PROGRAMA DE VIGILANCIA EPIDEMIOLÓGICA PARA DESORDENES

MUSCULO ESQUELETICOS

CONTENIDO

INTRODUCCIÓN.......................................................................................3
1. JUSTIFICACION.................................................................................4
2. MARCO CONCEPTUAL.......................................................................5
3.1. DESORDENES MUSCULO ESQUELETICOS DE ORIGEN
LABORAL...............................................................................................5
3.2. ZONAS DE AFECTACION............................................................5
3.2.1. COLUMNA............................................................................5
3.2.2. MIEMBRO SUPERIOR...........................................................6
3.2.2.1. HOMBRO...........................................................................6
3.2.2.2. MANO................................................................................6
3.2.3. MIEMBRO INFERIOR............................................................7
3.3. DEFINICIONES...........................................................................7
4. MARCO LEGAL................................................................................10
5. DIAGNOSTICO DE CONDICIONES...................................................10
5.1. SALUD......................................................................................10
5.2. TRABAJO.................................................................................10
6. OBJETIVOS.....................................................................................10
6.1. OBJETIVO GENERAL...............................................................10
6.2. OBJETIVOS ESPECIFICOS.......................................................11
7. ALCANCE.........................................................................................11
8. DEFINICIÓN DE CASO.....................................................................12
9. FLUJOGRAMAS...............................................................................13
9.1. FLUJOGRAMA INDIVIDUAL......................................................13
9.2. FLUJOGRAMA AMBIENTAL......................................................14
10. INDICADORES.................................................................................15
10.1. INDICADOR DE CUMPLIMIENTO.............................................15
10.2. INDICADOR DE IMPACTO........................................................15
10.3. INDICADOR DE EFICACIA........................................................15
11. ASPECTOS ADMINISTRATIVOS.......................................................16
12. INTERVENCION...............................................................................17
13. BIBLIOGRAFIA.................................................................................19
 INTRODUCCIÓN

En el reporte del Aumento de cifras de afectados por enfermedades

profesionales en Colombia refiere que la OIT revela que las enfermedades
laborales se deben a desordenes a nivel musculo esquelético en más de un
80%, con diagnósticos de Síndrome de Túnel del Carpio y los trastornos a
nivel de columna lumbar, hombros y rodillas; después de las
osteomusculares se encuentra la sordera profesional.

Pero según los riesgos a nivel musculo esquelético se inicia la

identificación de enfermedades laborales del sistema osteomuscular como
la tenosinovitis de la estiloides radial causada por movimientos repetitivos,
esfuerzos intensos y posturas extremas de la muñeca; tenosinovitis
crónica de la mano y la muñeca causada por movimientos repetitivos;
bursitis del olecranon causada por presión prolongada en la región del
codo; bursitis prerrotuliana causada por estancia prolongada en posición
de rodillas; epicondilitis causada por trabajo intenso y repetitivo; síndrome
del túnel carpiano.

Esto sigue reforzando lo evidenciado en el reporte de la primera encuesta

Nacional de Condiciones de salud y trabajo se evidencio que el 80% de los
diagnósticos presentados como enfermedad laboral corresponden a
alteraciones por desórdenes musculo esquelético como como el síndrome
del túnel de carpo, tendinitis y epicondilitis, especialmente en actividades
económicas son muy manuales, según el reporte del año 2003,
aumentando en un 3% para el año 2004.

Por esta razón se debe considerar la importancia de implementar un

programa de vigilancia para desórdenes musculo esqueléticos, que guie el
proceso de prevención de los riesgos en las empresas de nuestro país.
 1. JUSTIFICACION

Las Compañías Golden y Global, en el desarrollo de sus labores, puede

llegar a generar alteraciones en desordenes musculo esqueléticos a nivel
de miembros superior o de columna para sus trabajadores, por lo cual se
genera la necesidad de iniciar actividades de prevención y la identificación
de casos para establecer estrategias que prevengan la aparición de casos
clínicos que se puedan considerar de origen laboral y que las alteraciones
de origen común no se afecten por el desarrollo o ambientes laborales.

De igual manera como resultado de la realización de los exámenes

ocupacionales periódicos del 2021, se emitió esta recomendación en el
diagnóstico de Salud que recibió la compañía y por ello se ejecutara desde
el marco preventivo las diferentes actividades para este programa de
Vigilancia.
 2. MARCO CONCEPTUAL

3.1. DESORDENES MUSCULO ESQUELETICOS DE ORIGEN LABORAL

Los desórdenes músculo esqueléticos relacionados al trabajo (WMSDs, por

sus siglas en inglés) son desórdenes músculo esqueléticos causados o
empeorados por el ambiente en el trabajo, afectando a trabajadores de
todos los sectores y ocupaciones con independencia de la edad y el género,
las afectaciones que presentan son enfermedades de los músculos,
tendones, vainas tendinosas, síndromes de atrapamientos nerviosos,
alteraciones articulares y neurovasculares.

Es importante conocer que el esqueleto se divide en dos subgrupos, el

esqueleto axial (El cráneo, la columna vertebral, las costillas y el esternón),
el esqueleto apendicular (Huesos de las extremidades superiores e
inferiores).

El sistema musculo esquelético tiene como funciones:

 Soporte.
 Movimiento.
 Protección al hueso.
 Protección del sistema nervioso.
 Se encarga de la coordinación y estimulación de las fibras
musculares.

3.2. ZONAS DE AFECTACION

3.2.1. COLUMNA

3.2.1.1. ENFERMEDADES ASOCIADAS DE COLUMNA

 Cervicalgia: Es un dolor de episodios agudos de parición súbita o

crónica, que se puede causar por tensión muscular, por una
inadecuada posición, por estrés o traumas como es el accidente de
tránsito o un golpe.
 Dolor Lumbar Inespecífico: Es el dolor o molestia localizada entre
el límite inferior de las costillas y el límite inferior de los glúteos,
cuya intensidad varía en función de las posturas y la actividad
física, que puede generar limitaciones para el movimiento asociado
al dolor.
 Dorsalgia: Es la presencia de un dolor continuo por varias causas a
nivel torácica o de región lumbar, que se puede generar malas
posturas sedantes o bípedas que sedan durante la jornada laboral o
 del hogar, como son las inclinaciones de la espalda hacia adelante, o
que exigen fuerza con las extremidades superiores.
 Lumbago con ciática: Es dolor que se puede dar por la protrusión
discal, cuando el anillo está intacto, pero cuenta con un
engrosamiento o abultamiento del anillo o se puede dar por la
extrusión discal, por penetración del núcleo pulposo al anillo fibroso
y se aloja debajo del ligamento longitudinal posterior. También se
puede generar disco secuestrado, cuando el material nuclear ha roto
su contenido en el anillo y el ligamento entrando en contacto con la
raíz nerviosa.
 Radiculopatía Lumbar: Es una enfermedad dolorosa por el
pinzamiento de un nervio que sale por la columna lumbar y puede
darse por un daño neurológico, por la salida de un disco.

3.2.2. MIEMBRO SUPERIOR

3.2.2.1. HOMBRO

 Bursitis: Es el dolor asociado con la inflamación de la bursa

subacromial, a pesar de que las bursas subdeltoidea, subescapular
y subcoracoidea pueden también inflamarse.
 Tendinitis Bicipital: Son el dolor localizado en la parte anterior del
hombro y puede irradiarse a lo largo del tendón bicipital dentro del
antebrazo, con frecuencia ocurre concomitantemente con síndrome
de pinzamiento o ruptura del manguito rotador.
 Tendinitis del Manguito Rotador: Representa las patologías
agudas y crónicas que afectan el tendón en sus cuatro componentes
o a cada uno de ellos en forma aislada, que se puede presentar en
cualquier edad de la persona, por un componente doloroso o por
deterioro de la función, presentando una inflamación de tejidos
blandos y la irritación extrema por avulsión completa, se cuenta con
un proceso crónico a causa de actividades repetitivas o por encima
del nivel del hombro.

3.2.2.2. MANO

 Enfermedad De Quervain: Corresponde a la tenosinovitis

estenosante del primer compartimiento dorsal de la muñeca, el cual
incluye los tendones del Abductor Pollicis Longus (APL) y el Extensor
Pollicis Brevis (EPB)
 Epicondilitis Lateral: Es la lesión tendino perióstica de la inserción
del tendón común de los músculos extensor radial corto del carpo
(ERCC) y del extensor común de los dedos (ECD).
 Epicondilitis Medial: Esta ubicada en el epicóndilo medio de los
tendones correspondiente a los músculos flexores y pronadores del
 puño y los dedos en su sitio de inserción en la cara interna distal del
húmero.
 Síndrome de Túnel de Carpo: Corresponde a la neuropatía por la
compresión del nervio mediano a través del túnel carpiano.

3.2.3. MIEMBRO INFERIOR

3.2.3.1. ENFERMEDADES ASOCIADAS DE LOS MIEMBROS

INFERIORES

 BURSITIS DE RODILLA

 Bursitis medial de la rodilla: La inflamación se localiza en la bursa

situada entre la espinilla y los tres tendones de los músculos de la
parte interior de la rodilla, puede presentarse por sobrepeso, artritis,
uso excesivo de la rodilla o mal movimiento de la misma. 
 Bursitis prepatelar de rodilla: Es producida por una hinchazón
dolorosa de la cara anterior de la rodilla, sobre la rótula. Es típica de
profesiones o actividades en que se pasa mucho tiempo de rodillas.

3.3. DEFINICIONES

Antropometría: Disciplina que describe las diferencias cuantitativas de

las medidas del cuerpo humano, sirve de herramienta a la ergonomía en la
adaptación del entorno a las personas.
Carga de trabajo: Medida cualitativa y cuantitativa del nivel de actividad
(física, fisiológica, mental) que el trabajador necesita para realizar su
trabajo
Carga física: Conjunto de requerimientos físicos a los que está sometido el
trabajador en su jornada laboral. (Fundación MAFRE 1998)
Carga física dinámica: Indicador de riesgo de carga física, definida por
movimientos repetitivos y sobreesfuerzos.
Carga física estática: Indicador de riesgo de carga física, definida por
posturas inadecuadas de pie, sentado, entre otras (extremas, forzadas,
sostenidas, prolongadas o mantenidas).
Ciclo de trabajo: Conjunto de operaciones que se suceden en un orden de
terminado en un trabajo que se repite. El Tiempo del ciclo básico
fundamental es 30 segundos (regla de los 30 segundos). Cuando no hay
ciclo definido y segmento consistentemente comprometido: Movimiento
concentrado en el 50% de la jornada laboral.
Condición física: Capacidades físicas representadas en la fuerza,
resistencia, coordinación, flexibilidad y velocidad.
Control de cambios: Evitar las condiciones ergonómicamente
desfavorables en los nuevos proyectos o en procesos, que se cumpla de
forma sostenida en el tiempo.
Deficiencia: Toda pérdida o anormalidad de una estructura o función
psicológica, fisiológica o anatómica, que pueden ser temporales o
permanentes.
Desórdenes musculoesqueléticos (dme): Los DME comprenden un grupo
heterogéneo de diagnósticos que incluyen alteraciones de músculos,
tendones, nervios, vainas tendinosas, síndrome de atrapamientos
nerviosos, alteraciones articulares y/o neurovasculares debidas a
múltiples factores.
Discapacidad: Toda restricción, disminución o ausencia de la capacidad
para realizar una actividad, dentro del margen que se considera normal
para el ser humano.
Dolor lumbar inespecifico: Sensación de dolor o molestia localizada entre
el límite inferior de las costillas y el límite inferior de los glúteos, el cual no
se debe a fracturas, traumatismo, enfermedades sistémicas o compresión
radicular.
Enfermedad de d’quervain: Es la tenosinovitis estenosante del primer
compartimento dorsal de la muñeca
Epicondilitis: Lesión tendino perióstica de la inserción de músculos a
nivel del codo.
Ergonomía: Ciencia que estudia la relación del hombre y el trabajo
Estimación del riesgo: (Valoración) La estimación del riesgo usualmente
se basa en el valor esperado de la probabilidad de que ocurra el evento por
la consecuencia en caso de que este se manifieste, es el proceso de
establecer información sobre los niveles aceptables de un riesgo y / o
niveles de riesgo para un individuo, grupo de individuos, proceso, sociedad
o ambiente.
Evaluación del riesgo: Un componente de la estimación del riesgo en el
cual se emiten juicios sobre la aceptabilidad del riesgo.
Factor de riesgo: Aspectos de la persona (comportamiento, estilo de vida,
características físicas, mentales, fisiológicas y hereditarias), de las
condiciones de trabajo y del ambiente extralaboral que han sido asociadas
con las condiciones de la salud del trabajador a través de estudios
epidemiológicos.
Factores de riesgo de DME: aquellos atributos, variables o circunstancias
inherentes o no al individuo que están relacionados con los fenómenos de
salud y que determinan en la población trabajadora expuesta a ellos, una
mayor probabilidad de ocurrencia de DME.
Hombro doloroso: Sintomatologia dolorosa de las articulaciones
esternocalvicular, acromioclavicular y glenohumeral, junto a ligamentos,
tendones músculos y otros tejidos blandos, que se presentan conexos a
trabajo repetitivo sostenido, posturas incomodas y carga física del hombro.
Minusvalía: Toda situación desventajosa para un individuo determinado,
consecuencia de una deficiencia o discapacidad que lo limita e impide el
desempeño de su rol cultural, social ocupacional.
Movimientos repetitivos: Está definido por los ciclos de trabajo cortos
(menores a 30 segundos o minuto) o alta concentración de movimientos (>
del 50%), que utilizan pocos músculos.9
Peligro: Fuente de daño potencial o situación con potencial para causar
pérdida.
Postura prolongada: Cuando se adopta la misma postura por más de 6
horas (75%) de la jornada laboral.
Postura: Se define como la ubicación espacial que adoptan los diferentes
segmentos corporales o la posición del cuerpo como conjunto. En este
sentido, las posturas que usamos con mayor frecuencia durante nuestra
vida son la posición de pie, sentado y acostado.10
Posturas antigravitacionales: Posición del cuerpo en contra de la fuerza
de gravedad.
Posturas mantenidas: Cuando se adopta una postura biomecánicamente
correcta por 2 horas continuas o más, sin posibilidad de cambios. Si la
postura es biomecánicamente incorrecta, se considerará mantenida
cuando se mantiene por 20 minutos o más.
Prevención integral: Integración de todas las instancias de prevención:
Primaria, secundaria y terciaria para el control de las condiciones de
riesgo en el ambiente intralaboral, extralaboral y en las características de
susceptibilidad del individuo.
Riesgo atribuible: Parte del riesgo que se atribuye a una causa o conjunto
de condiciones específicas.
Riesgo residual: El riesgo residual se presenta cuando después de haber
reducido o transferido, aparece un riesgo, que para su retención es
recomendable implementar planes para manejar o asumir las
consecuencias del riesgo si ocurrieran incluida la identificación de un
medio de financiación del riesgo.
Riesgo: Posibilidad o probabilidad de que suceda algo que tendrá impacto
sobre los objetivos.
Síndrome del túnel carpiano: es la neuropatía por compresión del nervio
mediano a través del túnel carpiano.
Sobrecarga postural: Se refiere al riesgo para el sistema músculo-
esquelético, que genera la posición que mantienen los diferentes
segmentos durante el desarrollo de las actividades laborales o en nuestra
vida cotidiana.
Trauma acumulado: Este concepto indica que la lesión se ha desarrollado
gradualmente a través de un periodo de tiempo, como resultado de un
esfuerzo repetido de alguna parte del cuerpo
Vibración: Se presenta cuando la energía mecánica de una fuente
oscilante es trasmitida a otra estructura. Cada estructura tiene su propia
vibración, incluso el cuerpo humano. Cuando se aplican vibraciones de la
misma frecuencia por largos períodos de tiempo, se produce la resonancia
(amplificación) de esa vibración ocasionando a menudo efectos adversos.
Vigilancia de las condiciones de salud: Aquellas estrategias y métodos
para detectar y estimar sistemáticamente los efectos en la salud de los
trabajadores derivados de la exposición laboral a factores de riesgo.
Vigilancia de las condiciones de trabajo: Aquellas estrategias y métodos
para detectar y estimar sistemáticamente la exposición laboral acumulada
del trabajador, de un grupo de trabajadores en un puesto de trabajo, área
o sección de una empresa.

3. MARCO LEGAL

Para este punto tomaremos en cuenta lo estipulado en la matriz legal de

la compañía la cual contempla aspectos de la resolución 2400, normas
Gatiso y otras relevantes.

4. DIAGNOSTICO DE CONDICIONES

3.4. SALUD

Ver informe de diagnóstico de condiciones de Salud 2021.

3.5. TRABAJO

Ver informes de inspecciones de puesto áreas administrativas 2019,2020 y

2021.

5. OBJETIVOS

3.6. OBJETIVO GENERAL

Generar la identificación, evaluación y control de los factores de riesgo

para aparición de desórdenes musculo esqueléticos, para prevenir la
aparición de nuevos casos y la progresión de casos con enfermedad
establecida, en la compañía Golden y Global.

3.7. OBJETIVOS ESPECIFICOS

 Realizar valoraciones con énfasis osteomuscular para la identificación

de casos nuevos y antiguos en la empresa Golden y Global con
alteraciones o síntomas.
 Identificar los factores de riesgo presentes en los puestos de trabajo
que puedan incidir en la aparición de desórdenes musculo esqueléticos
en los trabajadores.
 Realizar seguimiento a los trabajadores con recomendaciones dadas en
el concepto de las valoraciones tanto de ingreso como periódico con
énfasis osteomuscular.
 Establecer programas de capacitación sobre los riesgos para
desordenes musculo esqueléticos presentes en la empresa Golden y
Global y sus efectos en la salud y medidas de prevención.

6. ALCANCE

El programa de vigilancia epidemiológica para desordenes musculo

esqueléticos esta dirigidos a los trabajadores de la empresa Golden y
Global, que se encuentran expuestos a factor de riesgo biomecánico, con
el fin de evitar patologías u alteraciones.
 7. DEFINICIÓN DE CASO

Se contemplan criterios médicos y técnicos para la inclusión en el

programa, los criterios médicos se relacionan con los trabajadores
expuestos y los criterios técnicos se enfocan a la evaluación de las
patologías de columna y miembros superiores asociadas con el trabajo.

INICIO

IDENTIFICACIÓN DE EXPUESTOS

Resultados de Trabajador con más de tres Auto-reporte

exámenes incapacidades relacionadas de
médicos con alteraciones a nivel sintomatología
ocupacionales. osteomuscular. osteomuscular.

CLASIFICACIÓN DE CASOS

CASO CASO CASO NO

SUCEPTIBLE PROBABLE CASO

Presencia De Trabajadores
condiciones Trabajador con Trabajadores
con síntomas a
individuales de sintomatología sin síntomas.
nivel
riesgo. dolorosa
osteomuscular.
especifica o en
quien se Continuar en el
establezcan los programa de
Valoración Valoración diagnósticos prevención y
individual por médica con clínicos definidos. vigilancia a
profesional de la especialista. través de
salud. herramientas
de tamizaje y
Continuar manejo
evaluación
médico de
médica
acuerdo con las
periódica.
recomendaciones
de diagnóstico y
8. tratamiento.
FLUJOGRAMAS
3.8. FLUJOGRAMA INDIVIDUAL

INICIO

SINTOMA
SINTOMA
S
S
DE
DE DME
DME

Remisión a EPS
Ingresa a las
medidas
preventivas del
programa Seguimiento al
caso

Capacitaciones

Empresa Trabajado

Programa de
Pausas Activas
Implementar Tratamiento,
recomendaciones terapias,
médicas. rehabilitación
Valoración
Osteomuscular en EPS.
preventiva
Implementar
restricciones
laborales.

Programa de
Reubicación y
reintegro laboral.

Seguimiento
semestral.

Presenta mejoría

3.9. FLUJOGRAMA.

INICIO
 Identificación de
Factores de
Riesgo para DME
Programa de
orden y aseo

Inspección de
puesto de trabajo

Implementació
n de mejoras

Se controla el Se revalora el
riesgo riesgo

Evaluación e
intervención
ergonómica

9. INDICADORES
3.10. INDICADOR DE CUMPLIMIENTO

 Número de valoraciones osteomusculares realizadas X 100

Número de valoraciones osteomusculares programadas

 Número de trabajadores participantes en las sensibilizaciones

osteomusculares X 100
Total de trabajadores programados para las sensibilizaciones.

3.11. INDICADOR DE IMPACTO

 Prevalencia: Indica la proporción de trabajadores expuestos que

presentan el evento en estudio (casos nuevos y viejos).

Número total de trabajadores expuestos con diagnóstico de

patología osteomuscular X 100
Número de trabajadores expuestos al riesgo en el período.

 Incidencia: Expresa el número de casos nuevos del evento objeto

de estudio sobre el total de trabajadores expuestos al riesgo.

Número de trabajadores expuestos con diagnóstico nuevo de

patología osteomuscular X 100
Número de trabajadores expuestos al riesgo en el período.

3.12. INDICADOR DE EFICACIA

• Prevalencia de enfermedad laboral

Número total de trabajadores con EL calificados X 100

Número de trabajadores expuestos al riesgo en el período

10. ASPECTOS ADMINISTRATIVOS

Para la implantación del sistema de vigilancia epidemiológica se requieren

establecer los siguientes aspectos administrativos:
Recursos

Humanos: fisioterapeuta especialista en salud ocupacional, Tecnólogo en

Higiene y Seguridad Industrial, ó asesor en riesgos laborales , ó Asesor
médico en salud ocupacional

Locativos: Puestos de trabajo y oficinas con iluminación natural y

espacio, acondicionamiento de consultorio,

Técnicos: Computador portátil y/o computador de mesa

Financieros: Para temas de capacitación y para acondicionamiento de

oficinas y puestos de trabajo.

Responsabilidades

*De las Gerencias:

-Destinar los recursos necesarios para el cumplimiento de las actividades.

-Facilitar los espacios y recursos para realizar las actividades de este PVE.

*Responsable Salud y Seguridad en el Trabajo:

-Implementar este PVE con el apoyo de la fisioterapeuta e informar

aquellos casos que requieran intervención prioritaria.
-Coordinar con la Fisioterapeuta, líderes de Pausas activas y el Copass, el
desarrollo de actividades preventivas.
-Solicitar los recursos necesarios para el desarrollo de las actividades

*De los Trabajadores.

-Informar los síntomas relacionados a desordenes musculoesqueléticos.

-Participar en las actividades de prevención, inspecciones y demás
relacionadas con este PVE.
-

Plan de Difusión: la Compañía Golden y Global cuenta con:

-Carteleras
-E-mail
-Televisor primer piso.
 11. INTERVENCION

FUENTE

 Mantenimiento preventivo y correctivo de las herramientas,

maquinaria y equipos.
 Implementación de las recomendaciones de las inspecciones de
puesto de trabajo.
 Establecer un diseño de puesto de trabajo.
 Establecer características de las condiciones de los equipos y video
terminales a utilizar.
 Actualización y automatización de los equipos.

INDIVIDUO

O MANIPULACIÓN DE CARGAS

 Reducir la manipulación de peso en el manejo de cargas.

 La manipulación de cargas se debe hacer cerca al cuerpo evitando
posiciones antigravitacionales de los brazos.
 Control de la duración y frecuencia de las demandas físicas
mediante adecuaciones en la organización del trabajo.
 El uso de ayudas mecánicas, cintas trasportadoras, gatos
hidráulicos, montacargas, entre otras.
 Verificar las dimensiones de la carga.
 Realizar un adecuado agarre de la carga.
 Usar par la manipulación de las cargas las piernas, (tobillo, rodillas
y cadera) como palancas para levantar el peso de nuestro cuerpo.
 Mantener siempre la espalda lo más recta posible.
 Levantar la carga a la altura del pecho con los codos flexionados.
 Establecer un programa de acciones seguras en el trabajo.

o MOVIMIENTOS REPETITIVOS
 Reducir el proceso de movimientos repetitivos de pronación y
supinación del antebrazo asociado a la flexión y la extensión de la
muñeca.
 Control de los movimientos de agarre fuertes.
 Establecer programas de fortalecimiento físico, de gimnasia laboral y
pausas activas.
 Desarrollar un plan de trabajo con la organización de trabajo.
 Establecer la organización del ciclo de trabajo-descanso, para
disminuir la de exposición.
 Generar la rotación del personal para evitar sobre esfuerzos.
 Sensibilizar al personal en seguridad industrial para la
manipulación de las maquinas.
 Controlar la exposición a vibraciones de los miembros superiores, en
la manipulación de herramientas.
 Plan de capacitación sobre los movimientos repetitivos y su
consecuencia en la salud.

o POSICIONES FORZADAS Y MANTENIDAS

 Participar de las actividades de fortalecimiento físico, de gimnasia

laboral y pausas activas.
 Establecer un programa de orden y aseo en el puesto de trabajo.
 Fomentar el autocuidado de los trabajadores.
 Establecer un protocolo de estiramientos para los trabajadores con
posiciones forzadas como la flexión y rotación del tronco.
 12. BIBLIOGRAFIA

 Revista Salud Pública. Dolor Músculo Esquelético y su asociación con

factores de riesgo ergonómicos, en trabajadores administrativos.
Revisado en: http://www.scielosp.org/pdf/rsap/v7n3/v7n3a07
 Sistema Esqulético: funciones huesos: estructura y clasificación.
Histología del tejido óseo: Células, tejido óseo compacto y tejido óseo
esponjoso. Formación y crecimiento de los huesos de las diferentes
regiones del esqueleto. Revisado en:
http://www.uv.mx/personal/cblazquez/files/2012/01/sistema-
oseo.pdf
 Laiyla. Anatomía Músculo Esquelética. Revisado en:
http://www.laiyla.org/index.php/blogs/entry/blogs-laiyla/anatomia-
musculoesqueletica
 Protocolo Clínico Administrativo Lumbar Inspecciones y enfermedad
discal. Revisado en:
https://www.sos.com.co/ArchivosSubidos/Internet/Publicaciones/UM
T/Protocolos%20Enfermedades/3-DolorLumbar.pdf
 Guía de Atención Integral Basada en la Evidencia para Hombro
Doloroso (GATI-HD) Relacionado con Factores de Riesgo en el Trabajo.
Revisado en: https://www.minsalud.gov.co/Documentos%20y
%20Publicaciones/GATISO%20PARA%20HOMBRO
%20DOLOROSO.pdf
 Guía de Atención Integral Basada en la Evidencia para Desórdenes
Musculoesquelético (DME) relacionados con movimientos repetitivos de
miembros superiores (Sindrome de Túnel Carpiano, Epicondilitis y
enfermedad de De Quervain (GATI-DME). Revisión en:
https://www.minsalud.gov.co/Documentos%20y
%20Publicaciones/GATISO-DESORDENES%20MUSCULARES
%20ESQUELETICOS.pdf
 Guía de Atención Integral Basada en la Evidencia para Dolor Lumbar
Inespecífico y enfermedad discal relacionados con la manipulación
manuales de cargas y otros factores de riesgo en el lugar de trabajo
(GATI-DLI-ED). Revisado en:
https://www.minsalud.gov.co/Documentos%20y
%20Publicaciones/GATISO-DOLOR%20LUMBAR%20INESPEC
%C3%8DFICO.pdf
 Onmeda.es para tu salud. Cervicalgia. Revisado en:
http://www.onmeda.es/sintomas/dolor_cervical-causas-9660-2.html
 Drugs.com. Know more. Be sure. Radiculoptía Lumbar. Revisado en:
https://www.drugs.com/cg_esp/radiculopat%C3%ADa-lumbar.html
 Dolor de Espalda y Cuello. ¿Qué es la Dorsalgia? Síntomas y
tratamiento. Revisado en: http://dolordeespaldaycuello.com/que-es-la-
dorsalgia-sintomas-y-tratamiento/
 MedlinePlus Información de salud para usted. Epidcondilitis Medial.
Revisado en:
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007638.htm
 Protocolos de Intervención Para La Prevención De Los Desórdenes
Músculo Esqueléticos de Miembros Superior y de Espalda en
actividades de Manufactura. Revisado en:
http://www.bdigital.unal.edu.co/5998/1/9789587197853.pdf