IDENTIFICACIÓN

ASIGNATURA: HABILIDADES COMUNICATIVAS

UNIDAD EL PROYECTO COMUNICATIVO ¿CÓMO HABLAR EN PÚBLICO?

TEMÁTICA:

COMPETENCIAS Aplica técnicas y estrategias de expresión en público, a través de

ESPECIFICAS temáticas sugeridas que evidencian el dominio teórico, para mejorar
(TEMA): su expresión oral en diferentes escenarios de la vida cotidiana y
profesional

EL PROYECTO COMUNICATIVO ¿CÓMO HABLAR EN PÚBLICO?

La capacidad de hablar en público es una de las más complicadas y difíciles de manejar.

Parece que algunas personas son particularmente talentosas para esto. Cuando tienen que
"hablar" en público, se comportan como un pez en el agua. Pueden participar en cursos o
reuniones, hablar en reuniones de trabajo o contar anécdotas en grupos. Sociedad o familia.

Si somos aquellos que piensan que "no somos buenos" en este discurso público, entonces
es probable que admiremos y maravillamos ante este tipo de personas, y pensemos que esto
"no es adecuado para nosotros", "No nacemos con este talento", "Nunca lo lograremos".

No es así, puede aprender a hablar y hablar en público, y cualquiera de nosotros puede

disfrutar de hablar en público, moverse, persuadir o atraer la atención de la audiencia
mediante la capacitación y la práctica de todo el conjunto de habilidades. A priori, es muy
difícil involucrar habilidades y estrategias de comportamiento.

Además, si aprendemos a manejarlo, será un acto que nos brindará una mejor autoestima y
una mayor seguridad. Hablar cosas buenas en público puede abrirnos muchas puertas.
Desde un punto de vista profesional, puede ayudar: aumentar la posibilidad de entrevistas de
trabajo, ganar más credibilidad y atención en reuniones de trabajo, obtener mejores
resultados con más seguridad a un grupo de personas. El equipo lidera un grupo de personas
más seguras ... pero, a nivel personal, también tiene grandes ventajas, por ejemplo, para
hacer que las personas se sientan más integradas con grupos sociales o entornos familiares,
conseguir que mis opiniones sean tomadas más en cuenta, ser percibido/a como una persona
más interesante y segura de sí misma.
HABLAR EN PÚBLICO Y EL MIEDO ESCÉNICO

En algún momento de nuestras vidas, es probable que experimentemos experiencias

desagradables o dolorosas. Quizás alguien se ría de nosotros o nos humilla, sufrimos un
bloqueo o una reacción de mucho nerviosismo, nos sometían a situaciones de mucha
exigencia…. Por lo tanto, nuestro organismo ha activado o activado automáticamente la
respuesta nerviosa para protegernos (reptil o cerebro emocional), y esta respuesta de alerta
se extiende a otras situaciones, exponiéndonos al oyente, aunque racionalmente (Neocortex)
parece absurdo, o no hemos descubierto esta relación.

También puede deberse a estar en un entorno muy protector y exigente o no brindarnos la

oportunidad de enfrentar estas situaciones. No tenemos experiencia y práctica cuando nos
comunicamos y hablamos en público, y sentimos que no sabemos qué hacer. La timidez, el
miedo a exponerse al juicio de los demás, obstaculizar la espontaneidad y nuestro propio
comportamiento suelen ser la base de nuestro miedo o dificultad para hablar en público.

Consecuencias a la hora de enfrentarse a hablar en público:

 Si no podemos evitar enfrentarnos porque en nuestro trabajo es imprescindible, al no

disponer de recursos de autogestión emocional ni herramientas verbales y no
verbales, obtenemos un resultado negativo, nuestra autoestima baja y mantenemos o
empeoramos el problema al largo plazo.

 Si podemos, evitaremos exponernos a aquello que provoca malestar, con lo cual

nunca podremos aprender o mejorar estas habilidades y darnos cuenta de que
podemos hacerlo y podemos hacerlo bien y disfrutarlo.

CLAVES APRA HABLAR EN PÚBLICO

1-Nuestros niveles de activación o ansiedad pueden hacernos percibir sentimientos

incontrolables y miedo al miedo o señales de ansiedad de miedo: taquicardia, sudoración,
dificultad para respirar, bloqueo corporal, sonido o temblor. Pensar que otros "pueden verlo"
nos deja sin protección y expuestos. Y centrarse en la ansiedad ayudará a mantener la
ansiedad, es decir, una vigilancia excesiva nos hará mantener estas señales e incluso
aumentar su fuerza. Mantener los niveles de ansiedad y las estrategias de aprendizaje (como
la diabetes, la respiración muscular o los métodos para controlar la atención) serán cruciales.

2-Las ideas que tenemos de nosotros/as mismos/as en ese momento, o antes o

después de enfrentarnos al público: ideas, la mayoría de las veces, muy negativas e
hiperexigentes y que ponen en duda nuestra valía personal. Tendemos a:
 Anticipar las consecuencias negativas “voy a hacer el ridículo”, evaluar de manera poco
realista y muy negativa nuestras habilidades, “lo hago fatal”, o las situaciones, “nadie se está
enterando de nada”.
 Generalizar los errores o las dificultades, “no lo voy a conseguir nunca”, “todo lo hago mal”, o
focalizar la atención en un aspecto que no es tan relevante, “ya estoy de nuevo con los
titubeos”.
 Marcarnos metas excesivamente elevadas sin tener en cuenta nuestro punto de partida a la
hora de hablar en público: “tengo que hacerlo perfecto si no, no vale”
 Exagerar nuestros errores y no tener en cuenta nuestros logros: “se me ha olvidado hablar
de…”
 Compararnos con otras personas de modo que nosotros/as siempre salimos perdiendo
provocándonos una respuesta de inseguridad y desánimo: “no puedo competir con esta
persona, lo hace y lo hará siempre mejor que yo”.
3- Conciencia de nuestros movimientos físicos, movimientos faciales y uso del sonido,
y nuestra comprensión del comportamiento no verbal apropiado en estas situaciones.
Algunos aspectos de los comportamientos no verbales y paraverbales pueden dificultarnos el
desempeño, mientras que otros nos hacen más fáciles, favoreciendo que el mensaje llegue
de manera más clara y contundente y consigamos nuestros objetivos en dicha comunicación,
lo más importante es seremos contagiosos a esta actitud no verbal y nos sentiremos más
seguros. La formación de estas competiciones debe ser realizada por profesionales.
4. La estructura de nuestro discurso y el uso del lenguaje hablado, así como los apoyos
didácticos usados, que igualmente, puede facilitar o no que nuestro mensaje llegue al
interlocutor. Podemos acudir a un profesional que nos oriente y corrija nuestras
presentaciones.
5. La exposición gradual a hablar en público y practicar es esencial para eliminar nuestras
experiencias negativas y construir nuevas asociaciones positivas en el cerebro. Mientras más
lo evitemos, más dificultades y más conflicto tendremos con esta habilidad.

Técnicas de un discurso

 Especifica claramente tu objetivo. ...

 Identifica las ideas principales y las palabras que te acompañaran durante todo el discurso.
 Formula una introducción clara y fácil de entender.
 Redacta el discurso. ...
 Adopta una postura frente al tema.
 Defiende en todo momento tu postura.
 Plantea un cuestionamiento.
 Cómo aprender a hablar en público

1. Observa a oradores y capta sus trucos. Fíjate en la gente que habla en público, qué aspectos
tienen en común, qué detalles te llaman la atención. ...
2. Imita a tus referentes o personas que te guste como hablan ante los demás. ...
3. Practica. ...
4. Identifica los errores.

ERRORES PARA HABLAR EN PÚBLICO

No es fácil hablar frente a muchas personas. Incluso si no lo sabes, el público siempre te

evaluará. Él no será comprensivo contigo y decidirá en unos segundos si quiere escucharte.

Las imágenes inapropiadas, evitar el contacto visual o una redacción deficiente harán que su
audiencia pierda interés. Por lo tanto, para evitar hablar en público es una mala experiencia,
analizar los 10 errores más comunes y los métodos correctivos, será fundamental para el
manejo correcto de un escenario:

1. TOME UNA POSTURA TÍMIDA O DEPRIMIDA

Su primera impresión depende de su postura. ¿Indica que sabes de lo que estás hablando?
Tu lenguaje corporal refleja esto. La seguridad de la postura recae en su torso, pero no piense
que levantar el hombro resolverá el problema.

Lo que debe hacer: coloque los pies en paralelo (el ancho de los hombros), con el pie
izquierdo hacia atrás un pequeño paso, y después de un corto período de tiempo, forme las
manos en triángulos (junte las yemas de los dedos y las palmas) y siga gradualmente su
mensaje Pide mover tus manos.

2. NO TENER UNA ESTRUCTURA

Cada mensaje no estructurado se bloqueará. Cualquier persona habla, pero desde el

momento en que habla, atrae a la audiencia y nunca olvidará que cada historia tiene una
introducción, desarrollo, conclusión o cierre, y esta última es la más importante en su mensaje.

Lo que debe hacer: si no tiene una estructura, lo más importante es que, si no sabe a dónde
quiere llevar a su audiencia, no improvise. En su perfil, use el tiempo pasado. En su desarrollo
actual; finalmente, en el futuro.
3. PIERDA EL CONTACTO VISUAL

El contacto visual es muy importante en la comunicación no verbal, de modo que cuando

habla en público, si lo ignora, dirá "Estoy nervioso" sin hablar, y la audiencia dejará de
prestarle atención, porque pensarán que usted no Hablando con ellos.

Lo que debe hacer: Fortalezca el contacto visual con los oyentes pequeños. En este caso,
cuando habla, es importante proporcionar contacto visual a cada miembro del oyente. Si
dominas esto, una gran audiencia será más fácil.

4. ABUSO O FALTA DE GESTOS.

La expresión de tu cuerpo es energía. Si no tiene suficiente energía al hablar, el público le

responderá de la misma manera, pero si exagera su energía, la audiencia puede rechazarlo
porque cree que no es real. Los gestos son adjetivos de sus palabras, por lo que deben
sopesarse, pero su ausencia no los notará.

Lo que debe hacer: comparto un ejercicio muy útil con usted. En oraciones cortas, elija la
palabra con más fuerza y dele un gesto específico. Si digo "la calidad es esencial para nuestro
servicio", entonces el término "calidad" se puede expresar con un gesto que indica la
perfección (el pulgar y el dedo índice juntos forman un círculo, mientras que los otros dedos
son verticales). Tenga mucho cuidado de no gesticular cada palabra de la oración, de lo
contrario matará su efecto.

5. HABLA A BAJO VOLUMEN

Tres cuartos de los altavoces tienen poco volumen. Esto tiene un efecto adverso. Esto no es
gritar, sino usar el sonido para predecir la seguridad. Para aumentar el volumen de los
discursos, hay dos momentos clave: el principio y el final.

Lo que debe hacer: suponga que su voz es un dispositivo de energía, y ha alcanzado su

capacidad máxima al comienzo del mensaje, y ha alcanzado su capacidad máxima al final.
Mejore el poder del habla y la sensación de seguridad en la imagen.

6. IGNORA LA ENTONACIÓN

Este es uno de los errores más catastróficos. Cada vez que recibo capacitación, hago que
mis clientes se animen a hablar emocionalmente, no solo a la lógica. No debes confundir el
tono con el volumen, son dos cosas completamente diferentes. La entonación es una emoción
específica que transmites cuando hablas, por ejemplo, imagina que saludas "buenos días"
con diferentes emociones cada vez: feliz, enojado, serio, inseguro, sorprendido, miedo. ¿Es
diferente cada vez? Ese es el poder de la entonación. Conexión emocional.
Lo que debe hacer: diga cualquier frase con diferentes emociones y marque un objetivo cada
vez.

7. HABLAR CON UN RITMO INADECUADO

El ritmo es la velocidad al hablar. Hay gente que habla muy rápido, y otra que habla muy lento.
¿Cuál es mejor? Ninguna. Lo ideal es aprender a hablar en distintas velocidades según te
convenga para lograr el objetivo de tu mensaje. Cuando desees despertar a la acción di una
frase más rápido, en cambio, cuando quieras relajar a la audiencia o despertar su curiosidad
habla más lento.

Lo que debe hacer: escriba su mensaje y decida dónde hablar oraciones más rápidas o
lentas. Habla tu discurso y siempre presta atención al control logrado por la velocidad
estratégica que elijas.

8. HABLAR CON MALA DICCIÓN

Una vez que sepas la importancia del ritmo al hablar, su dictado debe ser perfecto. Si el
público no está seguro de lo que está hablando, entonces es inútil comprender las técnicas
anteriores. ¿Por qué está pasando esto? Porque cuando decimos cada vocal, no estamos
acostumbrados a vocalizar correctamente o usar la apertura de la boca.

Lo que debe hacer: no hay nada mejor que practicar trabalenguas. La velocidad no importa,
pero cada palabra se puede entender. Puede usar un palo de madera, pero colóquelo donde
más hable. Aunque le hará reír por la forma en que habla, tiene que hacerlo.

9. ARTÍCULOS QUE NO CONOCES DEL TEMA

En términos de imágenes, lo que el público percibe es crucial, no lo que sabes. Cuando

deambulas o dudas, parece que no sabes o no estás seguro de lo que estás hablando.
Muchas personas caen en este error. Creen que debido a que tienen títulos y temas
profesionales para debatir, lo saben, por lo que el público estará entusiasmado y se pondrá
de pie debido a su sabiduría. Puedes dominar un tema, pero lo importante es la "conexión"
que logras a través de los pensamientos y las emociones. Los nervios en hablar en público
han roto el carácter más fuerte.

Qué debe de hacer: Practicar su mensaje tantas veces como le sea posible. La práctica hace
al maestro, no la suerte. Por cada minuto que hable deberá de practicar siete minutos más.
10. REFLEJA POCO LIDERAZGO Y SEGURIDAD

¿Cómo pueden reflejarse el liderazgo y la seguridad en los discursos públicos? Después de

corregir todos los puntos anteriores, su sentido de control le proporcionará seguridad. No
podrás evitar la tensión a través de la magia.

Lo que debe hacer: le sugiero que diga su mensaje varias veces, centrándose cada vez en
mejorar un error a la vez. Si planea mejorar todos los aspectos de inmediato, será muy difícil
para usted.

El movimiento en el escenario puede debilitar tu mensaje

Allan Pease dijo en su libro "Lenguaje del cuerpo" que, dada la distancia relativa del pie, el
pie es la parte del cuerpo más alejada del cerebro. Por lo tanto, no son conscientes de esto
en muchos casos.

Los movimientos errantes de los pies inconscientemente nos piden salir pitando para
sobrevivir, tiene dos consecuencias negativas:

1. Muestra inseguridad, debido a esas ganas inmensas de salir corriendo.

2. Distrae, porque el movimiento hace que la atención de la gente pase a los pies
cuando debería de estar en la cara y en los gestos de las manos, que es de donde
sale el mensaje

BIBLIOGRAFÍA BÁSICA COMPLEMENTARIA

Guardia de Viggiano, Nisla V. (2009). Lenguaje y comunicación 1ª. ed. San José, C.R. Coordinación
Educativa y Cultural Centroamericana, CECC/SICA, 2009. 138 p: il. ; 28 x 21 cm. - (Colección
Pedagógica Formación Inicial de Docentes Centroamericanos de Educación Básica; n. 25)

Most, Jacob (2001).Como hablar en público. Ed. Didáctica M.S.A.

Patricio, Ayala, Amalia. (1998) Técnicas de trabajo individual y de grupos en el aula, Madrid, España;
Pirámide.

Pisano, Juan. (2001) Dinámicas de grupo para la comunicación, (pp 9-35) Buenos Aires; editorial
Bonum

Psicología & comunicación “ Cómo hablar en público” https://psicologiaycomunicacion.com/como-

hablar-en-publico/