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    Emocionario

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    paula peña
    Este documento presenta un diario emocional de 5 días en el que se describe un hecho o suceso diario, la emoción experimentada, los recursos de inteligencia emocional empleados y una reflexión. El objetivo es reconocer y comprender las propias emociones y las de los demás a través de situaciones cotidianas. Cada día se enfoca en una emoción diferente como la ira, alegría, tristeza, miedo y asco, analizando sus causas y la forma de regularlas con inteligencia emocional.

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    Este documento presenta un diario emocional de 5 días en el que se describe un hecho o suceso diario, la emoción experimentada, los recursos de inteligencia emocional empleados y una reflexión. El objetivo es reconocer y comprender las propias emociones y las de los demás a través de situaciones cotidianas. Cada día se enfoca en una emoción diferente como la ira, alegría, tristeza, miedo y asco, analizando sus causas y la forma de regularlas con inteligencia emocional.

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    Emocionario

    Emocionario

    Paula Andrea peña Hinestroza

    Facultad de ciencias humanas, Corporación Universitaria Iberoamericana

    Catedra iberoamericana- proyecto de vida

    PhD Sandra Patricia Echeverry

    Bogotá D.C. Colombia. Abril 2021

    Corporación Universitaria Iberoamericana


    Emocionario

    1.Realice las lecturas sugeridas para el contenido temático.


    2.Diligencie durante cinco (5) días continuos un diario emocional, ya sea a través de un
    dispositivo electrónico, como un archivo Word en el computador, o anotando en un
    cuaderno. Para lo cual será necesario utilizar la siguiente matriz:

    Dia y Hecho/ suceso / Emoción Recursos de la inteligencia emocional Reflexión


    acontecimiento experimentada empleados
    hora

    21 de Me levanto, Ira: El último de los Aguilar, M. (2014) Agresión entre pares Según Goleman
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    me sentí
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    Emocionario

    Dia / hora Hecho/ suceso/ Emoción experimentada Recursos de la Reflexión


    acontecimiento inteligencia
    emocional empleados

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    23 de abril Me levante como de Tristeza: La tristeza es Bisquerra, R. (2009) Viviendo la tristeza de una
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    Del 2021
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    debe explorar la tristeza y
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    Emocionario

    Dia/ hora Hecho/suceso/ Emoción Recursos de la inteligencia Reflexión


    acontecimiento experimentada emocional empleados
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    imaginarias, sin
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    Es una de las
    mas oportunidad de observar profesor de Psicología
    reacciones
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    sentía bien al observar eso. interceptivo.
    Emocionario

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