CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

ESPERA UN ACCIDENTE

La experiencia propia es tal vez la manera más efectiva para aprender... Lo bueno y lo malo.

Algunos aprenden cosas buenas, como la satisfacción de hacer un buen trabajo y las recompensas
profesionales que se obtienen como consecuencia.

Otros, infortunadamente aprenden de los fracasos. Unos mayores y otros menores, algunas veces
leves y otras lastimosamente tan graves que es imposible aprender de ellas. Es el caso de las
fatalidades.

La pérdida de cosas materiales o de dinero es infortunada y desagradable, pero de alguna manera es

recuperable. Contrario a lo que puede ocurrir cuando la pérdida es de otra clase, como alguna parte
del cuerpo o alguna capacidad.

Cuántos de nosotros aprendemos de la experiencia ajena?

Ojalá fuéramos todos y ojalá fuera en todas las ocasiones. Desde los consejos maternos hasta las
recomendaciones dadas por las buenas prácticas nos dicen la manera de hacer las cosas bien y como
protegernos de los peligros a nuestro alrededor, pero esto no siempre ocurre.

Las experiencias ajenas nos dan guía de la manera correcta de hacer las cosas y oír los consejos de
quienes han experimentado puede ayudarnos a evitar problemas y salvar lo que es valioso para
nosotros. Probablemente la vida misma.

Algunas buenas prácticas de trabajo nos dicen:

Identificar los riesgos:
Reconocer los riesgos de las tareas como la posibilidad de cortarnos o de caer -por ejemplo- nos
permite tomar las medidas de precaución adecuadas para evitar accidentes
Ejecutar su trabajo profesionalmente:
Tome su trabajo en serio. Haga lo que debe hacer, colabore con los demás e informe de las
situaciones riesgosas.

Evitar la distracción:
En la medida en que nos concentremos en nuestro trabajo y no nos dejemos distraer por lo que
ocurre a nuestro alrededor reducimos la posibilidad de accidentes

Orden y aseo:
Mantenga su lugar de trabajo limpio y ordenado todo el tiempo. Guarde las herramientas que no
están en uso, evite los derrames y si ocurren limpie a la mayor brevedad.

Cuide de su tiempo:
Defina las prioridades de lo que tiene que hacer de manera que reduzca la presión y el acoso por
falta de tiempo.
No esperemos accidentes. Evitémoslos, aprendiendo de las buenas prácticas y de la experiencia
ajena.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

PROTECCIÓN SOLAR

La luz del sol es la que permite que la vida en nuestro planeta exista. Sin ella, las plantas no podrían
hacer la fotosíntesis esencial para su supervivencia, y los animales no tendrían parte indispensable de
la energía necesaria.

Por otra parte, la luz del sol tan importante para nuestras vidas tiene también sus inconvenientes
cuando es excesiva.

Cuando trabajamos o nos divertimos, la sobreexposición al sol puede deshidratarnos y en algunos

casos dañar nuestra piel -el órgano de mayor tamaño de nuestro cuerpo que nos protege de muchos
agentes externos que nos pueden afectar.

Cuando hay factores de riesgo como la luz del sol, los principios de la protección recomiendan tomar
precauciones así:

Eliminar el factor de riesgo:

En el caso del sol, esto no siempre es posible.

Reducir la exposición en tiempo y frecuencia

Esto es posible en algunos casos, cuando el horario y lugar de trabajo lo permiten.

Usar equipo de protección

Esta es la protección más usada en trabajo de campo, para lo que se usan sombreros, ropa, cremas
de protección solar y otros filtros.

Pero en las oficinas no ocurre esto. Muchas personas que trabajan cerca de ventanas están expuestas
al sol durante horas y reciben su radiación diariamente sin tener en cuenta sus efectos. Adicionalmente,
la luz del sol disminuye la legibilidad de pantallas de los computadores y deslumbra a los usuarios.

La protección para estos casos debe ir más allá del equipo de protección personal. De hecho, el uso
de filtros en las ventanas que ayuden a regular la temperatura e impidan efectivamente el ingreso de
rayos UV y el exceso de luz son los elementos a considerar para estos casos.

La protección solar no es solo para el trabajo en campo ni a cielo abierto. También es importante
considerarla en el trabajo de oficina.

FEBRERO
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INVESTIGACIÓN DE ACCIDENTES

Introducción
Los objetivos de esta charla son comprender cómo se realiza la investigación de accidentes y reconocer
el importante papel que juega en su prevención.

Nadie quiere que ocurran accidentes, pero cuando ocurren, tenemos algunas responsabilidades
importantes. Los requisitos de recolección de información y mantenimiento de registros deben
cumplirse de manera oportuna. También tenemos la obligación de conducir una completa investigación
de accidentes. Comprender lo que sucedió y por qué nos suministra una información valiosa, de primera
mano, para prevenir de manera efectiva que los accidentes se repitan. Aunque utilicemos el término
investigación de “accidentes”, todas las lesiones y enfermedades ocupacionales, daños ó pérdida de
propiedad y cuasi pérdidas deberían ser investigados.

Información Puntual
Proceso de Investigación de Accidentes:
Asegúrese de que el personal lesionado ó enfermo reciba una pronta atención médica y que cualquier
condición de emergencia sea mitigada.
Los que responden inicialmente deben conservar el escenario del accidente en la mayor medida
posible. Las fotografías ó películas de video del escenario pueden ser muy beneficiosas más tarde.
Investigadores entrenados deben entrevistar a los testigos lo más rápidamente posible, para obtener la
más precisa información cuando los detalles están frescos en sus mentes. Otras personas
familiarizadas con la operación deberán ser entrevistadas después de los testigos. La información
clave para recoger comprende:
 ¿Qué sucedió?
 ¿Cuándo sucedió?
 ¿Dónde sucedió?
 ¿Quién estuvo involucrado?
 ¿Cómo sucedió el incidente?
 ¿Qué eventos llevaron al incidente?
Utilice la información recogida para identificar la causa raíz, causa directa y cualquier causa que
contribuyera al incidente.
Personal responsable debe determinar e implementar cualquier acción correctiva necesaria.
Documente toda la información en el formato de investigación de accidentes.
Limítese a informar los hechos, sin señalar ó asignar culpas.
Comparta la información sobre el incidente, incluyendo el análisis de causas raíces y acciones
correctivas, con todo el personal potencialmente afectado.

Cierre
Las investigaciones realizadas de manera rápida y completa suministran valiosas lecciones para ser
aprendidas. La prevención es el arma más importante y efectiva que tenemos en la batalla de
mejoramiento continuo del programa de salud y seguridad.

FEBRERO
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SOLDAR, CORTAR Y LATONEAR

Introducción
El objetivo de esta charla es conocer los riesgos asociados con la soldadura, el corte y el latoneo y
entender las precauciones que deben tomarse cuando se desarrollen estas actividades.

Información Puntual
Riesgos generales:
Incendio debido a chispas ó salpicaduras.
Incendios ó explosiones por reacciones que involucran gases de soldadura.
Sobre – exposición a materiales tóxicos.
Asfixia.
Descarga eléctrica.
Daño ocular por radiación no – ionizada.

Consejos para soldar, cortar y latonear con seguridad:

Revise el lugar en busca de riesgos potenciales antes de comenzar el trabajo.
Conozca y siga las instrucciones del fabricante del equipo.
Lea y siga todas los rótulos de los cilindros y la información de las MSDS.
Use ropa adecuada; use protectores de piernas sobre los zapatos para evitar chispas.
Use ropa de protección (delantales, protectores de piernas, protectores de brazos, guantes) de la
manera correcta.
Utilice protección adecuada para los ojos y la cara (anteojos, casco)
Asegúrese de que sus anteojos ó su casco tienen los lentes de protección adecuados.
Utilice protección respiratoria adecuada.
Cumpla con todos los requisitos incluyendo permisos, medidas de protección contra incendios,
espacios restringidos, etc.
Retire todo el material combustible del área.
Cubra ó cierre todos los conductos ó aberturas que pueden transmitir chispas.
Asegúrese de que la ventilación es adecuada.
Maneje los cilindros de gas con mucho cuidado.
Siga las prácticas de seguridad con la electricidad cuando esté soldando.
No fume, coma ó beba en áreas de soldadura.

Cierre
La soldadura, el corte y el latoneo tienen muchos peligros inherentes, pero pueden ser realizados de
manera segura. Cumpla con todos los requisitos establecidos y las buenas prácticas de trabajo y
mantendrá estos riesgos bajo control.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

CONTROL DEL FUEGO

El fuego es un fenómeno químico que se produce como resultado de la combustión de tres elementos:
combustible, calor y oxígeno.

Amago es definido por los especialistas como un fuego declarado que provoca daños y que puede ser
controlado con los elementos de extinción existente en faena.

Clasificación del fuego

Tomando como base la naturaleza del combustible el fuego se clasifica en tres clases:

Clase “A”: Son aquellos que se producen en elementos combustibles ordinarios, como ser: madera,
cartones, papeles, etc.

Clase “B”: Es aquel que producen los líquidos inflamables al entrar en contacto con una fuente de
calor.

Ejemplo: petróleo, aceites, pinturas, grasas, etc.

Clase “C”: Es aquel que se produce en equipo eléctrico energizado.

Elementos usados para la extinción del fuego

El agua: Se usa principalmente para atacar los fuegos de la clase “A”, también se puede usar en la
extinción de fuego clase “B”, bajo ciertas condiciones y precauciones.

Extintores: Son equipos portátiles de extinción del fuego, los cuales son eficaces en amagos de
incendios, ya que por su tamaño y peso pueden ser llevados con facilidad hacia el lugar afectado.

Los extintores deben estar siempre en condiciones de ser usados, y ubicados en sitios de fácil
acceso, señalizada su instrucción correspondiente de acuerdo a los riesgos que protege.

Entre los extintores de uso común en la faena, tenemos los de polvo químico seco, que sirve para
combatir fuegos de la clase “A”, “B” y “C” y anhídrido carbónico que sirven para combatir fuegos de
clase “B” y “C”.

Es importante que el personal de la faena, conozca la ubicación y el uso de los equipos de extinción
del fuego, con ello podrá controlar los riesgos de incendios y sus consecuentes daños a las
instalaciones y equipos de la faena.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

APRENDA A USAR EL CELULAR

El desarrollo de la tecnología ha permitido que el mundo avance y logre cosas impensables hace pocos
años.

Recuerdo que trabajar en lugares alejados de centros urbanos hace unos años era bien difícil, no
solamente por el suministro de alimentos y bebidas, sino de la vida misma en el campo. Conseguir
servicios era complicado especialmente por la comunicación.

Afortunadamente las cosas han cambiado y actualmente son pocos los sitios de trabajo en los que no
hay comunicación celular. Pero eso también ha traído otros inconvenientes con los que debemos lidiar
y de los que puede depender nuestra seguridad y la de nuestro sitio de trabajo.

Las reuniones
Es poca la gente que piensa sobre el costo de una reunión. Basta con sumar el valor por minuto de
cada persona y multiplicarlo por la duración de la reunión. Un recurso muy costoso que debe ser
aprovechado al máximo.

Infortunadamente hoy día es difícil estar en una reunión en la que no suenen los celulares, con el costo
que eso implica en varios aspectos:

La interrupción de la reunión: La persona que contesta el teléfono, generalmente genera algún tipo de
interrupción aunque sea por unos segundos

Retoma del tema: Algunas veces, debido a la interrupción, es necesario repetir el tema

Falta de atención y omisión de algunos puntos: Quien contesta el teléfono puede perderse de algún
punto importante. Una medida de seguridad que puede salvar su vida o la de otro -por ejemplo- y al
desconocerla aumenta el riesgo de accidentes

Cortesía: La interrupción de las reuniones es un irrespeto con los demás

El trabajo
Trabajar y hablar por celular es tan peligroso como hablar por celular mientras se conduce. Si está con
las manos ocupadas o requiere concentración en su trabajo, evite el uso de celular

Aprenda a usar el celular. Tenga en mente que atenderlo puede ocasionar problemas y más grave aún,
accidentes.

FEBRERO
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CASI ACCIDENTE, SUERTE O PROBABILIDAD

Casi sufre un accidente, pero por fortuna no ocurrió nada?

Hay varias maneras de ver estos incidentes que pudieron resultar en pérdidas o lesiones y al final no
pasó nada. Dos de ellas -y de hecho las más frecuentes-, son:

Ver el casi accidente como un golpe de suerte y agradecer por no haberlo sufrido o,

Ver el casi accidente como un asunto de probabilidades en el que gastamos otra oportunidad y nos
acercamos a tener un accidente real.

En cualquiera de los dos casos, hay que pensar que esta vez, bien sea por suerte por probabilidades,
no ocurrió nada de que lamentarse, Pero en la próxima oportunidad ocurrirá? tendrá la misma suerte
o aún quedan probabilidades para gastar?

No importa la razón ni su creencia religiosa o matemática, es mejor no tentar la suerte ni jugar con las
probabilidades. En estos casos lo mejor es estudiar la situación y tomar medidas efectivas y ciertas
que impidan que tanto el accidente como el casi-accidente vuelva a ocurrir.

Las mejores prácticas recomiendan:

1. Hable con su superviso SSOMA sin temores y con objetividad sobre el casi-accidente. Informe en
detalle la situación, el ambiente, la tarea que estaba realizando y los involucrados en el evento.

2. Estudie cuales fueron las razones por las cuales ocurrió el casi-accidente, así como lo que evitó
que el accidente ocurriese

3. Piense en la manera de evitar que el casi accidente vuelva a ocurrir. Si es necesario poner
barreras, redactar y divulgar normas, mejorar la capacitación de las personas u otro método

4. Comente y escuche: hable con otras personas sobre el tema y busque opiniones que
efectivamente ayuden a proteger su ambiente de trabajo

5. Sugiera soluciones viables. Esto es de gran importancia para todos. En la medida en que su
sugerencia sea realizable, esta será tenida en cuenta

Aprender de los casi-accidentes es una manera eficaz y efectiva de evitar accidentes. Por esa razón
es indispensable comunicarlos, investigarlos y tomar las medidas necesarias para evitar su repetición.
La prevención de los casi-accidentes es al final de cuentas una buena manera de reducir las
probabilidades de ocurrencia de accidentes o visto de otro modo, una buena manera de no tentar la
suerte.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

HERRAMIENTAS DE MANO

Mantenga todas las herramientas de mano en buenas condiciones. Verifique y asegúrese de que los
dispositivos de seguridad están en su lugar y en perfecto funcionamiento. Lubrique sus herramientas
regularmente. Manténgalas afiladas y le ayudarán a efectuar su trabajo de un modo seguro.

Algunas de las herramientas de mano típicas incluyen los martillos, llaves inglesas, destornilladores,
sierras de mano, hachas, seguetas, palas, rastrillos, montacargas de polea, picas, almádenas,
carretillas, niveles, botadores, cinceles, alicates/pinzas, entre otros. Cada una de ellas hace un trabajo
particular, y es su responsabilidad usarla tal y como el fabricante la diseñó. Utilizar la herramienta
equivocada para ahorrarse algo de tiempo por lo general causará un accidente. Un perfecto ejemplo
de esto es utilizar un destornillador para apalancar cuando la herramienta correcta es la palanca.

Al utilizar herramientas de mano recuerde usar el equipo de protección personal adecuado. Si hay
alguna posibilidad de lesiones oculares, las gafas de seguridad son obligatorias. Proteja sus manos
mediante el uso de guantes. Tenga cuidado usando herramientas filosas, así como tenga cuidado los
bordes puntiagudos de las sierras – ambos pueden causar cortes desagradables si se manipulan
incorrectamente. Si tiene alguna duda sobre cómo utilizar los artefactos de protección consulte a su
supervisor.

Después de que haya terminado de utilizar una herramienta de mano regrésela al lugar al que
pertenece. Este lugar puede ser su misma caja de herramientas o su cinturón, o puede estar atrás en
el remolque de herramientas o en la caja comunitaria. Cuando lo regrese a su sitio ubíquelo de la
manera correcta para que el próximo trabajador que lo vaya a usar no tenga ningún riesgo de lesión.
Si una herramienta se daña sáquela del servicio para reparación, y si no puede ser reparada descártela.
Las herramientas defectuosas son peligrosas y no deberán ser utilizadas.

Revisiones

Reemplace las herramientas de mano como cinceles y punzones que tengan las cabezas deformadas.

Reemplace los martillos, hachas y herramientas similares con mangos rotos o fracturados. Asegúrese
de que los mangos de las herramientas están asegurados con fuerza a las cabezas de las mismas.

Cerciórese de que los bordes cortantes de las herramientas se mantengan afilados. Asegúrese de
utilizar las gafas de seguridad apropiadas, protectores faciales y demás elementos, al operar con
herramientas eléctricas o con equipo que puede producir partículas volantes o que esté sujeto a roturas.

Las herramientas de mano hacen su trabajo más sencillo. Cuide de ellas apropiadamente y utilícelas
de un modo inteligente.

PREGUNTAS PARA DEBATIR

¿Ha inspeccionado su caja de herramientas recientemente en busca de equipos dañados?

¿Siempre utiliza la herramienta adecuada para un tipo de trabajo específico aun cuando esto sólo le
tome unos pocos segundos?

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL CALOR

Existen un número de enfermedades relacionadas con el calor, incluyendo golpes de calor,

agotamiento y calambres.

Golpes de calor
El problema de salud más serio para personas que trabajan en ambientes de alta temperatura es
causado por una falla en el organismo, específicamente en el mecanismo interno que regula la
temperatura del cuerpo. La sudoración se detiene y el cuerpo no puede deshacerse de los excesos del
calor. Algunos síntomas incluyen confusión mental, delirio, pérdida del conocimiento, convulsiones o
coma, una temperatura en el cuerpo de 106° F o más, sequedad y calentura en la piel, la cual puede
estar enrojecida, manchada o azulada. Las víctimas pueden fallecer si no son atendidas rápidamente.
Debe buscarse atención médica, la víctima tiene que ser trasladada inmediatamente a un área fresca
y su ropa empapada en agua fría. Además, debe ser ventilada vigorosamente para aumentar la frescura
en su cuerpo.

Agotamiento por calor

Éste se desarrolla como resultado de la pérdida de fluidos en el cuerpo a través de la transpiración,
cuando un trabajador no ha tomado suficiente líquido, sal o ambos. Un trabajador con agotamiento por
calor puede sudar, pero experimenta una debilidad extrema o fatiga, mareo, náuseas o dolor de cabeza.
Su piel se humedece, su complexión se vuelve pálida y la temperatura de su cuerpo permanece normal
o se eleva ligeramente. La víctima debe descansar en un lugar fresco e ingerir líquidos ricos en sales.

Calambres por calor

Estos dolorosos espasmos en los huesos y músculos son causados cuando los trabajadores ingieren
grandes cantidades de agua, pero no reponen la pérdida corporal de sales minerales. Los calambres
pueden producirse durante o después de la jornada de trabajo, y podrían ser aliviados mediante
tomando líquidos ricos en sales por vía oral o por medio intravenosa, para un alivio más rápido, si así
se requiere según determinación médica.

Primeros auxilios para la mayoría de las enfermedades asociadas al calor

 Actúe rápidamente y traslade a la víctima a un ambiente fresco y con sombra para que
descanse. No deje a la persona sola.
 Si los síntomas incluyen mareo, acueste a la víctima boca arriba y levante sus piernas de seis
a ocho pulgadas.
 Si los síntomas incluyen nauseas o dolor estomacal acueste a la víctima de lado. Afloje y retire
la ropa pesada.
 Asegúrese de que la víctima tome agua fría (un vaso cada 15 minutos), a menos que esté
enferma del estómago.
 Enfríe el cuerpo de la persona poniéndolo frente a un ventilador y humedeciéndolo con agua
fresca, o aplicando compresas húmedas en la piel.

Prácticas seguras
 Realice el trabajo más pesado en las horas más frescas del día y trabaje en grupos.
 Desarrolle su tolerancia al calor y al trabajo lentamente. La mayoría de las personas necesitan
dos semanas para adaptarse.
 Tome mucha agua fría, se recomienda un vaso cada 15 minutos.
 Vista ropa liviana, suelta y con ventilación.
 Tome descansos cortos y frecuentes en áreas frescas y con sombras que le permitan al cuerpo
refrescarse.
 Evite comer en abundancia y tomar bebidas alcohólicas o con cafeína antes de comenzar a
trabajar en áreas con altas temperaturas.

Factores de riesgo
 Tomar las medicinas determinadas por un médico. Consulte a su farmaceuta si las medicinas
que está tomando le pueden afectar durante su trabajo a altas temperaturas.
 Una enfermedad previa inducida por calor.
 Equipos de protección personal que puedan contribuir a su tensión física.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

MANTENER LIMPIO EL SITIO DE TRABAJO

Mantener el sitio de trabajo aseado y limpio no significa lo mismo para todas las personas, sino que
puede representar diferentes niveles de limpieza. Lo que para una persona es aceptable en cuanto a
la limpieza puede no serlo para otra.
Las áreas de trabajo limpias se ven influenciadas por dos cosas: lo que hacemos (o nos negamos a
hacer) y el clima. Se pueden controlar la mayoría de las condiciones, pero para las condiciones que no
pueden ser controladas, se debe estar pendiente para cuidar ó remover. Si bien no se puede evitar que
el clima genere malas condiciones, se pueden planear con anticipación las acciones necesarias a
tomar.
Hacer limpieza general una vez a la semana no garantiza la seguridad en el sitio de trabajo.
Seguramente usted ha visto áreas donde no era seguro voltearse o apoyar un pie sin tener que mirar
dos veces para asegurarse de que no había algo que pudiera causarle un accidente. Un sitio de trabajo
de construcción con estas características está siendo administrado ineficazmente. No es solamente
inseguro, sino que además no crea relaciones convenientes entre el dueño y el público.

Prácticas seguras
 Recoja basura, escombros y desperdicios y ubíquelos en lugares designados para ello.
 Asegúrese de que los materiales no puedan desplazarse hacia otras áreas.
 Remueva objetos que puedan generar peligros aun cuando no lo aparenten.
 Almacene los materiales para que haya siempre un camino limpio alrededor y entre las áreas de
Trabajo, como también en la entrada y salida. No ubique objetos en las salidas del sitio de trabajo.
 Mantenga los pisos, peldaños de escaleras y escaleras secas y libres de aceites o líquidos
grasosos.
 Coloque las herramientas y los equipos en los lugares pertinentes.
 No almacene materiales sueltos sobre los andamios.
 No almacene más de una pieza de material (por ejemplo bloques o ladrillos) sobre los andamios.
 Asegúrese de que el material que almacena sobre el andamio, va a mantenerse estable al
momento de ser removido.
 Deje espacio para que los trabajadores y equipos puedan cargar y descargar los materiales
almacenados.
 Asegúrese de que la plataforma, andamios o soporte tengan la resistencia adecuada para el peso
del material.
 Mantenga los materiales almacenados a baja altura para mayor estabilidad y para verlos
claramente.
 Almacene los tubos y varillas en estantes.
 Despeje desechos de madera con clavos sobresalientes de las áreas de trabajo, pasillos y
escaleras en ó alrededor de edificios u otras estructuras.
 Remueva los desechos combustibles y escombros de un modo regular.
 Provea recipientes para la recolección de desperdicios, basura, aceites, fábricas utilizadas y
cualquier otro desecho.
 Asegúrese de que los recipientes para desperdicios aceitosos, inflamables y peligrosos (como
cáusticos y ácidos) estén equipados con tapas.
 No tire materiales hacia afuera de las paredes del edificio o estructura.
 Incluya canales con inclinación para materiales.
 Proteja la apertura y descarga de los canales inclinados.
 No deje recipientes de líquidos abiertos: gasolina, pintura, aceites, grasa, adhesivos, etc.
 Asegúrese de que el sitio tenga buena iluminación. Reemplace inmediatamente las bombillas
cuando se fundan.
 Recuerde que si permite que los desperdicios se acumulen por tan sólo unos días, el sitio de
construcción se vuelve sucia e insegura.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

ESTRÉS LABORAL

El estrés laboral “es una experiencia de cada persona y se percibe cuando se produce un desequilibrio
entre lo que se nos exige y los recursos que tenemos para satisfacer esa exigencia”, según afirma
la Agencia Europea de Seguridad y Salud (OSHA).

Cuando una persona se siente bien y desarrolla su trabajo de forma habitual tiene un rendimiento
normal en su puesto pero cuando las cosas se complican y comienza a sentir estrés puede sufrir
consecuencias físicas como el aumento de la tensión arterial y, posteriormente, trastornos
digestivos, que son más fáciles de percibir.

Más tarde, comenzará la búsqueda de soluciones, sin darnos cuenta, que pueden conllevar un aumento
del consumo de alcohol o de sustancias relajantes, que no arreglan el problema sino que supone un
escalón más en la escalera del estrés crónico. Así comienzan las carencias psicológicas. Hasta que
llega un momento en que la persona no puede más y se rompe, cayendo en trastornos que se
acompañan de impotencia ante la situación, con el agravante de que suelen ir acompañados
de patologías psicosomáticas.

Es decir, quién sube la escalera del estrés no tiene ascensor para bajar y la caída es brusca con
consecuencias múltiples, tanto psicológicas, como físicas y sociales, por lo que la persona necesitará
de apoyo profesional.

El estrés laboral se acerca de la forma más sibilina y debemos ser conscientes de que aunque todos
tenemos un cierto grado de estrés, ya que sin él sería difícil seguir viviendo, en nuestra
responsabilidad está tenerlo controlado. Para ello existen unas pautas generales que vienen bien a
todos, tanto responsables de grupos como responsables de su trabajo para evitar el estrés:

1. Ser conscientes de nuestra situación.

2. Activar nuestro sistema parasimpático (sistema nervioso autónomo) vía respiración
diafragmática, lo que nos generará más oxigenación y relajación.
3. Entrenar técnicas de relajación de forma correcta. Si nuestro nivel de estrés es muy alto no
podremos empezar con técnicas que nos exijan mucha concentración y deberemos comenzar
por la relajación dinámica.
4. Reconocer qué tipo de pensamientos usamos habitualmente sobre nosotros mismos.
Cuando uno está muy estresado y lleva tiempo en esa situación varía mucho la percepción
que se tiene de uno mismo. La repetición constante de pensamientos negativos sobre
nosotros potencia la desconfianza y la inseguridad, lo que añadido al estrés nos deja muy mal
parados.
5. Realizar ejercicio físico de forma habitual, mejor si es aeróbico.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

LOS EFECTOS DEL ALCOHOL

Varios son los problemas que se desencadenan por el exceso de bebidas alcohólicas. Como

consecuencia, la familia y amigos de la persona involucrada viven tensos y abatidos. Sin embargo, todo

esto no se compara a los males a los que el alcohólico está sujeto. ”Es importante alertar que el alcohol

consumido exageradamente puede resultar fatal”.

Enfermedades causadas por la bebida:

Pancreatitis: Es una inflamación en el páncreas. Causa dolor de barriga, diarrea y si no fuese tratado,

la persona puede tornarse diabética.

Esteatosis: Acumulación de gordura en el hígado. Este problema solo es detectado a través de

exámenes.

Cirrosis: Es una etapa más avanzada de la Esteatosis. La grasa se transforma en una especie de

cicatriz en el hígado y causa insuficiencia hepática. El enfermo queda desnutrido, con la barriga

hinchada, la piel adquiere un tono amarillento y aparecen manchas rosadas por el cuerpo. Sangrado

de la nariz; el vómito también es muy común. Desafortunadamente, la cirrosis es irreversible, y

dependiendo de la etapa, su cura solo ocurre a través de un trasplante de hígado.

Miocarditis: Se trata de una arritmia cardíaca causada por una inflamación en el miocardio, un músculo

del corazón. A causa de ello, el órgano pasa a latir fuera de ritmo. Ello puede causar mareos y falta de

aire.

Neuropatía Periférica: Es una alteración en los nervios. Provoca la pérdida de tacto y adormecimiento

en las manos y pies.

Demencia Alcohólica: Es una lesión en el cerebro. Sus síntomas son la pérdida de memoria y

alteración en el comportamiento. Dependiendo de la etapa, puede ser irreversible.

CONSEJOS IMPORTANTES

 Cuando sienta cualquiera de estos síntomas usted deberá consultar a su médico;

 Luego de ingerir bebidas alcohólicas no maneje, pues estará colocando su vida y la de los

demás en peligro;

El abuso excesivo de bebidas alcohólicas puede disminuir la expectativa de vida hasta en diez años

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

LOS RIESGOS FÍSICOS EN CONSTRUCCIÓN

Los riesgos físicos se encuentran presentes en todo proyecto de construcción. Entre ellos se incluyen
el ruido, el calor y el frío, las radiaciones, las vibraciones y la presión barométrica. A menudo, el trabajo
de la construcción se desarrolla en presencia de calores o fríos extremos, con tiempo ventoso, lluvioso,
niebla o de noche. También se pueden encontrar radiaciones ionizantes y no ionizantes, y presiones
barométricas extremas.

La maquinaria que ha transformado la construcción en una actividad cada vez más mecanizada,
también la ha hecho mucho más ruidosa. El ruido proviene de motores de todo tipo (vehículos,
compresores neumáticos y grúas), pistolas de remaches, de clavos, para pintar, martillos neumáticos,
sierras mecánicas, lijadoras, aplanadoras, explosivos, etc. El ruido está presente en los proyectos de
demolición por la misma naturaleza de su actividad. Afecta no sólo al operario que maneja una máquina
que hace ruido, sino también a todos los que se encuentran cerca y, no sólo causa pérdida de audición
producida por el ruido, sino que enmascara otros sonidos que son importantes para la comunicación y
la seguridad.

Los martillos neumáticos, muchas herramientas de mano y la maquinaria de movimiento de tierras y

otras grandes máquinas móviles también someten a los trabajadores a vibraciones en todo el cuerpo o
en una parte del mismo.

Los riesgos derivados del calor o del frío surgen, en primer lugar, porque gran parte del trabajo de
construcción se desarrolla a la intemperie, que es el principal origen de este tipo de riesgos. Los
trabajadores están expuestos al sol, a menudo sin ninguna protección.

Los operadores de maquinaria pesada pueden permanecer sentados junto a un motor caliente y
trabajar en una cabina cerrada con ventanas y sin ventilación.
Los trabajadores con trajes protectores, como los que se necesitan para la retirada de residuos
peligrosos, pueden generar calor metabólico por el esfuerzo físico y obtener escaso alivio por estar
embutidos en un traje hermético al aire. También contribuyen a la fatiga térmica la falta de agua o de
sombra.

Entre las lesiones más comunes de los trabajadores de la construcción figuran las roturas y los
esguinces. Estos y muchos trastornos músculo esqueléticos (como tendinitis, síndrome del túnel carpal
y lumbalgias) pueden ser el resultado de una lesión traumática, de movimientos forzados repetitivos,
de posturas inadecuadas o de esfuerzos violentos.

Son varios riesgos físicos y ¿Qué riesgos físicos hemos identificado en nuestra área de trabajo?

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

Y TÚ ¿USAS TUS ELEMENTOS DE PROTECCIÓN PERSONAL?

El no usar la ropa de trabajo y los elementos de protección personal, es una de las razones
por la que se sigue sufriendo de lesiones en el trabajo.

Si cualquiera de nosotros tuviera que salir a caminar en medio de una tormenta en una noche
fría de invierno, nos abrigaríamos con la ropa más apropiada. Nos prepararíamos para esa
situación.

En nuestros puestos de trabajo, diariamente

nos enfrentamos a muchos peligros y sin
embargo a veces no usamos la ropa
adecuada para protegernos. Todos
conocemos nuestro trabajo y sabemos lo
que necesitamos para protegernos.
Por ejemplo: sabemos que:
 En trabajos donde hay partículas
que se proyectan, es necesario
protegerse con anteojos
protectores.
 Donde se manejan objetos pesados
es necesario llevar zapatos con
punteras de acero.
 Un soldador al arco eléctrico tiene
que llevar una careta especial para
proteger sus ojos de las luces
cegadoras y de las chispas de los
arcos eléctricos.

Así nuestra ropa protectora puede ser

guantes para proteger nuestras manos,
botas de goma, un traje especial, un
cinturón de seguridad o cualquier otro de los muchos equipos de protección que existen,
dependiendo de la necesidad.

Las estadísticas demuestran que los trabajadores que llevan habitualmente protección sufren
muchas menos lesiones que los que no la llevan.

La persona que disfruta de una vida sin lesiones, indudablemente ha desarrollado una
disciplina de Prevención dentro de su personalidad. Se ha preocupado de aprender a
trabajar con los Equipos de Protección adecuados, comprendiendo que es por su propio bien
y por el de sus compañeros.

¡Recuerde, su equipo de protección personal es su mejor aliado!

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

LOS EXCESOS NO SON BUENOS

HAY UN TIPO DE ACCIDENTE QUE, aunque es la causa más corriente de lesiones, por su naturaleza
escapa a los registros. La siguiente historia es una buena ilustración de lo que nos referimos.

En cierta fábrica había un pequeño puente sobre una zanja. Un camionero, nuevo en el trabajo y que
aún estaba un poco inexperto, no calculo bien el espacio y la rueda trasera izquierda se salió del
puente. Daba la casualidad de que cerca de allí habían unos trabajadores arreglando unas tuberías;
bajo la dirección del capataz dejaron el trabajo por unos minutos y acudieron a ayudar al conductor a
poner el camión de nuevo sobre el puente. Entre ellos había un joven que se sentía muy orgulloso de
su fuerza física. Con frecuencia daba demostraciones de su habilidad para levantar pesos y siempre
estaba a la búsqueda de una oportunidad de demostrar su fuerza.

Buscaron una palanca de manera de levantar la parte posterior del camión y poder colocar el gato. El
joven al que nos referimos, mientras otros aplicaban la palanca, el alzaba el camión con la fuerza de
sus brazos.
El peso era mucho mayor de lo que habían imaginado y los hombres no podían alzar el camión. En el
segundo intento, nuestro joven Sansón se excedió en sus esfuerzos y sus músculos fueron puestos a
una prueba muy severa. De pronto, en medio de la operación de alzamiento, sintió que su pulso se
aceleraba y una punzada terrible como un cuchillo le atravesaba el costado izquierdo. No le quedó
más remedio que dejar lo que hacía, aunque su orgullo no le permitía admitir lo que le pasaba. El dolor
le duró un rato pero él, en forma mecánica, siguió haciendo lo más que pudo para finalizar la tarea.
Cuando todos regresaron al trabajo, después de haber logrado poner el camión de nuevo sobre el
puente, el capataz notó algo raro en él y le pregunto si se sentía bien, la respuesta no se hizo esperar
―nada, estoy perfectamente‖. Admitir lo que le había sucedido era, en su opinión, una confesión de
debilidad. Aparentemente está bien y al día siguiente acudió a su trabajo como si nada hubiera pasado.
Se sentía bien, excepto por una punzada ocasional.

Sin embargo, al cabo de varias semanas sus compañeros empezaron a notar un cambio radical en él.
Se encontraba pálido, decaído y estaba perdiendo peso. Aunque hacia buenas digestiones, tenía buen
apetito y no había síntomas de fiebre, no cabía duda que algo está consumiéndolo. Finalmente su
capataz tomo la iniciativa y le sugirió que fuera a ver al médico. Cuando el doctor pidió que le explicara
los antecedentes del caso nada se dijo sobre el levantamiento del camión. Tanto el capataz como el
propio trabajador habían olvidado el incidente.
El doctor comenzó a auscultarlo, por un momento se quedó atento escuchando los latidos del corazón
y con una expresión preocupada le dijo: -Joven, me temo que tendrá que suspender el trabajo por un
tiempo. El mejor lugar para usted es el hospital. -Pero Que es lo que me pasa doctor?- preguntó el
trabajador.
El médico explicó que tenía una lesión en el corazón que era la causante de su estado general. Sabía
bien que al pedirle que ingresara en el hospital, en realidad estaba pronunciando una sentencia, ya que
muy pocos casos tan severos logran recuperarse. A los seis meses ocurrió el desenlace fatal.
Esta historia revela el hecho de que el caso nunca apareció como lesión incapacitadora; nadie supo
que había sufrido una lesión y el mismo no lo comprendió plenamente.
Lo más trágico es que todo fue consecuencia de su vanidad, lo orgulloso que se sentía de su fuerza
muscular y sus ansias de demostrar que podía hacer cosas que para otros hombres eran muy difíciles
o imposibles de realizar. Sin lugar a dudas, una actitud muy infantil que desgraciadamente le costó la
vida.
Hay una frase que condensa la moraleja de esta historia. Es conocida desde hace miles de años, los
antiguos griegos habían adoptado como una regla en sus vidas. Si todos tratamos de tenerla siempre
presente puede evitarnos problemas muy serios. ―Nada en exceso‖. Significa evitar los excesos de
alimentos, bebidas, etc. y en el trabajo evitar las cargas pesadas. Nunca se debe exceder la carga de
un camión, una máquina y, mucho menos, el propio cuerpo. Recordemos la advertencia que nos indica
que no debemos hacer nada en exceso.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

¿A QUÉ DISTANCIA ESTÁ EL SUELO?

Todos pasamos nuestra vida caminando sobre soportes. Caminamos balanceándonos en dos pies
relativamente pequeños y por tanto no es mucho lo que se necesita para hacernos perder el equilibrio
y golpearnos al caer.

En realidad las caídas sobre superficies planas pueden producir accidentes dolorosos y con lesiones.
Si bien las caídas al mismo nivel tienen la posibilidad de no ser fatales como las caídas que se producen
desde niveles diferentes, dan como resultado, en una proporción bastante alta, lesiones incapacitantes.

La gran mayoría de caídas al mismo nivel son el producto de las tres causas siguientes: un resbalón,
un tropezón o un encontrón. Todos sabemos qué es lo que provocan los resbalones: objetos tirados
en el piso como un lapicero, un clip, un tornillo o un derrame de aceite sobre el piso; todos ellos pueden
hacernos aterrizar en el suelo. Estos accidentes pueden ser evitados de la siguiente manera: quitando
todos los peligros de caídas de las superficies, esto se logrará teniendo un buen orden y limpieza y
sobre todo poniéndolo en práctica.

Tengamos cuidado de ver donde pisamos y no llevemos nunca una carga que nos impida la visión del
piso.
Los tropezones son la causa de las caídas que pueden resultar mortales. Aún una pequeña
irregularidad en el suelo puede hacernos caer de cara. A menudo un objeto pequeño puede ser la
causa de una caída.

Las reglas para evitar los tropezones son las mismas que para los resbalones pero con un agregado,
debemos mirar muy bien en donde pisamos y el lugar de trabajo deberá mantenerse limpio. Pero
además habrá de usarse zapatos en buenas condiciones. Las suelas y tacones gastados pueden
causar una caída con consecuencias muy serías. Los encontrones también producen caídas serias.
En las áreas de trabajos son generalmente la consecuencia de dos cosas: el apuro y la carga
excesiva. Cumplamos con las Reglas de Seguridad y minimicemos así los riesgos de accidentes.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

EL CO DE LOS VEHÍCULOS, CAUSA DE LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL

El monóxido de carbono de los vehículos, causa de contaminación ambiental. El monóxido de

carbono, CO, es uno de los gases más contaminantes del medio ambiente.

Su presencia perjudica a los organismos que respiran el oxígeno del aire. Es un gas peligroso, y todos

los años ocasiona muertes en todo el mundo.

El CO, se produce en la combustión de la materia orgánica, como ser la quema de madera, gasolina,

gas natural, butano, queroseno, etc.

Para que este gas no resulte nocivo su concentración en el aire debe ser mínima. Pero dado que se

trata de un gas inodoro e incoloro, los mayores daños los ocasiona porque no es percibido por los

órganos de los sentidos en el aire que se respira.

Es el causante de la llamada “muerte dulce”, que se produce por intoxicación por CO sin que la

persona se llegue a dar cuenta, ya que el intoxicado entra en un sopor, que lo lleva a perder la

conciencia y a morir, sin sentir ningún tipo de ahogo o asfixia.

Los mayores productores de CO son los coches, responsables de al menos el 90% de estas

emisiones. Los vehículos emiten CO cuando está el motor en marcha con el coche detenido. Si la

ventilación del lugar es suficiente, no causa daños, pero la exposición continua a bajas cantidades de

este gas, también es perjudicial para la salud, alterando principalmente las funciones del corazón y los

pulmones

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

PROTEGE TU CABEZA

El exceso de confianza puede ser contraproducente

y contribuir a un descuido de nuestra parte. Quizás la
excusa sea que hace calor y que "unos minutos sin el
casco no va a perjudicar a nadie". Nos lo quitamos y
nos ponemos a trabajar. En la concentración del
trabajo nos olvidamos que no tenemos puesto el
casco y si por cualquier motivo tenemos que ir a otra
área, allá vamos, despreocupadamente, hasta que
súbitamente recibimos un golpazo en la cabeza. Nos
sentimos doblemente heridos, por saber que el golpe
se debió a nuestra culpa y por no llevar puesto el
casco.

¿Era necesario que ocurriera el accidente? Es seguro

que sus compañeros se sonreirán diciendo: "eso no
podrá sucederme a mí" y la historia seguirá repitiéndose.

El error más frecuente es descuidarse y dejar de

usar los elementos de protección personal.
Sabemos que es la única defensa que tenemos en
caso de accidente.

¿Cuántas veces, el hecho de llevar un casco

protector representó la diferencia entre una
abolladura del casco y una herida en la cabeza o
la muerte?.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

PELIGROS – RECONOCIMIENTO Y REPORTE

Los empleados deben tener habilidad para identificar riesgos en su lugar de trabajo. Esta habilidad se
obtiene del entrenamiento y el sentido común. Usted no tiene que ser un profesional de la seguridad
para señalar los riesgos en su lugar de trabajo. Sin embargo, mientras más conozca sobre ellos, más
fácil será identificarlos y corregirlos.

Métodos para identificar peligros en el lugar de trabajo:

• Análisis de riesgo laboral

• Inspecciones generales de rutina
• Inspecciones específicas puntuales ó de área
• Revisiones operacionales diarias
• Grabación en video de las operaciones
• Inspecciones contratadas (consultores, OSHA, etc.)

Métodos para reportar peligros:

• Reportes de accidentes
• Reportes a jefatura inmediata
• Sugerencias de seguridad
• Reuniones del comité de seguridad
• Reporte directo a supervisores
• Quejas ó agravios de los empleados

Ventajas del reporte oportuno de peligros:

• Reducción de accidentes y lesiones

• Incremento en la moral del trabajador
• Incremento en la productividad
• Reducción de costos de seguros
• Reducción potencial de inspecciones de la OSHA
• Reducción de costos de entrenamiento y administración

Todo el mundo sabe que una reducción de accidentes y lesiones es un signo positivo de que una
compañía está en progreso y es consciente. También sabemos que la seguridad no puede mejorar si
los peligros no se reconocen. No se pueden hacer correcciones hasta que los problemas no son
identificados. El reconocimiento y reporte de peligros es una obligación para todos!

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

FALLAS HUMANAS, ACTOS INSEGUROS

Son las maneras como las personas se exponen consciente o inconscientemente a los riesgos

de incidente.

EJEMPLOS DE FALLAS HUMANAS/ ACTOS INSEGUROS

 Dejar de tomar precauciones en la ejecución de determinadas tareas;

 No seguir las normas de trabajo existentes;

 No seguir las normas de seguridad existentes;

 Trabajar a ritmo peligroso (muy lento o muy rápido);

 Trabajar sin que los dispositivos de seguridad estén funcionando;

 Trabajar con herramientas inadecuadas;

 No usar equipos de protección Individual adecuados;

 Distraerse o jugar en el lugar de trabajo;

 Realizar movimientos que puedan causar lesiones, como ejercer fuerza con el levantamiento

de peso;

 Bajar o subir las gradas corriendo;

 Arrojar objetos hacia los otros colaboradores;

 Comer alimentos o guardarlos en lugares inapropiados;

 Improvisar escaleras (ej. subir en bidones o baldes);

 Subir con escaleras mal apoyadas;

 Fumar en zonas prohibidas;

 Usar EPI`S incorrectamente;

CONSEJOS IMPORTANTES

 Observe que el lugar donde pondrá sus manos, no tenga astillas o superficies afiladas.

 Observe que los sistemas de seguridad de las máquinas y equipos que manipulará estén

funcionando.

 Siempre utilice el EPI recomendado por su empresa.

 Para cada actividad de riesgo, existe un guante indicado para ello.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

CONSCIENCIA AMBIENTAL

Introducción
El objetivo de esta charla es revisar varias sugerencias que ayudarán a mejorar la calidad del ambiente
en que vivimos.

Información Puntual
Sugerencias:
 Afine su carro, podadora y otros equipos con motor.
 Use carros más nuevos en climas cálidos y en viajes con muchas paradas. Estos contaminan
menos.
 Evite dejar el motor del carro encendido - es una de las principales fuentes de contaminación
proveniente de los carros.
 Recicle el aceite refrigerante y de motor.
 Transpórtese en bicicleta, en vehículos compartidos o utilice el servicio de transporte público.
 Busque productos químicos peligrosos en casa e intente reducirlos.
 Inicie en casa un sitio para transformar desechos en abono, o únase con los vecinos para iniciar
un sitio de desechos en el vecindario.
 Implemente programas de reciclaje en su área de residencia.
 Encuentre usos nuevos para cosas que usualmente descarta.
 Busque productos con un empaque mínimo y/o empacado en material reciclable.
 Cámbiese a sanitarios “ahorradores de agua” o reduzca el nivel de agua en los existentes.
 Arregle las fugas de agua en las tuberías; recoja el agua lluvia para jardines y prados.
 Coloque cubiertas de desechos naturales sobre las plantas, para reducir el uso de fertilizantes.
 Apague la luz cuando salga de un sitio.
 Controle el calentador de agua y la calefacción/aire acondicionado para ahorrar energía.
 Use termostatos auto-ajustables.
 Haga mantenimiento regular a la calefacción, aire acondicionado y electrodomésticos.
 Utilice los servicios de profesionales para el aire acondicionado y la nevera, para evitar escapes
de freón (CFC).
 Ajuste las ventanas y puertas con fisuras. Cuando haga mal tiempo, utilice bandas para sellar.
 Lave la ropa temprano en la mañana o tarde en la noche para ahorrar costos del aire
acondicionado.
 Siembre un árbol.
 Pode, limpie o mejore la salud de un árbol existente.
 Enseñe a un niño, grupo de jóvenes o de scouts, sobre el cuidado de los árboles.

Cierre
No heredamos la tierra de nuestros padres, la estamos tomando prestada de nuestros hijos. Tome en
serio el medio ambiente y protéjalo. Infórmese sobre maneras de proteger el medio ambiente. ¡No
tenemos una segunda oportunidad!

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

EL RIESGO DE IMPACTO

En nuestra vida hay números que son tan grandes que no podemos recordar, calcular o de los que
simplemente llevar la cuenta no es posible en la práctica.

Uno de esos números es el tema de nuestra charla de hoy. Hay alguno de ustedes que pueda
decirnos cuantos golpes ha recibido en su vida?

Ninguno de nosotros sabe exactamente cuántos golpes ha recibido por una razón: son tantos y en
general tan leves, que no les prestamos la atención suficiente.

Esta falta de atención hace que muchos golpes que sufrimos los hayamos sufrido antes y esa es una
falla tan elemental como grave. Como hemos dicho en otras ocasiones, el hecho de no atender esas
pequeñas fallas lleva a que ocurran fallas mayores con sus respectivas consecuencias.

Con qué objetos nos golpeamos frecuentemente?

Nos golpeamos con todo tipo de cosas que se encuentren en nuestro camino!

Y es conveniente preguntarnos algo más importante...

Por qué nos golpeamos con esos objetos?

Porque no esperamos que se encuentren allí!

Y llegamos a la principal razón de los accidentes por golpe. El orden.

Todos nos hacemos una imagen mental de nuestro entorno y en esta imagen ubicamos en el espacio
las cosas que se encuentran en él y el lugar en el que se encuentran.

Para ilustrar mejor esto, voy a dar un ejemplo frecuente: Cuántos de nosotros hemos regado el
contenido de un vaso?

Esta es una muestra clara de esa imagen mental. Al sentarnos en una mesa, hacemos la imagen de
lo que se encuentra en ella y del lugar de las cosas. Si alguien (a veces nosotros mismos) tomamos
el vaso y lo colocamos en otro lugar de la mesa, no hemos cambiado la imagen mental con la nueva
ubicación del vaso y al movernos, accidentalmente lo tumbamos.

Y qué tiene que ver el orden?

Todo tiene que ver. Si nuestro lugar de trabajo y los corredores por los que nos desplazamos siempre
permanecen en orden y todas las cosas en su lugar, no encontraremos obstáculos inesperados y
nuestra imagen mental será válida para movernos con seguridad.

Mantengamos el orden y cada vez que golpeemos algo analicemos las causas del golpe para evitar
que ocurra de nuevo.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

LOS PELIGROS NO DESCANSAN DURANTE LOS DÍAS FESTIVOS

Muchas actividades productivas implican por su misma naturaleza trabajar de manera continua
durante todo el año, sin excluir navidad, año nuevo, reyes, semana santa u otras festividades patrias,
religiosas o universales.

Nuestra charla de hoy tiene como objeto hacer claridad y énfasis en que los accidentes pueden
ocurrir sin importar la hora, fecha, ciudad o país.

Durante las festividades se reportan un gran número de accidentes que -como todos- pudieron ser
evitados.

Estos accidentes como muchos otros, ocurren en gran porcentaje debido a actos inseguros de las
personas que se encuentran trabajando en esos días.

Les voy a relatar brevemente algunos eventos que han ocurrido en días festivos para que los
tomemos como lecciones aprendidas y evitar que ocurran en nuestras instalaciones

En la noche de año nuevo, el supervisor de una planta petroquímica aceptó la invitación de otros
trabajadores para festejar "con una sola copa", violando la regla de la empresa de no consumir
alcohol durante el trabajo. Durante el brindis, una de las válvulas de la instalación sufrió un daño y al
regresar el supervisor al centro de control identificó la falla.
Infortunadamente por el tiempo transcurrido, fue imposible interrumpir el flujo de líquido antes de que
la línea sufriera daños mayores. Este evento, además de los grandes costos económicos, resultó en
el despido del supervisor.

En otra ocasión, los vigilantes de una planta, decidieron celebrar el cumpleaños de uno de ellos y se
retiraron de sus puestos de vigilancia desatendiendo sus labores. Mientras tanto, unos ladrones
irrumpieron en la planta y al retirar equipos eléctricos, produjeron un corto circuito que a su vez
ocasionó un incendio, según se captó en las cámaras de seguridad.

Nuestra responsabilidad en el trabajo es atender nuestras labores y mantener las condiciones

seguras en nuestros turnos asignados, aunque estos turnos sean en días festivos. Pues sin importar
el día, los accidentes pueden ocurrir.

FEBRERO
 CHARLAS DE 10 MINUTOS 2018

EL CUERPO MÁQUINA PERFECTA

Cuando pensamos en la perfección del cuerpo humano y las evidencias que tienen los científicos para
probarlo, nos quedamos sin palabras. Sólo un órgano tan extenso como la piel, se adapta a todos los
cambios de temperatura, tiene diferentes tonos, para adaptarse a más Sol o a menos Sol y tiene unos
mecanismos de sensibilidad tan sofisticados que nos permite sentir, detectar cuando algo está frío o
caliente, proteger nuestros órganos internos y comunicarnos con el exterior. Cada una de las partes de
nuestro cuerpo cumple una función en armonía con el resto. Tener dos brazos con 10 dedos en las
manos; dos piernas con 10 dedos en los pies, dos ojos para ver, dos oídos para escuchar. Por cierto,
debemos escuchar el doble de lo que hablamos: por algo tenemos dos oídos y una sola boca. Tenemos
todos estos órganos y queremos conservarlos siempre con nosotros.

Cada uno de nuestros órganos significa una fortuna. Piensen cuánto vale cada uno de los dientes que
tenemos dentro de nuestra boca? Cuánto vale una mano biónica? un pie biónico? Millones y millones.
En otras palabras: nuestro cuerpo vale tanto que no tiene precio. Por eso debemos cuidarlo al máximo.

Nadie quiere perder una oreja, una mano, ni un dedo. Definitivamente, la vida es más fácil y más feliz
cuando todos nuestros órganos y están en su lugar y están saludables. En los entornos laborales de
hoy, no hay nada que por necesidad tenga que producir accidentes con lesiones que resulten en
incapacidades para toda la vida. Nadie trabaja para accidentarse o enfermarse. Trabajamos porque a
cambio de nuestro trabajo recibimos una remuneración, trabajamos porque el trabajo nos hace sentir
realizados como personas y saber que contribuimos con un granito de arena, para hacer un mundo
mejor para nosotros y nuestras familias.

Cuando una herida aparentemente leve se infecta, puede llegar a suceder que la infección se extienda
y sea necesario amputar un órgano. En el momento extremo de escoger un órgano o mantener la vida,
se llega a tomar medidas extremas como amputar; en cualquier caso, una acción como esta exige de
un acompañamiento psicológico, pues tomará mucho tiempo recuperarse y aceptar una situación como
esta; incluso en mucho casos, no se llega a lograr aceptar del todo una situación como esta.

Los ojos también son una de las partes más delicadas de nuestro cuerpo. Y nos permiten ver. Entrar
en contacto visual con las otras personas y con todo lo que nos rodea. Una partícula muy pequeña de
esmeril o metal puede dañarlos para siempre. Lo mismo ocurre con los ácidos y las sustancias
corrosivas. Por este motivo, es necesario usar protección visual en tareas específicas que nos protejan
del polvo, las partículas, la luz, el fuego y cualquier agente externo que nos pueda dejar ciegos.

Los accidentes se pueden evitar: usar los puentes peatonales, respetar las señales de tránsito y ser
cauteloso son algunas de las medidas en la calle. Los accidentes en el trabajo se pueden evitar
siguiendo todas las medidas indicadas por el SIG/SSOMA.

FEBRERO