Scribd
Cargar
535 vistas2 páginas

Salud Mental

La salud mental depende del equilibrio entre las personas y su entorno socio-cultural. Puede verse afectada por factores como la inseguridad, el cambio social rápido, los problemas de salud y las experiencias personales. Mantener una buena salud mental trae beneficios como una mejor salud física, relaciones positivas y calidad de vida.

Cargado por

Jaiime Arroyo
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
535 vistas2 páginas

Salud Mental

La salud mental depende del equilibrio entre las personas y su entorno socio-cultural. Puede verse afectada por factores como la inseguridad, el cambio social rápido, los problemas de salud y las experiencias personales. Mantener una buena salud mental trae beneficios como una mejor salud física, relaciones positivas y calidad de vida.

Cargado por

Jaiime Arroyo
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
Está en la página 1/ 2

SALUD MENTAL ¿Qué puede afectar la salud

mental?
Que tu bienestar
Es el estado de equilibrio que  La inseguridad. mental no
debe existir entre las personas y el  La desesperanza. dependa de algo
entorno socio-cultural que los  El rápido cambio social. o alguien más.
 Los riesgos de violencia.
rodea, incluye el bienestar  Los problemas que afecten la salud
emocional, psíquico y social e física.
influye en cómo piensa, siente y
actúa y reacciona una persona en También puede verse afectada por
factores y experiencias personales, la
momentos de estrés. La salud interacción social, los valores culturales,
mental es la base para el bienestar experiencias familiares, escolares y
y funcionamiento efectivo de una laborales.
persona y comunidad.
Recomendaciones para mantener
BENEFICIOS DE LA SALUD una buena salud mental
MENTAL
 Tener buenos hábitos alimenticios
Uno de los secretos para  Buena salud física y rápida
mantener la salud mental  Realizar ejercicios con regularidad
consiste en disfrutar de
recuperación de enfermedades  Conservar buenas relaciones
los peqqueños placeres de físicas. interpersonales
la vida como son: comer  Relaciones de calidad con las  Evitar el tabaco y alcohol
saludablemente, leer y  Dormir como mínimo 8 horas diarias
dormir personas del entorno.
 Realizar actividades sociales, recreativas,
 Estado de bienestar y proyectos culturales y deportivas
para futuro  Fomentar el habito de la lectura:
 Mejor calidad de vida de los enriquece la capacidad de atención e
incrementa la memoria, aumenta la
individuos activación y reduce el estrés

También podría gustarte