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    Sesión 20 Rodamiento Hacia Atras - Cuarto

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    alex fernando barboza vasquez
    Este documento describe cómo realizar un rodamiento hacia atrás en gimnasia. Explica que primero se flexionan las piernas y se apoyan las manos en la colchoneta antes de sentarse y arquear la espalda hacia atrás sobre la colchoneta. Luego se rueda hacia atrás con el cuerpo agrupado hasta tocar el suelo con los pies y levantarse. El documento también incluye preguntas de reflexión sobre los beneficios de este ejercicio y las dificultades encontradas al realizarlo.

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    Sesión 20 Rodamiento Hacia Atras - Cuarto

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    alex fernando barboza vasquez
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    Este documento describe cómo realizar un rodamiento hacia atrás en gimnasia. Explica que primero se flexionan las piernas y se apoyan las manos en la colchoneta antes de sentarse y arquear la espalda hacia atrás sobre la colchoneta. Luego se rueda hacia atrás con el cuerpo agrupado hasta tocar el suelo con los pies y levantarse. El documento también incluye preguntas de reflexión sobre los beneficios de este ejercicio y las dificultades encontradas al realizarlo.

    Título original

    SESIÓN 20 RODAMIENTO HACIA ATRAS -CUARTO

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    Este documento describe cómo realizar un rodamiento hacia atrás en gimnasia. Explica que primero se flexionan las piernas y se apoyan las manos en la colchoneta antes de sentarse y arquear la espalda hacia atrás sobre la colchoneta. Luego se rueda hacia atrás con el cuerpo agrupado hasta tocar el suelo con los pies y levantarse. El documento también incluye preguntas de reflexión sobre los beneficios de este ejercicio y las dificultades encontradas al realizarlo.

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    Este documento describe cómo realizar un rodamiento hacia atrás en gimnasia. Explica que primero se flexionan las piernas y se apoyan las manos en la colchoneta antes de sentarse y arquear la espalda hacia atrás sobre la colchoneta. Luego se rueda hacia atrás con el cuerpo agrupado hasta tocar el suelo con los pies y levantarse. El documento también incluye preguntas de reflexión sobre los beneficios de este ejercicio y las dificultades encontradas al realizarlo.

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    AHORA CONOCEMOS EL RODAMIENTO BÁSICO HACIA ATRAS DE LA GIMNASIA

    EDUCATIVA

    NOMBRES Y APELLIDOS:----------------------------------------------------

    GRADO: 4° SECCION:

    RODAMIENTO HACIA ATRAS

    Nos colocamos de pie de espaldas a la colchoneta, se produce una flexión de piernas como
    para sentarse en la colchoneta, las manos se apoyan en la colchoneta, nos sentamos y al
    mismo tiempo se empieza a producir una flexión de la espalda(arqueándola). Nos echamos
    hacia atrás y tiene que pasar toda la colchoneta por la espalda hasta la nuca. Una vez que
    hemos tocado con las manos en la colchoneta rápidamente van a buscar la colchoneta al
    lado de la cabeza, apoyando las palmas con los dedos extendidos al lado de las orejas. Los
    codos no se abren, los tenemos que ver flexionados por delante de la cabeza. Se sigue
    rodando hacia atrás con el cuerpo y las piernas muy agrupados. Los pies tocan juntos en el
    suelo y nos levantamos.

    REFLEXIONAMOS

    1. ¿Para que nos servira realizar los rodamientos hacia atras?

    -------------------------------------------------------------------

    2. ¿Que dificultades se me presentaron al momento de relaizar el rodamiento hacia

    atras?

    -------------------------------------------------------------------

    3. Realiza un pequeño video reaizando el rodamiento hacia atras

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