Lunes 13 - III - CyT

“Año del Bicentenario del Perú 200 años de Independencia” ____/_____ /____
NOMBRES Y APELLIDOS: ____________________________________________________________________________________

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N 07: Cuidamos nuestra salud aprovechando los nutrientes de los alimentos
Combinamos los alimentos para aprovechar mejor sus nutrientes
Proponer combinaciones saludables de alimentos que contribuyan a la salud.
1. Lee y observa la situación planteada. Luego,

responde las preguntas.
Mercedes es una niña muy activa. Ella tiene mucha energía para cumplir sus
actividades durante el día, porque aprovecha mejor los nutrientes de los alimentos.
- ¿De qué crees que se alimenta Mercedes para tener energía y estar saludable?
Galletas y dulces. Frutas, verduras y carnes Frituras y panes
- ¿Cómo habrá combinado sus alimentos?
Alimentos variados Solo frituras y carnes.
- ¿Qué pasaría si Mercedes no aprovechara los nutrientes?
Sin energía y enferma. Activa y con mucha energía.
2. Lee nuestra pregunta a investigar
¿Cómo debemos combinar los alimentos para aprovechar mejor sus nutrientes?
3. Selecciona una respuesta según lo que conoces y dibuja la respuesta que seleccionaste.
 Solo combinando grasas y

carbohidratos (frituras y panes)
 Considerar solo carnes y frituras
 De variados grupos de alimentos
nutritivos
 Otras formas:
_______________________________
_________ 4. Marca que acción harías para saber cómo aprovechar los
nutrientes de los alimentos que consumes.
Buscar información en
Preguntar a una doctora, un Buscar información en el libros e internet con ayuda
doctor u otras personas libro de ciencias de un familiar
5. Lee la información del siguiente cuadro:
Grupos de alimentos nutritivos
Pueden ser
Energéticos Constructores Protectores
Proporcionan energía para Proporcionan sustancias para Proporcionan defensas para

desarrollar nuestras construir los tejidos de evitar enfermedades.
actividades. nuestro cuerpo
Ejemplos: Ejemplos: Ejemplos:
6. Te invitamos a leer el recurso “Combinamos alimentos para aprovechar sus nutrientes”.
7. Dibuja tres alimentos que combinarías y que se pueda encontrar en tu comunidad o región.
Escribe sus nombres.
Combino los alimentos nutritivos
Nombre
__________________
Nombre
__________________
Nombre
________________
__
Para tener una buena salud, se necesita una alimentación saludable considerando los tres grupos de
alimentos: energéticos, constructores y protectores. Además, necesitamos realizar ejercicios
físicos. Te mostramos algunos ejemplos de menús saludables.
Ajiaco de olluco con Juane de pollo Escabeche de

carne
pescado
Todos son acompañados con una fruta, ensalada y refresco bajo en azúcar.
Si eliges alimentos sin balancear de esos tres grupos, puedes bajar tus defensas y adquirir
cualquier enfermedad, alterar tu desarrollo físico y mental.
8. Identifica la combinación de los alimentos nutritivos y explica por qué es saludable
Energético Constructor Protector
Es saludable, porque…__________________________________________________________
__________________________________________________________________________
9. Realiza una combinación con los productos de tu comunidad o región
Energético Constructor Protector
Es saludable, porque……_________________________________________________________
____________________________________________________________________________
10. Llegó el momento de responder la pregunta inicial. Pide ayuda a un familiar si la necesitas.
¿Cómo debemos combinar los alimentos para aprovechar mejor sus nutrientes?
11. Compara tu respuesta inicial con la información que acabas de aprender. Escribe una conclusión
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
12. Dibuja, recorta o escribe las combinaciones de los alimentos nutritivos que prepararán en familia
y explica cómo contribuyen en tu salud. Realízalo en una hoja aparte o tu cuaderno.
13. Elige un alimento nutritivo de cada grupo que consumirás para mantenerte saludable.
Luego, completa la información de ficha informativa. Comparte con tu familia,
compañeras y compañeros.
Estoy Necesito
Lo logré. avanzando. apoyo
Evalúa tus aprendizajes:
Planteé mis explicaciones iniciales y finales de acuerdo
con la pregunta de investigación.
Expliqué cómo aprovechar mejor los nutrientes de los
alimentos a través de tres combinaciones saludables
que propone para mejorar su salud.
¿Cómo se llama?
_____________________________________________________
¿Qué nutrientes contiene?

_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
¿Cómo debemos consumirlo?

_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________

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Combinamos los alimentos para aprovechar mejor sus nutrientes

Proponer combinaciones saludables de alimentos que contribuyan a la salud.

1. Lee y observa la situación planteada. Luego,

Galletas y dulces. Frutas, verduras y carnes Frituras y panes

- ¿Cómo habrá combinado sus alimentos?

Alimentos variados Solo frituras y carnes.

- ¿Qué pasaría si Mercedes no aprovechara los nutrientes?

Sin energía y enferma. Activa y con mucha energía.

2. Lee nuestra pregunta a investigar

 Solo combinando grasas y

Grupos de alimentos nutritivos

Energéticos Constructores Protectores

Proporcionan energía para Proporcionan sustancias para Proporcionan defensas para

6. Te invitamos a leer el recurso “Combinamos alimentos para aprovechar sus nutrientes”.

Combino los alimentos nutritivos

Ajiaco de olluco con Juane de pollo Escabeche de

Energético Constructor Protector

9. Realiza una combinación con los productos de tu comunidad o región

Energético Constructor Protector

¿Qué nutrientes contiene?

¿Cómo debemos consumirlo?

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