Exploramos Nuestro Movimiento

AÑO DEL BICENTENARIO DEL PERU: 200 AÑOS DE INDEPENDENCIA
ARTE Y CULTURA - 3ro. De Secundaria

“EXPLORANDO MIS MOVIMIENTOS “
Apellidos y nombres:………………………………………………………………………………………………….
Grado y sección: …………………..Fecha ………………….Profesora………………………………………
COMPETENCIA CAPACIDADES DESEMPEÑO

APRECIA DE MANERA  Percibe manifestaciones artístico-culturales.  Se informa y explica los elementos de la
CRÍTICA  Contextualiza manifestaciones artístico- danza y justifica utilizando su propio
MANIFESTACIONES culturales. lenguaje.
ARTÍSTICO-
 Reflexiona creativa y críticamente sobre
CULTURALES
manifestaciones artístico-culturales.
CREA PROYECTOS  Explora y experimenta los lenguajes artísticos.  Se expresa utilizando los elementos de la
DESDE LOS LENGUAJES  Aplica procesos creativos. danza creativamente y realiza un registro por
ARTÍSTICOS  Evalúa y comunica sus procesos y proyectos. escrito o imágenes ilustradas de sus
diferentes movimientos, para conservar su
salud física y emocional.
PROPOSITO:
Investiga los elementos de la danza para poder explorar sus emociones y comprender las expresiones de su cuerpo.
Manteniendo la salud física y emocional.
Carlos, durante la pandemia, como no podía jugar fútbol con sus amigas y amigos, estuvo bailando en casa cada
vez que se sentía estresado, y esto le ha ayudado a sentirme menos triste e irritable, a dormir mejor, y a estar más
concentrado en sus tareas y obligaciones. Lo más importante es que ha aprendido a darle tiempo a su salud, a
hacer ejercicio y a expresar sus emociones en lugar de guardarlas, y le gustaría transmitir esta experiencia a sus
compañeros y otras personas.
¿Qué proyecto artístico podría elaborar para transmitir a otras personas el bienestar físico y emocional que se logra
a través de la danza?
En el Perú, tenemos muchas danzas y muy diversas. ¡Somos un país que baila! Además de ser un modo de expresión
cultural y artística, y de constituir un elemento fundamental de nuestra identidad regional y nacional, la danza
ofrece beneficios para nuestra salud al conectarnos con nuestro bienestar físico y emocional a través del
movimiento del cuerpo y la expresión de emociones individuales y colectivas.
En esta actividad, vamos a experimentar con la danza para expresarnos a través del movimiento. Exploraremos lo
que sucede con nuestro cuerpo y nuestra mente cuando bailamos. Luego, elegiremos movimientos para ir creando
nuestra secuencia de movimientos
LEE, INFORMATE Y OBSERVA EL VIDEO:
1. PARA RECONOCER EL LENGUAJE ARTÍSTICO DE LA DANZA es necesario identificar sus elementos y conceptos
básicos que son los siguientes:
 El cuerpo: Es la materia, el elemento e instrumento principal de la danza, por medio del cual se expresan y
realizan los movimientos para crear una obra dancística
 La acción: Consiste en los movimientos que realizan las bailarinas y bailarines durante la danza. Estos
movimientos pueden ser:
- No motores: aquellos que se realizan sin trasladarse, por ejemplo, hacer un breve gesto con alguna parte
del rostro o estiramientos de las extremidades sin moverse de una posición.
- Locomotores: aquellos que se realizan con traslados y movimientos, gestos, los movimientos con la
intención de transmitir o expresar una idea, sentimiento o emoción.
 La energía: es la fuerza vital, la capacidad para realizar una acción con determinada potencia para enfrentar
una resistencia o sobreponerse a la gravedad.
 El espacio: No existe la danza sin un espacio, y no solamente sin el espacio físico escénico, sino sin el vínculo
que el cuerpo genera con este. El espacio en la danza está considerado como un elemento vital (primordial).
 EL tiempo: Es el lapso que se emplea para realizar un movimiento con o sin acompañamiento de música y
que se puede representar con el uso del ritmo.
2. RESPONDE las siguientes preguntas en tu cuaderno:

 ¿En qué danzas has pensado cuando leías el texto y observaste el video?
 ¿Qué danzas o pasos de baile que conozcas utilizan el nivel alto, el medio o el nivel bajo?
 ¿Con qué energía te gusta bailar?
 ¿Qué energía reconoces en los bailes de tu entorno?
3. PARA ENTENDER LOS DISTINTOS ELEMENTOS DE LA DANZA, LO MEJOR ES PRACTICAR:
 Elige un lugar o área para practicar y desarrollar tus movimientos con el espacio necesario para explorar, es
decir donde puedas sentarte con las piernas extendidas e incluso echarte y en lo posible la mínima cantidad
de distractores para que puedas concentrarte.
 Necesitas buena ventilación e iluminación natural o artificial. El espacio debe estar limpio y seguro, sin peligros.
 Si deseas, puedes poner música. Prepara tu cuerpo y mente para la danza:
 Ubícate en el centro del lugar que has acondicionado para tu exploración de pie; con las piernas apenas
separadas; los brazos sueltos a los lados; los hombros hacia atrás, pero relajados; y con la mirada hacia el
frente. Esa será tu posición neutral.
 Realiza el ejercicio de respiración: respira profundamente por la nariz (inhalar) y presta atención al recorrido
que hace el aire cuando ingresa a tu cuerpo, luego expulsas el aire por la boca (exhalar) Si deseas, puedes
cerrar los ojos, o dejarlos abiertos y visualizar en tu mente la totalidad de tu cuerpo.
 Mentalmente, nombra cada parte de tu cuerpo conforme avanza tu respiración. Empieza por los pies, que son
la base del cuerpo; luego, sigue por las piernas, rodillas, muslos, pelvis, tronco, hombros, brazos, manos, cuello;
y, finalmente, la cabeza, como si una energía recorriera tu cuerpo. Es probable que, al hacer el recorrido,
conforme mencionas mentalmente cada parte de tu cuerpo, esta se tense; no te preocupes, poco a poco
lograrás hacerlo sin tensar el cuerpo.
 Mueve suavemente las articulaciones en círculos.
 Haz 3 repeticiones de cada movimiento. Empieza por la cabeza: gírala formando un círculo lentamente; mueve
los hombros hacia adelante y hacia atrás; luego, gira codos y muñecas formando círculos pequeños con todo
tu cuerpo hasta llegar a los pies.
 Realiza estiramientos suaves; sé amable con tu cuerpo. Extiende tus extremidades a su máximo alcance y
regresa a la posición neutral.
Ahora, calienta tu cuerpo como cuando vas a realizar alguna actividad deportiva. Por ejemplo, trota.
SEGÚN EL VIDEO Y LA INFORMACIÓN RECIBIDA:
4.Recuerda los cinco elementos de la danza: el cuerpo, el espacio, la acción, la intención o energía, y el tiempo.
Expresa tus movimientos libres reconociendo los elementos. Luego, escribe en tu cuaderno cada descripción que
realices. Continúa probando movimientos y explorando con los elementos de la danza.
Revisa lo hecho y registra en tu cuaderno:

 ¿Lograste indagar corporalmente los 5 elementos?
 ¿Hubo algún elemento que no pudiste reconocer? ¿Cuál? Vuelve al texto y video, revisa el concepto que no
hayas podido expresar e intenta nuevamente.
Puedes acompañar tu improvisación con música o solo con el ritmo de tu cuerpo. Recuerda que una improvisación
no es planificada, así que siente total libertad de moverte como desees.
 ¿Qué elementos de la danza distingues en tu improvisación?

 ¿En qué niveles realizaste movimientos? ¿Alto, bajo o medio?
 ¿Con qué elemento te identificas más al realizar tus movimientos? ¿Por qué?
5.Una vez que has explorado todos los elementos, busca realizar movimientos que te produzcan dos
sentimientos: bienestar y malestar.
 Explora primero con movimientos de bienestar; suelta todas las ideas, recorre espacios, extiende tus
extremidades. ¡Sonríe! ¡Te sientes bien!
 Luego, explora con el malestar. Dale tiempo a cada idea para identificar cómo se siente tu cuerpo con cada
movimiento.
Toma tu cuaderno nuevamente y responde:
• ¿Qué movimientos te han producido bienestar? ¿Cómo eran? Elige dos de esos movimientos y descríbelos.
• ¿Qué movimientos te han producido malestar o una sensación no grata? ¿Con qué elementos de la danza los
relacionas? Describe dos movimientos que expresan malestar.
AHORA: Asocia mentalmente una palabra o frase para cada movimiento, esto te ayudará a recordar tus
movimientos de forma secuenciada, por ejemplo, estiramiento vertical del cuerpo, en el nivel alto, con una energía
baja, en un tiempo pausado.
6. REFLEXIONA Y ANOTA EN TU CUADERNO:
1. ¿Qué te ha parecido explorar con el movimiento en base a la improvisación? ¿Qué elementos de la danza te
parecieron fáciles de explorar y cuáles más difíciles? ¿Por qué crees que fue así?
2. ¿Qué podrías hacer diferente para mejorar tu proceso de exploración en la danza?
3. ¿Qué emoción o sentimiento podría asociarse con tu guion de movimientos? ¿A qué te recuerda? ¿Cómo te has
sentido?
4. ¿Qué opinas de las modificaciones que te recomendaron para tu guion? ¿Cuáles consideras que serán útiles para
que los demás entiendan mejor tu propuesta de guion de movimientos cuando la compartas?
7. PRODUCTO
 Presenta tu cuaderno con las interrogantes desarrolladas.
 Registro de la expresión corporal de tus movimientos, gráficos, imágenes ilustradas o fotos.
8. NOTA
Entrega tus evidencia o tarea el día de hoy. ¡Tú puedes!

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2. RESPONDE las siguientes preguntas en tu cuaderno:

3. PARA ENTENDER LOS DISTINTOS ELEMENTOS DE LA DANZA, LO MEJOR ES PRACTICAR:

SEGÚN EL VIDEO Y LA INFORMACIÓN RECIBIDA:

Revisa lo hecho y registra en tu cuaderno:

 ¿Qué elementos de la danza distingues en tu improvisación?

6. REFLEXIONA Y ANOTA EN TU CUADERNO:

Entrega tus evidencia o tarea el día de hoy. ¡Tú puedes!

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