REIKI PARA NIÑ OS

REIKI PARA
NIÑOS

FACILITADORA: ÁNGELES FERRO

CENTRO UNIVERSAL HOLÍSTICO

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INTRODUCCIÓN

Para empezar ¿qué significa esta palabra nueva, REIKI? Es una palabra japonesa
formada por REI y por KI y quiere decir “Energía Universal Sanadora”.
Es por lo tanto una energía del más alto nivel, la energía de Amor puro que nos sana,
haciendo que nos encontremos mucho mejor, más animados, más contentos, con más
ganas de hacer cosas...
Y es tan beneficiosa por que viene desde Dios, desde el Universo, en nuestra ayuda. Los
más mayores seguro que sabéis que es la energía, pero permitirme que se lo explique a
los más pequeños por que sino no entenderán lo que quiero decirles.
Energía es todo lo que nos rodea, nosotros somos energía, este libro es energía, tus
juguetes son energía, el viento, la electricidad...Lo que pasa es que cada cosa es de una
energía diferente porque vibran a una velocidad diferentes las partículas* que lo forman.
Cuando las partículas que forman las cosas se mueven lentamente tenemos objetos
duros y pesados, como puede ser una roca, una mesa, un coche. Si por el contrario, esas
partículas se mueven más rápido tenemos cosas más blanditas, como nuestro cuerpo, las
plantas, los gatitos...Si no lo entiendes no te preocupes, sigue adelante y poco a poco lo
entenderás. No hay prisa.

LA ENFERMEDAD

La enfermedad, aparte de una desarmonización de nuestro ser, es el lenguaje que utiliza

nuestro cuerpo para decirnos que algo en nuestra vida no funciona.
Por ese motivo ante los primeros síntomas, en vez de buscar un culpable fuera de
nosotros mismos, deberíamos interrogarnos y buscar el motivo en el plano emocional y
mental.

Lo cierto es que ya nadie pone en duda que el enfado, la desilusión, la falta de

autoestima (amarse a uno mismo), el miedo en todas sus manifestaciones, y el odio en
entre otros, desencadena en nuestro organismo una serie de tensiones que tienen por
resultado la enfermedad.

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Debes tener la certeza que somos responsables de nosotros mismos, de nuestros logros,
de nuestros fracasos, en fin de nuestra vida y por lo tanto de nuestra salud. Por eso
debes ser conscientes de que participas en la creación de tu realidad, eres tú el que tiene
el poder de crear y participar en el mantenimiento de tu salud.
Y aunque es verdad que a veces nos vemos en vueltos en situaciones dolorosas e
injustas, debes descubrir la lección que representa, para que así no vuelva a producirse
en tú vida. Aunque la mayor lección a aprender es abrirnos al amor, la energía de más
alta vibración del universo, dejándola fluir en ti y en tus relaciones interpersonales.
Ahora que ya sabes que tus creencias y tu actitud influyen en la salud, y puesto que los
pensamientos y las actitudes se pueden elegir, elige aquellas que nos conduzcan al
mantenimiento y equilibrio de nuestro ser.

LA VISUALIZACIÓN

El cuerpo responde a lo que la mente le dice a través de los pensamientos, sentimientos

y emociones.

Pues bien, una de las facultades más poderosas de nuestro cerebro es la de visualizar, es
decir, crear imágenes, imaginar. Y todas las personas somos capaces de visualizar
aunque debido a la falta de práctica en ocasiones puede resultar un poco difícil.
Visualizar es poner imágenes a nuestros pensamientos que es una facultad que tiene el
hemisferio cerebral derecho; y es algo que hacemos de manera inconsciente cuando
soñamos.
Si visualizas con intensidad lo que quieres conseguir, lo conseguirás. Sí, ya sé que
parece magia, y en realidad lo es.

Somos todos unos magos excelentes, lo que pasa es que normalmente nos
acostumbramos a visualizar lo que no queremos y es eso lo que creamos. Por lo tanto la
clave del éxito está en visualizar en forma positiva.
También se le conoce como la Ley de la Atracción. Por qué todo lo que emita nuestra
mente, es capaz de atraerlo al plano físico.

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Dedica unos minutos cada día a visualizar tu meta y ten por descontado que la
alcanzaras.

Resérvate unos minutos cada día (puede ser al irte a dormir) a vaciar tu mente de todo a
aquello que durante el día te ha caudado malestar, nerviosismo, inquietud y no permitas
que se instale en tu mente.
Una vez vaciado de lo que no deseas, imagina, siente o visualiza lo que deseas y retén
en tu mente esta imagen.

Veras que bien te sientes viéndote conseguir tus deseos más íntimos, tus metas, y tus
sueños. Y haciendo este ejercicio cada día un ratito te darás cuenta de que puedes
conseguir cualquier cosa que puedas imaginar. ¡Ánimo! No hay límites, tú te pones lo
límites.
LA MEDITACIÓN

Seguro, que ya habéis oído esta palabra, es más, algunos de vosotros ya tienen el hábito
de meditar ¿a qué sí? Para los que así sea os felicito, ¡mi enhorabuena!
Últimamente esta palabra está en boca de todos. Pero no es nada nuevo. Desde hace
muchos años en los monasterios y conventos esta práctica estaba muy extendida. Pero
en los últimos tiempos como puedes observar, está saliendo a la luz información muy
importante, que antes solo estaba reservada a los iniciados en temas de espiritualidad.

Meditar es ponernos en contacto con nuestro Ser Superior,

nuestra parte divina. Es silenciar a la mente racional y lógica (la que usamos en el día a
día para estudiar, resolver problemas, recordar la lección...) y darle paso a nuestra
intuición, permitiéndole que se manifieste. Permitiéndole que nos haga saber lo que
necesitamos para seguir progresando en nuestra evolución personal.
Hay diferentes técnicas, pero ésta que yo te voy a explicar es muy sencilla:
• Siéntate y ponte cómodo con la espalda recta.
• Sobre todo debes estar cómodo, porqué sino no podrás relajarte. Si quieres puedes
quitarte los zapatos, y si llevas gafas quítate las gafas.

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• Haz tres respiraciones profundas, cogiendo el aire y expulsándolo por la boca.

Aflojando así tensiones.
• Concéntrate en la respiración: inspirar, retener, expirar. Solo debes pensar en la
respiración.
• Si vienen pensamientos no deseados, déjalos ir, sin juzgar.
• Estate así al principio 7 minutos y poco a poco iras aumentado el tiempo. A tu
propio ritmo.

Al principio te parecerá aburrido y pesado, es porque no estás acostumbrado y tu mente

se revela, pues no quiere estarse callada. Pero le enseñaras a tu mente quién manda. Hay
que domesticarla como a un caballo salvaje, para que no se desboque y nos llene de
pensamientos que en realidad no queremos ni deseamos tener; por qué son
pensamientos fruto del miedo y la preocupación. Y solo aceptaras tener pensamientos
de confianza, bondad, seguridad y amor.
Cuando estéis en meditación, acordaos de repetir los cinco principios del Reiki, tal
como enseñaba Usui a sus alumnos, para así alcanzar bienestar, felicidad y salud.

LA RESPIRACIÓN

Lo último que harás en esta vida es lo primero que hiciste al llegar a ella. ¡RESPIRAR!.
No puede haber vida sin respiración. Estarás de acuerdo conmigo de que en estos
momentos, todos nosotros estamos respirando.
¿O hay alguno de vosotros que voluntariamente se haya tapado la nariz? ¡Bromistas!.
Si te has fijado, cuando estas alterado respiras muy deprisa, pero cuando estas
tranquilito tu respiración es pausada. Y eso es así porque respiración y mente están
interrelacionadas. Trabajan unidas, si, son colegas.

Para mantener tu mente relajada y despejada debes respirar pausadamente.

Si observas que ante una determinada situación te alteras... ya tienes el truco para que
eso no suceda y recobres el control.

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Hacer la respiración por la nariz es lo más aconsejable, por qué tiene unos filamentos
(pelitos cortos) que filtran y calientan el aire antes de llegar a los pulmones para que no
se congestionen. Cosa que pasaría si lo hiciéramos por la boca. Yo tengo una regla
infalible: no comer por la nariz y no respirar por la boca. ¡Y me funciona!
Hay una máxima que dice: Respirar menos para vivir más. Y ese es el secreto, las
personas que consiguen respirar lentamente son las personas que alcanzan más
longevidad. Así que animaros y acostumbraros a respirar lentamente.

LA ORACIÓN

Orar es hablar con Dios, con el Universo. Es confiar en que hay un poder superior que
nos escucha, que nos protege. Al cual podemos recurrir para encontrar consuelo. En la
meditación Dios nos habla, y en la oración nosotros hablamos con él.
Por lo tanto para mantener una buena conversación debemos usar las dos técnicas:
Meditación y Oración.

Hay tantas formas de orar como personas, pues cada una va a usar las palabras que salen
de su corazón para comunicarse. Tenemos la oración modelo que nos dejó Jesucristo. El
Padre Nuestro. Pero la mejor oración es aquella que sale desde el centro mismo de tu
corazón con tus palabras, al igual que cuando hablas con tu padre no le repites siempre
las mismas palabras, a nuestro Padre Celestial no deberíamos repetirle como un lorito
siempre lo mismo. Al contrario, debes abrirle tu corazón y confiarte a él con la
seguridad de que te escucha aunque no puedas verlo. Debes hacer de Dios (Energía,
Universo) tú amigo más íntimo.

No solo acordándote de orar cuando necesites pedirle algo, sino orar dando gracias por
todas las cosas que disfrutamos diariamente. Acuérdate que uno de los principios dice:
Solo por hoy seré agradecido.
No subestimes el poder de la oración amado mío, pues científicos han descubierto que
tanto las personas que meditan como las que oran regularmente enferman menos,
porque tiene una mayor resistencia al estrés.

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Cualquier momento es bueno para orar, no necesitas estar en un lugar, o en una posición
especial. Mentalmente puedes comenzar una oración cada vez que lo creas oportuno.

REIKI

El Reiki es un camino de crecimiento espiritual que te proporciona Paz, Armonía y

Prosperidad. Te ayuda a convertirte en mejor hijo, nieto, amigo. Te ayuda a conectarte
con tu Ser Superior. Te ayuda a disipar miedos y dudas que te estén impidiendo avanzar
por la vida. En definitiva, nos da coraje y valor para seguir a delante con nuestras metas,
pues desaparece el miedo al fracaso. El Reiki impulsa las energías curativas del cuerpo
haciendo posible la sanación.
No necesitas cambiar de religión, ni apuntarte en ninguna organización.
Una vez que un maestro te haga la sintonización (necesaria para poder convertirte en un
canal de Reiki), serás siempre un canal Reiki aunque nunca más realices una
sintonización.
La sintonización consiste en la eliminación de bloqueos energéticos y en la apertura de
los chakras superiores gracias a la energía amplificada del Maestro durante la
ceremonia.
¡Y estate tranquilo por qué no duele!, es broma.
Ahora, será responsabilidad tuya que seas un buen canal, pues debes mantener tu cuerpo
en perfectas condiciones para que la energía pueda circular libremente por ti.
Aquí te he dado diferentes herramientas que si las usas te va a ser muy fácil ser un buen
canal de Reiki.
Aunque no tengas la sintonización puedes hacer todo lo que te digo aquí, porque
igualmente te va ser útil.

La energía Reiki es inteligente, cuando pones las manos sobre un paciente, ésta va
donde más falta hace. No tienes que saber medicina, puesto que tú no la diriges, no
tenemos que hacer diagnósticos, puesto que eso lo hacen los médicos.

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Sólo debes conectarte al Universo con tu intención, imaginando como la energía entra
por el chakra corona y sale por las palmas de tus manos. Imagina la energía como un
rayo que viene de una estrella, La Polar, de un color blanco brillante o dorado, te inunda
y sale por el centro de tus manos. Y colocar tus manos suavemente sobre la persona (o
sobre ti mismo). La energía fluirá en la cantidad y tiempo que la persona necesite. Por lo
tanto, no hay efectos secundarios, no te puedes pasar de la dosis y no puede sentarle mal
a nadie.

Solo ten cuidado dar reiki cuando alguien se rompa un hueso, pues si está fuera de su
lugar se soldará en un lugar equivocado. Por eso asegúrate primero que el hueso está en
su sitio, o espérate a que esté escayolado. Ya que el reiki a traviesa sin problemas el
yeso y por supuesto la ropa.
El paciente no tiene que desnudarse, pero sí estirarse, cerrar los ojos y relajarse para que
la energía haga su trabajo.

Antes de comenzar es muy importante que hagas una pequeña oración, invocando a tus
guías, a tu ángel, pidiéndole que te ayuden a ser un buen canal y para que la personas
reciba lo mejor de lo mejor en todos los sentidos. Si lo deseas también puedes pedir
ayuda a los guías del paciente. No olvides que trabajamos todos juntos en el Universo y
que solo eres un canal, un tubo por el que pasa la energía. Por lo tanto el mérito no es
tuyo, tú solo das permiso para que la energía pase a través de ti. Y como el Reiki es
amor debes hacer todo el proceso con amor.
Para hacerlo más agradable pon música relajante y enciende una vela, así le será a la
persona más fácil relajarse.
Cuando sientas que has terminado da las gracias de nuevo a tus guías y al Reiki, no
olvides ser agradecido.

Como las manos son nuestra herramienta de trabajo, deben estar siempre aseadas pues a
nadie le gusta que le toquen con unas manos sucias. Lávalas antes y después del
tratamiento.

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Mensaje para un eficaz aprovechamiento de la clase.

Alentar el uso de diferentes formas de abordar reiki es el objetivo de este curso. Hay
diferentes caminos de búsqueda en las personas o alumnos potenciales que se acercan al
sistema Usui, e incluso en nosotros mismos si usamos el método para uso personal, por
diferentes motivos:

Son más conocidos algunos y por lo tanto más cercanos a nuestro comprender, otros te
dan más confianza, temas que se piensan como más fáciles.

Para todos es un comienzo, una manera de poner en marcha la propia vida, acercarse a un
auténtico "darse cuenta", que no es patrimonio de ninguna disciplina oriental. Es tan
nuestro como el cacao, el tabaco, el maíz y tantos productos que compartimos con el
mundo.

Las Maestras y Maestros reiki brindamos herramientas adaptadas a cada persona y

circunstancia y no estamos cerrados a las innovaciones y cambios que la misma vida nos
trae. Como el Maestro Osho decía: "si el destino te tira un limón, haz con él una
limonada".

Este Curso reúne diferentes propuestas para que te sirvan como detonadores de otras y así
hacer de esta clase una motivación expansiva.

Desde la tarea de enseñar a los niños, hasta las formas de reiki en la actividad deportiva y
las necesidades de energía de hoy a través de reiki tántrico. Más una guía propuesta con
formas de sanación actuales y también las necesarias protecciones que deben ser de
diferentes e innovadoras, ya que los desafíos vienen de diferentes frentes: la envidia, el
enojo, sin dejar de tener en cuenta la violencia y agresión en la que, atrayéndola o no,
estamos inmersos. Pequeños desafíos que podemos enfrentar con soluciones simples.

Planteamos siempre que, como un principio hermético dice: "el secreto de la verdad es la
simplicidad". Como siempre lo hacemos en todas las clases, no dejamos de lado nuestra
propia cultura. Estamos en un proceso de lograr nuestra verdadera identidad como

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sudamericanos. No hay demasiados referentes y casi es un lugar común decir que somos
"pueblos que no sabemos dónde vamos". Yo no lo creo así. Tenemos raíces por derecho
de nacimiento: aquí hemos nacido, todos.

La base o el comienzo de un buen vivir o estado de salud plena o satori como se dice en
japonés, es reconocer nuestra identidad No hay salud en absoluto si no hay raíces, si no
estamos íntegramente unidos a la energía de nuestra tierra. Disociados de ella, perdemos la
principal fuerza creadora, que se disipa al sentir que no somos de aquí que somos de vaya
a saber qué lugar. Somos de aquí lo afirmo. Sabemos dónde ir. Tenemos un destino común
y un legado no sólo para sudamérica sino también para el mundo. Oigamos siempre al
interior amigos de la ciudad, porque más allá de nuestra pretendida auto importancia, los
seres que lo habitan a ese "interior", tienen la llave para destrabar esta, nuestra realidad.
"Lo que entra a la cabeza, de la cabeza se va. Lo que entra al corazón, se queda y no se va
más" A. Yupanqui

Elijamos aprender y enseñar de manera maravillosa, como los versos de don Ata, sin
romanticismos, con la realidad pulsando en nuestro interior, sabiendo que es un camino
que todos desdeñan, pero que nadie ha emprendido.

El reiki para niños es muy útil poder dar a esas nuevas vidas, una opción distinta. Al
aprender reiki se les enseña a ver el mundo de modo distinto, se les enseña a concentrarse
en una tarea, a compartir, ya que este mundo es todo lo contrario a lo que nos enseñan:
necesitamos, para poder sobrevivir en un mundo en el que somos muchos sus habitantes y
muy urbanos, de elementos que nos traigan la generosidad de la naturaleza, el sol por
ejemplo nos da su energía para que podamos respirar a razón de 4 millones de toneladas
de su masa por segundo.

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APLICAR REIKI

Antes de comenzar

 Hasta que tengamos la suficiente práctica, antes de comenzar a aplicar Reiki

conviene hacer un ejercicio para notar mejor la energía.
 Consiste en lo siguiente:

 Frotarse las palmas de las manos con fuerza hasta conseguir que se
calienten.

 Frotarse varias veces el dorso de una mano con la otra.

 Frotarse nuevamente las palmas de las manos varias veces con fuerza.

 Frotarse cada dedo varias veces.

 Frotarse nuevamente las palmas de las manos varias veces.

 Agitar las manos varias veces.

"jugar"Después, imaginar que se tiene "un ovillo de energía" entre las dos manos y
con libremente con la energía que se perciba.

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REIKI PARA UNO MISMO

Hacer conexión con Reiki.

 Levanta las manos ligeramente por encima de la cabeza.

 Pon la intención de conectar con Reiki.

 Imagina que la energía llega a ti como si fuera Luz que te entra por la cabeza y te
sale por las manos.

 Si lo crees oportuno, piensa o repite los Principios de Reiki.

Poner las manos en las zonas correspondientes de nuestro cuerpo

Recuerda:

 Puedes poner las manos encima de donde sientas las molestias, pero sin apretar
ni empujar.

 También puedes poner las manos cerca de donde sientas las molestias, sin
llegar a tocar.

Si pones una mano encima de la otra, la dominante (en diestros, la derecha) se coloca
debajo de la secundaria.

Alisar el aura
Puesto de pie o sentado, mueve las manos como si formaras un iglú de energía por
encima de ti (por delante, detrás, derecha e izquierda).

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REIKI PARA OTROS

Hacer conexión con Reiki

 Levanta las manos ligeramente por encima de la cabeza.

 Pon la intención de conectar con Reiki.

 Imagina que la energía llega a ti como si fuera Luz que te entra por la cabeza y te
sale por las manos.

Poner las manos en las zonas donde haya molestias

Recuerda:

 Puedes tocar ligeramente a la persona (no es necesario apretar ni

empujar).

 También puedes poner las manos cerca de donde la persona sienta las
molestias, sin llegar a tocar.

 Puedes dar Reiki a familiares (padres, abuelos, hermanos, etc.).

 En cambio, es preferible que evites dar Reiki a quienes no sean familia tuya
(salvo que tus padres lo sepan y lo autoricen).

 Nunca debes dar Reiki a desconocidos.

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Cuando se ponga una mano sobre la otra, la dominante (en diestros, la derecha) se
coloca debajo de la secundaria.

Alisar el aura

Mueve las manos como si formaras un iglú de energía por encima de quien ha recibido
el tratamiento Reiki (por delante, detrás, derecha e izquierda).

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ALGUNAS POSICIONES DE MANOS

TRATAMIENTO SENCILLO

1. Cabeza 2. Cabeza 3. Cabeza 4. Ojos

5. Garganta 6. Clavículas 7. Pecho 8. Estómago

9. Barriga alta 10. Barriga baja

MUY IMPORTANTE
Estas posiciones de manos están dibujadas para dar Reiki a una persona cercana; por
ejemplo, a tu madre.

Por eso, para darte Reiki a ti mismo tendrás que adaptar algunas posiciones de los
brazos (para llegar con comodidad y sin molestias a las mismas zonas).

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APLICACIONES DE REIKI

POSICIONES DE LAS MANOS EN UN TRATAMIENTO SENCILLO

Posición 1 - Cabeza Posición 2 - Cabeza

- Beneficiosa para el estrés, el - Beneficiosa para el estrés, el

dolor de cabeza y la columna dolor de cabeza, los problemas de

vertebral. ojos y la columna vertebral.
- Potencia la imaginación.

-Ayuda a sentirse tranquilo y

seguro.

Posición 3 - Cabeza Posición 4 - Ojos

- Beneficiosa para la vista, la - Beneficiosa para los ojos, el

memoria, los dolores de cabeza estrés, los resfriados y las alergias.

y el estrés.
- Aumenta la concentración.
- Potencia la imaginación.
- Ayuda a sentirse tranquilo y

seguro.

Posición 5 - Garganta Posición 6 - Clavículas

- Beneficiosa para las dolencias - Beneficiosa para el aparato

de garganta. respiratorio y el estrés.

- Estimula la imaginación. - Disminuye las tensiones

musculares de los hombros.

- Potencia la capacidad de
comunicación.

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APLICACIONES DE REIKI
POSICIONES DE LAS MANOS EN UN TRATAMIENTO SENCILLO

Posición 7 - Pecho Posición 8 - Estómago

- Beneficiosa para los - Estimula el sistema

pulmones. inmunitario.
- Estimula el sistema - Trata el aparato digestivo.

inmunitario.
- Beneficiosa para cuando te
- Favorece la confianza en uno encuentres triste.
mismo.
- Beneficiosa para cuando te
- Tranquiliza. encuentres nervioso.
- Favorece la confianza en uno

mismo y el autocontrol.
- Potencia la voluntad y el

sentido de responsabilidad.

Posición 9 - Barriga alta Posición 10 - Barriga baja

- Favorece la vitalidad y el - Favorece la vitalidad y el

sistema inmunitario. sistema inmunitario.

- Beneficiosa para el aparato - Beneficiosa para el aparato

digestivo. digestivo.
- Puede ayudarnos a

adaptarnos mejor al entorno.

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ALGUNAS APLICACIONES DE REIKI

Siempre, después de conectar con Reiki
Estoy enfadado.
 Posiciones 1 (cabeza), 2 (cabeza), 3 (cabeza),
4 (ojos), 6 (clavículas), 7 (pecho) y 8 (estómago).

Estoy preocupado.
 Posiciones 1 (cabeza), 2 (cabeza), 3 (cabeza),
4 (ojos), 7 (pecho), 8 (estómago) y 10 (barriga baja).

Me cuesta concentrarme.
 Posiciones 2 (cabeza), 3 (cabeza), 4 (ojos), 7 (pecho) y 8 (estómago).

Me siento inseguro.
 Posiciones 2 (cabeza), 5 (garganta), 7 (pecho), 8 (estómago) y 10 (barriga baja).
 Trata también tus riñones (si te cuesta tocar la zona con la palma de la
mano, hazlo con el dorso) y tus rodillas.

Me cuesta hablar ante desconocidos.

 Posiciones 2 (cabeza), 3 (cabeza), 5 (garganta), 7 (pecho), 8 (estómago) y

10 (barriga baja).

Me encuentro débil.
 Posiciones 7 (pecho), 8 (estómago), 9 (barriga alta)
y 10 (barriga baja).
 Trata también tus riñones (si te cuesta tocar la zona con la palma de la
mano, hazlo con el dorso).

Estoy resfriado.
 Posiciones 3 (cabeza), 5 (garganta), 7 (pecho) y 9 (barriga alta).

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Me cuesta dormirme.
 Posiciones 1 (cabeza), 2 (cabeza), 3 (cabeza), y 7 (pecho).

Círculo de Reiki

 Nos ponemos de pie y hacemos un círculo.

 Extendemos los brazos a los lados, poniendo la mano izquierda vuelta hacia
arriba y la mano derecha vuelta hacia abajo.
 Se coloca la mano derecha encima de la mano izquierda de quien tenemos al lado
(cerca, pero sin tocar).
 Cada uno envía Reiki a través de su mano derecha.
 La energía pasa de unos a otros, viajando por todo el círculo.

Práctica: DESARROLLO DE LA PERCEPCION DE LA ENERGIA

Descubrir la Energía

– Ejercicio básico

Parte 1

Los niños tardan menos en descubrir la energía que los grandes. Toda actividad que
implique el descubrimiento de la energía se piensa que debe ser pasiva. En este caso lo que
nosotros vamos a buscar es que la mayor parte de los ejercicios tengan movimientos, ya que
en los ejercicios pasivos la atención de los niños no dura. Comenzamos frotando las manos
y luego las colocamos una frente a la otra a una corta distancia. Esta es una de las maneras
más sencillas de poder ir percibiendo las sensaciones. Una vez que realizamos estos
movimientos, 1, 2 y hasta 3 veces, la tarea consiste en primero, poder descubrir la
sensación en forma individual, ir alejando las manos con una separación tal, hasta que yo
no perciba más la energía. Después, realizamos el mismo ejercicio, pero esta vez, movemos
las manos en círculos.

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Parte 2

Trabajamos en conjunto con el otro. Ubicamos la mano izquierda de uno sobre la mano
izquierda del otro y hacemos el mismo ejercicio. Prestar atención a las sensaciones. Si
perdemos contacto con la energía, vuelvo a retomar acortando la distancia. Para este
ejercicio, utilizamos una sola mano. Parte 3 En esta parte del ejercicio, uno de los dos va a
realizar los movimientos y el otro espera pasivamente a sentir las sensaciones para
acompañar los movimientos. Cerramos los ojos. Uno de los dos, mueve la mano
suavemente. El otro, a partir de la sensación, va a acompañar el movimiento de la mano de
su compañero. El reiki lo que hace es hacerte recordar tu sintonía con la energía universal,
tu pertenencia al todo

Práctica: EJERCICIO PARA COMENZAR UNA ACTIVIDAD

Parte 1

1 – Cerrar los ojos.

2 – Colocar el dedo índice de una mano sobre una ceja.

3 – Poner el otro dedo índice sobre la otra ceja.

4 – Poner los pulgares tapando los oídos.

5 – Respirar 7 veces.

6 – Abrir los ojos.

Parte 2

Prestamos atención a lo que tenemos frente a nosotros y lo vamos a entender y ver

claramente, en un momento. Si vamos a desarrollar una actividad, antes de realizar este
ejercicio, ponemos la actividad frente a nosotros. Este ejercicio es muy bueno para el
cansancio, antiguamente a esta práctica se la llamaba “BAÑO DE JUVENTUD” porque a
través de este ejercicio, la mente reposa inmediatamente.

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Al taparte los oídos y hacer las respiraciones, las sentís como si estuvieras en el mar, se
genera una atención plena. Le podemos agregar colores para visualizar antes de comenzar
con las 7 respiraciones, visualizamos el color azul por ejemplo.

Práctica: EJERCICO PARA LA CONCENTRACION:

Parte 1

Tapamos nuestros oídos con los dedos índices y hacemos el sonido de reiki
HUMMMMMM Respiramos 5 veces y en la exhalación lo hacemos largando junto con el
aire el sonido HUMMMMMMM (prolongado) El tema es aislarse. Al aislarse
sensorialmente uno empieza a prestar atención. Te conectas con tu interior. Lo mejor para ir
hacia adentro, es cerrar los sentidos e incorporar el sonido de adentro. Cuando decimos
HUMMMMMM lo hacemos desde adentro. Estamos enseñando a descubrir la parte
interior. Para estos ejercicios hay que tener un objetivo a mano, no hacer el ejercicio solo,
orientarlo a algo concreto.

Práctica: EJERCICO DEL HACHA

Para reconocer al hara como centro de energía vital. Ayuda a descargar, relajarse y soltar

Parte 1

Combinamos la respiración con el movimiento y el sonido.

1 – Hacer un movimiento estirando los brazos como si tuviéramos un hacha entre las
manos.

2 – Inspiramos desde el hara y largando el aire y diciendo HA (desde el hara) descargamos

el movimiento hacia el suelo (como cortando un tronco) Lo podemos hacer después de una
actividad para descomprimir.

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Parte 2

El mawashi individual o de pareja podría estar ubicado a continuación del ejercicio de

percepción de energía. Alternando las manos una vez la izquierda hacia abajo y la derecha
hacia arriba y viceversa. Vamos a notar que algunas personas sienten más la energía en el
sentido horario y otras en el sentido antihorario. Las dos formas son validas.

Práctica: EJERCICIO LLEVAR LA ATENCION A LOS 3 HARAS

Es conveniente hacerlo después de desarrollar los anteriores que tienen que ver con la
percepción. Con la mano dominante.

Parte 1

La visualización que nosotros vamos a proponer es la de explorar el cuerpo como si fuera

una isla. Lo primero que tenemos que hacer es prestar atención concreta a los ruidos de
afuera, los tenemos que incorporar. Me dedico a escuchar el ruido de los autos que pasan, si
hay árboles el sonido del viento en las hojas. Después incorporamos los ruidos de adentro,
el movimiento de los papeles, las lapiceras, los pasos, etc. Después incorporamos los de
adentro y los de afuera, hacemos un esfuerzo por escuchar los de dentro y los de afuera. En
el orden en que los escuchamos los tratamos de recordar… Auto, árbol, viento, papel,
birome, pasos, etc.… Una vez que hacemos el ejercicio lo hacemos recordar en silencio.

Parte 2

Despues respira y observar el silencio de la clase. Y ahí vamos guiando el ejercicio.

Sentado, con los pies sobre el suelo, el pulgar de la mano derecha pesado, el pulgar de la
mano izquierda pesado, el brazo derecho, el brazo izquierdo, así hasta incorporar todo el
cuerpo.

Después respiramos 7 veces como si alrededor tuyo la respiración que vas haciendo fuesen
olas. Como que tu cuerpo es una isla y con cada inspiración te vienen las aguas hasta vos
con la exhalación se retiran. A continuación de esto viene el ejercicio de mawashi en grupo.
El ejercicio te armoniza con la otra persona si lo haces de a dos.
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Práctica: EJERCICIO DE DESBLOQUEO Y LIMPIEZA

Pies

Hacemos movimientos de rotación, 5 veces en sentido horario.

Luego lo hacemos al revés.

Después primero con un pie y luego con el otro.

Luego flexiono hacia delante y extiendo hacia atrás. Repito cinco veces.

Manos

Abrir y cerrar las manos con los pulgares hacia fuera, cinco veces con cada mano.

Girar la muñeca con el puño cerrado cinco veces en sentido horario y cinco veces al revés.
Levantar y bajar las palmas abiertas 5 veces.

Cuando levanto inspiro y cuando las bajo exhalo.

Cuello

Flexión adelante y atrás.

Flexión lateral de hombro a hombro (lado a lado)

Rotación en sentido horario y después antihorario

Estos ejercicios calman y tonifican.

Enseñar Reiki a niños es llevar nuestra humanidad hacia una vida mejor. Ellos comprenden
con menos interferencia del razonamiento que los adultos. Su alma aún no está
contaminada por los factores externos. Al enseñarles a ellos también aprendemos y todos
nos enriquecemos.

CENTRO UNIVERSAL HOLÍSTICOS Pá gina 23