FICHA DE AUTOAPRENDIZAJE N° 20

AREA: PERSONAL SOCIAL 5° Y 6° FECHA: 13/09/2021

NOMBRES Y APELLIDOS: _________________________________________________________
SESIÓN Identificamos hábitos de alimentación para una cultura nutricional saludable

PROPÓSITO Identifican los hábitos de alimentación para seleccionar, consumir y utilizar

determinados alimentos que favorezcan una cultura nutricional saludable

PRODUCTO Elaborarán un cuadro comparativo con los beneficios y perjuicios de

los alimentos en su salud.

Parea iniciar con esta actividad recordamos las siguientes recomendaciones:

• Quedarse en casa”, es la mejor opción, pero si sales, ¡usa tu mascarilla cubriendo tu nariz y
boca! Y mantén tu distancia de dos metros con otras personas.
• Lávate las manos con agua y jabón de manera permanente, solo así puedes tocarte los ojos,
boca o nariz.
• Al toser o estornudar, cúbrete con el antebrazo y no te saques la mascarilla.
• Pero la forma más segura y efectiva de estar protegidos de la COVID–19 es vacunándonos.
Millones de personas ya se han vacunado en el mundo contra la COVID-19. ¡Únete a ellos!
¡Cuidemos nuestra salud y la de los demás!
1. Lee las siguientes definiciones de cultura nutricional saludable, y responde las
siguientes preguntas:

Alimentos naturales: Son aquellos alimentos –plantas o animales- que se

encuentran en su estado natural y que no han sido sometidos a modificaciones o
transformaciones significativas hasta su preparación culinaria y consumo.

Alimentos procesados: Son aquellos elaborados de manera artesanal o

industrial a partir de los alimentos en estado natural, y que en su elaboración se
han añadido sal, azúcar u otra sustancia culinaria con el propósito de hacerlos
durables y más agradables al paladar. Ejemplo: conservas de frutas en almíbar y
frutas confitadas, tocino, sardina y atunes enlatados, quesos, mermeladas.

Alimentos ultra procesados: Son formulaciones industriales fabricadas íntegra

o mayormente con sustancias extraídas de alimentos (aceite, grasa, azúcar,
almidón, proteína) Por ejemplo: snacks (bocaditos dulces, salados envasados,
galletas, helados, margarinas y manteca, caramelos, golosinas, bebidas gaseosa,
refrescos envasados, jugos y extractos endulzados, cereales endulzados para el
desayuno, bizcochos y mezclas para bizcochos y barras de cereales, yogurt y
bebidas lácteas aromatizadas, sopas y fideos instantáneos, hamburguesas,
salchichas, embutidos, trozos de carne de ave y pescado empanizados y otros
productos procesados de preparación rápida.
La cultura nutricional saludable estaría orientada al modo de pensar y aprovechar los
alimentos para alcanzar los requerimientos nutricionales saludables; es decir, qué escogen
para comer y cuánto debe comer que permita el desarrollo adecuado. Son las formas de
seleccionar y equilibrar los alimentos de acuerdo a su aporte nutricional.

¿Cómo defines cultura nutricional saludable?

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 2. Analiza el diálogo entre Carmen y Yadira. Plantea razones de por qué los
alimentos naturales favorecen una cultura nutricional saludable

Yadira, la madre naturaleza nos brinda los mejores

alimentos naturales, debemos disfrutarlos

Carmen, es importante que todos valoremos los

alimentos de nuestra localidad

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3. Averigua y enumera los alimentos naturales y saludables de tu localidad y región

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4. Reflexiona: ¿Qué tipo de alimentos consumen en tu familia? Describe cómo es su

alimentación:
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5. Completa el cuadro escribiendo los alimentos que se indica.
ALIMENTOS BENEFICIOSOS ALIMENTOS PERJUDICIALES

LOGRASTE TU PROPÓSITO
Lo estoy Necesito
Propósito Lo logré
intentando apoyo
Identificaste las ideas principales sobre cultura nutricional saludable.
Identificaste los alimentos saludables de su localidad y región.
Enumeré alimentos que favorecen y no favorecen a nutrición saludable.
Identificaste las consecuencias de la mala alimentación.
¡Muy bien! ¡lo has logrado!
 FICHA DE AUTOAPRENDIZAJE N° 20
AREA: EDUCACION RELIGIOSA 5° Y 6° GRADO FECHA: 14/09/2021
NOMBRES Y APELLIDOS: _____________________________________________

ACTIVIDAD “Valoremos la palabra de Dios”

Valorar la palabra de Dios, el amor misericordioso de Jesús que nos muestra a través
PROPÓSITO
de las escrituras.
Estimados estudiantes, iniciamos esta actividad con actitud positiva, para ello les invito a:

Observa las imágenes y dialoga con tu familia.

¿Qué observas? ___________________________________________________________

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¿Cómo se puede escuchar a Dios? ____________________________________________
¿Qué nos enseña la Sagrada Escritura? ________________________________________
 ACTIVIDADES A REALIZAR
 Lee un texto bíblico que mas te guste, medita una frase o versículo que te haya
causado asombro y expresa tu reflexión por medio de un dibujo.

 Elabora un listado de acciones que puedes poner en práctica para demostrar tu

amor a la Palabra de Dios.
 FICHA DE AUTOAPRENDIZAJE N° 20
AREA: CIENCIA Y TECNOLOGÍA 5° Y 6° GRADO FECHA: 15/09/2021
APELLIDOS Y NOMBRES: ………………………………………………………………………………….
ACTIVIDAD: Describimos cómo debe ser una dieta saludable

PROPOSITO: Describir cómo debe ser una dieta saludable para mantener el buen
funcionamiento del cuerpo
PRODUCTO : Elabora un listado de recomendaciones para tener una dieta saludable que pueda
mantener el buen funcionamiento del cuerpo y acompáñalo con dibujos.

¡Bien iniciemos!
Niños y niñas, hoy trataremos sobre un tema muy interesante:
Me siento muy contento de acompañarlos el día de hoy para seguir aprendiendo juntos.
Todos listos. ¡Vamos a iniciar!
¿Cómo ha sido tu alimentación esta semana?
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Necesidades Nutricionales
las necesidades nutricionales son individuales, de cada persona, depende de la edad,
peso, talla y de las actividades que realizamos. También debemos tener en cuenta en el
ambiente donde nos encontramos si hace, frío o calor, o si sufrimos alguna enfermedad.
Porque también influirá en lo que necesitemos comer.

Nutrientes
Los nutrientes son; las proteínas, hidratos de carbono y grasas, las vitaminas y sales
minerales. Son los que permiten el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Para alimentarnos saludablemente debemos tener una dieta controlada en cantidad y
tipo de alimento que consumimos, que cubra a una necesidad nutricional. La dieta es
personal, por ejemplo, la dieta de un niño de 5 años, un adolescente, un joven, una
persona con alguna enfermedad, no son iguales ya que necesitan diferentes nutrientes
para el buen funcionamiento de su cuerpo.

Dieta Saludable
Para tener una dieta saludable debemos tener en cuenta las siguientes
características:
Primero: los alimentos deben ser suficientes en cantidad para cubrir las necesidades
nutricionales de nuestro cuerpo y cubrir todas sus demandas según edad, talla, peso y
actividad física que realizamos.
Ahora divide imaginariamente el plato en dos partes iguales, en una mitad deberán ir las
verduras y la otra mitad la dividiremos en dos, en una de ellas irán los cereales o
legumbres y en la otra parte alimentos de origen animal como el pollo. Los minerales y
vitaminas son alimentos que ayudan en el transporte de los nutrientes en nuestro cuerpo.
la segunda característica, una dieta saludable debe ser completa; es decir, debe
contener todos los nutrientes para ofrecer al ser humano todas las sustancias que
necesitan para el buen funcionamiento de su cuerpo: proteínas, carbohidratos, grasas,
vitaminas, minerales y agua.
Si hay excesos de consumo de grasa se pueden producir problemas en nuestro sistema
digestivo porque es el que se encarga de la digerir y absorber estos nutrientes.
Tercera característica es que el consumo del alimento no tenga riesgos, es decir, que
no haga daño. El alimento debe estar higiénicamente preparado y libre de contaminantes
químicos y microorganismos como bacterias y hongos que pueden dañar nuestro cuerpo.

Juntos lograremos, lo que solos no podemos

 Cuarta característica es que se debe procurar que la dieta sea atractiva y variada; que
estimule nuestros sentidos y que evite repetir el mismo alimento, es necesario consumir
diferentes alimentos en cada comida. Hacer combinaciones considerando todos los grupos
de alimentos, cereales, tubérculos, plátanos, verduras, frutas, lácteos, carnes, pescados,
aceites, menestras, eligiendo principalmente alimentos naturales

Es muy importante comer frutas y verduras contienen vitaminas, minerales y otros

componentes esenciales la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir
diariamente un mínimo de 400 gramos de frutas y verduras. Debemos comerlas en el
desayuno, almuerzo o cena
Los alimentos naturales son parte de nuestros recursos naturales, y los encontramos en los
bosques, ríos, mares, y otros lugares por eso evitemos la caza y pesca excesiva.

Recomendaciones: las recomendaciones, son consejos que damos a otras personas para
que puedan aprovecharlo. Para redactar las recomendaciones deben tomar en cuenta:
1. Leer las ideas principales
2. Al redactar la recomendación debemos pensar que son para que nuestro cuerpo funcione
bien y conservemos la buena salud, y está dirigido a tus compañeros y familiares.

● Para alimentarnos saludablemente debemos tener una dieta controlada en cantidad y tipo de
alimento que consumimos, además debe responder a una necesidad nutricional.
● Los alimentos deben ser suficientes en cantidad para cubrir las necesidades nutricionales
●Una dieta saludable debe ser completa; es decir, debe contener todos los nutrientes para el buen
funcionamiento de su cuerpo: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua
●Los alimentos no deben ocasionarnos daño, provocar alguna intoxicación o dañar nuestra salud
por estar en mal estado.
● La dieta debe ser atractiva y variada; que estimule nuestros sentidos y que evite repetir el mismo
alimento.
● Podemos hacer combinaciones considerando todos los grupos de alimentos y sus nutrientes.

Luego de la lectura responde las siguientes interrogantes

1. ¿Qué cantidad de alimento debemos comer?
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2. ¿Cómo combinar los alimentos para contar con todos los nutrientes?
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3. ¿Cómo debe ser una dieta saludable para mantener el buen funcionamiento del cuerpo?
……………………………………………………………………………………………………………
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4. ¿A qué nos referimos cuando hablamos de necesidades nutricionales?
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………………………………………………………………………………………..…………..
5. ¿Cuáles son esos nutrientes de los alimentos?
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Juntos lograremos, lo que solos no podemos

 6. ¿Cómo debe ser esa dieta saludable?
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7. ¿Cómo debe ser una dieta saludable para mantener el buen funcionamiento del
cuerpo?
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8. Elabora un listado de recomendaciones para tener una dieta saludable que pueda
mantener el buen funcionamiento del cuerpo y acompáñalo con dibujos.
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Reflexionemos ahora sobre el aprendizaje el día de hoy:

¿Qué aprendiste el día de hoy? ¿Cómo lo aprendiste? ¿Para qué me servirá lo que aprendí hoy?
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¡FELICITACIONES, LO HAS LOGRADO!

Juntos lograremos, lo que solos no podemos

 FICHA DE AUTOAPRENDIZAJE N°20
ÁREA: MATEMÁTICA 5° Y 6° GRADO FECHA: 16/09/2021
NOMBRES Y APELLIDOS: ________________________________________________

SESIÓN “Calculamos áreas con cuadrículas para elaborar una mochila

para emergencias”
COMPETENCIA • Resuelve problemas de forma, movimiento y localización.
PROPÓSITO • Determinan el área usando cuadrículas, comprenden que el
número de cuadritos que cubre la superficie de la figura será el
área, así también empleando una unidad de medida (m2 o cm2).
• Concluyen explicando que el área es la medida de la superficie
de un objeto
Amigos y amigas…, tengo un problema estamos elaborando con mis
hermanos nuestras mochilas para emergencias y al cortar la tela nos ha faltado.
Mi mamá tiene pedazos de tela de forma rectangular, triangular y cuadrada
pero no recuerda su medida. ¿Cómo saber si estos pedazos de tela alcanzarán
para las tres tapas de los bolsillos de las mochilas?
17 u
A = 102 u2
6u Se lee: Área del rectángulo es igual a
ciento dos unidades cuadradas.

✓ Primero coloqué el molde de la tapa 1 que es un rectángulo y lo dibujé

sobre las cuadrículas de la hoja. Luego conté el número de cuadrados de la
cuadrícula que abarca la superficie encerrada por la figura es ciento dos
unidades cuadradas.
A = 102 u2

❖ Yo también dibujé el rectángulo en la cuadrícula. Ubiqué la unidad

cuadrada y marqué sin sobreponer, una fila y una columna. Conté cuántas
unidades cuadradas hay por fila y cuántas por columna y solamente
multipliqué ambas cantidades. No tuve necesidad de contar todas las
cuadrículas. Así el Área del rectángulo se halla multiplicando 17 por 6 es
igual 102 unidades cuadradas.
A = 17u x 6u = 102 u2
Ayúdalo a encontrar las áreas de las otras figuras:

A = ____ x ____ = ____ u2

A = _____ u2
Se lee:
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________________________________________________________

Si observan, el rectángulo se transformó en dos triángulos de

igual área.
A = 6 x 3 = 18 u2
Entonces ¡El área del triángulo es la mitad!
Luego podemos decir que: el área del triángulo será 9 unidades
cuadradas que es la mitad del área del rectángulo.
A = 9 u2

➢ También, podríamos utilizar algunas fórmulas, por ejemplo, en el cuaderno de

autoaprendizaje Matemática 6, página 190.
• Fórmulas para hallar el área del cuadrado, rectángulo y triángulo en el cuaderno
de autoaprendizaje Matemática 5, página 192.
ÁREA DEL TRIÁNGULO

Área del rectángulo = 3 cm x 2 cm = 6 cm2

El área del triángulo es la mitad del área del rectángulo.

Área del triángulo = Área del rectángulo = 6 cm2 = 3 cm2

2 2

➢ Halla el área de cada triángulo a partir del área del rectángulo o

cuadrado correspondiente.

Vamos… tú puedes
Complementa tus aprendizajes
➢ Si estás en quinto grado, vas a desarrollar actividades en las que tienes
que fortalecer tu comprensión sobre la superficie de las formas
geométrica bidimensionales. Ubica tu cuaderno de autoaprendizaje de
Matemática 5, Unidad 6, Actividad 3, páginas 191(ítem 4) hasta 193.

✓ Si estás en sexto grado, vas a desarrollar actividades en las que tienes

que fortalecer tu comprensión sobre la superficie de las formas
geométricas bidimensionales. Ubica tu cuaderno de autoaprendizaje de
Matemática 6, Unidad 6, Actividad 3, páginas 191 y 192.
 FICHA DE AUTOAPRENDIZAJE N° 20
AREA : Comunicación 5° y 6° grado FECHA: 17/09/2021
NOMBRES Y APELLIDOS: _________________________________
ACTIVIDAD: “Dialogamos sobre los alimentos procesados y ultra procesados”
PROPOSITO: Dialogar y explicar en familia sobre los alimentos procesados y ultra procesados y
cómo el consumo de estos influyen en la salud.
¡Bien! Ahora recordemos juntos algunas medidas sanitarias que debemos tener en
cuenta para cuidar nuestra salud.
-Lávate las manos con agua y jabón, varias veces al día.
-Usa bien la mascarilla, si sales de casa.
-Evita tocarte los ojos o la cara con las manos
-Mantén tu distancia entre personas cuando te encuentres en lugares públicos.
-También es importante tener limpio nuestro espacio de trabajo, además tener cerca nuestros útiles escolares
como cuaderno o papel de reúso, lapiceros o lápiz para tomar apuntes.

RECUERDA: Estamos desarrollando la experiencia 7 “Cuidamos

nuestra salud practicando una dieta saludable”

I. Lee el siguiente TEXTO:

Mensajes para una alimentación saludable

Se recomienda la elección y consumo de alimentos naturales como: frutas,

vegetales, menestras, carnes, leche y cereales que son ricos en fibra, hierro y
diversos minerales y nutrientes; si vas a consumir alimentos procesados hazlo con
moderación y evita los alimentos ultra-procesados.
¿Qué son los alimentos procesados? Son aquellos elaborados de manera
artesanal o industrial, a partir de los alimentos en su estado natural. Para su
elaboración se añade sal, azúcar, aceite u otras sustancias de uso culinario, con el
propósito de hacerlos durables y más agradables al paladar. En su preparación se
utilizan diferentes procedimientos, entre los cuales destacan la cocción, el secado o
la fermentación no alcohólica, como el caso de los panes, el queso y el yogur.

Para proteger tu salud reduce el consumo de alimentos procesados y ten en cuenta

los siguientes consejos prácticos:
● Elige alimentos que tengan un menor contenido de azúcar y sal. Revisa las
etiquetas.
● Evita consumir diariamente alimentos procesados.
● Cuando los consumas, come en porciones pequeñas.
¿Qué son los alimentos ultra procesados?
Son formulaciones industriales fabricadas íntegra o mayormente con sustancias
extraídas de alimentos (aceites, grasas, azúcar, almidón, proteínas), derivadas de
constituyentes de alimentos (grasas hidrogenadas, almidón modificado) o
sintetizadas en laboratorios a partir de materias orgánicas, como derivados de
petróleo y carbón (colorantes, aromatizantes, resaltadores de sabor y diversos
Juntos lograremos, lo que solos no podemos
 tipos de aditivos usados para dotar a los productos de propiedades sensoriales
atractivas).

Son ejemplos de este tipo de alimentos, las bebidas gaseosas endulzadas, jugos
de frutas embotellados, panes empaquetados, golosinas, queques empaquetados,
la mayoría de galletas dulces y saladas, comidas para preparar en microondas.
Para proteger tu salud evita el consumo de alimentos ultra-procesados y toma en
cuenta los siguientes consejos:
● Son aquellos elaborados de manera artesanal o industrial, a partir de los
alimentos en su estado En tu lonchera o fiambre, evita los productos ultra
procesados como embutidos, galletas rellenas y bocaditos dulces o salados
envasados.
● Es aconsejable no consumir mayonesa y otras cremas o salsas envasadas con
tus alimentos, porque contienen altos contenidos de sal, grasas saturadas y
grasas trans.
● Es recomendable disminuir el consumo de pasteles y queques ultra
procesados, por su alto contenido de grasas y azúcares.
● Evita bebidas azucaradas envasadas y consume agua natural.
Para cuidar tu salud, se recomienda elegir y consumir alimentos naturales,
consumir con moderación alimentos procesados como quesos, pan, mermeladas o
jamones, entre otros, y se sugiere evitar alimentos ultra-procesados como bebidas
gaseosas, jugos y yogures envasados o azucarados y con colorantes, papas fritas,
entre otros.

Ahora, les pido dar respuesta a algunas preguntas de comprensión del texto:
1. ¿Qué alimentos debemos consumir en poca cantidad y por qué?
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2. ¿Qué alimentos debemos evitar y por qué?
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3. ¿Por qué debemos consumir alimentos naturales?
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4. ¿Qué opinas del texto?
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Juntos lograremos, lo que solos no podemos

Para que puedan responder las preguntas volveremos a leer nuevamente. En la relectura
nos apoyaremos en la técnica del subrayado, que ya la practicamos anteriormente. ¿La
recuerdan?

El subrayado consiste en resaltar o hacer una línea debajo de las palabras o ideas más
importantes del texto facilitando su estudio o comprensión. Se subrayan palabras o
frases claves; se pueden utilizar un par de colores, por ejemplo, uno para ideas
principales y otro para ideas secundarias; se aconseja subrayar después de una primera
lectura porque se puede comprender mejor qué es lo más importante.
AHORA CONTESTA:
¿Qué le explicarían sobre los alimentos procesados y ultra procesados?
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¿Creen ustedes que influye el consumo de estos alimentos en la salud?
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¿Cómo me sentí en el programa?
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¿Qué aprendí sobre los alimentos procesados y ultra procesados?
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Escribe 5 oraciones con el nombre de algunos alimentos que mas te gusta.
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4. _____________________________________________________________________
5. _____________________________________________________________________

FELICITACIONES ¡LO LOGRASTE!

Juntos lograremos, lo que solos no podemos