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    Ficha de Test de Cooper 2018.

    Cargado por

    Hernan Díaz Osorio
    Este documento presenta un formato para evaluar la prueba de Cooper de 12 minutos, la cual mide la capacidad aeróbica de un individuo. El formato incluye secciones para registrar los datos personales del individuo, medir su pulso antes y después de la prueba, y contabilizar la distancia total recorrida en metros durante 12 minutos. También incluye una advertencia sobre quiénes no deben realizar la prueba debido a riesgos para la salud.

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    Hernan Díaz Osorio
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    de 1

    CULTURA FISICA Y DEPORTES

    TEST DE COOPER 12´ minutos

    DATOS INFORMATIVOS:

    APELLIDOS Y NOMBRES: _______________________________________________________ SEXO: F M


    FACULTAD: __________________________ ESCUELA: ______________________ CICLO: ______ GRUPO: ______
    FECHA DE NACIMIENTO: ________/________/_______ EDAD: ____________
    DOCENTE EVALUADOR_____________________________________________

    EVALUACION INICIAL

    FECHA DE EVALUACION: ________________PULSO EN REPOSO: _________ PULSO LUEGO DEL TEST: ___________ PULSO EN REPOSO _________
    Nº vueltas 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
    M x vuelta 100 200 300 400 500 600 700 800 900 1000 1100 1200 1300 1400 1500 1600 1700 1800 1900 2000
    Nº vueltas 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
    M x vuelta 2100 2200 2300 2400 2500 2600 2700 2800 2900 3000 3100 3200 3300 3400 3500 3600 3700 3800 3900 4000
    Metros
    adicionales
    Total de m
    recorridos

    EVALUACION FINAL

    FECHA DE EVALUACION: ________________PULSO EN REPOSO: ________ PULSO LUEGO DEL TEST: ___________ PULSO EN REPOSO __________
    Nº vueltas 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
    M x vuelta 100 200 300 400 500 600 700 800 900 1000 1100 1200 1300 1400 1500 1600 1700 1800 1900 2000
    Nº vueltas 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
    M x vuelta 2100 2200 2300 2400 2500 2600 2700 2800 2900 3000 3100 3200 3300 3400 3500 3600 3700 3800 3900 4000
    Metros
    adicionales
    Total de m
    recorridos

     ADVERTENCIA
    1°La prueba NO ES para personas con obesidad mórbida, es decir personas con un índice de
    masa corporal mayor a 31 (IMC: peso/talla al cuadrado) Fumadoras, Diabéticas, ni para las que
    sufren de Asma, Hipertensión, Enfermedad Cardiovascular o estén afectadas con algún problema
    Respiratorio. 
    2° Tampoco debe ser realizada durante el período de la menstruación o cuando la persona esté
    afectada por Fiebre o Gripe, o haya sufrido extracciones dentales. En cualquiera de estos casos,
    debe esperarse por lo menos una semana, después de haberse recuperado completamente la
    persona, para realizar la prueba.
    3° Si la persona sufre alguna enfermedad o afección física que requiera tratamiento, o si se tiene
    alguna duda respecto a esto, se debe obtener el permiso de su médico antes de realizarla.

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