la Artemisa, madreselva, ajenjo, valeriana,
lemongrass.
-Aceites esenciales: aplicar con aceite vehicular sobre los distintos chakras. El aceite de lila se usa
a menudo cuando el propósito de la proyección es ver las vidas pasadas; en cuanto a la salvia,
ayuda a convocar escenas de sucesos futuros. Para una proyección astral general, intente
experimentar con jazmín, gardenia, rosa o aceite de laurel.

La influencia del tiempo y la astrología

Hay personas que indica que es mejor comenzar a aprender acerca de la proyección astral en luna
llena, mientras que otros dicen que los aspectos oscuros de la luna nueva son mejores. Algunos
prefieren sacar la energía de una atmósfera altamente cargada durante una tormenta eléctrica, en
tanto otros dicen que sólo un tiempo calmo y despejado es lo que funciona bien para ellos. El
hecho es que todos tenemos diferentes afinidades e idiosincrasias, y sin dudas, tales sucesos
funcionan mejor para algunos. Estas discrepancias son otra de las razones por las cuales los
maestros recomiendan que los alumnos conserven un registro de sus prácticas, incluyendo
anotaciones acerca de las fases de la luna y el signo astrológico, la temperatura ambiente, las
condiciones climáticas y cualquier otra información apropiada que afecte la atmósfera psíquica o
física.

Controversias astrales

Cuando consumimos drogas cuya finalidad es alterarnos la conciencia, nos privamos del proceso
de aprendizaje. No se requiere ninguna destreza para tomar una pastilla como atajo que nos lleve
a un estado alterado. Algunos argumentan que sólo usan hierbas con este propósito, no
verdaderas drogas, pero aun así estamos manejando un cambio químico en el cuerpo que
proviene como resultado de algo que ingerimos y no de algo que hacemos porque tenemos la
capacidad. Cuando puede causar el mismo cambio químico sólo con desearlo, usted tiene un
control completo de todo su ser y es capaz de hacer casi cualquier cosa que usted desee, adentro
o afuera. Muchos principiantes en la tarea de estados alterados se sorprenden de ver que pueden
casi inadvertidamente crear muletas de las cuales más tarde tienen dificultad en deshacerse.
Cualquier cosa a la que se haya hecho dependiente para conducirlo hacia un estado alterado
puede llegar a ser adictiva y por lo tanto, destructiva en términos de aquellas capacidades ocultas
que usted desea poder convocar a voluntad. Cualquier ayuda que pueda utilizar que no genere
dependencia.

Aunque realmente sabemos que el poder proviene del interior, no hay nada malo en permitir que
haya circunstancias externas que disparen su mente para identificar que hay un cambio a punto de
producirse, o hasta que ayuden a que se realice, siempre y cuando usted esté controlando el
proceso. Esto es lo que debe lograr cualquier buen rito de proyección preastral.

Unguentos para volar

Fórmulas grasosas con fama de provenir de antiguo origen, las cuales tienen la cualidad de
colaborar con el cuerpo astral para que se separe del cuerpo físico. El ungüento se aplica
generosamente en todo el cuerpo, antes de iniciar la proyección astral. Las recetas más antiguas
que tenemos de ellos fueron recogidas durante las "confesiones", de las brujas acusadas en la
Edad Media. Los viejos registros de la corte nos informan que se usaba una base de grasa
mezclada con hierbas trituradas y aceites que se mezclaban con abundante cantidad de negro de
humo (los restos de carbón que se hallaban en el fondo de las lámparas). Muchos de estos
ungüentos tenían la reputación de contener narcóticos o sustancias venenosas que hoy están
clasificadas como alucinógenos. En otras palabras, producen visiones sólo por el hecho de usarlas,
sin que la persona que proyecta realice ningún tipo de esfuerzo. Los alucinógenos probablemente
pueden parecer muy útiles ai comienzo, pero el utilizarlos mientras se está aprendiendo, llevan a
la dependencia, y la persona que confía en ellos pronto será incapaz de entrar sin su ayuda, en un
estado meditativo. El fin de esta práctica ocultista es ganar comprensión y control de uno mismo,
algo que es imposible con el uso de dichas sustancias.

Ungüento para volar no psicoactivo

En una taza de crema para el cuerpo, no perfumada, combine uno cualquiera de los siguientes
ingredientes. Frótelos en todo su cuerpo antes de intentar una proyección astral.

1 cucharadita de té de artemisa, molida

1/2 cucharadita de té de perejil en copos
1/4 cucharadita de té de hierba gatera, molida
1/2 cucharadita de té de raíz de lirio de Florencia, molido
1/8 cucharadita de té de lentisco en polvo (molle)
1 ó 2 pizcas de laurel molino o en polvo
1 pizca de tomillo molido 1 2
1 pizca de raíz de valeriana molida
1 ó 2 gotas de aceite de jazmín y/o
1 ó 2 gotas de aceite de rosas

Resumen de la preparación para proyecciones astrales

Lo que todo esto realmente significa es que, en cuanto a proyecciones astrales se refiere, sólo son
necesarias dos cosas:
1) la capacidad de reducir los ciclos de las ondas cerebrales por segundo —lo que llamamos
meditación
2) que usted cuente con un lugar tranquilo, confortable, privado, donde se sienta seguro.

Finalmente, lo que usted desea es condicionar su mente de tal modo que pueda proyectarse a
voluntad. Cuanto menos ayuda externa tenga que usar, mayor será su nivel de habilidad. Muchas
personas que se proyectan exitosamente no necesitan nada más que un lugar tranquilo, aunque
muchas otras precisan alguna ayuda extra, y es aquí donde entran todas las hierbas, los aceites y
otros pertrechos que estén a mano. Trate primero de proyectar sin ellos. Practique diariamente
durante por lo menos un mes; si después necesita ayuda, agregue algún otro elemento. Por
ejemplo, intente incluir una música suave para amortiguar el ruido externo y ayudar a que su
mente esté más tranquila. Dése otro mes, y si aún así precisa otro elemento, procure agregar un
elemento más, como por ejemplo, el incienso. Una vez que usted adquiera el manejo de tal arte,
trate de ir quitando un elemento por vez, en el orden inverso en que los agregó. Con la práctica,
podrá disciplinar su mente. Recordar que en el plano astral la información se da a menudo en
forma simbólica, así que debes utilizar tu intuición y aprender acerca del camino espiritual y su
simbolismo. Se utilizan símbolos porque son un lenguaje universal, símbolos comunes pueden ser
encontrados a lo largo de todas las grandes religiones del mundo.

A veces puede llevar largo tiempo para conseguir una proyección astral exitosa, así que paciencia,
esfuerzo y determinación son muy importantes ya que formarán la base para la continuidad. Si
parece que nada funciona, no abandones, persiste y con el tiempo lo lograrás.
Preguntas frecuentes

¿Es viaje astral lo mismo que sueño lúcido?

Viaje Astral incluye sueño lúcido y también viaje tras una proyección consciente. Es estar
consciente de uno mismo en el plano Astral de la quinta dimensión.

¿Es posible atraer la atención de gente en el mundo ‘físico’ y relacionarse con ellos mientras me
muevo en mis viajes astrales?

Es muy improbable que puedas relacionarte con personas que están en el plano físico mientras tu
estás en el Astral. La persona en el plano físico debe tener la facultad de polivisión activa para
poder verte.

¿Puedo mover objetos en el ambiente astral?

Puedes mover objetos Astrales en el ambiente Astral, de la misma forma que puedes mover
objetos físicos en el ambiente físico.

¿Puedo moverme hacia delante y hacia atrás a través del tiempo a cualquier periodo que quiera?
Si es así, ¿puedo ir al pasado y cambiar eventos, como prevenir hacer una mala decisión?

Puedes moverte hacia atrás a través del tiempo en el Astral, pero no realmente hacia delante.
Aunque puedes ver sucesos que van a pasar en el futuro mientras estás en el Astral, normalmente
no es 100% seguro que vayan a pasar todos porque puede que ocurra un cambio en las
circunstancias aquí en el mundo físico que alteran lo que se iba a materializar con el tiempo. Sin
embargo, lo normal es que las cosas no cambien en el plano físico y lo que se vea, se materializa
aquí. No se puede ir hacia atrás en el tiempo para cambiar acontecimientos porque lo que ves del
pasado está en los Archivos Akashicos. Esencialmente lo que haces es entrar en lo que son
básicamente los archivos de lo que ha pasado, no puedes cambiar los acontecimientos.

¿Cómo pido ayuda a mis guías cuando estoy tratando de proyectar?

Asumiendo que te refieres a seres iluminados, puedes invocar el nombre del Ser. Por ejemplo, si
llamas al Maestro Anubis, dices “Maestro Anubis, yo te invoco” o palabras similares, una y otra
vez. Si alguna vez avanzas lo suficientemente lejos en el Camino Esotérico, puedes escoger un Ser
que te ayude personalmente.

¿Pueden las drogas (alcohol, marihuana, psicodélicas) ayudar a salir de tu cuerpo?

Pueden dañar tu cuerpo Astral, haciendo la mente y las emociones más activas y la conciencia más
dormida, lo cual no es bueno para continuar los éxitos Astrales, sin mencionar el Trabajo
Espiritual. Culturas como los Shamans utilizan las drogas para proyectar, pero solo van al plano
Astral inferior y tienen experiencias que parecen espirituales pero que de hecho pertenecen a lado
negativo. Todas las experiencias inducidas por las drogas pertenecen a lado negativo y ese lado es
reforzado en la persona que toma las drogas.

Me preguntaba si es posible encontrarse con otros seres humanos mientras se viaja en el Astral.
Ya sea cuando ellos están viajando en el Astral también o cuando están despiertos y su amigo va a
verlos desde el Astral.
Si, puedes encontrarte con otros seres humanos mientras viajas en el Astral, pero para hablar con
ellos con sentido, ellos necesitan estar conscientes en el Astral también. De lo contrario, si nos
encontramos con ellos y están soñando, parecen que están borrachos. Es improbable que nos
reconozcan aunque puede que se acuerden de vernos en un sueño. Puedes ver a la gente que está
despierta en el plano físico porque ves su parte Astral, pero no puedes comunicarte con ellos
porque no podrán verte (salvo que tengan polivisión)

¿Qué debo hacer para poder abrir los ojos cuando estoy en el Astral?

Es bastante común el ver oscuridad o el no poder abrir los ojos al principio porque no estas
habituado al Astral o a tu cuerpo Astral. A veces el Astral puede ser oscuro incluso cuando tus ojos
están abiertos. Hay unas técnicas llamadas conjuraciones que puedes usar las cuales ayudan a
eliminar influencias negativas que a menudo causan esta oscuridad.

Cada vez que intento el Desdoblamiento Astral permanezco tumbado por un largo tiempo y siento
cosas pero no parece que lo consiga.

Si estas sintiendo todo tipo de sensaciones astrales, intenta levantarte de la cama como lo haces
por las mañanas. No es siempre cierto que proyectamos al aire cuando desdoblamos. A veces
desdoblamos pero permanecemos en nuestra cama, sintiendo que no hemos desdoblado todavía.
Así que cuando lo veas necesario, levántate de la cama cuidadosamente y da un pequeño salto
para flotar – y puede que te lleves una agradable sorpresa.

Estoy muy interesado en ganar conocimiento espiritual a través del viaje astral pero ¿es también
posible ganar conocimiento sobre otros temas en el Astral?, ¿Información que podemos usar en el
plano físico?

El Plano Astral está lleno de todo tipo de conocimiento acerca de nuestra psicología interna,
acerca del pasado, presente y futuro. Puedes aprender acerca de culturas antiguas, naturaleza,
divinidad, los procesos de vida y muerte. Puedes ver si hay vida en otros planetas y mucho, mucho
más. Es una nueva dimensión por descubrir. El aprendizaje no tiene fin y también puede revelar
cosas terrenales.

¿Cuál es la diferencia entre una experiencia fuera del cuerpo y proyección astral? Experiencias
fuera del cuerpo cubren todas las experiencias en el Astral, mientras que

Proyección Astral se refiere específicamente a desdoblar fuera del cuerpo físico para entrar al
plano Astral.

Cuando proyectas ¿Por qué puedes seguir viendo cosas en el plano material?

Cuando tu proyectas, no estás viendo materia física sino la parte Astral de lo que existe en el
mundo Físico, porque todo lo que existe aquí existe también allí.

Mientras intentaba una práctica de proyección Astral, vi formas oscuras (tenebrosas, nubes
oscuras) moviéndose alrededor de la habitación. Me atemoricé y deje la práctica sintiendo mucho
miedo.
El miedo es algo que se puede superar. Las cosas negativas que percibiste pueden que fueran de
tu subconsciente, aunque es más probable que fuesen entidades negativas en el Astral. Para tratar
con ellas necesitas saber acerca de las conjuraciones, las cuales se utilizan para expulsar entidades
negativas de cualquier tipo.

¿Pueden otros seres en el plano Astral cortar el cordón de plata?

El cordón es cortado por seres divinos cuando llega el momento señalado de la muerte.

¿Cuál es la diferencia entre sueño lúcido y proyección Astral?

La diferencia entre sueño lúcido y proyección Astral es que tú proyectas desde tu cuerpo durante
la proyección, mientras que en un sueño lúcido te despiertas en medio de un sueño en el Astral.
Sin embargo, a veces en un sueño lúcido, las imágenes de los sueños pueden distorsionar lo que
hay allí. Pero mientras éstos no te afecten, puedes estar en el mismo lugar, hacer las mismas
cosas, etc.

El Ejercicio

Tras tumbarte de espaldas y relajarte; concéntrate en el corazón. Intenta estar pendiente de los
latidos del corazón, siente cada latido y concéntrate en cada uno de ellos. Si no puedes sentirlo,
imagínatelo latiendo. Pero cuanto más aprendas el ejercicio, más fácil será sentir el corazón sin
ninguna ayuda.

Si de verdad enfocas la mente en ello puedes empezar a proyectar. Hay un número de diferentes
cosas, sensaciones, etc. que pasan según dejamos el cuerpo. Puede que sientas todas, alguna, o
ninguna de ellas, en cuyo caso puede que te encuentres allí en el Astral sin darte cuenta de que
has proyectado.

Después de relajarte, puede que sientas tu cuerpo muy pesado, y a la vez extrañamente te sientes
muy ligero. Según te concentras en el corazón puede que encuentres que los latidos se
intensifican, un pequeño ruido, muy agudo, zumbando como un motor dentro de tu cabeza, una
sensación de no poder moverse. Luego un tipo de sensación eléctrica pasando a través del cuerpo,
según pasa esto puede que sientas que te estás elevando, levantándote fuera del cuerpo. Según te
levantas, has proyectado. Estás en el Astral. A veces durante el ejercicio puede que sientas una
sensación de inmovilidad, pero no te preocupes y deja que la proyección tenga lugar. Continua con
el ejercicio y puede que con el tiempo flotes hacia arriba, no te distraigas con ninguna de las
sensaciones que están pasando o puede que lo pierdas. Si estás seguro de que has proyectado
pero te sientes como si no te pudieras mover, como si estuvieras paralizado, rueda entonces hacia
tu lado y levántate de esa forma.

Puede que hayas proyectado sólo un poco, en cuyo caso puede que te preguntes si realmente
estás fuera de tu cuerpo, así que puedes comprobar para verificar si realmente has proyectado.
Para hacer esto, levántate de la cama, hazlo de verdad, no mentalmente, pero hazlo muy
lentamente y deliberadamente, sin movimientos bruscos y repentinos. Entonces verás que estás
en el Astral, mira alrededor en el lugar donde te encuentras, si la habitación es exactamente igual
a como es normalmente o si hay algo extraño. Si todavía no estás seguro, salta en el aire e intenta
volar, si es el Astral puedes volar y toda una nueva dimensión se abre para que la explores. Por si
acaso no trates de saltar por la ventana. Si has proyectado más alto, entonces sabes que estás en
el Astral así que explora caminando fuera de tu casa y volando, o concentrándote o visualizando
un lugar al que quieras ir y verás que irás ahí rápidamente. Las sensaciones al proyectar pueden
ser a veces diferentes a lo que acabo de explicar, por ejemplo, cuando estás concentrándote
puede que sientas que las pulsaciones se intensifican. Según se hacen más fuertes sientes que te
estás moviendo con ellas, la sensación aumenta según vas subiendo y subiendo con cada latido
hasta que te elevas fuera del cuerpo. Soñamos todas las noches, estamos en el Astral pero nunca
nos pasa nada malo, no nos quedamos atrapados allí. Tenemos un cordón de plata que sujeta el
cuerpo Astral con el cuerpo físico y que se estira infinitamente (aunque hay un limite a lo lejos que
podemos ir en el universo) y nunca se rompe a no ser que muramos, lo cual no pasa cuando
proyectamos; no se rompe así como así. Tampoco nos quedaremos atrapados sin poder encontrar
el camino de vuelta.

El cordón de plata siempre nos arrastra de vuelta, tan solo tenemos que movernos mientras
dormimos o despertarnos y estamos de vuelta en el cuerpo. La dificultad está en estar allí por un
tiempo lo suficientemente largo.

Es tan fácil el ser arrastrado de vuelta, cuando pasa esto normalmente empiezas a desvanecerte, o
a viajar hacia atrás a un paso rápido hasta que caes de vuelta al cuerpo. A veces hay entidades
negativas en el Astral. Puede ser útil el sujetarse a un objeto para no ser arrastrado de vuelta tan
rápidamente mientras estás allí. Es también importante el observar que no hay grandes
emociones o egos como el miedo o la exaltación estando allí porque éstos pueden ser suficientes
para arrastrarnos de vuelta inmediatamente. También necesitas estar lo más pendiente posible y
mantener esa conciencia cuanto más tiempo puedas porque cualquier pensamiento que tengas
allí se convierte en sueños y antes de que te des cuenta estás en un sueño y no te das cuenta de
que has proyectado hasta que te despiertas.

El Astral se hace mejor de una manera relajada, forzarlo puede interferir con el ejercicio así que es
importante no forzar. Hazlo por un periodo de tiempo que tu cuerpo tolere, es mejor entrenar el
cuerpo gradualmente para entonces estar entrenado a dormir así en lugar de dormirse de la
manera habitual. A veces puede que lo hayas estado intentando por un tiempo y llega un
momento en que no puedes dormirte, cuando pase esto ya has intentado lo suficiente, cambia a
una posición más cómoda que sea mejor para dormir. Es importante practicar el ejercicio muchas
veces porque puede ser difícil y cuanto más practiques más aprenderás acerca de él. Requiere
mucha perseverancia, paciencia y dedicación, tienes que continuar todas las noches, aunque no
tengas éxito por un tiempo, luego de repente encuentras que funciona. Si no sigues con ello, lo
que has creado puede ser perdido y luego tienes que establecer la consistencia diaria de nuevo.

Maneras de Concentrarse en el Corazón

Hay diferentes formas de concentrarse en el corazón. Aquí tienes algunas de ellas, explóralas
durante las próximas dos semanas y averigua cual de ellas funciona mejor para ti:
1. Sintiendo los latidos del corazón – Simplemente dirige la atención a tu corazón con el propósito
de enfocarte en los latidos e intentar sentirlos a través de todo el cuerpo hasta que todo tu cuerpo
sea un latido de corazón. Si mantienes la concentración en los latidos del corazón sin pensar al
azar deberías ser capaz de proyectar al Astral.

2. Visualizando el corazón físico – Dirige tu atención al corazón con el propósito de enfocarte en tu

corazón físico en tu interior a través de la visualización. Eso significa explorar el corazón en detalle
por todas partes: las cámaras, las arterias pegadas al corazón, la textura de los músculos,
superficies, etc. Explora de esta manera las partes de dentro y de fuera del corazón, intenta
averiguar cómo y porque esta hecho de esa manera, utilizando tu imaginación la cual te da una
visión instantánea de él si lo haces bien.

3. Visualizando que tú eres tu corazón dentro de tu cuerpo físico – Otra vez dirige tu atención al
corazón de la misma manera que en el segundo punto, pero esta vez imagina que eres el corazón
dentro de tu propio cuerpo físico visualizando como se siente ser el corazón inyectando la sangre,
como se siente cuando la sangre llega al corazón, etc.

4. Visualizando que tu cuerpo físico es un corazón – Dirige tu atención al corazón, luego imagina
que se expande y se convierte en tu cuerpo físico, del mismo tamaño que tu cuerpo físico, explora
el corazón latiendo de esa manera.

5. Visualizando tu corazón como un Templo – Dirige tu atención al corazón y visualízalo como si

fuera un templo, un sitio con luz y de la manera en que imaginas un templo. Gradualmente
acostúmbrate a cualquiera de estas técnicas, particularmente acostado de espaldas si no estás
habituado. Empieza con 10 minutos y luego si estás cansado simplemente duérmete e inténtalo la
próxima vez que te despiertes por la noche o temprano por la mañana. Puede que funcione a
cualquier hora, por ejemplo si te despiertas 30 minutos antes de levantarte de la cama, puede que
sea el momento que funcione. No temas porque no puedas conciliar el sueño ya que esto solo será
un obstáculo para tu ejercicio, no te dejará intentar el ejercicio con todas las ganas y malgastarás
tus esfuerzos. Si sientes que puedes seguir con el ejercicio por más de 10 minutos hazlo, pero no
te fuerces. Forzar es contraproducente pues luego no te apetecerá hacerlo el próximo día después
de haber experimentado incomodidad. Cuanto más intentes proyectar mucho mejor será ya que el
cuerpo y la mente se acostumbran sin ser forzados, disfrutarás el ejercicio y lo querrás hacer más a
menudo. Esto es muy importante porque para la proyección Astral necesitas consistencia, lo cual
significa que tienes que literalmente intentar cada noche porque es así como aprendes a hacer el
ejercicio y puedes corregir cualquier cosa que estás haciendo incorrectamente. Se necesita no sólo
hacer esfuerzos pero además hacer esos esfuerzos adecuadamente. Si no haces un ejercicio
simplemente porque no te apetece, estás entregándote a la holgazanería y será mucho menos
exitoso. Si solo lo intentas esporádicamente, simplemente estarás luchando las probabilidades,
siempre serás un principiante y no irás muy lejos en el ejercicio sino que sólo esperas un golpe de
suerte. Por otro lado, no deberías forzar tu cuerpo y mente cuando hagas el ejercicio hasta el
punto de agonía simplemente porque quieres un resultado rápido. Como ves se necesita un
enfoque metódico hacia el ejercicio. Otro enfoque muy útil para mejorar la proyección Astral
cuando se utiliza la técnica de la concentración en el corazón es el de intentar el ejercicio por 10
minutos bastante antes de irse a dormir. Esto es porque así te familiarizas con el ejercicio y tienes
menor probabilidad de dejarte llevar por los pensamientos y sabes exactamente qué necesitas
hacer para ese particular ejercicio esa noche. La proyección Astral puede ser un ejercicio muy
delicado, si haces algo fuera de lugar el ejercicio puede acabarse en un segundo. Con esto quiero
decir que durante el ejercicio, sentimientos de temor o de exaltación o envolverse en el proceso
que está ocurriendo deseando que pase tratando de acelerar su proceso, pueden hacer que el
ejercicio termine de inmediato. Por esta razón los ejercicios se necesitan hacer todos los días para
que así veas todos estos obstáculos por ti mismo y sepas lo que hacer. De esta manera, con
prácticas diarias sabrás más acerca de cómo hacerlo. Proyección Astral exige paciencia y
persistencia; necesitas estar preparado para cada intento que haces y explorar más
profundamente el ejercicio. Entonces los resultados serán aparentes por si mismos, a veces sin tú
ni siquiera esperarlos.