Actividad 01 Exploramos Con Los Elementos de La Danza
Actividad 01 Exploramos Con Los Elementos de La Danza
Actividad 01 Exploramos Con Los Elementos de La Danza
Cuando sientes tristeza o agobio por algo, como Fernando, ¿qué haces para sentirte mejor? Piensa qué actividades te
dan calma, o te permiten concentrarte y entender lo que sientes. Si no estás segura o seguro de qué actividades te
ayudan a estar mejor, puedes explorar con los diversos lenguajes artísticos que conoces hasta identificar qué es lo que
te hace sentir bien. Ada, por ejemplo, ha encontrado una forma de explorar sus emociones a través de la música y la
danza. La danza es una forma de crear para comprender las posibilidades de expresión del cuerpo. ¿Qué te parece? ¿Tú
crees que el baile o la danza pueden ser un camino para sentirnos mejor?
La danza es el arte de mover el cuerpo de un modo rítmico para expresar nuestras emociones, ideas, narrar una historia
o, simplemente, disfrutar del movimiento de nuestro cuerpo. Por lo general, el movimiento se realiza con música, pero
también se puede prescindir de ella.
1. Para poder identificar cómo podemos expresarnos a través del movimiento, vamos a explorar lo que sucede
con nuestro cuerpo y nuestra mente cuando bailamos. Luego, elegiremos movimientos para crear una
secuencia de ellos.
Empecemos por conocer algunos elementos de este lenguaje artístico en el Recurso 1: Elementos de la
danza.
Luego de leer, responde las siguientes preguntas:
Encuentra un espacio en tu casa en el cual puedas realizar la actividad con tranquilidad. Si deseas, trabaja sin zapatos y
coloca un fondo musical suave de tu preferencia. Ten a la mano tu Bitácora para ir registrando tu experiencia, ya sea de
manera gráfica o escrita. Ello te servirá para revisar el proceso de creación de tu secuencia de movimientos y también
para evaluar tu trabajo.
Respira para relajarte y concentrarte. Ejercita la respiración siguiendo estos pasos. Hazlos de pie con el cuerpo erguido,
los ojos cerrados, las piernas levemente separadas y brazos a los costados:
2. Para explorar con las direcciones y la intención, observa el gráfico para que te puedas guiar.
Tu posición neutra será de pie con las piernas apenas separadas; los brazos sueltos a los lados; los hombros
hacia atrás, pero relajados; y con la mirada hacia el frente.
Mueve un pie hacia adelante y lleva el brazo del mismo lado hacia la misma dirección. Traslada todo tu peso
hacia el pie que está adelante y observa lo que sucede con tu cuerpo. ¿Qué sucede con el otro pie y con el otro
brazo?
Recuerda lo que leíste sobre la proyección; proyecta tu cuerpo hacia adelante (cabeza, torso) y deja que el
cuerpo acompañe el movimiento. Si dibujaras líneas en esa dirección, ¿cómo se verían?
Regresa a la posición neutra. Realiza el mismo movimiento, pero ahora dale una intención; por ejemplo, “voy
hacia adelante, con ganas de llegar a la meta”. Mueve la pierna y el brazo, y conduce la dirección con esa
intención. ¿Cómo colocas el brazo y la cabeza? Observa cómo se mueve y balancea tu cuerpo para mantener el
equilibrio. Imagina un sonido que va con ese movimiento.
Ahora prueba ese mismo movimiento con otra intención: “debo ir hacia adelante, pero no quiero”. Mueve la
pierna y el brazo, y conduce la dirección con esta nueva intención. ¿Cómo se mueve tu cuerpo?
Ensaya este ejercicio con cada una de las direcciones hasta completar las 8. Prueba diversas intenciones para
ver cómo se mueve tu cuerpo en cada caso.
Luego de explorar con las direcciones, anota tus observaciones y responde