1,2º Grado Efi

PLAN SEMANAL DE TRABAJO
SEMANA 20
I. DATOS GENERALES
DRE/GRE APURÍMAC UGEL AYMARAES

IIEE LOS AMAUTAS Modalidad EBR
Nivel SECUNDARIA Docente GLORIA TINTAYA AYVAR
ÁREA EDUCACION FISICA DNI 423675
N° Celular 983669727 Correo electrónico [email protected]
Número de Semana 20 Grado 1º y 2do GRADO
semana
II. PROPÓSITO Y DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES
TÍTULO DE LA SESIÓN : ¡Nos movemos, nos relajamos y nos sentimos bien!

Área curricular: Educación Física
Propósito de las sesión:
Exploramos posibilidades de movimiento y de relajación

Practicamos secuencias rítmicas y de relajación
Reflexionamos sobre nuestros movimientos y emociones
Breve descripción de las sesiónes:
Participarás de la actividad titulada ¡Nos movemos, nos relajamos y nos sentimos bien!,
donde aprenderás a mejorar la coordinación y el ritmo mediante la práctica de actividades
rítmicas de manera autónoma y creativa al ritmo de la música, y con el uso de elementos o
pequeños aparatos; además, experimentarás procedimientos básicos de relajación que te
permitan identificar y expresar tus emociones, promoviendo de esta manera tu bienestar
emocional
TIEMPO DE DURACIÓN: 40 minutos para trabajar cada actividad.
Competencia:
Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.
Capacidades:
• Se relaciona utilizando sus habilidades sociomotrices
• Crea y aplica estrategias y tácticas de juego.
III. DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES
SECUENCIA
DIDÁCTICA ACTIVIDAD DURACIÓN
PROBLEMATIZACIÓN
En el marco de la situación de emergencia de salud
que estamos viviendo, entramos a la tercera
 semana de las cuatro programadas para el desarrollo
de la experiencia de aprendizaje “Expresamos
 nuestras emociones a través de diversas actividades
corporales”
PRESENTACIÓN Y PROPÓSITO DE LA SESIÓN
 ¿QUÉ NECESITAMOS?
Ubícate en un espacio adecuado
Realiza el calentamiento
Toma tu pulsación cardiaca inicial
Insumos de tu portafolio
Creatividad y mucho entusiasmo 10 minutos
INICIO Involucrar a tu familia
Un espacio tranquilo en el que puedas trabajar
sin ser interrumpida/o.
Agua para la hidratación
Vuelta a la calma
 ¿QUÉ HAREMOS? Estamos atravesando una

coyuntura especial. El aislamiento social y el
confinamiento pueden producir en ti, que eres
adolescente, emociones nuevas, que antes no habías
experimentado y que te pueden hacer sentir mal. En
tus manos está el identificarlas y descubrir prácticas
que te generen un equilibrio emocional.
Participarás de la actividad titulada ¡Nos movemos, nos

relajamos y nos sentimos bien!, donde aprenderás a mejorar
la coordinación y el ritmo mediante la práctica de actividades
rítmicas de manera autónoma y creativa al ritmo de la
música, y con el uso de elementos o pequeños aparatos;
además, experimentarás procedimientos básicos de
relajación que te permitan identificar y expresar tus
emociones, promoviendo de esta
manera tu bienestar emocional.
RECOGIENDO SABERES PREVIOS

Observa y escucha el siguiente video: Bastones 20171 Link:
https://youtu.be/ YFXmgsEpQrs La visualización de este contenido puede
consumir tus datos
5 minutos
 Reflexiona a partir de las siguientes preguntas:
 - ¿Qué tipos de movimientos se realizan y qué
aparatos se utilizan en el video?
 - ¿Cuál es la idea que tienes sobre la imagen que has
analizado?
 - ¿Qué emociones sientes al observar el video y la
imagen?
ACTIVIDAD DIA UNO
Lee el siguiente texto:}
CUERPO
.
35
ACTIVIDAD 2
MINUTOS
Practicamos secuencias rítmicas
y de relajación
Primero: preparándonos para la actividad Segundo:
practicamos movimientos corporales siguiendo un ritmo
Tercero: construyendo una secuencia rítmica
Cuarto: Practicando movimientos básicos de relajación con
música.
Quinto: Eligiendo mis actividades corporales
20 minutos
ACTIVIDAD 3
Reflexionamos sobre nuestros movimientos y emociones

Con base en las actividades realizadas, reflexiona sobre las
siguientes preguntas: ¿Qué has sentido al realizar las
actividades rítmicas? ¿Qué emoción has identificado
en la experiencia de relajación con música? ¿Por qué crees
que las actividades rítmicas y de relajación favorecen tu
bienestar? Escribe en tu cuaderno las reflexiones que
realizaste.
Para finalizar con esta actividad, y tomando como base el
video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos a
elaborar y realizar o practicar una secuencia rítmica
enlazando cuatro movimientos de tu preferencia, siguiendo el
ritmo de la música elegida. Además, escribe un pequeño
texto describiendo lo que has sentido durante la experiencia
de relajación con música.
Extensión:
Con la finalidad de demostrar si has logrado el propósito de

esta sesión, te dejo la siguiente actividad retadora: 5 minutos
CIERRE Si tienes interés de conocer más información sobre la

gimnasia rítmica escolar con elementos y la relajación,
puedes ingresar a otras páginas webs o libros virtuales
relacionados con el tema o, también, pedir mayor orientación
a tu docente de Educación Física, a través de la forma de
comunicación acordada entre tu familia y tu colegio.
IV. MATERIALES Y RECURSOS
Fichas pdf aprendo en casa.

Fichas contextualizadas del docente.
Lap top
internet
Celular móvil
Whatsapp.
Cuaderno.
Lapicero.

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TÍTULO DE LA SESIÓN : ¡Nos movemos, nos relajamos y nos sentimos bien!

Propósito de las sesión:

Exploramos posibilidades de movimiento y de relajación

III. DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES

 ¿QUÉ HAREMOS? Estamos atravesando una

Participarás de la actividad titulada ¡Nos movemos, nos

RECOGIENDO SABERES PREVIOS

ACTIVIDAD DIA UNO

Lee el siguiente texto:}

Reflexionamos sobre nuestros movimientos y emociones

Con la finalidad de demostrar si has logrado el propósito de

CIERRE Si tienes interés de conocer más información sobre la

IV. MATERIALES Y RECURSOS

Fichas pdf aprendo en casa.

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