EJERCICIO

Instrucciones: Relacione ambas columnas.

1. (E) Se establece al conocer las partes que componen mi
yo, necesidades y capacidades, el porqué de mis actitudes.
A. Autoestima.
2. (I) Se trata de admitir y reconocer la forma de actuar y
B. Elementos de la
sentir. Asumir actitudes positivas y mostrarse optimistas
autoestima.
ante los retos.
C. La práctica de vivir
3. (B) Eficacia personal y respeto a uno mismo.
conscientemente.
4. (A) Sentido de valía personal que se manifiesta en la
realización constructiva de las potencialidades personales. D. Autor respecto.

5. (C) Significa razonar y considerar todo lo que tiene que ver E. Autoconocimiento.
con las acciones, valores y metas y comportarnos de
acuerdo con lo que veamos y conocemos. F. La práctica de la integridad
personal.
6. (D) Expresa el sentimiento de satisfacción y orgullo de sí
mismo. G. Autoconcepto.

7. (F) Se refiere a lo congruencia entre lo que pensamos y H. La práctica de la

hacemos entre el ideal y la conducta. autoafirmación.

8. (H) Significa a ser quien soy abiertamente, a valerme por I. Autoaceptación.

mí mismo, a tratarme con respeto en todas las relaciones
humanas. J. La práctica de vivir con
propósitos.
9. (G) Conjunto de creencias acerca de si mismo que se
muestran en la conducta.

10. (J) Es utilizar las facultades y dar dirección a la actividad

para lograr las metas elegidas.
EJERCICIO

Responsabilidad de cambio
Instrucciones: Completa las siguientes frases sin pensar mucho.

1. Tengo que: Terminar la cerrera de ingeniería mecánica.

2. Tengo que: Ser más responsable en mis actividades escolares.

3. Tengo que: Ser más paciente y tolerante ante la situación actual que se esta viviendo
en la pandemia.

4. Tengo que: Trabajar más en mis emociones y no ser impulsivo.

5. Tengo que: Ser más sociable y seguro de mi mismo.

Instrucciones. Usa las mismas frases, pero ahora con YO ELIJO.

1. Yo elijo: Terminar la cerrera de ingeniería mecánica

2. Yo elijo: Ser más responsable en mis actividades escolares

3. Yo elijo: Ser más paciente y tolerante ante la situación actual que se está viviendo en
la pandemia.

4. Yo elijo: Trabajar más en mis emociones y no ser impulsivo.

5. Yo elijo: Ser más sociable y seguro de mí mismo.

Recuerda. Las cosas no pasan o se te imponen, tu tienes razones para mantener una
situación y tomando conciencia de ellas puedes cambiarlas.
EJERCICIO

Autoestima
Instrucciones: Elija una ruta y avance, si encuentra un obstáculo responda un enunciado y
siga adelante conforme conteste correctamente.

Instrucciones: lea cuidadosamente anote su respuesta en la línea, si es correcta avance en la

ruta elegida en el laberinto.
1. La autoestima es:
El sentido de valía personal; en conocimiento, concientización y practica de todo el potencial
de cada individuo. También es disposición a considerarse competente frete a los desafíos
básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad.
2. Los dos elementos de la autoestima son:
 La eficiencia personal
 El respeto de uno mismo
 3. Al apreciar debidamente el propio valor e invitar a la integridad se construye.
Valores personales y autoestima alta.
4. El respeto a uno mismo significa:
Reafirmar la valía personal de forma apropiada expresando pensamientos, opiniones y
necesidades haciendo posible una asociación agradable y armoniosa.
5. El autoconcepto es:
Una serie de creencias de si mismo que se manifiestan en la conducta, entender el conjunto
de percepciones, sentimientos, auto atribuciones y juicios de valor referentes a uno mismo,
aceptando errores para actuar de manera más emotiva.
6. La eficacia personal se presenta cuando.
Se toman decisiones asertivas frente a los problemas que se presentan en la vida diaria, esto
se manifiesta por la confianza en el funcionamiento correcto de la mente. Es decir, se tiene
una visión clara de la realidad, del lugar que se ocupa en ella, entender las propias
necesidades e interese, crecer y confiar en sí mismo.
7. La autoevaluación es:
Evaluar los logros obtenidos en cada actividad; si satisfacen, si son interesantes,
enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten aprender, las evalúa como buenas o por el
contrario si no le satisfacen, le hacen daño o no le permiten desarrollarse las considera
malas. Así que cada acción elevara o devaluara al individuo en su propio concepto.
8. La práctica de vivir conscientemente consciente:
Vivir de manera consciente significa razonar y considerar todo lo que tiene que ver con
nuestras acciones, propósitos, valores y metas, al máximo de nuestras capacidades, suan
cales sean, y comportarnos de acuerdo con lo que vemos y conocemos. Vivir de manera
consciente significa vivir siendo responsable hacia la realidad de nuestras acciones, viendo
de manera consciente lo justo o injusto de nuestro comportamiento.
9. La practica de la responsabilidad de sí mismo.
Significa que tengo el control de mi propia existencia, asumir la responsabilidad de mis actos
y del logro de mis metas, lo cual significa que asumimos la responsabilidad de mi vida y
bienestar, de la manera de jerarquizar mi tiempo, de elegir mis valores vitales.
10. La práctica de vivir con integridad personal.
Se refiere a la congruencia entre lo que pensamos y hacemos, entre el ideal y la conducta.
La integridad consiste en la integración de ideales, convicciones, normas, creencias, por una
parte, y la conducta por la otra, cuando nuestra conducta es congruente con nuestros valores
declarados, cuando concuerda con nuestros ideales y la práctica, tenemos integridad. Esto
significa conciencia, concordancia entre las palabras y el comportamiento.
EJERCICIO DE EVALUACIÓN

¿Cuáles son sus valores personales preferentes? Date cuenta.

Aquí se muestra una lista de dieciocho valores. Indica su importancia para ti, ordenándolos
de 1 al 18. Coloca el “1” junto al valor que tiene mayor importancia como principio rector de
su vida. “2” junto al que tiene la segunda importancia, y así sucesivamente.

Valores Lugar de importancia

Ambicioso (trabajador, con aspiraciones) 4

Mente amplia (mente abierta) 3

Capaz (competente, afectivo) 18

Jovial (Alegre) 5

Limpio (Ordenado, pulcro) 6

Valeroso (defiende lo que cree) 7

Perdonador 17

Comedido (trabaja por el bienestar de todo) 13

Honrado (honesto, sincero, veraz) 16

Imaginativo (creativo, audaz) 14

Independente (autosuficiente) 15

Intelectual (reflexivo, inteligente) 12

Lógico (consciente, racional) 10

Amoroso (afectuoso, tierno) 11

Obediente (cumplido, respetuoso) 9

Atento (cortes, con buenos modales) 8

Responsable (confiable) 2

Autocontrolado (autodisciplina, rectado) 1

 Autoestima
Instrucciones. Selecciona la respuesta correcta.
1. [d] Expresa el sentido de valía personal
a) Autoconcepto b) Optimismo c) Responsabilidad d) Autoestima
2. [c] Elementos de la autoestima.

a) Lealtad y b) Honestidad c) Eficacia personal y d) Espíritu de

perseverancia y solidaridad respeto así mismo equipo y sentido de
compromiso
3. [b] Muestra la disposición para atender y satisfacer tus necesidades y valores en
forma apropiada.

a) Respeto así mismo b) Eficacia personal c) Lealtad d) Perseverancia

4. [b] Se muestra cuando una persona tiene un comportamiento destructivo y agresivo.

a) Eficacia personal b) Autoestima baja c) Templanza d) Autoestima

alta

5. [b] Es la técnica de autorreflexión que contribuye a clarificar nuestro potencial como

persona.

a) Encuesta b) Escalera c) Pirámide d) Causa- efecto

de opinión de la autoestima de necesidades

EVALUACIÓN
EJERCICIO
Instrucciones. Reafirma tu conocimiento, lee y pregunta a un compañero para completar los
siguientes conceptos.
1. Conocer las partes que componen el yo, las necesidades, las habilidades, los hábitos,
los valores, los papeles que se viven y a través de los cuales se es, conforman: el
autoconocimiento.
2. Admitir y reconocer la forma de actuar y sentir, aciertos y debilidades, apreciar los
logros obtenidos y mostrarse optimista ante los retos, involucra: el autoconcepto.
3. En la conciencia de las capacidades y carencias se desarrolla un juicio de lo que se es
evidenciando: La práctica de vivir conscientemente.
4. Cuando se satisfacen las propias necesidades en forma conveniente, expresando en
forma positiva, sentimientos y emociones sintiéndose orgulloso de sí mismo se logra:
el autorrespeto.
5. La capacidad interna para evaluar las acciones que enriquecen o devalúan a la
persona se conocen como: Auto evaluación

PILARES DE LA AUTOESTIMA
Instrucciones. En pares relacionen ambas columnas y logren su coevaluación.
1. [e] Se expresa al actuar de manera adecuada, ya
que se elige ser responsable de las acciones.

2. [a] Se presenta cuando se habla y actúa desde las a. Autoafirmación

convicciones y valores bajo la disposición de
valorarse por sí mismo. b. Autoevaluación

3. [d] Supone la valoración de sí mismo, definiendo el c. Vivir con propósito

derecho de existir y expresar lo que se es.
d. Aceptarse a si
4. [f] Exige asumir las consecuencias de los actos y mismo
tener control sobre la propia vida.
e. Vivir
5. [c] Se muestra cuando utilizamos las facultades conscientemente
para lograr las metas que hemos elegido.
f. Responsabilidad
6. [g] Se presenta cuando hay congruencia entre las de sí mismo
palabras y el comportamiento
g. Integridad personal
Instrucciones. Contesta las siguientes preguntas.
1. ¿Qué es el hábito?
Un hábito es una conducta llevada a cabo con regularidad, es decir, repetida en el tiempo,
que es aprendida, no innata, y que requiere de poco o ningún compromiso racional.
2. ¿Cuáles de los hábitos que prácticas son positivos?
Ser organizado, respetar a los demás, ser proactivo, tener objetivos, ser agradecido, tener
planes
3. Anota tres de tus hábitos negativos
Amenazar, despertarme tarde, quejarse
4. ¿A qué se llama proactividad?
La proactividad se refiere a la actitud que asumen ciertas personas para atender a
situaciones o tareas que precisan de ser controladas, una gestión responsable y de una alta
capacidad de respuesta.
5. ¿Cómo podrías ganar-ganar?
Una persona con mentalidad ganar- ganar tiene la mente y el corazón constantemente
procurando el beneficio mutuo en todas sus interacciones, de manera que ambas partes se
sientan satisfechas con la decisión que se tome y se comprometan con el plan de acción,
pensando mas en cooperar que en competir.
Instrucciones. En la siguiente ilustración anota un ejemplo de cada habito, según indica.

Sinergia

Un reloj es un
ejemplo de
sinergia, pues
sus piezas por
Ser proactivo separado no Procure comprender
podrían indicar la y después ser
Contacta a hora. comprendido
posibles
empleadores en Una buena relación
lugar de esperar familiar nos permite
comprender a nuestros
a que lo llamen
Auto renovación seres queridos y que
para trabajar.
/ Afile la sierra ellos nos comprendan.

Correr tres veces a

la semana y dormir
8hr ayuda estar bien
Empecemos con físicamente Pensar en ganar-
un fin en la mente ganar
El dueño propone
Antes de hacer el aumentar la productividad
diseño de un elemento de fabricación de una
mecánico, primero pieza. A mayor volumen
fijamos que va a hacer, de producción más
Primero lo primero
se realiza un bosquejo y ganancia, los empleados
posteriormente se Para ser competitivos ganan más trabajo y por
máquina. en el campo laboral tanto más paga.
debemos de
prepararnos mejor,
estudiar, adquirir
nuevos conocimientos y
habilidades
CUESTIONARIO DE REPASO
1. ¿Cómo se relaciona el hombre con la naturaleza?
La relación del hombre con la naturaleza es de sujeto – objeto. El hombre se enfrenta con la
naturaleza en una lucha hasta dominarla y explotarla. La naturaleza empieza a ser un objeto
del que se sirve el hombre para satisfacer sus necesidades a través de la explotación. No
hay una armonía en la relación entre estas dos realidades. El hombre busca su bien por
medio de la naturaleza.
2. ¿Qué consecuencias tiene la relación ser humano naturaleza?
El ser humano en su búsqueda de cubrir sus necesidades tuvo que adaptarse produciendo
transformaciones físicas y psíquicas, de tal forma que primeramente de la caza y la
recolección logro su sobrevivencia y luego poco a poco mediante el continuo conocimiento,
su avance de la técnica y el trabajo conjunto, el ser humano ha podido aprovechar la
naturaleza de manera socialmente beneficiosa.
3. ¿Por qué el hombre vive en sociedad?
Por que desde la existencia del ser humano aun realizando actividades muy simples ha
tenido que concurrir a la ayuda de otros seres humanos para procurarse alimento, vestido,
habitación, etcétera.
4. ¿Qué es una relación social?
Es un conjunto de interacciones que ocurren entre dos o más persona, o dos o más grupos
de personas, de acuerdo con una serie de protocolos o lineamientos mutuamente aceptados,
o sea, de acuerdo con normas específicas.
5. Anota un concepto de sociedad
Se define a la sociedad como la unión durable y dinámica entre personas, familias y grupos
mediante la comunicación de todos dentro de una misma cultura, para lograr los fines de la
vida colectiva a partir de la división del trabajo y de acuerdo con la regulación de todas las
actividades a través de normas de conduta impuestas bajo el control de una autoridad.
6. ¿A que llamamos cultura?
Se entiende por cultura los conocimientos, creencias, arte, moral, leyes, costumbres y otras
capacidades adquiridas por el hombre como miembro de una sociedad.
7. ¿Cuáles son los dos fenómenos de la cultura?
Transculturación o aculturación y desulfuración
8. ¿A que llamamos socialización?
Es un proceso socio psicológico de aprendizaje por el cual se asume las conductas y las
actitudes del grupo en el que se convive y ello contribuye a formar la personalidad.
 9. ¿Qué papel juega la familia y la escuela en el proceso de socialización?
En la familia se sientan las bases para comportarse apropiadamente dentro de un grupo
social, y en la escuela se fundamentan las actitudes civilizatorias de libertad, justicia,
superación constante, respeto, solidaridad, responsabilidad y cortesía, además se aprenden
las disciplinas necesarias para promoción, superación y autorrealización en la vida adulta.
10. ¿Qué es un grupo social?
Reunión de seres humanos con relaciones reciprocas.
11. ¿A qué le llamamos comunidad?
Es la unidad social cuyos miembros participan de un rasgo, interés, elemento o función
común con convivencia de pertenencia situados en una determinada área geográfica.
12. ¿Qué es clase social?
Unidad colectiva integrada dentro de la sociedad que se caracteriza por un determinada
situación jerárquica económica y costumbres similares.
13. Anota un concepto de nación.
Colectividad humana con territorio propio, características culturales, sociales y políticas
comunes, un derecho y una autoridad soberana.
14. ¿A qué le llamamos instituto social?
A una estructura relativamente permanente de pautas, papeles y relaciones que las personas
realizan según determinadas formas sancionadas y unificadas, con el objetivo de satisfacer
necesidades sociales básicas.
15. En tu opinión, ¿Qué determina tu conducta?
La conducta de un apersonas va a depender de la situación en la cual se encuentre, y
también se va a influenciar por el entorno en el que se desenvuelve teniendo como fuente la
cultura.
 EJERCICIO DE REPASO

a) ¿A qué se la llama idiosincrasia?

La idiosincrasia es una característica de comportamiento, manera característica de pensar,
sentir, actuar, rasgos y carácter propios o culturales, distintivos y peculiares de un individuo o
un grupo.
b) ¿Qué hecho histórico determina la idiosincrasia nacional?
La conquista de España.
c) ¿Qué rasgos caracterizan la idiosincrasia nacional mexicana?
Imitar la forma de vida de las civilizaciones desarrolladas y se consideran superiores a los
grupos indígenas, interesarse vivamente por todas las cosas que significan poder y un afán
inmoderado por sobresalir.
d) Anota cinco rasgos positivos de la idiosincrasia del mexicano
 Lealtad a la familia.
 Solidaridad social.
 Sentido y aprecio por la libertad.
 Voluntad fuerte.
 Cordialidad
e) Anota cinco rasgos negativos de la idiosincrasia del mexicano
 Despreocupado de su conservación y cuidado.
 Poco desarrollo intelectual
 Corrupto
 Hipócrita
 Flojo e ineficiente
 EL SER HUMANO Y SU RELACIÓN CON LA NATURALEZA
Instrucciones. Relaciona ambas columnas, anotando en el paréntesis la letra que
corresponda

1. (e) El ser humano se relaciona con ella

con el fin de conocerla y obtener
a) Recolección de frutas y caza
cuanto necesita para subsistir y lograr
su bienestar

2. (d) La necesidad de obtener los

b) Hábitat
medios de subsistir obligó al hombre a:

3. (a) Primeras actividades en vínculo

con la naturaleza que el hombre c) Cultura
realiza para lograr su sobrevivencia.

4. (c) Al observar y utilizar los recursos

d) Adoptar una postura erecta y destreza
de la naturaleza el hombre conoce sus
manual
propiedades y con ello surge la…
e) Naturaleza
5. (b) Designa el escenario natural de la
existencia humana.
f) Agricultura y ganadería

EJERCICIOS DE REPASO
EL SER HUMANO Y SU RELACIÓN CON LA SOCIEDAD.
Instrucciones. Selecciona la respuesta correcta.
1. (c) Relaciones que surgen de la cooperación y ayuda mutua que los individuos
establecen para satisfacer sus necesidades.

a) Propiedad b) Sociales c) Subsistencia d) Laborales

2. (a) Designa la organización para lograr la convivencia.

a) Estructura b) Sociedad c) Constitución d) Cultura

3. (c) Melville la define como el agregado organizado de individuos que siguen un mismo
modo de vida.

a) Comunidad b) Asociación c) Sociedad d) Familia

 4. (a) A la suma de todos los conocimientos, creencias, artes, costumbres, técnicas y
otras capacidades adquiridas por el hombre, se le conoce como:
a) Cultura b) Educación c) Tecnología d) Civilización

5. (b) Es la adaptación consciente o inconsciente del individuo a la forma de vida del

grupo en que se encuentra inmerso.

a) Relativismos cultural b) Aculturación c) Endoculturación d) Interrelación

6. (a) A la agrupación de seres humanos con relaciones reciprocas se le llama:

a) Grupo social b) Nación c) Clase social d) Sindicato

7. (d) Implica el intercambio de los elementos culturales entre un grupo social y otro.

a) Deculturación b) Consumo c) Neoculturación d) Transculturación

8. (c) Unidad colectiva integrada dentro de la sociedad que se caracteriza por una
determinada jerárquica económica y costumbres similares.

a) Comunidad b) Asociación c) Clase Social d) Familia

9. (d) Proceso por el cual se asumen las conductas y actitudes del grupo en el que se
convive.

a) Aculturación b) Deculturación c) Socialización d)

Neoculturación

10. (d) Instituciones sociales bajo las cuales el individuo ajusta sus conducta, valores y
actitudes a las apropiadas para ser un miembro activo del grupo social.
a) El derecho y b) El gobernó y c) La sociedad y d) La familia y
la comunidad la religión el sentido común la educación.