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    Tristeza y Depresión

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    danny changoluiza
    Este documento describe la diferencia entre la tristeza y la depresión. Explica que la tristeza es una emoción normal que viene y va, mientras que la depresión es una tristeza más profunda e intensa que dura mucho tiempo. También señala que la depresión puede hacer que las personas se sientan inútiles y que los problemas son demasiado grandes, y que es importante que las personas deprimidas busquen ayuda de un adulto o profesional de salud mental.

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    Tristeza y Depresión

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    danny changoluiza
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    Este documento describe la diferencia entre la tristeza y la depresión. Explica que la tristeza es una emoción normal que viene y va, mientras que la depresión es una tristeza más profunda e intensa que dura mucho tiempo. También señala que la depresión puede hacer que las personas se sientan inútiles y que los problemas son demasiado grandes, y que es importante que las personas deprimidas busquen ayuda de un adulto o profesional de salud mental.

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    Tristeza y depresión

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    Este documento describe la diferencia entre la tristeza y la depresión. Explica que la tristeza es una emoción normal que viene y va, mientras que la depresión es una tristeza más profunda e intensa que dura mucho tiempo. También señala que la depresión puede hacer que las personas se sientan inútiles y que los problemas son demasiado grandes, y que es importante que las personas deprimidas busquen ayuda de un adulto o profesional de salud mental.

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    Tristeza y Depresión

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    danny changoluiza
    Este documento describe la diferencia entre la tristeza y la depresión. Explica que la tristeza es una emoción normal que viene y va, mientras que la depresión es una tristeza más profunda e intensa que dura mucho tiempo. También señala que la depresión puede hacer que las personas se sientan inútiles y que los problemas son demasiado grandes, y que es importante que las personas deprimidas busquen ayuda de un adulto o profesional de salud mental.

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    Tristeza y depresión

    Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD


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    in EnglishSadness and Depression

    ¿Estás triste? Si tu respuesta es afirmativa, no estás solo. Todo el mundo


    se siente triste de vez en cuando.

    La tristeza es una emoción humana natural. Al igual que las demás


    emociones, la tristeza viene y va. A veces, la tristeza solo dura un rato.
    Otras veces, la tristeza dura más o se siente con más intensidad.

    La tristeza es normal
    Está bien estar triste a veces. Pero uno se encuentra mucho mejor cuando
    está contento. Aquí tienes unas cuantas cosas que deben saber todos los
    niños:

     Tú puedes afrontar las cosas tristes que ocurren.


     Tú puedes hacer cosas para aliviar tu tristeza y encontrarte mejor.
     Tener una actitud positiva te puede ayudar a superar las cosas que te
    decepcionan.
     Aprender a afrontar la tristeza puede cambiar mucho las cosas en tu vida.

    Cuando la tristeza es una depresión


    Cuando estás triste, puedes tener la sensación de que esa emoción te va a
    durar para siempre. Pero, generalmente la tristeza no dura mucho tiempo:
    un momento, algunas horas, tal vez un día o dos.

    Pero a veces la tristeza dura demasiado tiempo, provoca un dolor muy


    profundo y te impide disfrutar de las cosas buenas de la vida. A este tipo
    de tristeza, más profunda e intensa y que dura mucho tiempo, se le llama
    "depresión".

    La depresión puede hacer que parezca que los problemas son demasiado
    graves para saberlos afrontar. La gente deprimida puede pensar que las
    cosas no van a mejorar nunca. Puede sentir que es inútil, que no merece la
    pena o que es mala. Las personas deprimidas pueden estar tristes y
    malhumoradas durante semanas o incluso durante más tiempo. Se pueden
    negar a salir de casa o sentirse demasiado cansadas para hacer las cosas
    habituales, como jugar, ir a la escuela o al trabajo.

    La gente se puede deprimir por muchos motivos diferentes. Los problemas


    difíciles de resolver o una sobrecarga de estrés pueden hacer que la gente
    se deprima. La gente se puede deprimir al perder a un allegado con quien
    mantenía una relación muy estrecha.

    Como ocurre con las enfermedades, la depresión no es culpa de nadie. La


    gente deprimida puede mejorar y sentirse más feliz. Si crees que tú o
    alguien que conoces puede estar deprimido o tener una tristeza que no
    remite, es importante que se lo expliques a un adulto. Y que le pidas
    ayuda.

    Pide ayuda
    La gente deprimida debe dejar que otras personas sepan cómo se
    encuentra. Necesita saber pedir ayuda. A veces, los niños y los adultos
    deprimidos necesitan la ayuda de un médico, de un terapeuta, o de otro
    profesional de la salud mental que tenga experiencia sobre la depresión.

    Cuando la gente recibe ayuda para tratar su depresión, sus pensamientos


    y su estado de ánimo, ambos negativos, se pueden volver más positivos.
    Los problemas le volverán a parecer más fáciles de resolver. Recuperará
    su nivel de energía. Se sentirá mejor consigo misma. Y se sentirá más
    optimista. La depresión empezará a desaparecer con cada paso positivo
    que dé.

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