MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN

ZONA EDUCATIVA ZULIA

MUNICIPIO ESCOLAR SAN FRANCISCO
LICEO NACIONAL EDUARDO MATHIAS LOSSADA
SAN FRANCISCO, ESTADO ZULIA

PROF: Jose Torrealba Whatsapp: 04146255153

PROF: Alberto Cadanell
PROF: Ingrid Ortega Whatsaap: 04246057463

FUNDAMENTOS TECNICOS
DEL BALONCESTO

Tema Generador: Planificación ejecución y dirección de actividades donde se ponga

de manifiesto aptitudes, actitudes y destrezas relacionadas con la actividad corporal y
la salud.

Tejido Temático: El Baloncesto

 EL BALONCESTO

El baloncesto: Es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco

jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez o doce minutos cada
uno. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un
aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red. La
puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la
posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre
por una falta de un jugador contrario. El equipo ganador es el que obtiene el mayor
número de puntos.

Historia del BaloncestoEl Basketball expresión Inglesa cuya adaptación al

castellano es BALONCESTO, es un deporte con unos orígenes históricos
perfectamente claros y documentados relativamente recientes.

La fe de bautismo del Baloncesto tiene un padre, un lugar de nacimiento y casi una

fecha: El padre, JAMES NAISMITH, el lugar de nacimiento, SPRINGFIELD
MASSACHUSSETS y la fecha el 17 de Diciembre de 1891.

El profesor Naismith, nació en 1861, en Ramsay, cerca de en Ontario, Canadá. Sus

logros fueron arduamente ganados, se gradúo en "Bachellor of Arts" a la edad de
veintiséis años, periodo durante el cual fue premiado dos veces como el mejor y más
completo deportista por sus proezas en rugby, atletismo, fútbol, americano, gimnasia y
lacrosse (juego de pelota). En 1982, a la edad de treinta y un año llega a ser capitán
del equipo de fútbol de Springfield College e instructor de remo, lucha, natación,
cricket y boxeo. Murió en el año 1.939. Era diplomado en teología, psicología y
medicina, así como profesor de educación física y otras asignaturas en varias
escuelas de YMCA y en la Universidad de Kansas.

El Baloncesto, es un deporte del siglo XX, el

profesor Naismith pertenecía al Springfield College de
Massachusetts, una institución de la Asociación
Cristiana de Jóvenes (A.C.J.), Naismith, al mismo
tiempo que jugaba al fútbol americano, europeo y al
lacrosse (juego de pelota sobre hierva, tipo jockey) se
desempeñaba como profesor de Educación Física, a
él se le sugirió que estudiará la creación de una
actividad con características de deporte de conjunto y
que se pudiera jugar en el gimnasio del colegio.

Llego el otoño y Naismith no encontraba la formula

idónea, dadas las características climatéricas él
decidió tomar diversos elementos de deportes
conocidos y en una noche basado en el "tlachtli" de
los Aztecas o pot-ta-pok de los Mayas, o taladzi de los
Zapoteca, redactó las reglas del Baloncesto. Por supuesto estas reglas han
evolucionado mucho desde entonces, pero sus fundamentos siguen vigentes en el
Baloncesto moderno.

En la Navidad de 1891 los estudiantes de Springfield difundieron localmente el

nuevo deporte y A.C.J. decidió promocionarlo por todo el mundo.
 El primer equipo se conformó con nueve jugadores, alumnos de Naismith. Tras
correr y lanzar, WILLIAM R CHAS marcó la primera canasta de la historia, para cerrar
el primer juego uno por cero.

Medidas de una cancha de baloncesto según FIBA

Superficie de juego
La demarcación de la cancha se realiza mediante líneas blancas o un color que
contraste la superficie con un grosor de 5cm.

La medida oficial según FIBA para la cancha de baloncesto es de 28 metros de

largo por 15 metros de ancho.

Las principales demarcaciones dentro de la cancha son:

• Círculo central de 3.6m de diámetro

• Línea de tiro libre a 5.8m de la línea de fondo y a 4.6m de la canasta.
• Línea de 3 puntos a 6.75m de la canasta

Balón de Baloncesto

Los primeros balones de Basketball aparecieron en el año 1891 y fueron fabricados

con una vejiga de goma cubierta por cuero cosido, además le añadieron un forro
elaborado en tela buscando darle soporte y uniformidad. En el año 1942 fue inventada
la versión moldeada de los balones de baloncesto.

El balón que se utiliza en el baloncesto es una bola esférica, por lo general de color
naranja, su fabricación es de diferentes materiales, según sea utilizada si es para
baloncesto interior o exterior. Su peso y tamaño depende si será destinado para una
liga infantil, para un básquet masculino o femenino.

La American Basketball Association (ABA) utiliza en el año 1967 un balón de color

tricolor, rojo blanco y azul, El cuero ha sido el material más utilizado en la elaboración
de estos balones pero, a finales de 1990 se comenzó a usar el material sintético,
siendo este muy aceptado en la mayoría de las ligas, gracias a su buen rendimiento en
situaciones extremas.

Los balones de basketball en su interior poseen una cámara estructurada como un

globo que sostiene el aire y una carcasa. Esta cámara es fabricada de caucho de
butilo y la carcasa está compuesta por bandas de rodaduras de poliéster y nylon.
Estas pelotas son etiquetadas y estas son impresas en papel de aluminio.

Los diseños y configuraciones reales de la mayoría de los balones, están sujetas a

las reglas del tipo de juego en el cual serán utilizados.

Medidas de los Balones

a) Categoría masculina, modelo 7A medidas 75-78 cm, peso entre 567 y 650 grs.
b) Categoría femenina, modelo 6A medidas 72 y 73 cm, peso 510 y 567 grs.
c) Categoría junior o no. 5A más pequeños y medidas 69 y 70 cm, peso 470 y 510
grs.
El reglamento del baloncesto pase, establece que éste solo debe hacerse con las
manos, es decisión del jugador si lo hace con una o utiliza las dos

Fundamentos del basquetbol o baloncesto

Cada deporte tiene una técnica básica, en el caso del baloncesto se divide en el
bote y dribling, el pase, el tiro a la canasta y la defensa

A continuación te describiremos los fundamentos del basquetbol, para que

conozcas más acerca de este maravilloso deporte.

1. El bote y el dribling

Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que
rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la
pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir
distintos tipos de bote:

• Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide
progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más abajo de la
cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuesto
• Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay
ningún defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La
pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.

Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se utilizan

para superar a un oponente en defensa y poder llegar a la canasta contraria.
 2. El pase

Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para

poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en posesión
de la pelota. Los hay de varios tipos:

• Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y

medias. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la altura del
pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de
muñeca final. La trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender al adversario.

• Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la
misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado
lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la cintura. También se
realiza con una mano.

• Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza,

los brazos se extienden en la misma dirección hacia donde queremos que vaya la
pelota y, en el último instante, se le da un golpe seco con las muñecas.

• Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja.
Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol.
Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los contraataques.
También puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.

• Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy

cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del
pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro jugador
pueda recibirla y continuar con la jugada.

3. El tiro a la canasta

El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el

centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de
ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta

• Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede como

penalización de las faltas personales del equipo contrario. En posición básica, detrás
de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la cara y se tira a
canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompañamiento.
 • Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con un salto
incluido. Cuando el cuerpo está en el aire, se realiza el lanzamiento a canasta, con un
golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.

• Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse
tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el
lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar
casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro
resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de
una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún pívot. Es
un lanzamiento muy efectivo.

• Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la

canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano
derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con la mano
izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la canasta e
impulsarse hacia arriba, con el fin de dejar la pelota la más cerca posible del aro.

• Clavada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado

lugar a competiciones específicas (concurso de clavadas). Los jugadores de la NBA
son grandes especialistas en mates. Consiste en impulsar la pelota directamente
dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del aro. Requiere un
gran salto y un fuerte golpe de muñeca.

4. Defensa

La utilizamos para evitar que avancen las personas que tienen que lograr
canasta. Cuando defendemos no podemos tocar en exceso al contrario, debemos
respetar su espacio porque si no nos pitarán falta. La posición defensiva es entre el
aro y el jugador. Salvo excepciones siempre se defenderá dando la espalda a la
canasta. Los objetivos de una buena defensa son: evitar el avance del contrario,
conseguir robar el balón, cortar un pase y taponar un tiro. Si conseguimos realizar una
buena defensa durante el partido tendremos muchas opciones de obtener una victoria,
ya que el equipo contrario habrá metido pocas canastas. Los tipos de defensa son: la
individual; en zona, mixta y presionando todo el campo
Reglas del básquetbol

Cada equipo tiene como máximo 12 jugadores pero sólo 5 están en la cancha. El
básquetbol se rige por las siguientes reglas fundamentales:
• Se enfrentarán dos equipos de máximo 12 jugadores cada uno, teniendo tan solo
a cinco simultáneamente en la cancha en un momento dado. Los equipos podrán
hacer tantas sustituciones como deseen.
• El juego durará cuatro períodos de 10 minutos cada uno, con la posibilidad de un
tiempo extra de 5 minutos en caso de que exista un empate en la puntuación. En caso
de no producirse anotaciones, habrá sucesivos tiempos extra hasta que algún equipo
se haga con la delantera.
• El objetivo del juego es atravesar con la pelota el aro del contrario tantas veces
como sea posible, para así acumular puntos. El equipo con más puntos al final del
partido, ganará.
• Cada canasta corresponde a una anotación, pero dependiendo del modo de
hacerla puede tener distinto puntaje: 2 puntos si es cerca de la canasta, 3 puntos si es
de larga distancia, y 1 punto si es un tiro libre.
• Cuando un equipo tenga posesión del balón, tendrá 24 segundos para intentar un
tiro al aro. Tampoco podrán permanecer en la zona restringida del aro del contrincante
durante más de 3 segundos por el ataque.
• Los contactos ilegales entre contrincantes serán considerados faltas personales, y
acarrean sanciones individuales (cada 5 faltas cometidas se expulsa al jugador) y
colectivas (luego de cometidas 4 faltas en un mismo período, se otorgará por cada
falta adicional dos tiros libres al equipo contrincante).

Consejos de seguridad: Baloncesto

Equipo seguro para baloncesto

El equipo de seguridad para baloncesto incluye lo siguiente:

• Un protector bucal para prevenir la rotura de dientes y lesiones en la lengua y
la boca (en algunas ligas, su uso es obligatorio)
• Protección para los ojos
Además, todos los jugadores de baloncesto también deben usar:
• Calzado para baloncesto que ofrezca soporte y calce bien
• Un suspensor deportivo (en el caso de los hombres)
• Un sostén deportivo adecuado (para las mujeres)

Entrenamiento de baloncesto seguro

Para prevenir lesiones durante el entrenamiento es necesario lo siguiente:

• Estar en forma antes de que comience la temporada
• Hacer siempre un acondicionamiento neuromuscular y elongación antes de la
práctica y de los partidos.
• Dejar de entrenar si te lastimas o sientes dolor. Haz que un entrenador
deportivo, un entrenador, un médico o un enfermero te examine antes de volver
a entrenar.
 • Jugar diferentes deportes a lo largo del año para prevenir las lesiones por
sobrecarga.

Juego seguro

Todos los entrenadores siempre deben poner el énfasis en el juego limpio. Esto
incluye:
• Conocer las reglas del juego
• Asegurarse de que la cancha esté en buenas condiciones
• Tener un botiquín de primeros auxilios a mano en todas las prácticas y juegos

ACTIVIDADES A REALIZAR.

1.- Elaborar una maqueta con material de reciclaje de la cancha de Baloncesto con
todas sus especificaciones, es decir, medidas de la cancha, número de jugadores,
balón, cesta o canasta, entre otros. (La maqueta deben realizarla del tamaño de una
carpeta marrón tamaño carta). 10 puntos

2.- Analiza y responde lo siguiente: 4 puntos

a.- Cada canasta corresponde a una anotación, pero dependiendo del modo de
hacerla puede tener distinto puntaje. ¿Diga cuáles son esos puntajes y porque es
distinto su valor?

b.- Los contactos ilegales entre contrincantes serán considerados faltas personales, y
acarrean sanciones individuales. ¿Explique cuáles son esas faltas y que sanciones
acarrea?

c.- Los objetivos de una buena defensa son: evitar el avance del contrario, conseguir
robar el balón, cortar un pase y taponar un tiro. Si el equipo consigue realizar una
buena defensa durante el partido tendremos muchas opciones de obtener una victoria
explique el porqué?

d.- Para cada categoría en el baloncesto existen distintos diámetros y pesos del balón
¿indique cuáles son esas categorías y las medidas para cada una?

3.- A continuación se presentan una serie de proposiciones, indique con una (V) en
caso de que la considere verdadera y una (F) en caso de considerarla falsa, si
considera alguna proposición de manera falsa justifique su respuesta de no ser
justificada no se la dará ninguna calificación. 6 puntos

a.- Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el tablero para que
rebote, repetidamente……………………………………………..……………………….( )

b.- Cada canasta corresponde a una anotación, pero dependiendo del modo de
hacerla puede tener distinto puntaje: 4 puntos si es cerca de la canasta, 1 puntos si es
de larga distancia, y 3 punto si es un tiro libre…………………………………………( )
c.- El pase de beisbol se realiza manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los
brazos se extienden en la misma dirección hacia donde queremos que vaya la pelota
y, en el último instante, se le da un golpe seco con las muñecas…………………….( )

d.- Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el colectivo, pero con un salto
incluido. Cuando el cuerpo está suelo, se realiza el lanzamiento a canasta, con un
golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.( )

e.- Bote de velocidad se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide
progresar con la pelota…………………………………………………………………….( )

f.- El juego durará cinco períodos de 15 minutos cada uno, con la posibilidad de un
tiempo extra de 6 minutos en caso de que exista un empate en la puntuación……( )