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    Consejos para Vivir en Armonia Equidad y Sin Violencia

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    Este documento ofrece consejos para vivir en armonía y sin violencia durante la cuarentena, como organizar las tareas del hogar de forma igualitaria según la edad y condición de cada integrante, sugiere actividades como planificar menús, limpiar, cocinar, lavar ropa, y recuerda mantener la distancia social y lavarse las manos para evitar el contagio. También recomienda acudir a las autoridades comunales o llamar a la línea 100 en caso de violencia familiar.

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    Consejos para Vivir en Armonia Equidad y Sin Violencia

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    Este documento ofrece consejos para vivir en armonía y sin violencia durante la cuarentena, como organizar las tareas del hogar de forma igualitaria según la edad y condición de cada integrante, sugiere actividades como planificar menús, limpiar, cocinar, lavar ropa, y recuerda mantener la distancia social y lavarse las manos para evitar el contagio. También recomienda acudir a las autoridades comunales o llamar a la línea 100 en caso de violencia familiar.

    Descripción original:

    DFDGDG

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    Consejos Para Vivir en Armonia Equidad y Sin Violencia

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    Este documento ofrece consejos para vivir en armonía y sin violencia durante la cuarentena, como organizar las tareas del hogar de forma igualitaria según la edad y condición de cada integrante, sugiere actividades como planificar menús, limpiar, cocinar, lavar ropa, y recuerda mantener la distancia social y lavarse las manos para evitar el contagio. También recomienda acudir a las autoridades comunales o llamar a la línea 100 en caso de violencia familiar.

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    Este documento ofrece consejos para vivir en armonía y sin violencia durante la cuarentena, como organizar las tareas del hogar de forma igualitaria según la edad y condición de cada integrante, sugiere actividades como planificar menús, limpiar, cocinar, lavar ropa, y recuerda mantener la distancia social y lavarse las manos para evitar el contagio. También recomienda acudir a las autoridades comunales o llamar a la línea 100 en caso de violencia familiar.

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    CONSEJOS PARA VIVIR

    LA CUARENTENA EN
    ARMONÍA, CON EQUIDAD Y
    SIN VIOLENCIA
    En todo hogar o grupo familiar, todas y todos
    sus integrantes deben respetarse y apoyarse
    mutuamente para mantener una convivencia
    armoniosa durante el aislamiento social o
    cuarentena.

    Organizar y repartir de forma igualitaria las


    tareas del hogar, según la edad y condición
    de sus integrantes, para llevarlas a cabo
    como práctica de la corresponsabilidad
    familiar.

    Aquí te sugerimos algunas tareas o


    actividades:
    Planificar el menú diario o
    para la semana

    Preparar la
    comida

    Lavar y guardar los


    utensilios como
    platos, ollas,
    cucharas, etc.
    Lavar y recoger la ropa

    Limpiar y ordenar la
    casa, el jardín, el lugar
    donde se guardan las
    herramientas, etc.

    Arreglar y sacar la mala


    hierba del huerto de la casa
    o la parcela, y regar las
    plantas.
    Apilar y guardar la
    leña para protegerla
    de la lluvia

    Ayudar a recoger las


    verduras, hortalizas y
    frutas para preparar
    los alimentos y
    almacenar agua

    Hacer almácigos
    con las semillas o
    granos que hay
    en la casa
    Preparar los
    condimentos y
    guardarlos para
    usarlos de a pocos
    en la preparación de
    la comida

    Dar de comer a los


    animales que se tiene en
    casa y limpiar sus
    corrales

    Cuidar a niñas, niños,


    adolescentes, personas
    con discapacidad y
    personas adultas
    mayores que integran la
    familia
    Se puede realizar también otras actividades
    en familia, como:

    Recordar las tradiciones y costumbres de nuestras


    abuelas y abuelos

    Aprender a tejer, bordar, hilar, teñir y coser

    Enseñar y practicar la lengua originaria


    de la comunidad

    Contar leyendas, historias de nuestros


    antepasados o familiares
    Cantar y recordar cantos que quizás ya no se
    escuchan o que sus hijas e hijos desconocen

    Hacer collares o pulseras de cuentas


    o semillas

    Pintar en familia con plumones,


    colores o tintes naturales

    Enseñar a nuestras hijas e hijos los juegos de


    nuestra infancia
    RECUERDA:
    Mantener la distancia social (al
    menos un metro) y lavarte las
    manos frecuentemente para
    evitar el coronavirus. Si tienes
    que salir de tu casa a comprar o
    hacer un trámite, debes usar una
    mascarilla para evitar contagiarte
    y contagiar a tu familia.
    Si eres víctima de violencia y vives en una comunidad
    campesina, nativa o lejana, debes recurrir a tus
    autoridades comunales. Ellas y ellos coordinarán con el
    Juzgado de Paz, la Subprefectura o la Policía Nacional
    para protegerte a ti y a tu familia.

    También puedes llamar gratis, desde el lugar que te


    encuentres, a la Línea 100. Atiende las 24 horas, los siete
    días de la semana. Si no puedes llamar, contáctanos a
    través del Chat 100 (http://www.mimp.gob.pe/chat100).

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