Bienvenidos a

Construyendo Esperanzas
Queridos estudiantes y padres de familia.

En la actualidad se puede observar los retos a los cuales nos hemos enfrentado
con la pandemia del COVID 19, sin embargo este caos trajo consigo múltiples
oportunidades como la de fortalecer día a día los lazos familiares, descubrir
nuevos talentos y buscar nuevas estrategias para que la escuela llegue a casa,
de esta manera nació el proyecto la escuela va a tu casa programa bandera
de la alcaldía Municipal liderado por la Secretaria de Educación el cual ha sido
de gran aceptación por parte de los estudiantes y comunidad educativa, dentro
de este espacio construyendo esperanzas continua brindando su
acompañamiento a nuestros estudiantes.

Por tal razón en el presente modulo el equipo seguirá tratando temáticas de

apoyo socioemocional brindando herramientas y actividades para la promoción,
concientización, cuidado de la salud emocional y los desafíos que tenemos
pensados para el próximo año.

Así mismo reconocer que cada ser tiene características físicas, biológicas,
sociales, culturales y emocionales que lo identifican y lo convierten en un ser
único. Además, realizarás constantes reflexiones con respecto a la manera
como reaccionas ante ciertas situaciones que se te presentan y al tipo de
relación que estableces con los miembros de tu familia, amigos y contigo
mismo.

Es de resaltar que todos los contenidos y actividades propuestas en las guías se

complementan con la estrategia la “Escuela va a tu casa”, transmitida por la
emisora Innovación Estéreo (88.4 F.M.), en donde todos los miércoles se
trabajan las actividades del proyecto “Construyendo Esperanzas”.
Gracias infinitas por la acogida del proyecto, la realización de las actividades y
lo más importante que disfrutes de ellas como nosotros al realizarlas.

Producción
Ana Barros Manjarres, Ana Velys Mendoza
Manjarres, Angélica Padilla Esmeral, Beatriz Polo
Guette, Carmen Candanoza Martínez, Dioder
Carbonó Montaño,
Jennys Tatiana Avendaño, Josefina Henríquez
González, María Helena Caballero Miranda, Ninfa
Miranda García, Rixcy Guette Corro, Yolima Fontalvo
Martinez

Asesoría de la Secretaría de Educación de Ciénaga

María Alejandra Echeverría
 Cervantes

2020, Secretaría de Educación de Ciénaga

 Temática 1
El Arte de Vivir

“Existir es un hecho, pero vivir es un arte”.

A lo largo de la vida se aprenden muchas cosas: matemáticas, ciencias, música;
pero ni en casa ni en el colegio hay cursos para aprender a manejar las
emociones negativas, ni a vivir con alegría y entusiasmo.
Ante esta incapacidad surge el suicidio como un problema de salud pública
grave y creciente a nivel mundial, haciéndose una prioridad se prevención y
atención en este tiempo de pandemia.

Factores de riesgo:
 Enfermedades mentales
 Abuso de drogas
 Pobre capacidad de resolver conflictos
 Medios de comunicación
 Redes sociales.

Prevención:
 Limitar el acceso a armas de fuego y venenos.
 Tratamiento de adicciones y alcoholismo.
 Cambio de rutinas: incluir actividad física.
 Establecer relaciones de confianza en la que el dialogo sea
el protagonista.
 Promover tiempos recreativos y productivos.

Señales de alarma:
 Comentarios o verbalizaciones negativos sobre si mismo o sobre su vida.
Ej: “Ya no sirvo para nada” “Soy una carga” “Esta vida es un asco”.
 Expresiones negativas sobre su futuro. Ej: “Lo mío no tiene solución”.
 Comentarios relacionados con el acto suicida o la muerte. EJ: “No quiero
seguir viviendo”. “Si te vuelvo a ver”.
 Despedidas verbales. Ej: “Quiero que sepas que en todo este tiempo me
has ayudado mucho”.
 Señales de alerta no verbales: cambios de conducta, regalar objetos muy
personales y queridos, llamar a personas para despedirse.
Herramientas de ayuda para prevenir el suicidio:

1. Pregunta y escucha
 Exprésale tu preocupación
 Pregunta para que no se guarde sus ideas.
 Acepta sus sentimientos sin sermones. Ofrecer alternativas.
 Vigilar su alimentación, higiene y sueño.

2. Cuenta con familiares y

amigos
 Debe estar acompañado.
 Avisar al entorno para que este pendiente.

3. Pide ayuda
 Busca ayuda profesional.
 Existen asociaciones e incluso aplicaciones que ayudan a
superar este problema.

Actividad
Realiza las siguientes
actividades:
 Buscar a Dios
La Palabra de Dios nos anima y consuela.
Aunque la Biblia no es un libro de salud mental, ayuda a
vencer pensamientos suicidas, los consejos prácticos que
contiene también pueden ayudarlos.
Filipense capítulo 4; versículo 4 al 8.
R/ Regocijaos en el Señor siempre. Otra vez digo: ¡Regocijaos! Vuestra gentileza
sea conocida de todos los hombres. El Señor está cerca. Por nada estéis
afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda
oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo
entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo
Jesús. Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo
lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay
virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.

 Llevar un diario de positividad

Durante tres días de la semana (lunes, miércoles, viernes) escribe
en tu cuaderno de Ética y Valores por espacio de 10 minutos
(solo 10´), las cosas interesantes en las que participaste en esos
días.
Ej: algo que aprendiste, una nueva amistad, un amigo(a) que
llamaste, alguna actividad realizada en la que te sentiste
exitoso(a); describe la emoción positiva que te gustaría recrear.

 Realiza actividades para fluir

Buscar un hobby o actividad que te requiera esfuerzo y
concentración, sin extremar en cansancio y disfrutes hacer
(caminar, realizar ejercicio, aprender a tocar un instrumento,
componer música, escribir poesía).

 Invertir en las relaciones sociales

Es necesario practicar la amabilidad y la generosidad, ya sea
ayudando en casa o a alguien que lo requiera. Estar dispuesto a
compartir lo que se tiene, puede ser el tiempo, los conocimientos
o algo material. Ej: ayudar a alguien a cruzar la calle, recoger la
basura, quitar un objeto con el que alguien pudiera tropezar.
 Temática 2
Todo a su Tiempo

Queridos alumnos la temática de este taller va enfocada

especialmente a la adolescencia y la manera como lleva sus
relaciones con el sexo opuesto, la adolescencia es un fenómeno
social y cultural por lo tanto sus límites no se asocian fácilmente a
características físicas.

Esta etapa es considerada como un periodo de la vida, libre de

problemas de salud, pero su adelantada maduración sexual, los lleva
a la búsqueda de relaciones sexuales tempranas como inicio de su
vida sexual activa, que desde el punto de vista de los cuidados de la
salud reproductiva, los expone a disímiles problemas que en lo
general están dados por una inadecuada educación sexual.

Debido a lo temprano que está ocurriendo la iniciación sexual no

solo a escala mundial, sino también en el país, la educación sexual
debe comenzar desde edades tempranas de la vida, antes de que
los adolescentes practiquen conductas sexuales que los pongan en
riesgo. Por lo que el trabajo educativo que se realice debe ser de
conjunto con todos los actores sociales para lograr preparar a los
adolescentes en el logro de cuidar su salud para lograr mayor
garantía en su desarrollo armónico integral.

Actividad
Teniendo en cuenta los siguientes casos responde en tu cuaderno
de Ética y Valores.

Caso nº 1
Luisa es una joven de 12 años, la segunda de tres hijos, vive con
sus padres quienes son tradicionales en las costumbres y la
educación, cursa sexto grado en un colegio de la zona. Actualmente,
tiene un embarazo de aproximadamente 13 semanas, sin controles
prenatales, no se conocen datos de la pareja porque Luisa omite
cualquier información, ella siente mucha angustia porque enfrenta
sola el embarazo, no tiene a quién contarle, pues no se imagina
cómo reaccionará su mamá y su papá si se enteran, ni siquiera lo
hizo a sus amigas del colegio y barrio.
A. ¿Qué harías si fueras Luisa?
R/ Les contaría a mis padres y seguiría adelante y si mis padres no me apoyan sigo
adelante con la ayuda de DIOS.

B. ¿Cómo actuarias asumiendo el rol de pareja de Luisa?

R/ La ayudaría a sacar a nuestro hijo adelante. Porque él
bebe no tiene culpa de nuestros errores

Caso nº 2
La docente Patricia trabaja en educación hace diez años, se interesa
por el desarrollo integral de sus estudiantes y está atenta para
ayudarlos en lo que necesitan. Hace unos días se encuentra
preocupada porque una de sus estudiantes de 15 años de grado
séptimo de secundaria presenta cambios en su comportamiento
desde hace dos meses. La docente sospecha que está embarazada,
por cambios en la forma de usar el uniforme, es más reservada en la
relación con sus compañeros de curso, ahora participa poco en
clase, su “novio” del colegio con quien tenía una relación de ocho
meses ya no está con ella, se rumora que es novio de una
estudiante de octavo grado y en la última clase en la que se
trabajaron las exigencias de paternidad y maternidad ella estaba
muy molesta y dijo que le dolía la cabeza. La docente sabe que su
familia tiene dificultades en la comunicación, manejo de emociones
y tiene discusiones frecuentes entre sus integrantes, pero siempre
acuden a las reuniones de padres de familia y los hermanos asisten
diariamente al colegio.

C. ¿Qué opinas acerca del embarazo en la adolescencia?

El embarazo en las adolescentes es algo que se puede prevenir. Se miente al decir
que las chicas se embarazan porque no tienen conocimientos de lo que podía pasar,
ya que desde primaria se realizan pláticas sobre la sexualidad. ¿Qué opino? Opino
que el embarazo prematuro puede evitarse muy fácilmente, ya que hoy cualquier
persona puede conseguir condones (que es el método anticonceptivo más conocido),
ya que inclusive en los hospitales los regalan.
 D. ¿Qué medidas tomarías si fuera la docente patricia?
Hablaría con ella para que ella me tenga confianza y poder ayudarle

Caso nº 3
Carlos y Sofía son novios desde hace tres años, él tiene 17 años y
ella 16 años. Hace un año son padres de una hermosa niña, pero no
conviven juntos, cada uno vive con sus respectivas familias. Alberto,
el mejor amigo de Carlos, le pregunta si están planificando, pues ha
sido testigo de los esfuerzos que la pareja ha hecho para poder
cuidar a su bebé. Carlos le responde que no, que ella todavía está
amamantando y que él ha escuchado que una mujer cuando
alimenta a su bebé no queda embarazada.
E. ¿Piensas que al convertirte en padre o madre a
temprana edad trae consecuencias? Justifica
R/Si y bien difíciles, ya que deberíamos quemar nuestra etapa de adolescentes antes
de asumir una responsabilidad tan grande.

F. ¿Qué futuro le espera a la madre adolescente?

R/ conosco a gente que tuvo bebe en la adolescencia y no le fue mal, esto
no dice que está bien, simplemente dice que puede irle mal como también
bien.

G. ¿Crees que la abstinencia es la mejor manera de prevenir el embarazo en la

adolescencia?

R/ Si es la mejor manera ya que es la forma más sencilla para evitar un embarazo.

H. ¿Cómo te gustaría que fuera tu vida dentro de 5 años?

R/ Ya estar graduada de bachillerato para empezar una carrera en

una universidad
 Temática 3
La Empatía

NOTA: Queridos estudiantes para desarrollar la temática “La Empatía” debes

buscar en la Guía N° 3 de Construyendo Esperanza; en caso de contar con la
guía mencionada pregúntale a tu docente de Ética y Valores o al Orientador
Docente del Establecimiento Educativo al que perteneces.
 Temática 4
En la Adversidad: Aprendo, Crezco y me Hago Más
Fuerte

NOTA: Queridos estudiantes para desarrollar la temática “En la Adversidad:

Aprendo, Crezco y me Hago Más Fuerte” debes buscar en la Guía N° 3 de
Construyendo Esperanza; en caso de contar con la guía mencionada pregúntale
a tu docente de Ética y Valores o al Orientador Docente del Establecimiento
Educativo al que perteneces.
 Temática 1
Cuidando la Salud Emocional

¿Qué es la salud emocional?

Podemos definirla como el bienestar psicológico general, es decir incluye la
manera de sentir hacia uno mismo, la calidad de las relaciones y la capacidad
para manejar los sentimientos y hacer frente a las dificultades.
Estar emocionalmente sano no significa no pasar por malos momentos o no
experimentar problemas emocionales, la diferencia es que las personas con
buena salud emocional tienen una gran capacidad para recuperarse de la
adversidad, el trauma, el estrés, es decir son resilientes porque precisamente la
resiliencia es la capacidad de sobreponerse de las dificultades.

Para cuidar tu salud emocional debes tener el control de tus pensamientos,

sentimiento y comportamientos. Debes ser capaz de frenar los desafíos de la
vida, sentirse bien consigo mismo y mantener relaciones saludables.

Pasos para cuidar tu salud emocional:

 Sea consciente de sus emociones y reacciones.
 Exprese sus sentimientos de manera apropiada.
 Piense antes de actuar.
 Maneja el estrés.
 Aspire al equilibrio (equilibrio saludable entre el trabajo y el juego,
entre actividad y el descanso).
 Cuide su salud física.
 Relacionarse con otras personas de manera positiva.
 Encuentre un propósito y significado a su vida (familia, trabajo, amigos).
 Manténgase positivo

Ejercicios para entrenar tu salud emocional:

1. Ejercicio de la gratitud
Acostúmbrate a dar gracias por lo menos por 3 cosas que te hayan
ocurrido a lo largo del día.
Este ejercicio reduce emociones toxicas y la culpabilidad.

2. Aceptación Radical
Acepta las situaciones por muy difíciles que parezcan, tal y como vienen
te ayudara a superarlo. Este ejercicio aumentara tu tolerancia ante la
angustia y te ayudara a reforzar tu salud emocional y a disminuir falsas
expectativas que son las que empeoran el sufrimiento y alimentan los
pensamientos negativos.
 Céntrate en cómo te hace sentir ese suceso ahora mismo, toma nota de
esas emociones y déjalas ir. Asúmelo y acéptalo como parte del pasado
y ya ni puede afectarte.

3. Meditar y reflexionar
Para este ejercicio se hace necesario que te tomes siquiera 5 minutos,
comienza con una respiración suave, céntrate en tus sensaciones
corporales como el latido del corazón y observa todo lo que está a tu
alrededor, sin hacer juicios de valor.

Actividad
1. Observa en YouTube las siguientes historias:
 La Historia del Mimo y las Emociones
 El Dinosaurio de Daniel

2. Teniendo en cuenta la temática desarrollada y los videos visto en YouTube,

responde en tu cuaderno de Ética y Valores Humanos las siguientes preguntas.
 ¿Por qué es importante cuidar nuestra salud emocional?
 R/La buena salud emocional de una persona se pone de manifiesto por
la capacidad para no dejarse atrapar por los estados de ánimo negativos ni
dejarse dominar por las preocupaciones.
 ¿Qué aspectos debes tener en cuenta para cuidar tu salud emocional?
R/ El saber escucha, tener calma, no generar mucho ruido ni un ambiente o clima
inestable.

Saber perdonar.

Ser amable.

Ayudar al prójimo.

Ser respetuoso.

Escoge uno de los videos visto y responde

 ¿Cómo crees que hubieras reaccionado si fueras el protagonista

del video viviendo esa situación?
 Identifica las emociones positivas y negativas reflejadas en el video.
 R/ Negativa: la furia, el asco, la tristeza, el miedo positiva: alegría
 ¿Qué le agregarías y que cambiarias a esta historia?

R/Nada
 Temática 2
El Baúl de los Afectos

IDENTIFICO, CONSTRUYO Y MEJORO MIS VÍNCULOS

AFECTIVOS

Sea familia, amigos, compañeros o pareja, después de una continua interacción

con ellos intercambiando momentos, emociones, objetivos, se construye poco a
poco una relación única e invaluable, estos son los vínculos afectivos.
Según (Rojas et al,2009), los vínculos afectivos son el puente relacional que
nos une al otro, nos permite conocerle y al mismo tiempo nos trae la posibilidad
de conocernos”. En nuestra vida, la primera relación que formamos es con
nuestros padres, con quienes de diferentes maneras expresamos nuestros
sentimientos abiertamente. Y es precisamente este primer vínculo el que regirá
nuestra manera de interactuar y crear otros con los demás el resto de nuestra
vida, de ahí la importancia del papel de la familia en esto ya que la incorrecta
formación emocional desde la infancia implicará una referencia base errónea al
momento de acercarnos a las personas dificultando la creación de relaciones,
de ahí la importancia de entender cuán primordial es cuidar y velar por la
correcta construcción de esa cadena de sentimientos, conocimiento, empatía y
anécdotas entre padres e hijos. Si esto se logra, será más fácil para el niño
desenvolverse e interactuar en la sociedad.

Entre los beneficios positivos que trae la

creación correcta de vínculos afectivos
encontramos: Desarrollo afectivo, cognitivo y
comunicativo facilitado, confianza, seguridad en
los niños, niñas y adolescentes; y ayuda a
construir una autoestima. Asimismo, la falta de
estos vínculos es capaz de dificultar la
comunicación familiar, las relaciones personales
carecen de confianza y unión, se tiende a
concebir prejuicios y perjudica el desarrollo
afectivo y social de la persona.

Tips para mejorar tus vínculos

afectivos:

1. ¡Se sinceró!
2. ¡Se comprensivo!
3. ¡Se justo!
4. ¡Comparte amor!
 Actividad
Realiza las siguientes actividades en tu cuaderno de Ética y Valores.

1. ¿Consideras que es fácil para ti el crear vínculos afectivos? ¿Con quién

crees que tienes el vínculo más fuerte? Describe tu relación con esa
persona.

Respuesta: creo que debes ser tú mismo en algunas

circunstancias y ser un  poco directa con ellos en para que
puedan reaccionar en aquellas circunstancias

2. Según la lectura, el primer y más importante vínculo afectivo lo tienes

con tus padres, sabiendo eso,
a) ¿Consideras que entre tus padres y tú tienen un fuerte vínculo?
R/ Si
b) Si crees que es así, ¿qué hacen para fortalecerlo día a día? Y si no,
¿qué puedes hacer para mejorarlo?

3. Realiza un collage de fotos familiares, de cuando eras pequeño, también

puedes colocar fotografías de tus padres, abuelos, pueden ser
fotografías recientes o antiguas, luego elabora un breve escrito de
quiénes son y lo que significan ellos para tu vida.

4. Escribe una breve reseña de quiénes son las personas del collage y lo
que significan para tu vida.
 Temática 3
Un Mundo de Valores

Los valores se ponen en juego todos los días, en cada una de nuestras
acciones, valorar es una conducta típica de las personas, pues actuamos y
tomamos decisiones de acuerdo con los objetivos que nos planteamos y en
función de esos valores.

Muchas veces hacemos caso omiso a los valores sin saber la importancia y la
función que cada uno de ellos cumplen en nuestras vidas, es importante
implementarlos desde una edad temprana, la clave de una vida saludable y
sana se basa en los valores, en cómo podemos aprovecharlos y ponerlos en
práctica a tal punto de llevarlos de una generación a otra independiente de la
cultura o religión que cualquier persona tenga, es importante adueñarnos y ser
el protagonista de cada uno de ellos.

Los valores universales son aquellos que están basados en la dignidad de la

persona y en la naturaleza humana. Debemos asumirlos para poder conformar
un orden y una cultura democrática, y llevar adelante una sociedad más ética
más justa.

Estos valores se construyen socialmente y los hombres los han expresado con
diferentes actos a través de la historia. Los seres humanos, al ser sociales por
naturaleza, nos relacionamos con nuestros semejantes de diferentes formas.
Una de ellas es colaborar con los demás, solidarizarnos con sus causas y
problemas, para satisfacer las necesidades espirituales y materiales, sin las
cuales no podríamos sobrevivir.

Todos los días estamos permanentemente valorando cosas y personas,

descubrimos que algo tiene valor que es valioso, que de alguna manera
representa un bien para nosotros y por ello mismo lo estimamos y lo sentimos
como conveniente, adecuado y hasta útil. Estimamos a los compañeros, a los
padres, las cosas que tenemos y especialmente las que nos han regalado, es
tas pueden ser recuerdos de nuestra niñez, de nuestra infancia etc. Cosas y
recuerdos que se han convertido en valores de gran significado para nuestra
vida y que pueden hacer presente acontecimientos del pasado y relaciones
vitales con muchas personas y situaciones.

SI nosotros estimáramos y diéramos significado a las personas y cosas de una

manera más atenta, nuestra vida cotidiana se volvería más rica y plena.
Valoramos cualidades de las cosas, las estimamos porque la relación con ellas
muchas veces corresponde a necesidades vitales.
SI valoramos la comida, el vestido, la bebida, es porque corresponde a
necesidades de nuestro cuerpo. Pero también valoramos la amistad, el amor, la
verdad, la justicia, porque son exigencias sentidas de nuestra vida espiritual.

Los valores son bienes que se ajustan a nuestras necesidades corporales y

espirituales.

Siempre que valoramos, nos referimos a algo que tiene en si un conjunto de

cualidades que suscita el juicio de estimación. Y nuestra valoración se refiere a
un sin número de aspectos posibles y personales, pues cada uno tiene la
medida de sus propias valoraciones. Pero en todos estos casos nos damos
cuenta de una vivencia singular: Valoramos las cosas y las personas en sentido
positivo o negativo.

En sentido positivo valoramos:

La salud, El deporte, la comida, el sueño, las vacaciones, las amistades, el amor.

En sentido negativo valoramos:

El dolor, la tristeza, la injusticia, la violencia, el odio, el egoísmo.

Todo esto nos indica que vivenciamos valores y antivalores todos los días en
nuestro contexto circunstancial y estudiantil. Pero somos nosotros quienes los
experimentamos, es decir que los valores son siempre valores en relación con
nosotros, pues el valor es siempre valor para alguien. La experiencia de lo bello
pasa por nuestros ojos nuestra sensibilidad, nuestra conciencia, todo nuestro
ser personal. Pero, así como los valores nos alegran la vida y la hacen más
plena, los antivalores son la medida de la degradación de lo auténticamente
humano y digno.
El valor es una guía que nos señala la cumbre de la vida, que pone en marcha
todo esfuerzo por ser mejores, esta es la demostración concreta de que somos
seres espirituales, seres en marcha peregrinos de la vida en permanente
ascenso, en búsqueda del absoluto.
El valor indica un conjunto de cualidades de las cosas que, al mismo tiempo,
pasan por mi apreciación y mi punto de vista, los valores nos indican una
experiencia ideal, un mundo normativo que muchas veces se opone al mundo
real en cuanto vivimos en una sociedad que desvaloriza lo fundamental de la
vida.
Los valores orientan la vida humana y posibilitan la buena convivencia diaria.
 Actividad
Para complementar vista el día de hoy los invito a responder las siguientes
preguntas en tu cuaderno de Ética y Valores.
1. Realiza un listado con dos columnas en donde a partir de tu propia vida
indiques diez valores y diez antivalores.

2. Busca en un diccionario y sintetiza los conceptos de VALOR, AXIOLOGIA,

MOTIVACION, CONCIENCIA.

3. ¿Con tus palabras explica el significado de valor?

4. En sentido positivo tú que valoras, da ejemplos.

5. En sentido negativo tu que valoras, da ejemplos.

6. ¿Porque la amistad es un valor?

 Temática 4
Año 2021: un Nuevo Amanecer

Cada años finalizado trae consigo enseñanzas y vivencias buenas y malas para
seguir en el camino de la vida, el año 2020 ha sido un año bañado por una
pandemia que nos ha dejado consecuencias negativas por la falta que hace la
escuela presencialmente, pero que ha sido un año que nos ha permitido
compartir mucho tiempo en familia diariamente.

El año 2021 será un año de estudios presenciales bajo la bendición de Dios y

que nos volveremos a ver de manera constante en los salones de clase,
compartir con amigos y docentes en nuestro recreo, será un año en donde
regresara todo a la normalidad y así lograremos tener un mejor nivel de
estudios.

Regresaran los compartir con amigos dentro y fuera de las instituciones

educativas es por eso que en la temática que se llevara a cabo será llamada tu
proyecto de vida para el 2021 Es importante sacar el tiempo para pensar y
planificar un proyecto de vida, para que tengas claro los pasos para lograrlo.

Pero primero, ¿qué es un proyecto de vida? Es el plan donde unimos nuestras

expectativas, sueños, valores y propósitos, para poder cumplir nuestras metas.
Es la dirección que cada persona le da a su vida, el sentido de nuestra
existencia. Para poder construir un proyecto de vida es necesario el
compromiso de cada persona, ya que este proyecto debe estar acorde a
nuestros intereses, habilidades y valores. Es necesario reflexionar, sacar el
tiempo para meditar y poder definir esos pasos que nos van a permitir cumplir
con ese proyecto de vida. El proyecto de vida lo podes realizar en el lapso que
querrás, es decir, podes trabajarlo con metas a corto, largo o medio plazo.

Por ejemplo, las metas a corto plazo van de un día a un año; a mediano plazo
van de uno a cinco años; y a largo plazo van de cinco a más años. Tú las vas
acomodando de acuerdo a tus necesidades y de acuerdo a las metas. ¡Es tu
elección!
1. ¿Quién soy?:
Para poder definir nuestro proyecto de vida es indispensable saber quién
soy en este momento, ya que, ese es el punto de partida. Entonces para
poder responder esa pregunta te recomendamos que puedas visualizar y
responder estos interrogantes, que te van a permitir conocer un poco
más de vos en el aquí y el ahora.
2. ¿Cuáles son las características que me definen? (fortalezas y debilidades)
 3. ¿En dónde estoy y qué estoy haciendo?
4. ¿Qué aspectos debería mejorar? O ¿cuáles aspectos me gustaría
cambiar? (en el área emocional, familiar, espiritual, social, vocacional,
etc.)
5. ¿Cuál es mi contexto?, ¿con quién y dónde vivo?
6. ¿Hacia dónde quiero ir?
Una vez teniendo claro quiénes somos y en dónde estamos, es hora de
avanzar en nuestro proyecto de vida. Es acá en donde podemos empezar
a plasmar esos sueños, y buscar la manera de hacerlos realidad.
Para esto es necesario conocer hacia dónde quiero ir, y para poder
ayudarte a identificarlo, te vamos a dar ejemplos de algunos
interrogantes que puedes empezar a responder.
7. ¿Qué queréis lograr? Y ¿en cuánto tiempo lo queréis lograr?
8. ¿En qué área queréis alcanzar dicha meta? (emocional, familiar,
espiritual, social, vocacional, etc.)
9. ¿Es algo concreto o es todo un proyecto que requiere de más metas?

¡Escribe tus metas! Puedes hacerlo en tu cuaderno de Ética y Valores, la idea es

que puedas tener claro lo que quieres lograr y lo tengas al alcance de tus
manos para recordártelo.

Recomendaciones:
o Haz una lista de pasos. Puedes tener registrado en un algún lugar todos
esos pasos que debes tomar en cuenta, para que nunca olvides cuál es
el siguiente movimiento.
o ¡Felicítate! Cada vez que te veas más cerca de la meta puedes motivarte
a ti mismo, ya sea comprándote ese chocolate que tanto te gusta o
haciendo algo que te llene de energías para seguir adelante.
o ¡Buscá aliados! Si conoces alguna persona que está siguiendo la misma
meta que tú, ¿por qué no unen fuerzas? De esta manera ambos se
motivarán para llegar al objetivo.

Actividad
El año 2021 va hacer un año de vida social permitiendo así volver e encontrase
con los seres queridos que han dejado de ver durante este tiempo por la
pandemia que se está viviendo en el mundo como es el covid 19 es por eso que
te traigo estas cinco preguntas que desarrollaras en tu hogar con tu familia
 Escribe cinco metas que tengas para el nuevo año 2021

1. _ _ _

2. _ _ _

3. _ _ _

4. _ _ _

5. _ __ _

Que es lo que más anhelas realizar en el nuevo año 2021

_ _

_ _

Escribe cinco virtudes que potencializaras en el nuevo año

2021

_
 Temática 5
Tradiciones Navideñas Familiares

La navidad es un momento lleno de magia para compartir con los seres

queridos y familiares, es una fecha cargada de tradiciones que a pesar del
tiempo continúan vigentes: las novenas, los aguinaldos, el natilla, los buñuelos,
las uvas, los faroles y unido a eso, los festejos, las reuniones familiares y si de
decoración hablamos están presentes: papá Noel, mamá Noel, los renos, el
pesebre, el árbol de navidad… Es un tiempo de mucha unión familiar, en
especial para los más pequeños es una fiesta y un motivo de alegría e ilusión.
Podemos compartir con ellos muchas actividades navideñas divertidas que nos
permitan estrechar los vínculos afectivos y aprovechar así estas fechas para
vivir con ellos, la ilusión, la alegría y las emociones positivas que acompañan
estos días.

Hacerles participar en todos los preparativos y acontecimientos de las fiestas es

algo muy beneficioso para todos. Podemos aprender con ellos cómo decorar un
árbol de navidad, colocar el Portal de Belén, escribir la carta a los Reyes Magos
o Papá Noel, comprar los regalos navideños, etc.

Este año la celebración de la navidad deberá ser un poco diferente pero no

quitará lo especial que tiene ésta fecha a pesar de no poderla compartir como
se acostumbra con toda la familia, ésta celebración deberá hacerse sólo con
nuestro núcleo familiar dándole gracias a Dios por permitirnos tener cerca a
esas personas que nos aman y pidiéndole a Dios por esas personas que
perdieron a sus seres queridos.
Existen diferentes actividades que se pueden realizar con el fin de no dejar a un
lado las tradiciones como son:
1º de diciembre: día que se le da la bienvenida al mes más hermoso del año.
7 de diciembre: el día de velitas que conmemora a la inmaculada concepción.
16 de diciembre: las novenas navideñas celebradas en la víspera de la
navidad. 25 de diciembre: el nacimiento del niño Jesús.
31 de diciembre: final y despedida del año.
 Actividad
A continuación, plantearemos una serie de actividades que podemos realizar en
familia para conmemorar cada uno de estos días.

1. Explica el sentido de la navidad más allá de la diversión y los regalos.

2. Consulta con tus abuelos cómo se celebraba la navidad en su época,

luego realízale la misma pregunta a tus papás o tíos y ve tomando
apuntes, anota también como viviste tu navidad hasta el año pasado y
cómo crees que se vivirá esta año teniendo en cuenta la situación que
estamos viviendo y finalmente realiza un cuadro comparativo en tu
cuaderno de Ética y Valores en el que se observe la manera en que
cambian los tiempos y así cambian un poco las costumbres sin dejar a
un lado la magia de la navidad, ten en cuenta el siguiente cuadro:
Navidad de los Navidad en tiempo Mi navidad en 2019 Mi navidad en el
abuelos de 2020
papá y mamá

3. Luego de tener la información, siéntate en un lugar donde puedas

disfrutar de la tranquilidad y ahí estando sólo, escribe en tu cuaderno
una pequeña reflexión que parta de la situación experimentada a través
de la pandemia.

4. Finalmente, elabora una carta o una tarjeta navideña para aquella o

aquellas personas que hayan estado en tu mente mientras
reflexionabas.